Publié sur 22 February 2019

Comment augmenter l'approvisionnement en lait En cas de pompage: 10 conseils

L’aube de la pompe du sein a de nombreuses possibilités nouvelles aux mères qui allaitent. Les mamans ont maintenant la possibilité d’être loin de leur bébé pendant des périodes de temps prolongées, tout en maintenant l’allaitement.

Pompage n’est pas toujours intuitive, et pour certaines femmes, il peut être difficile à maintenir. Si vous avez besoin de pomper afin que vous puissiez être loin de votre bébé, vous pouvez trouver des façons d’augmenter votre production de lait pour vous assurer d’avoir assez de lait. Pompage peut aussi être un moyen d’augmenter la production de lait en soins infirmiers.

Poursuivez votre lecture pour apprendre quelques conseils pour les choses que vous pouvez faire pour essayer d’augmenter votre production de lait pendant le pompage.

Le numéro un moyen d’augmenter votre production de lait lors du pompage est d’augmenter la fréquence de la pompe.

pompage Cluster est une technique de pompage toutes les cinq minutes pour donner à vos seins stimulation répétée. Lorsque vos seins sont pleins, votre corps reçoit le signal pour arrêter de produire du lait. seins vides déclenchent la production de lait, donc plus vous vider vos seins, plus de lait que vous allez faire.

pompage de cluster peut ne pas être pratique pour un environnement de travail, mais vous pouvez essayer de pompage de cluster le soir à la maison ou le week-end. Essayez quelques séances de pompage du cluster jusqu’à ce que vous voyez une augmentation notable de votre offre. Et rappelez-vous de rester hydraté lorsque vous allaitez ou de pompage.

Une autre façon de pomper plus souvent à ajouter une session supplémentaire pendant la journée, surtout si vous êtes au travail. Par exemple, si vous pomper deux fois par jour, trois fois la pompe.

Si vous souhaitez augmenter votre offre, mais vous êtes habituellement avec votre bébé toute la journée, utilisez la pompe pour ajouter une séance en plus de soins infirmiers habituels de la journée.

L’ approvisionnement en lait est régulée par les hormones et votre rythme circadien , tant de femmes ont le plus de volume de lait le matin. Vous pouvez pomper le matin avant que votre bébé se réveille, ou une pompe peu après la tétée.

Si le matin ne fonctionnent pas essayer pour vous, vous pouvez également pomper la nuit après le coucher du bébé.

Au fil du temps, votre corps va réguler pour fournir plus de lait lors de la session de pompage supplémentaire. Pour les meilleurs résultats, prenez votre session de pompage supplémentaire à la même heure chaque jour.

Parfois, vos seins peuvent se sentir encore plein après bébé a cessé de soins infirmiers. Vous pouvez essayer de pompage ou de la main exprimant un ou les deux seins après chaque section de soins infirmiers pour faire en sorte que vos seins sont complètement vides. Que les signaux de votre corps pour commencer à produire plus de lait.

Au fil du temps, le pompage après l’allaitement peut conduire à une augmentation de la quantité de lait que vous produisez tout au long de la journée.

Pour tirer le meilleur lait lors du pompage, vous pouvez pomper les deux seins à la fois. Pour faciliter le double pompage plus facile, utiliser un soutien - gorge de pompage . Ces soutiens - gorge sont fabriqués spécialement pour tenir téterelles en place pour que vous puissiez être mains libres.

Vous pouvez combiner deux pompage avec le pompage de cluster si vous essayez d’augmenter votre offre ou construire un stock de lait dans le congélateur pour garder à portée de main.

Pour tirer le meilleur parti de pompage, il est essentiel que votre pompe est en bon état et fonctionne pour vous. Tout de la taille de l’écran du sein à la vitesse d’aspiration affectera la quantité de lait que vous pouvez obtenir. Quelques conseils:

  • Gardez votre propre machine.
  • Remplacer les pièces si nécessaire.
  • Familiarisez-vous avec le manuel de votre pompe.
  • Consultez le site Web du fabricant.
  • Appeler un consultant en lactation si vous avez besoin d’aide.

Si vous voulez vraiment se concentrer sur l’augmentation de votre offre, vous pouvez également louer une pompe du sein de qualité hôpital pendant une semaine ou un mois. Ce sont les pompes haute qualité disponible, et peut vous aider à extraire plus de lait lors du pompage.

Recettes de biscuits Lactation parfois d’avoine de crédit ou la levure de bière pour augmenter la production de lait. Vous pouvez également trouver des suppléments à base de plantes telles que le fenugrec, le chardon - Marie, et le fenouil annoncés comme galactagogues , ou substances dites pour augmenter le lait. Toutefois, les experts disent que cela peut être dû à un effet placebo positif.

Une grande méta-analyse de centaines d’études ont montré des données incohérentes si des suppléments augmentent ou pas de lait. Les médecins et les mères ne peuvent pas savoir avec certitude si ou comment les herbes et les suppléments pourraient aider.

Parlez-en à votre médecin avant d’essayer des suppléments pendant l’allaitement.

Rappelez - vous de consommer suffisamment de calories et de rester hydraté par l’ eau potable et d’ autres liquides clairs. Correctement nourrie et hydratée peut vous aider à maintenir un approvisionnement en lait en bonne santé.

Les femmes qui allaitent peuvent avoir besoin jusqu’à 13 tasses ou 104 onces d’eau par jour. Essayez de boire au moins une tasse d’eau chaque fois que vous pompe ou allaiter, puis obtenir vos tasses restantes tout au long de la journée.

Vous devez également prévoir d’ajouter environ une somme supplémentaire de 450 à 500 calories par jour à votre alimentation. C’est en plus de votre apport calorique recommandé. Tout comme lorsque vous étiez enceinte, le type de calories que vous ajoutez sont importants. Choisissez des aliments riches en vitamines et autres nutriments essentiels.

Dans l’allaitement, la confiance est la clé. Ne pas descendre sur vous-même si vos amis ou collègues semblent avoir beaucoup plus de lait de pompage.

Deux femmes peuvent avoir les seins de même taille, mais une quantité différente de cellules de stockage du lait. Une femme avec plus de cellules de stockage sera en mesure d’exprimer plus de lait plus rapide car il est facilement disponible. Une femme avec moins de cellules de stockage sera de produire du lait sur place. Cela veut dire qu’elle va me falloir plus de temps pour pomper la même quantité de lait.

Plus vous pompe, mieux vous saurez combien de lait que vous pouvez attendre de vous-même dans un certain laps de temps.

En outre, une femme qui pompe régulièrement et laisse des bouteilles pour ses bébés - pendant le travail, par exemple - produira généralement beaucoup plus de lait tout en pompant qu’une femme qui allaite plus souvent et pompes qu’occasionnellement, comme pour une nuit de date. Ceci est parce que votre corps est très bon d’anticiper exactement la quantité de lait que votre bébé a besoin et votre production de lait permet de synchroniser jusqu’à correspondre à votre propre enfant.

Une fois que l’allaitement est bien établi, vous ne ferez pas beaucoup plus de lait que votre bébé a besoin. Ainsi, le pompage en plus d’une journée normale de soins infirmiers ne produira pas beaucoup de lait supplémentaire. Il est fréquent pour les mères qui pour la plupart infirmière de séances de besoin de plusieurs pompage pour obtenir assez de lait pour une alimentation.

Essayez de vous détendre pendant que vous pompez. Si vous pompez au travail, ne répondez pas aux e-mails ou prendre des appels pendant le pompage. Au lieu de cela, utilisez votre temps de pompage pour faire une pause mentale. Essayez de ne pas se concentrer sur la quantité de lait que vous produisez, ce qui peut causer un stress supplémentaire.

Une étude a révélé que les mères de nourrissons prématurés ont produit beaucoup plus - et plus gras - lait quand ils ont écouté un enregistrement sonore pendant le pompage. Ce fut une petite étude et nous ne savons pas exactement quel genre de musique qu’ils ont entendu. Mais il est toujours la peine d’essayer d’écouter quelque chose d’apaisant tout en pompant, ou de trouver d’autres façons de se détendre.

Votre corps devient très en phase avec l’environnement de l’allaitement maternel et d’habitude stimulus. Pour beaucoup de femmes, le lait vient facile quand à la maison, tenant votre bébé, et de répondre aux signaux de la faim. Il est plus difficile d’inspirer cette production de lait si vous êtes loin de chez vous et votre enfant.

Si vous êtes loin, apportez des photos de votre bébé ou regarder des vidéos d’entre eux pendant que vous pompe. Tout ce qui vous rappelle votre bébé peut déclencher vos hormones, ce qui peut aider votre production de lait.

Ne pas hésiter à appeler le pédiatre de votre enfant ou un consultant en lactation certifié, si vous voulez aider à augmenter votre production de lait. Il est important d’avoir une communauté de soutien lors de l’allaitement.

Un consultant de médecin et l’allaitement peut vous dire si votre bébé est en plein essor et si vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre offre. Ils peuvent également vérifier votre pompe pour vous assurer que vous utilisez correctement et que l’ajustement est juste.

Il y a trois considérations principales pour augmenter votre alimentation pendant le pompage:

  • Savoir comment le lait est fait. Le tissu mammaire prend les nutriments de votre sang pour faire le lait maternel. Seins vides déclenchent la production de lait, il est donc important de vider vos seins aussi efficacement et aussi complètement que possible. Les seins plus souvent sont vidées, les indices que vous envoyez plus à votre corps pour faire du lait.
  • Apprenez à connaître votre objectif. Vous pouvez utiliser une pompe pour maintenir votre alimentation pendant que vous êtes loin de votre bébé, ou d’augmenter votre offre globale en pompant tous les jours , en plus de soins infirmiers. Dans les deux cas, vous voulez vider vos seins aussi complètement que possible chaque fois que vous pompe. Si vous voulez augmenter votre offre, vous aurez également augmenter la fréquence pompe que vous.
  • Entraine toi. Il faut du temps pour connaître votre corps et d’obtenir à l’ aise avec une pompe. Plus vous pratiquez, plus vous pouvez sortir de chaque session de pompage.

Produisez-vous déjà assez de lait?

Dans un premier temps, votre bébé prendra des quantités croissantes de lait chaque jour augmente leur estomac. Mais après quelques semaines, les bébés allaités stabilisera à environ 25 onces par jour.

Au fil du temps, les changements de lait maternel dans la composition et les calories, donc le même volume de lait est suffisant pour un bébé car ils continuent de croître. Ceci est différent de la formule, qui ne change pas dans la composition. Ainsi, les bébés ont besoin de plus en plus si elles ne prennent que la formule.

Vous saurez que vous pomper assez de lait si vous divisez 25 onces par combien de tétées votre bébé a habituellement. Par exemple, si votre bébé se nourrit cinq fois par jour, soit 5 onces par alimentation. Si vous allez manquer tous ces tétées, alors vous devez pomper 25 onces. Toutefois, si vous ne va manquer deux tétées, il vous suffit de pomper un total de 10 onces.

Il est fréquent pour les femmes qui allaitent régulièrement à la maison pour obtenir la même quantité de lait provenant d’une pompe quand ils sont loin. Faire le calcul peut vous donner une idée utile de combien vous avez réellement besoin de pomper pendant que vous êtes parti.

Parlez avec votre pédiatre avant de compléter la formule. Bien qu’il soit commun d’être préoccupé par le volume de lait, la plupart des femmes produisent assez de lait pour nourrir leur bébé.

Cependant, vous pouvez donner à votre bébé les bienfaits du lait maternel, tout en complétant avec la formule si vous avez besoin quelques onces supplémentaires. En fin de compte, un bébé nourri est le meilleur.

En ce qui concerne le pompage et l’augmentation de votre alimentation, la fréquence est la clé. Quelques changements à votre routine et de l’équipement peut rendre votre pompage plus confortable et potentiellement plus productifs.

La chose la plus importante pour un approvisionnement en lait sain prend soin de vous-même, le pompage souvent, et de vider vos seins fréquemment afin de déclencher une production accrue de lait. Et si vous êtes préoccupé par votre approvisionnement en lait, parlez-en à votre médecin ou professionnel de la santé.

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