Publié sur 17 June 2019

Est-ce que Pick Up, POSER méthode de travail pour obtenir votre bébé à dormir?

La méthode ramasser, mettre bas est une formation de sommeil méthode. Il a été popularisé par Tracy Hogg dans son livre, « Les secrets du Whisperer bébé: Comment calme, Connect et communiquer avec votre bébé. »

L’auteur considère que ce soit le moyen terme de la formation du sommeil. L’objectif de cette stratégie est un bébé qui ne dépend pas de vous endormir, mais ne se sent pas abandonné.

Alors, ça marche?

Ça dépend. les défenseurs de la formation du sommeil partagent habituellement de nombreuses raisons que leurs techniques sont efficaces, mais les bébés sont des individus. Ce qui fonctionne avec un bébé peut ne pas fonctionner avec un autre, y compris la façon dont ils apprennent à aller dormir.

Voici les bases de cette méthode de formation du sommeil et comment décider si elle est juste pour votre bébé.

Il y a quelques étapes à la méthode ramasser, mettre bas.

1. Heure du coucher de routine

Le processus commence par la routine du coucher de votre bébé, quel qu’il soit. Une fois que vous avez terminé les différentes étapes de la routine de votre bébé et il est temps de les mettre à dormir, se couchent dans leur berceau ou un moïse.

Idéalement, ils devraient être somnolent et détendue de leur routine apaisante heure du coucher, mais encore éveillé. Si votre bébé ne pleure ou chichi, quittez la pièce.

La méthode promue par Tracy Hogg, demeurer dans la chambre avec votre bébé aussi longtemps qu’ils sont éveillés. D’autres qui recommandent cette méthode disent qu’il est OK pour quitter la salle lorsque votre bébé est calme.

2. Arrêtez, attendez, et écouter

Si votre bébé commence à pleurer, suivez l’arrêt, attendre et écouter approche. Ne vous précipitez pas immédiatement pour les ramasser. Au lieu de cela, arrêter pendant quelques secondes et écoutez votre bébé afin de déterminer si elles sont simplement embêter, ou si elles sont vraiment assez travaillé jusqu’à ce qu’ils ont besoin de vous pour les réconforter.

3. Ramassez

Si votre bébé n’installait eux-mêmes, les ramasser. Tenez votre bébé et les câlins pour les calmer. Ceci est la partie « pick up » de la ramasser, mettre la méthode vers le bas.

4. POSER

Une fois que votre bébé est installée, mais il est encore éveillé, les poser à nouveau. Ceci est la partie « mettre bas » de cette méthode de formation du sommeil.

Ce processus se poursuit jusqu’à ce que votre bébé va finalement dormir, et qui peut prendre beaucoup de temps, ce qui signifie que cette méthode de formation du sommeil nécessite beaucoup de patience. Il peut être un cycle frustrant pour les parents, et il est très important que vous êtes calme et tranquille quand vous prenez votre bébé pour les réconforter.

Cette méthode de formation de sommeil est destiné aux bébés pas moins de 4 mois d’âge. Il a tendance à être plus efficace autour de 4 à 8 mois, mais il peut aussi convenir à certains bébés qui sont un peu plus âgés. Les habitudes de sommeil des bébés sont souvent bien établies de 6 mois, donc il peut être plus facile de commencer cette méthode avant cet âge.

Le cycle de ramasser et de mettre bas peut-être trop stimulant pour certains bébés. Au lieu de les détendre, ils trouvent le processus perturbateur, ce qui peut avoir pour effet de travailler votre bébé.

Suivez ces étapes pour le succès avec la méthode ramasser, mettre bas.

1. Heure du coucher de routine

Si vous ne l’ avez pas encore mis au point une routine du coucher apaisant pour votre bébé, commencez par cela. La routine du coucher de votre bébé pourrait impliquer des soins infirmiers ou une bouteille , puis blottir temps avec le chant ou une histoire de l’ heure du coucher.

Choisissez une routine de détente et rester cohérent. Cela aidera votre bébé à apprendre que la routine du coucher signifie qu’il est presque temps pour dormir.

2. Repose-toi d’abord

Les parents de bébés dorment assez rarement. Mais essayez de rattraper son retard sur votre repos avant de commencer la cueillette, posez méthode. Il peut prendre du temps, et il peut prendre plus de deux heures au début pour obtenir votre bébé pour dormir. Vous aurez besoin d’énergie et de patience pour tenir à cette approche.

3. Écoutez votre bébé

S’ils sont tout simplement difficiles, leur donner un peu de temps et d’espace pour installer. Vous serez en mesure de dire s’ils s’énerver ou devenir effrayés ou en colère.

4. Obtenir de l’aide

Cette méthode fonctionne mieux si vous pouvez le faire avec l’aide. Idéalement, les deux parents devraient être engagés à donner le ramasser, mettre la méthode vers le bas une chance équitable. Il peut être utile de solliciter l’aide des grands-parents, oncles ou tantes, ou une autre personne qui passe beaucoup de temps avec votre bébé.

Le succès de cette méthode dépendra du tempérament et de votre engagement de votre bébé. Il est important de rester cohérent. la formation du sommeil est un défi, quel que soit l’approche que vous essayez. Rappelez-vous, il peut prendre de quelques jours à quelques semaines pour voir des changements constants dans la routine de sommeil de votre bébé.

Rappelez-vous, il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon d’aider votre bébé à s’endormir. La reprise, posez la méthode peut être un excellent choix pour certains bébés, mais pas pour tous. Vous seul pouvez décider si cela peut être une bonne option pour votre famille. La meilleure recommandation est d’utiliser une technique que vous êtes à l’aise avec et d’être cohérent à ce sujet.

« La reprise, mettre la méthode vers le bas peut prendre beaucoup de temps. Tout d’ abord, il peut prendre plus de deux heures pour obtenir votre bébé pour dormir « .
- Katie Mena, MD

Jessica Timmons a été un rédacteur pigiste depuis 2007. Elle écrit, édite et consulte pour un grand groupe de comptes réguliers et le projet unique de temps en temps, tout en jonglant avec la vie occupée de ses quatre enfants avec son mari toujours accommodant. Elle aime Haltérophilie, cafés au lait vraiment super, et le temps de la famille.

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