Publié sur 30 November 2018

Detox bain pour froid: Est-ce que ça marche?

Un bain de désintoxication est considéré comme un moyen naturel pour aider à éliminer les toxines du corps. Au cours d’ un bain de désintoxication, des ingrédients tels que le sel d’ Epsom (sulfate de magnésium), le gingembre et les huiles essentielles sont dissoutes dans l’ eau chaude dans la baignoire. Vous pouvez tremper pendant 12 minutes à une heure à la fois.

Une utilisation possible d’un bain de désintoxication est pour le traitement d’un rhume. Cependant, la preuve est limitée sur les bienfaits des bains de désintoxication pour un rhume. bains de désintoxication peut aider certains symptômes du rhume en calmant le corps et soulager les douleurs musculaires, mais les résultats varient pour tout le monde.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l’utilisation d’un bain de désintoxication pour gérer les symptômes du rhume, ainsi que des conseils sur la façon d’utiliser un bain de désintoxication.

Des études sont limitées sur l’efficacité d’un bain de désintoxication pour traiter les symptômes du rhume . Mais un rhume, la toux ou la grippe peut entraîner des symptômes , y compris des douleurs musculaires et courbatures, et les bains de désintoxication peuvent aider à ces symptômes.

Ajout d’ huiles essentielles , telles que la lavande et la camomille, à votre bain peut avoir des avantages pour les symptômes du rhume. En effet , les huiles essentielles peuvent vous aider à vous détendre et de se calmer.

Une petite étude de 19 participants a constaté que l’ ajout de sel d’ Epsom dans un bain augmente le taux de magnésium dans le corps. Cela peut aider le corps Éliminez d’acide lactique, ce qui, à son tour, peut débarrasser le corps des maux et des douleurs. Il peut également aider à détendre les muscles.

Certaines recherches limitées montrent que certaines huiles essentielles peuvent avoir des propriétés anti - microbiennes et anti - viraux. Eucalyptus, par exemple, peut être thérapeutique pour les virus des voies respiratoires supérieures et la congestion aide facilité. Mais d’ autres études sont nécessaires pour confirmer les avantages et l’utilisation des huiles essentielles pour les bains de désintoxication.

un bain peut aider à traiter une fièvre?

Bien que la preuve scientifique est limitée, une bain chaudest toujours considéré comme un remède vieillesse pour le refroidissement de la fièvre. Visez une température de l’eau tiède (80 ° F à 90 ° F ou 27 ° C à 32 ° C), et ne pas prendre un bain si vous vous sentez étourdi ou instable. Si vous commencez à frissonner, vous devrez augmenter la température de votre bain. Shivering signifie que votre corps tente d’élever sa température, ce qui peut rendre une fièvre pire.

Vérifiez auprès de votre médecin pour voir si les bains de désintoxication sont sans danger pour vous d’essayer. Les femmes enceintes, les enfants et les personnes ayant une fonction rénale altérée ne doivent pas prendre des bains de désintoxication. (Votre corps peut ne pas être en mesure de se débarrasser de l’excès de magnésium si vos reins sont altérées.)

Toujours boire beaucoup d’eau avant, pendant et après un bain de désintoxication. De plus, sortez du bain immédiatement si vous frissonnez ou ressentez des étourdissements ou des évanouissements.

Il existe différentes recettes pour les bains de désintoxication, en fonction de vos symptômes. Vous pouvez prendre des bains de désintoxication une fois par semaine pour commencer. Surveillez les signes tels que la peau sèche ou la déshydratation.

Commencez avec une courte période de temps dans le bain (12 à 20 minutes) pour voir comment votre corps réagit au bain de désintoxication. Si vous les trouvez de détente et de ne pas avoir de réactions négatives supplémentaires, vous pouvez augmenter le temps de vos bains de désintoxication et de travailler jusqu’à trois bains par semaine.

bain de sel d’Epsom

Avantages potentiels: Réduire les douleurs musculaires et des douleurs, la relaxation

  1. Remplissez votre baignoire avec de l’eau chaude. Comme il remplit, vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco et jusqu’à 5 gouttes d’huile de lavande, si vous choisissez.
  2. Une fois que vous il y a assez d’eau pour faire tremper, ajouter 2 tasses de sel d’Epsom. Utilisez votre pied ou de la main pour déplacer l’eau autour pour aider à dissoudre le sel.
  3. Laisser tremper pendant au moins 12 minutes ou jusqu’à 1 heure.

bain de gingembre

Les avantages potentiels: favorise la sudation, ce qui peut aider votre corps à se débarrasser des toxines; peut aider avec des douleurs musculaires et des douleurs.

  1. Mélanger 13 tasse de sel d’Epsom, 13 tasse de sel de mer, et 3 cuillères à soupe de gingembre moulu. Vous pouvez également ajouter 13 tasse de bicarbonate de soude, si vous choisissez. Verser le mélange dans un bain tiède.
  2. Comme le bain se remplit, ajoutez 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme.
  3. Baignez jusqu’à 45 minutes et boire de l’eau en vous imprégnant. Sortez de bain si vous commencez à frissonner.
  4. Sécher immédiatement après avoir quitté le bain.

Ce bain peut être extrêmement déshydratant. Il est important de boire de l’eau avant, pendant et après le bain pour réapprovisionner votre consommation de liquide.

Le sel de mer et bain d’eucalyptus

Les avantages potentiels: réduire la congestion, aider à l’inflammation et les douleurs musculaires

  1. Ajouter 1 tasse de sel de mer, 1 tasse de sel d’Epsom, et 10 gouttes d’huile d’eucalyptus pour chauffer l’eau courante. Vous pouvez également ajouter jusqu’à 2 tasses de bicarbonate de soude, si vous avez choisi. Bien mélanger l’eau se déplacer avec la main ou le pied.
  2. Laisser tremper pendant 12 minutes jusqu’à une heure.

Consultez votre médecin si vos symptômes du rhume ne s’améliorent pas une semaine à 10 jours. , Demander des soins médicaux quand aussi:

  • votre fièvre est supérieure à 101,3 ° F (38 ° C)
  • vous avez eu la fièvre pendant plus de cinq jours ou plus
  • vous essoufflement
  • vous sifflante
  • vous avez un mal de gorge sévère, des maux de tête, ou la douleur des sinus

Pour gérer un rhume, vous pouvez aussi essayer d’autres remèdes maison.

  • Thé avec du miel peut aider à soulager un mal de gorge. Ajouter le gingembre frais et de citron à l’ eau chaude pour un remède à la gorge froide et endolorie maison.
  • Un pot neti peut aider à rincer les débris ou le mucus de la cavité nasale avec une solution saline. Utilisez - le pour traiter des problèmes de sinus, le rhume et les allergies nasales.
  • Poulet soupe de nouilles a des propriétés anti-inflammatoires pour aider à soulager les symptômes du rhume. Les liquides aident aussi vous garder hydraté lorsque vous avez un rhume.

Un bain de désintoxication ne sera pas guérir votre rhume, mais vous pouvez le trouver apaisant et apaisant. Il peut également aider à soulager temporairement vos symptômes, y compris la congestion, des douleurs musculaires et des douleurs ou de la fièvre.

D’autres remèdes maison, comme en sirotant du thé avec du miel, peut également être bénéfique pour les symptômes du rhume. Si votre froid se détériore ou ne s’améliore pas après 7 à 10 jours, consultez votre médecin.

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