Publié sur 19 January 2017

8 Produits pour la saison de la grippe

Il commence assez innocemment. Reprenant votre enfant de l’école, vous entendez les reniflements environnantes. Ensuite, les toux et les éternuements commencent à augmenter autour de votre bureau. saison de la grippe a officiellement arrivé, et que vous faites tout en votre pouvoir de ne pas avoir quelqu’un dans votre ménage malade. Alors que vous ne pouvez pas contrôler l’école ou au bureau, vous pouvez contrôler ce qui est dans votre maison.

L’assemblage d’un kit prêt grippe à la maison est la première étape vers en cours de préparation pour les mois à venir. Recueillir l’essentiel maintenant! La dernière chose que vous voulez faire quand vous (ou un enfant ou conjoint) succombent à la grippe fait une course de fin de nuit à la pharmacie pour les fournitures. Voici ce que vous aurez besoin.

Est-il possible de prévenir la grippe de frapper?

La meilleure façon de lutter contre la grippe est évidemment de ne pas l’ obtenir. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cela signifie obtenir le vaccin contre la grippe chaque année. Il est le meilleur outil unique que vous avez pour la prévention de la grippe en vous - même et d’ autres.

Les gens peuvent se faire vacciner dès 6 mois. Se faire vacciner est particulièrement important pour les personnes à haut risque comme les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et toute personne ayant un système immunitaire affaibli ou une autre condition médicale sérieuse. Ces personnes devraient également consulter un fournisseur de soins de santé dans les deux jours s’ils pensent qu’ils ont la grippe. Il est possible que les médicaments antiviraux sur ordonnance sera nécessaire.

Le lavage est souvent vos mains une autre étape importante dans la prévention de la grippe. Certains des conseils ci-dessous peuvent également aider à se défendre contre la grippe en guerre aux germes.

Malheureusement, même avec des mesures préventives, vous pouvez toujours obtenir la grippe. Surmonter il faut du temps que votre corps se débarrasse du virus. Il faut généralement de trois à sept jours pour récupérer. Cependant, vous pouvez toujours continuer à se sentir fatigué et avoir une toux pendant deux semaines.

En attendant, faites de votre mieux pour se reposer et boire beaucoup de liquides. Pour éviter que d’autres autour de vous de tomber malade, rester à la maison jusqu’à ce que vous avez été sans fièvre pendant 24 heures. De plus, pour aider à soulager vos symptômes ou votre enfant téter grippe retour à la santé, ont ces remèdes et produits planqué facilement accessibles.

En savoir plus: Avez-vous la grippe? »

1. Désinfectant pour les mains

La grippe se propage par contact avec le virus de la grippe. Il peut se propager dans l’air par les éternuements ou la toux et peut se retrouver sur des surfaces aussi bien. Nettoyage et désinfection mains rend souvent plus difficile pour le virus de passer à vous et d’ autres. La meilleure option est de se laver les mains avec du savon et de l’ eau. Lorsque vous êtes en déplacement, l’option suivante est désinfectant pour les mains , un désinfectant à base d’ alcool, pour tuer les germes. La CDC dit chercher désinfectant pour les mains qui est au moins 60 pour centl’alcool pour pouvoir lutter contre le germe efficace. Lors de l’utilisation, assurez-vous de frotter vos mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches. Alors que désinfectant pour les mains ne sont pas un substitut pour le lavage, il est utile quand vous n’êtes pas près d’un évier. Si vous avez des adolescents, il peut être utile d’envoyer une petite bouteille de Voyage à l’école avec eux à utiliser avant les repas et les collations. Les petits enfants ne devraient pas utiliser désinfectant pour les mains sans supervision.

2. Tissues

La propagation des germes est une rue à double sens: Vous donnez et que vous obtenez. Pour vous empêcher de se propager à d’ autres germes, garder les tissus à portée de main. Couvrez - vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez et encourager vos enfants à faire la même chose. Gardez une boîte sur votre bureau et à emporter paquet dans votre sac lorsque l’inattendu « Atchoum » se présente . Et assurez - vous de disposer de ce tissu, dès que possible.

3. pulvérisation désinfectante

Vous pouvez attraper la grippe non seulement des personnes, mais aussi des objets infectés. La CDC dit que les virus de la grippe humaine peuvent vivre sur des surfaces entre deux et huit heures. En utilisant un spray désinfectant (comme Lysol ou Clorox) peut assainir les surfaces qui pourraient être infectés. Essayez de développer une routine pour désinfecter les zones où vous vivez ou travaillez pour empêcher la propagation des virus.

4. Thermomètre

Alors que nous savons tous que le vieux « main à la tête » truc lors de la vérification de notre température corporelle, à l’ aide d’ un thermomètre détecte si vous avez fait une fièvre. Tout en ayant une température plus élevée que la normale n’est pas un signe certain de la grippe, il est un symptôme commun. Surveillez votre fièvre et d’ autres symptômes pour déterminer si vous avez la grippe ou non. leOrganisation mondiale de la santé définit une fièvre pour la maladie ou la grippe comme la grippe comme étant supérieure à 100,4 ° F.

5. décongestionnant

Douleurs au nez sont un effet secondaire désagréable et ennuyeux de la grippe. Over-the-counter décongestionnant s (comme Sudafed ou Mucinex) peuvent aider à éclaircir la congestion et vous rendre plus confortable, surtout à l’ heure du coucher. Décongestionnants rétrécissent les vaisseaux sanguins dans votre muqueuse nasale pour réduire le flux sanguin vers la zone, ce qui , à son tour, réduit le gonflement et soulage le sentiment bloqué-up.

Over-the-counter médicaments contre le rhume ne doivent pas être administrés aux enfants de moins de 2.

Ces médicaments se présentent sous forme de pilules, gouttes ou pulvérisations nasales, mais sachez que les médicaments oraux sont plus lents à prendre effet que les pulvérisations nasales. Si vous choisissez d’utiliser vaporisateur nasal ou de gouttes, ne pas les utiliser pendant plus de trois jours. Ils provoquent un rebond effet, ce qui rend votre congestion nasale pire. Si vous avez des problèmes de santé ou de prendre des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre.

Neti pots et lavages nasaux peuvent aussi être un moyen efficace pour traiter la congestion nasale sans les effets secondaires possibles de médicaments.

6. releveurs douleur

Pour aider à réduire la fièvre, calmer un mal de gorge, et soulager les maux de tête, courbatures, et toutes les autres douleurs qui viennent avec la grippe, prendre de l’ ibuprofène ( Advil ou Motrin) ou de l’ acétaminophène (Tylenol). Les deux médicaments abaissent la température de votre corps pour réduire la fièvre et soulager la douleur.

7. Fondants

Une toux persistante est un symptôme de la grippe et peut causer des ravages sur votre corps, causant tout de maux de tête lancinante à la douleur du haut du corps. Tousser est la manière de votre corps de répondre à un irritant. Lorsque vous avez la grippe, la toux baisse de peut apaiser votre gorge et calmer votre toux. Pensez à ceux avec le menthol et ceux sucré avec du miel. Si vous vous réveillez souvent contre la toux dans la nuit, garder quelques gouttes contre la toux de votre lit pour le soulagement rapide. La Clinique Mayo recommande que les enfants de moins de 6 ans ne pas être donné la toux gouttes en raison du risque d’étouffement. Au lieu de cela, regardez l’option 8 (ci - dessous) pour aider votre petit.  

8. liquides de soupe ou chauds

Vous pouvez aussi boire des liquides chauds, comme la soupeou du thé, pour soulager les maux de gorge et de la toux. Boire des liquides est essentielle pour aider la gorge rester humide et prévenir une irritation supplémentaire. Avec la soupe, essayez de rester loin de ceux avec une acidité élevée (comme les soupes de tomate) car ils peuvent causer plus d’irritation. Essayez plutôt de soupes à base de bouillon. Soupe de poulet est une bonne option, et pas seulement parce que grand-mère a dit! Il a été démontré dans des études pour bloquer le mouvement des neutrophiles, un type de globules blancs qui déclenche l’inflammation, ce qui réduit la congestion nasale et les maux de gorge. D’autres liquides chauds que vous pouvez essayer sont le thé sans caféine ou de l’eau chaude avec du miel. La Clinique Mayo suggère gargarisme avec un mélange d’eau salée de 14 à 12 cuillère à café de sel et de 4 à 8 onces d’eau chaude. Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude peut être ajouté au mélange de sel et, pour soulager l’irritation de la gorge. Après gargarisme,

En savoir plus: La grippe contagieuse?

Oui! Vous pouvez contracter la grippe par contact avec d’autres personnes qui ont le virus. Vous avez seulement besoin d’être 6 pieds des autres pour être infectés. En fait, quelqu’un peut se propager la grippe jusqu’à un jour avant les premiers signes de l’apparition des symptômes, ce qui signifie que vous pouvez être infecté par des gens qui ne savent même pas qu’ils sont encore malades.

résultat financier

La plupart des gens avec la grippe ne se bonifie avec le temps. Les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes ayant un système immunitaire faible, et ceux souffrant de maladies graves devraient consulter leur médecin dans les deux jours suivant le début des symptômes. Si une personne a besoin de médicaments antiviraux sur ordonnance, il est préférable de les commencer tôt. Si vos symptômes continuent de se détériorer et que vous êtes en bonne santé, consultez votre médecin afin que vous puissiez être vérifié pour toutes les complications. Cela permettra d’ assurer que vous obtenez le traitement dont vous avez besoin.

Q:

Aidez-moi! Je n’ai pas vacciner contre la grippe encore et il est déjà la saison de la grippe. Est-il trop tard pour obtenir un?

UNE:

saison de la grippe aux Etats-Unis est généralement d’Octobre à Mai. Une fois vaccinés, il ne faut que deux semaines pour que le vaccin entrera en vigueur. En bout de ligne, même si la saison de la grippe est déjà sur nous, vous avez encore le temps de profiter de la vaccination. Plus les gens qui sont vaccinés contre la grippe, moins le risque de la maladie, il est pour tout le monde dans la communauté. 

Judith Marcin, MD Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.

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