Publié sur 27 October 2017

Bursite rétrocalcanéenne: symptômes, causes et traitement

Bursite rétrocalcanéenne se produit lorsque le bursae autour de votre talon sont enflammées. Les bourses sont des sacs remplis de fluide qui se forment autour de vos articulations. Le bursae près de vos talons sont derrière votre tendon d’ Achille , juste au- dessus où il se fixe à votre os du talon.

Surutilisation de marcher, courir, sauter ou peut tout faire bursite rétrocalcanéenne. Il est fréquent chez les athlètes, particulièrement les coureurs et les danseurs de ballet. Les médecins misdiagnose parfois comme une tendinite d’ Achille , mais les deux conditions peuvent se produire en même temps.

Le principal symptôme de bursite rétrocalcanéenne est la douleur au talon . Vous pourriez ressentir de la douleur que lorsque vous mettez la pression sur votre talon.

D’autres symptômes peuvent inclure:

  • un gonflement à l’arrière de votre zone de talon
  • douleur en se penchant en arrière sur vos talons
  • la douleur dans les muscles du mollet lors de l’exécution ou la marche
  • rigidité
  • peau rouge ou chaud sur le dos du talon
  • perte de mouvement
  • crépitement quand le pied fléchissant
  • chaussures deviennent mal à l’aise

La cause la plus fréquente de bursite rétrocalcanéenne est surexploite la zone du talon et la cheville. Une augmentation rapide de l’activité physique ou non réchauffer correctement avant d’exercer peut à la fois provoquer cela.

L’exercice dans des chaussures mal ajustée ou marcher en talons hauts peut aussi causer rétrocalcanéenne bursite. Si vous avez déjà bursite, le port de ces types de chaussures peut également aggraver.

Dans certains cas, l’ arthrite peut causer rétrocalcanéenne bursite. Rarement, une infection peut également causer.

D’autres causes possibles sont les suivantes:

Vous pourriez être plus à risque de développer bursite rétrocalcanéenne si vous:

  • sont âgés de plus de 65 ans
  • participer à des sports de haute activité
  • ne pas étirer correctement avant d’exercer
  • ont les muscles tendus
  • avoir un emploi qui exige un mouvement répété et le stress sur les articulations

Votre médecin examinera votre pied et le talon pour vérifier les signes de tendresse, des rougeurs, ou de la chaleur. Ils peuvent utiliser un rayon X ou l’ IRM pour écarter une fracture ou une blessure plus grave. Dans certains cas, votre médecin peut prendre le fluide de la zone enflée de le tester pour une infection.

Bursite rétrocalcanéenne répond généralement bien aux traitements à domicile. Ceux-ci inclus:

  • reposer vos talons et chevilles
  • élevant vos pieds
  • glacer la zone autour de vos talons plusieurs fois par jour
  • prendre over-the-counter non-stéroïdiens anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l’ibuprofène (Advil, Motrin)
  • porter une chaussure avec un talon légèrement surélevé

Votre médecin peut également recommander over-the-counter ou des coins de talon personnalisés. Ceux-ci se glissent facilement dans la chaussure sous votre talon et aider à lever les deux côtés. Ils aident à réduire le stress sur vos talons.

Si les traitements à domicile et garnitures intérieures de chaussures ne permettent pas, votre médecin peut recommander une injection de stéroïdes s’il est sûr de le faire. Ils considèrent que les risques d’un stéroïde dans ce domaine, telles que la rupture du tendon d’Achille.

Votre médecin peut aussi vous avoir porter un corset ou en fonte si vous avez aussi une tendinite d’Achille. La physiothérapie peut également contribuer à renforcer la zone autour de votre talon et la cheville. Dans de rares cas, vous devrez peut-être une intervention chirurgicale pour enlever la bursa si d’autres traitements ne fonctionnent pas.

Assurez-vous de contacter votre médecin si vous avez l’un des symptômes suivants. Ceux-ci peuvent indiquer une infection dans votre talon:

  • un gonflement ou une éruption cutanée excessive autour de la zone du talon
  • la douleur de talon et de la fièvre de plus de 100,4 ° F (38 ° C)
  • douleur vive ou le tir

Il y a quelques étapes simples que vous pouvez prendre pour éviter de se bursite rétrocalcanéenne:

  • Etirements et échauffement avant de travailler.
  • Utiliser une bonne forme lors de l’exercice.
  • Porter des chaussures de soutien.

Renforcer vos muscles du pied peut également aider. Essayez ces neuf exercices de pied à la maison.

symptômes rétrocalcanéenne bursite améliorent habituellement dans les huit semaines avec le traitement à domicile. Si vous voulez rester actif pendant ce temps, essayez une alternative, une activité à faible impact, comme la natation. Vérifiez toujours avec votre médecin avant de faire de nouveaux exercices physiques. Suivez leur plan de traitement recommandé pour une récupération réussie.

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