Publié sur 21 March 2017

Comment se débarrasser des mucosités: 7 remèdes maison et plus

Mucosités est que épaisse, substance collante qui pend autour dans le dos de la gorge lorsque vous êtes malade . Au moins c’est quand la plupart des gens le remarquent. Mais saviez - vous que vous avez ce mucus tout le temps?

Glaire membranes font mucosités pour protéger et soutenir votre système respiratoire. Ces membranes tapissent:

Glaire est collante de sorte qu’il peut piéger les poussières, les allergènes et les virus. Lorsque vous êtes en bonne santé, le mucus est mince et moins visible. Lorsque vous êtes malade ou exposé à trop de particules, le flegme peut obtenir une épaisseur et devenir plus visible car il emprisonne ces substances étrangères.

Mucosités est une partie saine de votre système respiratoire , mais si elle est mal à l’ aise de vous faire, vous voudrez peut - être de trouver des moyens pour éclaircir ou de le supprimer de votre corps.

Continuez votre lecture pour en apprendre davantage sur certains remèdes naturels et des médicaments en vente libre, et quand vous pouvez voir votre médecin.

Hydrater l’air autour de vous peut aider à garder le mucus mince. Vous avez peut - être entendu que la vapeur peut effacer le flegme et la congestion . Il est en fait pas beaucoup de preuves pour soutenir cette idée, et il peut même causer des brûlures. Au lieu de la vapeur, vous pouvez utiliser un humidificateur à vapeur froide . Vous pouvez exécuter l’humidificateur en toute sécurité pendant toute la journée. Vous voulez juste vous assurer que vous changez l’eau chaque jour et nettoyer votre humidificateur selon les instructions du paquet.

Trouver un humidificateur à vapeur froide en ligne aujourd’hui.

Boire assez de liquides , en particulier les chaudes, peut aider votre flux de mucus. L’ eau peut desserrer votre congestion parportion votre mucus se déplacer.

Essayez de quoi que ce soit en sirotant du jus pour effacer les bouillons à soupe de poulet. D’ autres bons choix liquides comprennent le thé décaféiné et jus de fruits ou de l’ eau chaude de citron.

Essayez de consommer des aliments et des boissons qui contiennent du citron, le gingembre et l’ ail . Il y a quelques preuves anecdotiques que ceux - ci peuvent aider à traiter le rhume, la toux , et l’ excès de mucus. Les aliments épicés qui contiennent capsaïcine, comme le poivre de Cayenne ou piments ,peut aussi aider temporairement sinus clairs et Bougez de mucus.

Il y a un certain preuve scientifique que les aliments et les suppléments suivants peuvent prévenir ou traiter les maladies respiratoires virales:

D’autres études sont nécessaires, mais pour la plupart des gens, l’ajout de ces ingrédients à votre régime alimentaire est sûr d’essayer. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, demandez à votre médecin avant d’ajouter de nouveaux ingrédients à votre régime alimentaire (certains peuvent affecter l’efficacité).

En savoir plus: 7 façons vos avantages du corps de l’eau de citron »

Gargarisme eau chaude salée peut aider le flegme clair qui est accroché au fond de la gorge. Il peut même tuer les germes et apaiser votre mal de gorge.

Mélanger une tasse d’eau avec 12 à 34 cuillère à café de sel. L’eau chaude fonctionne le mieux, car il dissout le sel plus rapidement. Il est aussi une bonne idée d’utiliser de l’eau filtrée ou en bouteille qui ne contient pas de chlore irritant. Siroter un peu du mélange et inclinez votre tête légèrement. Laisser le mélange se laver dans la gorge sans boire. Soufflez doucement air vers le haut de vos poumons à se gargariser pendant 30-60 secondes, puis recracher l’eau. Répéter au besoin.

L’ utilisation d’ huile essentielle d’eucalyptus peut obtenir le mucus de votre poitrine. Il fonctionne en aidant à desserrer le mucus de sorte que vous pouvez cracher plus facilement. En même temps, si vous avez une toux lancinante, l’eucalyptus peut soulager. Vous pouvez inhaler la vapeur en utilisant un diffuseur ou d’ utiliser un baume qui contient cet ingrédient.

Lorsque vous êtes prêt, vous pouvez acheter l’huile essentielle ici. Et rappelez - vous: Parlez avec votre médecin avant d’ utiliser des huiles essentielles sur les enfants.

Il y a aussi des over-the-counter médicaments (OTC) que vous pouvez utiliser. Décongestionnants , par exemple, peut réduire le mucus qui coule de votre nez. Ce mucus est pas considéré mucosités, mais elle peut conduire à la congestion de la poitrine. Décongestionnants travail en réduisant l’ enflure dans le nez et l’ ouverture de vos voies respiratoires.

Vous pouvez trouver les décongestionnants oraux sous forme de:

  • comprimés ou de capsules
  • liquides ou sirops
  • poudres parfumées

Il y a aussi beaucoup de pulvérisations nasales décongestionnantes sur le marché.

Vous pouvez essayer des produits comme guaifenesin ( Mucinex ) que le mucus mince de sorte qu’il ne sera pas assis à l’arrière de la gorge ou votre poitrine. Ce type de médicament est appelé un expectorant , ce qui signifie qu’il vous aide à expulser le mucus par l’ amincissement et le desserrant. Ce traitement OTC dure habituellement pendant 12 heures, mais suivez les instructions du paquet pour la fréquence de prendre. Il existe des versions pour enfants pour les enfants de 4 ans et plus.

Frictionner sur la poitrine, comme Vicks VapoRub , contiennent de l’ huile d’eucalyptus pour soulager la toux et potentiellement se débarrasser du mucus. Vous pouvez frotter sur votre poitrine et le cou jusqu’à trois fois par jour. Les jeunes enfants ne devraient pas utiliser Vicks dans toute sa force, mais la société fait une la version bébé-force . Vous ne devriez pas chauffer ce produit , car vous pourriez vous brûler.

Si vous avez certaines conditions ou les infections, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour traiter la cause de vos symptômes. Il existe des médicaments spécifiques qui peuvent fluidifier le mucus si vous avez une maladie pulmonaire chronique comme la fibrose kystique .

Une solution saline hypertonique est un traitement qui est inhalée par un nébulisateur. Il agit en augmentant la quantité de sel dans vos passages d’air. Il est disponible en différentes forces et peut être utilisé sur les personnes âgées de 6 ans et plus.

Ce traitement fournit seulement un soulagement temporaire et peut causer des effets secondaires, comme la toux, maux de gorge , ou oppression thoracique.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) est un médicament pour éclaircir le mucus souvent utilisé par les personnes atteintes de fibrose kystique. Vous inspirez par un nébulisateur. Il est également adapté pour les personnes âgées de 6 ans et plus.

Vous risquez de perdre votre voix ou une éruption cutanée pendant ce médicament. D’autres effets secondaires comprennent:

L’ excès de mucosités ou épais de temps en temps est généralement pas un motif de préoccupation. Vous remarquerez peut - être le matin parce qu’il est accumulé et séché pendant une nuit. Il devrait être plus fluide par l’ après - midi. Vous pouvez également remarquer mucosités plus si vous êtes malade, ayant des allergies saisonnières , ou si vous êtes déshydraté .

En savoir plus: est-il des allergies ou un rhume? »

Si mucosités inconfortable devient un événement régulier, vous pouvez prendre rendez-vous avec votre médecin. Il y a plusieurs problèmes de santé qui peuvent causer une accumulation de mucosités, y compris:

Contactez votre médecin si votre mucosités a été vous tracasse depuis un mois ou plus . Informez votre médecin si vous avez d’ autres symptômes, comme:

Il est important de se rappeler que le corps produit du mucus en tout temps. Ayant quelques mucosités est pas nécessairement un problème. Lorsque vous remarquez excès de mucus, il est généralement en réponse à être malade. Une fois que vous êtes à nouveau en bonne santé, les choses devraient revenir à la normale. Contactez votre médecin si:

  • vous êtes concerné par combien vous avez mucosités
  • la quantité de mucosités a considérablement augmenté
  • vous avez d’autres symptômes qui vous inquiètent

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