Publié sur 31 October 2016

5 façons de rester au chaud cet hiver sans Agitation votre psoriasis

Il est le moment le plus merveilleux de l’année - ou est-ce? Les mois d’hiver peuvent être tout sauf merveilleux pour les personnes atteintes de psoriasis modéré à sévère. En effet, le temps froid peut aggraver les symptômes de psoriasis pire. Il y a plusieurs raisons à cela:

  • extrait temps froid et sec toute l’humidité de votre peau, ce qui est déjà une prime pour les personnes atteintes de psoriasis.
  • Le temps froid conserve plus de gens à l’intérieur, où les chauffe peuvent assécher la peau et déclencher des poussées.
  • Il y a moins de soleil pendant les mois d’hiver, ce qui avec modération peut aider à soulager les symptômes.
  • Les températures Chilling peuvent faire le psoriasis dans vos articulations, connu sous le nom d’arthrite psoriasique, plus douloureux.

Mais vous ne devez pas sacrifier les joies de la saison en succombant à des poussées. Voici cinq conseils pour rester au chaud sans vos symptômes.

1. Renoncer la parka.

Cette veste multi-couches, bouffi peut garder le froid, mais il peut aussi être isolant et exacerber des fusées éclairantes. Au lieu d’une grande veste, porter plusieurs couches de coton. Ce tissu est un choix plus intelligent pour les personnes atteintes de psoriasis, car il respire mieux. Le coton est aussi une fibre naturelle, de sorte que vous êtes moins susceptibles d’avoir des réactions chimiques à elle. Synthétiques, nylon et polyester, d’autre part, ne possèdent pas les propriétés d’absorption de coton, ce qui peut vous faire transpirer plus.

2. Faites vos propres chauffe-mains.

chauffe-mains sont emballés pratique, mais pas le meilleur choix si vous avez le psoriasis. , chauffe-mains jetables air activé fonctionnent par oxydation. Ce procédé retient l’humidité et retient la chaleur après que les chauffe-mains sont exposés à l’air extérieur. solutions sursaturées contiennent des produits chimiques qui enflamment la chaleur. Ces deux éléments peuvent être particulièrement irritant pour les symptômes du psoriasis.

Si vous vous sentez rusé ou à la recherche d’un projet d’après - midi, essayez de faire vos propres chauffe comme la main ceux - ci . Ajout de la lavande est une belle prime parfumée, d’ autant plus que les huiles essentielles peuvent également améliorer les symptômes du psoriasis.

3. Faire chauffer une soupe.

Lorsque vous étiez enfant, rentrez à l’intérieur d’un bol fumant de soupe de tomate était un site réconfortant après une journée passée à jouer dans la neige. Continuez ce confort de l’enfance en mangeant des aliments plus chauds comme les soupes, les ragoûts et le chili. Des boissons chaudes sont une autre façon de rester au chaud. Assurez-vous de surveiller votre consommation de caféine que ce stimulant peut être un élément déclencheur pour votre psoriasis.

4. Utilisation de la luminothérapie.

La luminothérapie ou photothérapie est une option de traitement populaire pour les personnes atteintes de psoriasis. Au cours de cette procédure, on utilise une lumière ultraviolette pour pénétrer dans la peau affectée. Cela peut éclaircir les symptômes actuels et peut prévenir les poussées futures. Parlez-en à votre dermatologue avant d’essayer ce type de thérapie, surtout si vous pensez à une photothérapie UVB à domicile.

5. Planifier des vacances de psoriasis convivial.

Tout en ramassant et en permanence en mouvement ne peut pas être une bonne solution, la planification de vos vacances avec votre psoriasis à l’esprit est toujours une bonne idée. Optez pour un hôtel près de la plage en Floride, par opposition à une station de ski dans les montagnes Rocheuses. La mer Méditerranée, la mer Morte, et le Blue Lagoon sont également grandes options européennes.

À emporter

Bien que vous ne pouvez pas échapper à l’hiver en hibernant comme un ours grizzly, vous pouvez rester au chaud sans faire flamber votre psoriasis vers le haut. Faites attention à ce que votre corps vous dit, et assurez-vous de suivre avec la gestion de votre psoriasis. Planifiez à l’avance et prendre rendez-vous avec votre médecin ou un dermatologue quelques semaines avant la première tempête de neige pour parler de vos symptômes et les déclencheurs les plus courants.