Publié sur 16 May 2019

Pourquoi ma période de changement? Un infographique avant et après vos 30 ans

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Design by Lauren Parc

Voici un peu de trivia pour toi: Courtney Cox a été la première personne à appeler une période d’ une période sur la télévision nationale . L’année? 1985.

Tabou menstruelle a été une chose bien avant les années 80, cependant. Il y a beaucoup de coutumes sociales, culturelles et religieuses à travers le monde en disant ce qui peut et ne peut se faire au cours d’ une période. Et la culture pop a été tout aussi peu aimable .

Les choses sont Heureusement les rattrapent lentement , mais il reste encore beaucoup laissé à désirer. Une façon de jeter ce tabou de la période est de simplement parler - appeler ce qu’il est.

Ce n’est pas « tante Flo venir visiter », « que le temps du mois » ou « semaine de requin. » C’est une période.

Il y a du sang et de la douleur et parfois un soulagement ou de tristesse, et il est parfois tout cela en même temps. (Et une autre chose: Ils sont des produits d’hygiène féminine non, ils sont produits menstruels .)

Nous sommes arrivés à un médecin et un groupe de personnes pour obtenir le utérus verité sur ce qu’il est d’avoir une période - de la puberté à la ménopause et tout le reste.

Avant de commencer, il est probable que beaucoup d’ entre nous ont eu avec notre utérus douleur pas pris au sérieux . Peut - être que vous avez appris c’était à quel point les périodes allaient être . Mais vos questions de douleur.

Si vous rencontrez une des opérations suivantes autour ou pendant votre période, ne pas hésiter à chercher un professionnel de la santé:

Ces symptômes de point susceptibles d’un trouble menstruel.

Un grand nombre des troubles menstruels communs obtenir plus tard diagnostiqués dans la vie, comme dans vos 20 ans ou 30 ans. Mais cela ne signifie pas qu’ils ont effectivement commencé à se produire à ce moment-là - il est juste au moment où un médecin a confirmé.

Ne hésitez pas à obtenir de l’aide, mais vous êtes vieux. Vous méritez un traitement.

En moyenne, les gens aux Etats-Unis obtiennent leur première période à environ 12 ans. Mais c’est juste en moyenne. Si vous étiez quelques années de plus ou moins, c’est normal aussi.

L’âge vous êtes quand vous obtenez d’abord votre période dépend d’un certain tas de facteurs, Comme votre génétique, l’indice de masse corporelle (IMC), les aliments que vous mangez, combien d’exercice vous obtenez, et même où vous vivez.

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Dans les premières années, il est courant pour votre période irrégulière et imprévisible. Vous pourriez passer des mois sans aucune trace de celui-ci puis boum, Niagara Falls rouge.

« Ménarche, le début des menstrues, est très réfléchissant de la ménopause , car au début, et à la fin, nous ne sommes pas ovuler » , dit Mary Jane Minkin , MD, professeur clinique de gynécologie-OB et sciences de la reproduction à la Yale School de médecine.

Notre cycle menstruel est régi par nos hormones. L’expérience physique d’une période - les saignements, les crampes, les sautes émotionnelles, les seins tendres - tout se résume à la quantité d’hormones de notre corps libère à un moment donné. Et deux hormones en particulier dictent notre cycle.

« L’estrogène stimule la croissance de la muqueuse utérine, alors que la progestérone régule la croissance », explique Minkin. « Quand nous ne sommes pas ovuler, nous n’avons pas le contrôle réglementaire de la progestérone. Ainsi, vous pouvez obtenir ces périodes bon gré mal gré. Ils viennent, ils ne viennent pas. Ensuite, il peut être lourd, des saignements intermittents « .

Katia Najd d’abord eu sa période il y a deux ans quand elle avait 15 Au début, elle a connu une relativement irrégulière - cycle - bien que tout à fait normal.

« Mon époque était très légère au début et a duré environ une semaine et demie », dit-Najd. «J’ai aussi eu environ deux périodes par mois, ce qui est la raison pour laquelle je décide d’aller sur la pilule pour réglementer. »

Il est courant de se sentir timide, confuse, et même frustré de votre période d’abord. Ce qui est logique totale. Il est une nouvelle marque, souvent une expérience désordonnée qui implique une partie très intime de votre corps.

« Je l’habitude d’être si peur de fuite à l’école du milieu (je ne l’avais pas encore commencé mon temps, mais j’avais peur que je commencerais puis fuir) que je voudrais aller à la salle de bain comme toutes les demi-heure juste pour vérifier, » dit Erin Trowbridge. « Je pétrifié de choses comme ça pendant des années. »

Ayant grandi musulman, Hannah a dit était interdit de prier ou jeûner pendant le Ramadan quand elle était menstruée. Elle dit que cela lui donne mal à l’aise, surtout quand elle était autour d’autres personnes religieuses. Mais grâce à l’appui de son père, elle n’a pas internaliser trop de stigmatisation.

« Mon père était la première personne à savoir que j’ai eu mon époque et me acheté des tampons, » dit-elle. « Il a toujours été quelque chose que je suis à l’aise de parler, surtout avec les hommes. »

De même, Najd cite le soutien de sa famille comme l’une des raisons pour lesquelles elle ne se sent pas négativement sur son époque.

«J’ai deux sœurs aînées, alors je l’habitude d’entendre parler avant que je commencé », dit-elle. «C’est quelque chose que chaque femme a, il est donc rien à être embarrassé par. »

Ainsi, les périodes sont partout au début. Mais qu’en est-avec un peu plus de temps?

Vos 20 ans sont votre âge d’or de la fertilité. Ceci est le temps que votre corps est le plus prêt à avoir un bébé. Pour la plupart des gens, cela signifie leurs cycles seront les plus réguliers.

« Comme on est un peu plus mature en passant par le stade de la ménarche, ils commencent à ovuler. Lorsque vous ovuler, sauf quelque chose d’anormal se passe, vous commencez à avoir des cycles mensuels plus réguliers « , dit Minkin.

Mais si vous êtes dans votre 20s, vous pouvez lire cet esprit: « Pas que je rencontre des enfants à tout moment bientôt! » Fait: Les gens attendent plus d’avoir des enfants que jamais auparavant.

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Ce qui est la raison pour laquelle beaucoup de gens dans leurs années 20 continuent d’utiliser le contrôle des naissances ou obtenir sur elle. BC peut également régler votre cycle si elle était partout avant. Cependant, il peut prendre un certain temps pour trouver le type de la Colombie - Britannique .

Mais selon le type de contraceptif et la personne, à partir BC peut créer toutes sortes de changements - certains assez négatif pour une personne pour passer.

Aleta Pierce, 28 ans , a utilisé un stérilet en cuivre pour le contrôle des naissances depuis plus de cinq ans. « [Ma période] a beaucoup plus lourd après avoir obtenu le DIU en cuivre. Avant, quand j’étais sur les formes hormonales de contrôle des naissances (NuvaRing, la pilule), il était beaucoup plus léger et moins symptomatique « .

sexe Période: Avoir ou ne pas avoir

Entre les années 20 et 29, il peut être un moment important pour comprendre adulting - y compris quel genre de sexe se sent bien. Pour beaucoup, cela inclut de décider comment ils se sentent sur le sexe de la période .

« Je suis plus à l’aise maintenant avec le sexe de la période que je l’habitude d’être », dit Eliza Milio, 28. « Je suis généralement très tourné à droite au début du cycle. Cependant, il est très rare que j’avoir des relations sexuelles quand je suis sur mes deux jours les plus lourds de mon cycle parce que je suis tellement pléthorique et que tout ce que je crampy veux faire est de manger de la crème glacée en pantalons de survêtement. Pas exactement sexy « .

Pour Nicole Sheldon, 27 ans, le sexe de la période est quelque chose qu’elle est d’accord en laissant dans le passé.

« Sexe période n’est pas quelque chose que j’engage dans souvent. Je l’habitude d’avoir plus quand j’étais plus jeune, mais maintenant il semble trop compliqué à moins que je vais prendre une douche, » dit-elle.

Vous ne devez pas éviter les rapports sexuels de période si vous ne voulez pas, cependant. Il est sûr d’avoir - juste un peu en désordre parfois. Faites ce qui est bon pour vous et votre partenaire.

Lorsque les symptômes peuvent signifier quelque chose de plus

Les années 20 sont souvent la décennie où beaucoup de gens deviennent plus conscients que leurs symptômes peuvent être un signe d’une condition menstruelle, comme:

Si vous ne parvenez toujours pas la douleur, un flux super lourd, de longues périodes, ou quoi que ce soit d’autre semble funky ou hors en général, cherchent un professionnel de la santé.

Vos 30 ans sont probablement un sac mélangé quand il vient à l’époque. Au début de la décennie, vous êtes probablement encore ovuler régulièrement et peut attendre de votre période à peu comme il était dans votre 20s.

Pour certains, cela peut signifier la douleur. Et beaucoup de celui-ci.

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« [Je fais l’expérience] coups de couteau, des crampes débilitante dans le bas du dos et des ovaires, la sensibilité des seins et l’insomnie dans les jours qui ont précédé et intenses vagues d’émotion, me faisant pleurer à la baisse d’un chapeau », dit Marisa Formosa, 31.

Mais en dépit de l’inconfort physique provoquée par sa période, Formosa se sent émotionnellement connecté à son cycle mensuel.

« Au fil des ans, j’ai développé une fierté farouche et de ma période défensivité, » dit-elle. « Il est presque sacré pour moi. Je crois qu’il me lie à la terre, aux saisons, aux motifs circulaires et les cycles de la vie et la mort. Ainsi, le dégoût culturel et shaming des périodes que j’ai intériorisé autant que la prochaine personne, me fait chier « .

Le temps de la grossesse talk

Nos corps pourraient être prêts pour les enfants dans nos 20 ans, mais cela ne signifie pas que le reste d’entre nous. En fait, le taux de fécondité pour les femmes cis aux États-Unis plus de 30rose plus que toute autre tranche d’âge en 2016.

La grossesse peut faire un numéro sur le corps. Les changements sont innombrables et très différentes pour chaque personne. Mais une chose est sûre: Personne n’obtient leur période pendant leur grossesse . (Bien que certains spotting peut se produire).

Dans les mois directement après l’accouchement, vous pouvez obtenir votre période immédiatement, ou il pourrait prendre des mois pour revenir.

Minkin explique que le retour de la période d’une personne dépend en grande partie s’ils ne l’allaitement, complétant la formule, ou exclusivement en utilisant la formule.

« Quand vous allaitez, vous faire beaucoup d’une hormone appelée prolactine, » dit Minkin. « Supprime votre formation Prolactine d’oestrogène et vous empêche de tomber enceinte. »

Pour Allison Martin, 31, donnant naissance a été un sursis accueilli de son flux naturellement lourd. Mais quand sa période a fait retour, elle est revenue avec une vengeance.

« Il y avait six mois glorieuses sans période à cause de l’allaitement », dit-elle. « Mais maintenant mon saignement de nuit est si lourd que j’ai parfois dormi sur une serviette pour éviter que les feuilles sanglantes. Ceci est généralement pour deux nuits un cycle, et moi avons récemment découvert les tampons-cul connus plus énorme dans le monde. Il a résolu ce problème! »

périménopause

Pour certains, les années 30 mi-à-fin est le coup d’ envoi à un voyage flambant neuf: périménopause .

Défini comme les 8 à 10 ans qui ont précédé la ménopause, la périménopause est le résultat de votre corps produisant moins d’œstrogènes et de progestérone.

« Finalement, on obtiendra à la périménopause où ils font des œstrogènes sans progestérone, ou la croissance de la muqueuse de l’utérus sans contrôle », dit-Minkin. « Encore une fois, vous pouvez avoir ces modèles de saignement fou. »

Alors qu’il est tout à fait normal de commencer périménopause dans vos 30 ans, la plupart des gens vont vraiment entrer dans l’épaisseur de celui-ci dans leur 40s.

Et comme toujours, si vous ressentez de la douleur ou quelque chose ne se sent pas bien, un rendez-vous avec un doc.

Vous ne serez probablement pas échapper à votre 40s sans perdre quelques paires de sous-vêtements parce que, semblable aux années après votre première période, périménopause est tout au sujet des saignements aléatoires et imprévisibles.

Pour la plupart de sa vie adulte, Amanda Baker savait quoi attendre de sa période. Elle a saigné pendant quatre jours, le premier étant le plus lourd et les trois suivantes se rétrécissant progressivement. Puis, à 45 elle a manqué une période.

« Je suis une épave depuis, repérer presque tous les jours, ou un jaillissement imprévisible aléatoire de sang, juste des saignements presque constante de quelque sorte. Cette semaine [a été] saignements abondants et les grands, les caillots de taille de palme « , dit Baker.

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Bien que les années 40 sont un temps commun pour la périménopause, Minkin avertit que des périodes irrégulières ne suffisent pas à dire pour sûr que quelqu’un l’expérience.

Si vous pensez que vous êtes périménopause, être à l’affût d’autres signes et symptômes correspondants, tels que:

Vous ne devez pas nécessairement appeler votre médecin lorsque vous démarrez périménopause, mais ils peuvent prescrire des médicaments en cas de besoin. Les go-tos habituels - l’exercice le plus souvent, bien manger, bien dormir peut faire beaucoup pour améliorer les symptômes.

La plupart des experts sont d’ accord une personne a officiellement la ménopause quand ils ont pas eu une période de 12 mois consécutifs . Aux États-Unis, cela se produit, en moyenne, à l’ âge de 51.

La plupart des gens peuvent attendre leurs symptômes périménopause à la facilité tout au long de leurs années 50 à l’approche de la fin de l’ovulation. Certains la ménopause complète beaucoup plus tôt ou plus tard.

Aileen Raulin, 64 ans, a traversé la ménopause quand elle était 50. Bien qu’elle ne reçoit plus une période mensuelle, elle éprouve encore des fluctuations hormonales.

« Avant la ménopause, au milieu du cycle je me sentais irritable et j’aurais l’incontinence d’effort », dit-Raulin. « Maintenant, je remarque encore que le temps de mauvaise humeur chaque mois, et je dois porter un pad. »

Minkin dit que tant qu’une personne a des ovaires, il est possible de voir l’activité hormonale. Bien que pour la grande majorité des plus de 60 ans, il n’y aura pas beaucoup d’activité du tout.

En passant par la ménopause peut être une des montagnes russes émotionnelles, et non pas seulement à cause des fluctuations hormonales. Les représentations culturelles des personnes ménopause sont difficiles à trouver. On se sent souvent comme un sujet que nous ne sommes pas censés parler.

Changeons cela.

Nous ne devons pas faire quelque chose de plus que d’ être honnête et authentique nous - mêmes, comme Viola Davis a récemment fait pour expliquer la ménopause. (Que Jimmy Kimmel a dû lui demander la définition de la ménopause est une autre histoire.)

En parlant de votre flux, si vous avez ou non, vous aide à vous connaître.


Ginger Wojcik travaille sur l’équipe de production de nté. Elle aime le surf, l’ écriture et le petit déjeuner - dans cet ordre. Suivre plus de son travail sur moyen .