Publié sur 3 May 2019

Avantages et inconvénients de l'utilisation de bruit blanc pour faire dormir les bébés Mettre

Pour un parent avec un nouveau-né dans le ménage, le sommeil peut sembler un rêve. Même si vous êtes passé le réveil toutes les quelques heures pour la phase de tétées, votre bébé pourrait encore avoir une certaine difficulté à se (ou rester) endormi.

Pour aider votre bébé à mieux dormir la nuit, les pédiatres recommandent souvent des activités de détente, tels que les bains chauds. Quand rien ne semble fonctionner, les parents pourraient se tourner vers des mesures alternatives comme le bruit blanc.

Bien que le bruit blanc peut aider votre bébé à se endormir, il y a des conséquences potentielles à long terme.

Il est important d’examiner les avantages et les inconvénients avant d’utiliser le bruit blanc que votre go-to bébé mesure de couchage.

Le bruit blanc fait référence à des sons qui masquent d’autres sons qui pourraient se produire naturellement dans un environnement. Si vous vivez dans une ville, par exemple, le bruit blanc pourrait aider à bloquer les bruits liés à la circulation.

sons spécifiques peuvent être utilisés pour aider à encourager le sommeil indépendamment des bruits environnementaux. Les exemples incluent la forêt tropicale ou des sons de plage apaisantes.

Il y a des machines même spécialement conçus pour être utilisés avec les nourrissons. Certaines sont équipées de berceuses instrumentales ou même un bruit rythme cardiaque qui est utilisé pour imiter celle de la mère.

Une étude de 1990 publiée dans le révolutionnaire Archives de maladies infantilesconstaté que le bruit blanc pourrait être utile. Quarante nouveau-nés ont été étudiés, et on a constaté que 80 pour cent ont pu s’endormir au bout de cinq minutes d’audition due au bruit blanc.

Les bébés peuvent être en mesure de se endormir plus rapidement avec le bruit blanc en arrière-plan.

Le bruit blanc peut bloquer le bruit des ménages tels que les frères et sœurs plus âgés.

Certaines machines de bruit blanc pour nourrissons ont un réglage de rythme cardiaque mimant la mère, ce qui peut être réconfortant pour les nouveau-nés.

Le bruit blanc peut aider à dormir

L’avantage le plus évident de bruit blanc pour les bébés est le fait qu’il pourrait les aider à se endormir. Si vous remarquez que votre bébé a tendance à se endormir parfois bruyants à l’extérieur de la sieste régulière ou l’heure du coucher, ils pourraient répondre positivement au bruit blanc.

Votre bébé peut être habitué à être entouré par le bruit, donc un environnement totalement silencieux pourrait avoir l’effet inverse quand il vient le temps de dormir.

aides de sommeil peuvent masquer les bruits domestiques

machines à bruit blanc pourraient également bénéficier les familles qui ont plusieurs enfants qui sont différents âges.

Par exemple, si vous avez un bébé qui a besoin d’une sieste, mais un autre enfant qui ne prend plus les siestes, le bruit blanc peut aider à bloquer les bruits de frères et soeurs pour aider votre bébé à mieux dormir.

  • machines de bruit blanc peuvent dépasser les limites de bruit recommandées pour les bébés.
  • Les bébés peuvent devenir dépendants des machines à bruit blanc pour pouvoir s’endormir.
  • Tous les bébés réagissent bien au bruit blanc.

problèmes potentiels sur le développement

En dépit des avantages potentiels, le bruit blanc ne pas toujours offrir la paix sans risque et calme.

En 2014, l’ American Academy of Pediatrics (AAP) testé 14 machines de bruit blanc conçus pour les nourrissons. Ils ont constaté que toutes excédaient les limites de bruit recommandées, qui est fixé à 50 décibels.

En plus des problèmes d’audition ont augmenté, a révélé l’étude que l’utilisation du bruit blanc augmente le risque de problèmes avec la langue et le développement de la parole.

Sur la base des conclusions de l’AAP, les pédiatres recommandent que toutes les machines de bruit blanc doivent être placés au moins 7 pieds (200 cm) de la crèche de votre bébé. Vous devez également garder le volume sur la machine en dessous du réglage du volume maximal.

Les bébés peuvent devenir dépendants de bruit blanc

Les bébés qui répondent positivement au bruit blanc pourraient mieux dormir la nuit et pendant les siestes, mais seulement si le bruit blanc est toujours disponible. Cela pourrait être problématique si votre bébé est dans une situation où ils ont besoin pour dormir et la machine son est pas avec eux.

Les exemples incluent les vacances, une nuit à la maison de grand-mère, ou même les soins jour. Un tel scénario pourrait devenir extrêmement perturbateur pour tout le monde.

Certains bébés n’aiment pas le bruit blanc

Il est important de se rendre compte que le bruit blanc ne fonctionne pas pour tous les bébés.

Chaque bébé est différent quand il vient dormir besoins, donc le bruit blanc pourrait finir par être un processus d’essais et d’erreurs. Si vous décidez d’essayer un bruit blanc, assurez-vous le faire en toute sécurité.

Quand les adultes pensent le manque de sommeil , ils envisagent souvent de mauvaise humeur, les jours délabrées rempli de nombreuses tasses de café pour traverser. Les effets de ne pas dormir suffisamment peut - être pas si évident chez les bébés et les enfants.

Certaines des préoccupations liées à un manque de sommeil en petits comprennent:

  • tarabiscotage
  • fréquents désagrément
  • fluctuations extrêmes de comportement
  • hyperactivité

Combien d’heures de sommeil de votre bébé a besoin?

Pour lutter contre les effets du manque de sommeil, il est aussi important de savoir exactement combien de sommeil de votre bébé a vraiment besoin. Voici quelques lignes directrices pour chaque groupe d’âge:

  • Nouveau - nés: Jusqu’à 18 heures au total par jour, tout en se réveillant toutes les quelques heures pour les tétées.
  • 1 à 2 mois: Les bébés peuvent dormir 4 à 5 heures d’ affilée.
  • 3 à 6 mois: total de sommeil la nuit peut varier de 8 à 9 heures, plus courtes siestes.
  • 6 à 12 mois: 14 heures de sommeil total, de 2 à 3 sieste durant la journée.

Gardez à l’esprit que ce sont des moyennes recommandées. Chaque bébé est différent. Certains bébés peuvent dormir plus, tandis que d’autres ne ont pas besoin de sommeil tout autant.

Le bruit blanc peut-être une solution temporaire pour la durée du sommeil, mais ce n’est pas une panacée méthode pour aider le sommeil des bébés.

Avec un bruit blanc pas toujours être une solution pratique ou toujours disponible, combinée à des risques potentiels, il peut le rendre plus problématique que bénéfique pour votre bébé.

Rappelez-vous que les bébés qui se réveillent la nuit, en particulier ceux de moins de 6 mois, ont probablement un malaise qui doit être allégés. Il est de ne pas attendre toujours raisonnable jeunes bébés dormir solidement la nuit sans avoir besoin d’une bouteille, un changement de couche, ou certains câlins.

Parlez-en à votre pédiatre si votre bébé a du mal à dormir sur leur propre âge.

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