Publié sur 30 January 2018

Muscle: poitrine élongations symptômes, traitement, récupération et plus

Un muscle de la poitrine tendue ou tiré peut causer une douleur aiguë dans la poitrine. Une souche musculaire ou traction lorsque votre muscle se produit est étiré ou déchiré.

Jusqu’à 49 pour cent de la douleur thoracique vient de ce qu’on appelle la fatigue musculaire intercostale . Il y a trois couches de muscles intercostaux dans votre poitrine. Ces muscles sont responsables de vous aider à respirer et pour stabiliser le haut du corps.

Les symptômes classiques de contrainte dans le muscle de la poitrine comprennent:

  • douleur, qui peut être pointu (une traction aiguë) ou terne (une souche chronique)
  • gonflement
  • spasmes musculaires
  • difficulté à se déplacer la zone touchée
  • douleur pendant la respiration
  • ecchymoses

Consulter un médecin si la douleur se produit soudainement pendant que vous êtes engagés dans l’exercice ou une activité intense.

Allez à la salle d’urgence ou appeler les services d’urgence locaux si votre douleur est accompagnée:

  • évanouissement
  • vertiges
  • transpiration
  • impulsion de course
  • difficulté à respirer
  • irritabilité
  • fièvre
  • envie de dormir

Ce sont des signes de problèmes plus graves, comme une crise cardiaque .

la douleur de la paroi thoracique qui est causée par un muscle tendu ou tiré arrive souvent à la suite de la surexploitation. Vous avez peut-être soulevé quelque chose de lourd ou vous blessé du sport. Par exemple, la gymnastique, l’aviron, le tennis et le golf tous impliquent des mouvements répétitifs et peut provoquer des tensions chroniques.

D’autres activités qui peuvent causer des tensions sont les suivantes:

  • atteindre vos bras au-dessus de votre tête pendant de longues périodes de temps
  • les blessures de contact des sports, des accidents de voiture ou d’autres situations
  • levage tout en tordant votre corps
  • chute
  • sauter échauffements avant l’activité
  • une mauvaise flexibilité ou de conditionnement sportif
  • fatigue musculaire
  • les blessures causées par l’équipement défectueux (machine de poids brisé, par exemple)

Certaines maladies peuvent aussi causer des tensions musculaires dans la poitrine. Si vous avez récemment eu un rhume de poitrine ou la bronchite , il est possible que vous avez peut - être tiré un muscle lors de la toux.

Tout le monde peut éprouver une fatigue musculaire de la poitrine:

  • Les personnes plus âgées sont à risque plus élevé de subir des blessures à la paroi thoracique contre les chutes.
  • Les adultes peuvent être plus susceptibles de développer la poitrine tire ou blessures à la suite d’accidents de voiture ou d’activités sportives.
  • Les enfants sont le groupe le plus faible risque de blessures musculaires à la poitrine.

Si vous êtes préoccupé par votre douleur thoracique, ou ne savent pas si elle est un muscle tiré ou autre chose, parlez-en à votre médecin. Votre médecin vous interrogera sur vos symptômes, vos antécédents médicaux, et toutes les activités qui peuvent avoir contribué à votre douleur.

fatigue musculaire est classée comme aiguë ou chronique:

  • Des contraintes aiguës résultent de blessures immédiatement après un traumatisme direct, comme un accident de chute ou de voiture.
  • Souches chroniques résultent d’activités à plus long terme, comme les mouvements répétitifs utilisés dans le sport ou certaines tâches.

A partir de là, les souches sont classées en fonction de la gravité:

  • Grade 1 décrit les dommages légers à moins de cinq pour cent des fibres musculaires.
  • Grade 2 indique plus de dégâts: le muscle est pas complètement rompu, mais il y a une perte de force et de mobilité.
  • Grade 3 décrit une rupture musculaire complète, ce qui nécessite parfois une intervention chirurgicale.

Dans certains cas, votre médecin peut ordonner des tests pour écarter une crise cardiaque, les fractures osseuses, et d’autres questions. Les tests peuvent inclure:

D’ autres possibles causes de la douleur thoracique comprennent:

possibilités plus graves comprennent:

Le traitement de première ligne pour les souches musculaires thoraciques légères implique le repos, la glace, compression et élévation (RICE):

  • Rest . Arrêtez l’ activité dès que vous remarquez la douleur. Vous pouvez reprendre une activité légère deux jours après la blessure, mais arrêter si la douleur revient.
  • Ice . Appliquez de la glace ou une compresse froide à la zone affectée pendant 20 minutes jusqu’à trois fois par jour.
  • Compression . Pensez à envelopper toutes les zones d’inflammation avec un bandage élastique mais ne pas envelopper trop serré car il peut nuire à la circulation.
  • Elevation . Gardez votre poitrine élevée, surtout la nuit . Dormir dans un fauteuil peut aider.

Avec le traitement à domicile, vos symptômes de tractions doux devrait se calmer dans un quelques semaines . Pendant que vous attendez, vous pouvez prendre des analgésiques pour réduire votre inconfort et l’ inflammation, comme l’ ibuprofène (Advil, Motrin IB) ou de l’ acétaminophène (Tylenol).

Si vous avez la tension chronique, vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique et des exercices pour corriger les déséquilibres musculaires qui contribuent à la souche. Dans les cas plus graves, la chirurgie peut être nécessaire pour réparer les muscles déchirés.

Si votre douleur ou d’autres symptômes ne vont pas disparaître avec le traitement à domicile, prendre rendez-vous pour voir votre médecin.

Vous devez éviter un exercice intense, comme soulever des objets lourds, alors que vous êtes dans la récupération. Comme la douleur diminue, vous pouvez revenir lentement à vos sports et activités précédentes. Faites attention à tout inconfort ou d’autres symptômes que vous ressentez et de repos en cas de besoin.

Votre temps de récupération dépend de la gravité de votre souche. Tractions doux peut guérir dès deux ou trois semaines après une blessure. Souches plus graves peuvent prendre des mois pour guérir, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale. Suivez les instructions spécifiques à votre médecin vous donne les meilleurs résultats.

Essayer de faire trop trop tôt peut aggraver ou aggraver votre blessure. L’écoute de votre corps est la clé.

Les complications de blessures à la poitrine peuvent affecter votre respiration. Si votre contrainte rend la respiration difficile ou vous empêche de respirer profondément, vous pourriez être à risque de développer une infection pulmonaire . Votre médecin peut être en mesure de proposer des exercices de respiration pour aider.

La plupart des souches musculaires de la poitrine peuvent être traités à domicile . Si votre douleur ne va pas mieux avec du riz, ou si elle se aggrave, appelez votre médecin.

Pour éviter la fatigue musculaire de la poitrine:

  • Echauffez - vous avant de commencer et étirez ensuite. Les muscles froids sont plus vulnérables à la fatigue.
  • Faites attention lorsqu’ils sont engagés dans des activités où vous êtes à risque de chute ou d’autres blessures. Utilisez les mains courantes en allant vers le haut ou en bas des escaliers, éviter de marcher sur les surfaces glissantes, et vérifier l’équipement sportif avant d’utiliser.
  • Faites attention à votre corps et prendre des jours de congé de l’ exercice si nécessaire. Les muscles fatigués sont plus sensibles à la fatigue.
  • Soulever des objets lourds avec soin. Sollicitez l’aide pour les emplois particulièrement lourdes. Carry lourds sacs à dos sur les deux épaules, et non sur le côté.
  • Envisager un traitement physique pour les souches chroniques.
  • Mangez bien et de l’exercice. Cela peut vous aider à maintenir un poids santé et une bonne condition athlétique pour réduire votre risque de déformation.