Publié sur 12 March 2019

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT)

syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est une trauma- invalidante et trouble lié stresseur qui peut se produire après avoir connu ou être témoin d’un événement traumatique. L’événement peut impliquer une menace réelle ou perçue des blessures ou la mort. Cela peut inclure une catastrophe naturelle, le combat, une agression, la violence physique ou sexuelle, ou d’autres traumatismes.

Les personnes atteintes de stress post-traumatique ont un fort sentiment de danger. Leur réponse naturelle lutte ou de fuite est endommagé, les obligeant à se sentir stressé ou craintif, même dans des situations de sécurité.

Une fois connue sous le nom « commotion » ou « la fatigue de combat, » stress post-traumatique a reçu l’attention du public en raison du nombre élevé d’anciens combattants avec le désordre.

Mais stress post-traumatique peut arriver à tout le monde à tout âge. Il se produit en réponse à des changements chimiques dans le cerveau après exposition à des événements menaçants. Stress post-traumatique ne résulte pas d’un défaut de caractère ou de la faiblesse.

Les symptômes de stress post - traumatique peuvent perturber vos activités normales et votre capacité à fonctionner. Les symptômes peuvent être déclenchées par des mots, des sons ou des situations qui vous rappelleront des traumatismes. Selon l’ Institut national de la santé mentale , les symptômes tombent dans les groupes suivants:

Revivez

  • flash-back, dans lequel il se sent comme si l’événement se produit à plusieurs reprises
  • vives, des souvenirs envahissants de l’événement
  • cauchemars fréquents sur l’événement
  • l’inconfort physique ou mentale par un rappel de l’événement

Évitement

  • apathie émotionnelle
  • manque d’intérêt pour les activités quotidiennes
  • la perte de mémoire de l’événement réel
  • incapacité à exprimer des sentiments
  • éviter les personnes ou les situations qui rappellent l’événement

Et réactivité Arousal

  • difficulté de concentration
  • sursauter facilement et d’avoir une réponse exagérée à des événements surprenants
  • sentiment constant d’être sur ses gardes
  • irritabilité
  • accès de colère
  • difficultés d’endormissement ou à rester endormi

Cognition et de l’humeur

  • pensées négatives sur vous-même
  • sentiments déformés de culpabilité, l’inquiétude ou le blâme
  • difficulté à se rappeler l’événement
  • diminution de l’intérêt dans les activités une fois agréables

De plus, les personnes atteintes du SSPT peuvent subir des attaques de dépression et de panique. Les attaques de panique peuvent causer:

  • agitation
  • excitabilité
  • vertiges
  • étourdissements
  • évanouissement
  • un coeur de course ou battant
  • maux de tête

Il n’y a pas de test spécifique pour diagnostiquer le SSPT. Il peut être difficile à diagnostiquer parce que les personnes atteintes de la maladie peuvent être réticents à rappeler ou discuter du traumatisme ou de leurs symptômes.

Un spécialiste de la santé mentale est le mieux qualifié pour diagnostiquer le SSPT. Ces spécialistes comprennent des psychiatres, des psychologues et des infirmières praticiennes psychiatriques.

Le diagnostic de stress post-traumatique exige l’expérience des éléments suivants pendant un mois ou plus:

  • au moins un symptôme de re-expérience
  • au moins un symptôme d’évitement
  • au moins deux des symptômes d’excitation et réactivité
  • au moins deux des symptômes cognitifs et de l’humeur

Les symptômes doivent être suffisamment graves pour interférer avec les activités quotidiennes. Ces activités comprennent aller au travail ou à l’école, ou d’être autour des amis et membres de la famille.

Si vous éprouvez des symptômes de stress post - traumatique, comprendre que vous n’êtes pas seul. Selon le ministère américain des Affaires des anciens combattants , 8 millions d’ adultes ont SSPT dans une année donnée.

Si vous avez des pensées bouleversantes fréquentes, sont incapables de contrôler vos actions, ou la crainte que vous pourriez vous blesser ou d’autres, demander de l’aide tout de suite.

Si vous êtes diagnostiqué avec le SSPT, votre médecin vous prescrira probablement une combinaison de thérapies, y compris:

  • Cognitive thérapie comportementale , ou « thérapie par la parole » pour vous encourager à se rappeler l’événement traumatique et d’exprimer vos sentiments à ce sujet. Cela peut vous aider à désensibiliser au traumatisme et réduire vos symptômes.
  • Les groupes de soutien, où vous pouvez discuter de vos sentiments avec d’autres personnes qui ont SSPT. Cela vous aidera à comprendre que vos symptômes ne sont pas inhabituelles et que vous n’êtes pas seul.
  • Les médicaments, tels les antidépresseurs, les médicaments anti-anxiété, et les aides de sommeil, peuvent être prescrits, selon les circonstances individuelles de la personne. La Food and Drug Administration (FDA) a approuvé deux antidépresseurs pour le traitement spécifique de stress post-traumatique: sertraline (Zoloft) et la paroxétine (Paxil).

Beaucoup de gens qui ont leur tour de stress post-traumatique à la drogue et de l’alcool pour faire face à leurs symptômes. Bien que ces méthodes peuvent soulager temporairement les symptômes de stress post-traumatique, ils ne traitent pas la cause sous-jacente de stress. Ils peuvent même faire quelques symptômes. Si vous avez des problèmes avec la toxicomanie, votre thérapeute peut également recommander un programme en 12 étapes pour réduire votre dépendance à la drogue ou l’alcool.

La psychothérapie est un outil important pour vous aider à composer avec les symptômes du SSPT. Il peut vous aider à identifier les symptômes déclencheurs, gérer vos symptômes et faire face à vos peurs. Le soutien des amis et la famille est utile aussi.

L’apprentissage de stress post-traumatique vous aidera à comprendre vos sentiments et comment traiter efficacement avec eux. Un mode de vie sain et prendre soin de vous aidera également avec stress post-traumatique. Assurez-vous de manger une alimentation bien équilibrée, obtenir suffisamment de repos et l’exercice, et d’éviter tout ce qui peut faire l’anxiété ou le stress pire.

Il y a des groupes de soutien pour le SSPT partout dans le pays et le plus probable dans votre région. Vous pouvez en trouver un avec une recherche rapide sur Internet ou en utilisant l’une des ressources suivantes:

Facebook

groupes d’anciens combattants

D’autres groupes de soutien SSPT

Si vous avez stress post-traumatique, un traitement précoce peut aider à soulager vos symptômes. Il peut aussi vous donner des stratégies efficaces pour faire face à des pensées intrusives, des souvenirs et des flash-back. vous pouvez obtenir sur la voie de la guérison grâce à la thérapie, des groupes de soutien et des médicaments,. Gardez toujours à l’esprit que vous n’êtes pas seul.

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