Publié sur 6 March 2017

Traitements du rhume qui peut réellement vous rendre malade! | nté

Que ce soit les contes de vieilles femmes ou la science mal compris, il y a beaucoup de mythes là-bas sur la façon de traiter ou éviter le rhume.

Le problème? Beaucoup de ces pierres précieuses de la sagesse peut vous faire plus malade. Séparons les bons conseils des conseils qui pourrait bien prolonger votre misère. Ce qui fonctionne vraiment pour vous aider à passer à travers un rhume, et qui des conseils devriez-vous éviter?

Toddie chaud

« Un grog est juste la chose pour se débarrasser des reniflements. » Vrai ou faux?

Faux.

Ce grog (whisky, citron et de l’eau chaude) ne va pas se débarrasser de votre rhume. désinfectants pour les mains avec de l’alcool peut aider à détruire le virus du rhume sur les mains, mais l’alcool ne fait pas la même chose. L’alcool vous déshydrate. Il sèche vos muqueuses, provoque une gêne, et rend plus difficile de lutter contre le virus. Un coup d’alcool peut brûler un revêtement dans la gorge, mais la déshydratation résultant rend votre froid durent plus longtemps.

Une meilleure option: Buvez beaucoup de liquides comme l’ eau, le jus d’ orange, ou thé à la menthe. Vous garder hydraté vous aidera à vous sentir mieux. Une bonne hydratation aide la congestion claire. Lorsque vous êtes malade, assurez - vous que vous obtenez huit tasses d’eau par jour. Un corps mieux hydratée aide le système immunitaire arrêter les symptômes du rhume.

zinc

« Le zinc peut réduire la durée d’un rhume. » Vrai ou faux?

Certes, mais soyez prudent.

Il est recommandé de prendre du zinc par voie orale. Des études ont montré que la prise de suppléments de zinc aux premiers signes d’un rhume peut effectivement réduire la durée des symptômes d’environ un jour et demi chez les adultes. Il peut aussi y avoir des avantages à prendre du zinc régulièrement.

Cependant, il peut y avoir des effets secondaires désagréables à prendre des suppléments de zinc. Le zinc peut laisser un mauvais goût dans la bouche et causer des nausées. Aucun effet bénéfique sont observés chez les enfants, il est donc pas utile pour eux.

« Si vous ne traitez pas les symptômes, votre corps va lutter contre le froid plus rapidement. » Vrai ou faux?

Faux.

Certaines personnes préconisent la souffrance par un nez qui coule, douleurs musculaires, maux de gorge et de la fièvre sans prendre de médicaments. Toutefois, cela ne raccourcit pas un rhume. Le virus du rhume est reproduit à l’intérieur de vos cellules, et le mucus d’un écoulement nasal n’est pas rinçant dehors. Au contraire, il se propage tout le virus à d’autres personnes.

Une meilleure option: Traiter vos symptômes et de repos. Les médicaments anti-inflammatoires peuvent vous aider à obtenir un peu de repos et même prévenir la propagation de votre froid aux autres. Prenez l’ ibuprofène pour la fièvre et des courbatures, des antihistaminiques pour un nez qui coule, et un antitussif pour une toux.

« Prenez une tonne de vitamine C. Cela va guérir quoi que ce soit! » Vrai ou faux?

Quelque part entre les deux.

La vitamine C a été dit pour combattre tout du rhume au cancer. Après la chute de la mode scientifique depuis des années,Les recherches plus récentessemble montrer que la vitamine C a peu d’effet pour prévenir l’apparition d’un rhume ou de réduire ses symptômes. La même étude a révélé que la vitamine C peut être bénéfique, bien que, si vous êtes un athlète exposé à des températures très froides.

Une mise en garde: De fortes doses de vitamine C peut causer de la diarrhée. Pour les personnes avec des conditions liées fer, la vitamine C peut améliorer l’absorption du fer et provoquer une toxicité de fer.

« Over-the-counter médicaments contre le rhume sont parfaitement sûrs de prendre avec d’ autres médicaments. » Vrai ou faux?

Faux.

Les interactions médicamenteuses peuvent se produire même avec over-the-counter (OTC) des médicaments. Si vous prenez un décongestionnant qui comprend des médicaments comme la pseudoéphédrine, phényléphrine ou oxymetazoline dans un comprimé, liquide ou spray nasal, il peut y avoir des effets secondaires graves. Médicaments en vente libre peuvent causer des interactions graves si vous êtes sur certains antidépresseurs, aussi. Et selon la Clinique Mayo , toute personne ayant une pression artérielle élevée devrait également être prudent de décongestionnants.

Une meilleure option: Vérifiez les étiquettes d’avertissement sur les médicaments contre le rhume, en particulier les médicaments combinés. Si vous prenez d’ autres médicaments régulièrement ou avoir d’ autres conditions de santé, assurez - vous de demander au pharmacien ou à votre médecin sur les interactions possibles.

« Je jure par échinacée. Il peut se débarrasser de tous mes temps froid! » Vrai ou faux?

vrai probable.

Certains recherchemontre aucun avantage. Cependant, une plus grandeune analysedes études ont montré que des extraits de l’ Echinacea purpurea plante peut réduire la durée d’un rhume d’environ 1,4 jours.

Pourtant, certaines personnes allergiques aux plantes comme l’herbe à poux ont montré de fortes réactions allergiques à l’échinacée. En outre, certaines préparations peuvent être contaminés par des moisissures et autres allergènes. Il est important d’être prudent de prendre des suppléments à base de plantes, surtout si vous avez des allergies connues au pollen et les mauvaises herbes. Les herbes ne sont pas régies par les organismes de santé gouvernementaux, afin d’acheter à partir d’une source fiable.

« La soupe au poulet de grand - mère est une panacée pour tout froid. » Vrai ou faux?

Vrai.

De nombreuses cultures ne jurent que par la puissance curative de la soupe au poulet, et il semble que ce mythe est vrai. UNEétudede 2000 montre que la soupe au poulet peut avoir des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les symptômes du rhume. En outre, les liquides chauds et les protéines vont certainement vous aider à rester hydraté. La chaleur de la soupe chaude desserrera la congestion, ainsi.

Mais attention. Beaucoup de soupes de poulet en conserve sont chargés de sodium. Les aliments ayant une teneur élevée en sel peut réellement vous déshydrater, vous faire sentir plus mal quand vous vous battez contre un rhume. Essayez marques à faible sel ou quelqu’un de vous faire genre un peu de bouillon maison.

Les meilleurs conseils pour obtenir plus de votre froid sont à boire beaucoup de liquides et d’obtenir beaucoup de repos.

  • Eau, jus, bouillon clair, et l’eau chaude avec du citron et le miel peut vraiment aider à décoller la congestion. Le thé est très bien, mais les types décaféiné sont les meilleurs.
  • Gargarisme d’eau salée peut aider à soulager un mal de gorge mieux que beaucoup de médicaments.
  • gouttes de solution saline peut réduire la congestion et le manque d’air sans les effets secondaires des décongestionnants.
  • aide l’humidité. Prenez une douche chaude et humide ou utiliser un humidificateur bien nettoyé en petites doses.

Balises: Rhume, respiratoire, Santé,