Publié sur 17 April 2017

10 raisons que je suis très reconnaissante pour la ménopause

Avant d’avoir 50 ans, je demandé à l’un de mes plus proches amis plus âgés comment elle a survécu à la ménopause. Elle a partagé qu’il était une initiation puissante en « assemblée des anciens », mais a admis qu’il n’a pas été facile. Elle se sentait frustré par l’inexplicable gain de poids, bouffées de chaleur, et se réveiller constant à travers la nuit.

L’écoute de son histoire était fascinante. Cela m’a rappelé quand j’étais enceinte. Tout le monde a une histoire différente de la douleur et l’intensité de l’accouchement. J’étais, avec un ventre plein de bébé, un peu pétrifié et je me demandais: Comment les femmes passent par cela et sortent de l’autre côté?

Comme la ménopause approchait, je me suis dit: « Ça va être dur, et je vais le détester. J’espère que je survis! »

Pourquoi ai-je une telle peur? Laisse-moi expliquer.

L’adaptation à une nouvelle normale

En 2008, on m’a diagnostiqué de type auto - immune latente 1 diabète chez les adultes (LADA) . Cela voulait dire qu’il a fallu beaucoup de temps pour mon pancréas pour arrêter la production d’ insuline.

Nos corps utilisent l’insuline pour réguler la quantité de sucre dans notre sang. L’insuline agit comme une porte pour permettre au glucose (énergie) dans une cellule. Notre cerveau a besoin de glucose pour alimenter notre système nerveux. Si nous avons trop de glucose ou trop peu, on risque d’endommager essentiellement les organes, les tissus et les nerfs dans notre corps.

Lorsque le diabète de type 1 apparaît à l’âge adulte, un facteur a déclenché son apparition. La science tente toujours de déterminer exactement ce qui est, mais il semble qu’il a à faire avec des facteurs de stress environnementaux ou émotionnels, la mauvaise santé de l’intestin, ou ayant certains marqueurs génétiques dans l’ADN.

J’ai été diagnostiqué à l’âge de 42 ans tout en voyageant dans le monde en tant que professeur de yoga mondial. Pour être honnête, il m’a fallu des années pour accepter mon diagnostic. Plus j’étais dans le déni, le plus malade que je suis arrivé. Finalement, je devais faire face à la vérité: Le corps ne fonctionne pas sans insuline.

Six ans après mon diagnostic, j’ai commencé à prendre des photos tous les jours pour stabiliser mon taux de sucre dans le sang. Quel soulagement pour enfin admettre que je avais besoin de soutien médical. Et puis, juste quand j’ajustais à mon nouveau normale, vous l’ aurez deviné - la ménopause .

La résilience des femmes

Ma période arrêtée et les bouffées de chaleur a commencé. Un sentiment de vibes électrique voodoo a voyagé de mes orteils à la couronne de ma tête. Mon corps était si chaud, je devais enlever mes bas de sous-vêtements en seaux de sueur inondé par tous les pores.

Mais malgré la maladresse de faire chaud dans tous les mauvais endroits, la ménopause m’a aussi fait réfléchir sur la façon dont nous sommes résilients en tant que femmes. Il est non seulement que nous traversons la puberté, la grossesse et la ménopause, ou que nous SHEPHERD les enfants à l’âge adulte et ont tendance à notre famille et les amis. Nous nous soucions profondément, travailler dur et prendre toujours sur ce que nous pouvons. Si vous arrêtez d’y penser, les femmes sont des diamants sans faille. Nous pouvons penser que nous ne sommes pas parfaits, mais nous sommes en réalité forte et brillante.

Vivre avec une maladie chronique comme le diabète de type 1 est pas pique-nique. Garder mes niveaux d’équilibre au milieu de ma vie occupée a été un défi. Lancer ma période dans le mélange est invalidante. Je pense que ce pourquoi je craignais la ménopause tant. Juste au moment où je l’avais compris les choses, je commencerais des saignements, et les sucres du sang de montagnes russes me prendre pour un tour. Je suis convaincu que la ménopause ne ferait qu’exacerber la situation.

Heureusement, je me suis trompé.

Raisons pour lesquelles je suis reconnaissant de la ménopause

La ménopause a pour la plupart stabilisé mon taux de sucre dans le sang. Il y a eu d’autres points positifs aussi:

1. Je dispose d’un système de surveillance du glucose en continu intégré. Lorsque vous vivez avec le diabète, il est utile de savoir ce qui se passe avec votre sucre dans le sang la nuit. Se réveiller la nuit avec les bouffées de chaleur signifie que je peux garder un oeil pour un faible potentiel.

2. sautes d’humeur plus! Je ne plus tomber en panne et brûle avec la tension prémenstruelle.

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3. J’arrive à avoir les cheveux sel et poivre gratuitement. Pourquoi payer une fortune pour strie mes cheveux quand la nature est le donner gratuitement?

4. J’économiser de l’argent sur la crème pour la peau! Au lieu d’avoir besoin de crèmes différentes pour les variations de texture de la peau, il n’y a que sec, sec, et plus sec. Seulement 100 pour cent du beurre de karité fait l’affaire.

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5. Je reçois à habiller pour l’été en hiver et créer ma propre haute couture. J’ai trouvé des moyens de coordonner mes vêtements d’été avec des accessoires d’hiver afin que je puisse dépouiller de partout, en tout temps et ont encore un minimum de style.

6. Pas plus tard dans la nuit épinards bringues pour garder mes niveaux de fer. Je suis végétarien et végétalien parfois pour la plupart de ma vie. J’ai tellement mangé des épinards pour compenser que je me sentais comme Popeye le marin!

7. Je sauvegarde de l’environnement. Pas plus de tampons et serviettes dans la poubelle.

8. Je ne suis jamais froid! (Je l’adore celui-ci.)

9. Je peux avoir des relations sexuelles sauvages avec abandon sans se soucier de tomber enceinte (qui est, si je me sens toujours comme ça).

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10. Je suis heureux de traîner avec moi. Les sentiments d’isolement et de la solitude ou l’idée qu’il ya quelque chose de mal avec qui je suis sont partis.

résultat financier

En plus de toutes ces raisons, la ménopause a complètement changé ma façon d’aborder ma santé et le bien-être. Je suis plus tendre autour de mes émotions, me battre moins, et me mettre d’abord quand je me sens accablé.

Et le plus grand plats à emporter? La ménopause m’a appris à accepter les choses telles qu’elles sont.

Rachel a été diagnostiqué avec le diabète de type 1 LADA en 2008 à l’âge de 42 ans , elle a commencé le yoga à 17 ans, et 30 ans plus tard, pratique toujours avec passion, l’ enseignement des enseignants et des débutants aussi bien à des ateliers, des formations et des retraites au niveau international. Elle est une mère, musicien primé et auteur publié. Pour en savoir plus sur Rachel, visitez  www.rachelzinmanyoga.com  ou son blog  http://www.yogafordiabetesblog.com

Balises: ménopause, Santé,