Publié sur 25 February 2019

Quoi de neuf avec Vaginal Odeurs sudation ou de l'exercice?

Le terme non médical de ces effets secondaires par voie vaginale induite par l’exercice est « vagin de sport. »

La première chose que vous devez savoir sur le vagin de sport, dit Lauren Streicher, MD, professeur clinique d’obstétrique et de gynécologie à l’Université du Nord-Ouest, est que ce n’est pas un terme médical officiel ou condition.

Au contraire, il est l’expression utilisée pour dialectal englober un certain nombre de problèmes qui peuvent surgir entre les jambes de travailler, tels que:

  • démangeaisons
  • irritation
  • rougeur
  • odeur
  • friction
  • inflammation

En fait, Streicher souligne que l’utilisation du mot « vagin » est en fait confus et anatomiquement incorrectes.

« Quand les gens parlent du vagin, en général ce qu’ils font référence à est les parties extérieures, qui est la vulve. Le vagin est à l’intérieur, et ce n’est pas généralement ce que les gens font référence à « , dit Streicher.

Terminologie côté, on ne peut nier que certains problèmes et les blessures de la vulve peuvent se produire pendant ou après une séance de sueur. Est-ce que cela signifie que vous pouvez utiliser votre vulve comme une excuse pour prendre un autre jour de repos? Pas assez.

Mais cela peut signifier de troquer votre athleisure actuel costume d’entraînement qui est mieux adapté pour l’exercice.

Ci-dessous, trouver tout ce que vous devez savoir sur la façon dont l’élaboration peut vous affecter entre les jambes. De plus, ce que vous pouvez faire pour l’empêcher.

Quelle est l’affaire autour de l’odeur?

Tout comme chaque vagin a son propre fusée , chaque vagin a son propre parfum naturel, qui dépend d’un certain nombre de facteurs, tels que l’ alimentation, l’ hydratation, le sexe et les hormones. Il est très fréquent de constater que votre odeur est plus forte raison ou plus prononcé après une séance d’ entraînement aussi.

« L’odeur est probablement la sueur », dit-Streicher. « Si vous travaillez, vous êtes en sueur, de sorte que le parfum est probablement la sueur génitale. »

Kecia Gaither, MD, OB-GYN , offre un sentiment semblable: « La zone vaginale contient deux types de glandes sudoripares: les glandes eccrines, qui produisent de l’ humidité qui est la plupart du temps sans odeur, et les glandes apocrines, qui sont assez abondants dans les follicules pileux ( qui a l’aine), et qui libère un plus grasse, smellier sueur « .

Alors, oui, vous pourriez avoir une entrejambe moite - même si elle ne peut pas être juste la sueur. Workouts avec beaucoup de sauts (pensez sauts boîte, corde à sauter, et burpees) peuvent aussi causer un peu d’urine ou de décharge à sortir, ce qui Streicher dit peut rendre l’odeur musquée aussi.

Dans l’ensemble, de légers changements dans votre parfum sont normaux. Donc, si vous remarquez une odeur plus forte après l’exercice, ne vous inquiétez pas trop. Votre meilleur pari est de changer de votre équipement d’entraînement au lieu d’essayer de dissimuler l’odeur des produits potentiellement irritants, dit Gaither.

Mais si vous remarquez encore une odeur étrange par rapport à votre habituelle après une douche, aller voir un professionnel de la santé. Il pourrait être un symptôme d’une infection.

Comment gérer frottement et les irritations comme un champion

Bien qu’il y ait beaucoup de bavardages sur la face interne des cuisses chez les athlètes féminins usure par frottement, l’usure par frottement vulvaire est possible aussi.

Streicher suggère d’appliquer Aquaphor, la gelée de pétrole, ou de la vaseline à l’extérieur de la vulve pour créer une barrière entre votre peau et vos vêtements comme première ligne de défense. (Accent mis sur l’extérieur!)

Et comme pour les vêtements? « Quels sont les styles et accès de vêtements qui sont pour vous vient non irritantes de préférence personnelle et la forme du corps. Snug, lâche, serré, il n’a pas vraiment d’importance. Il va prendre quelques essais et erreurs de votre part pour comprendre ce que votre corps réagit mal à « , dit Streicher. « Habituellement, le coton est presque toujours le meilleur parce qu’il est plus perméable à l’air. »

Envisager de remplacer vos vêtements d’entraînement serrés avec ceux en coton légèrement plus lâche. Dans le cas contraire, votre meilleur pari est de bop dans le vestiaire après votre séance d’entraînement et changer de vos fonds.

Si votre usure par frottement vulvaire ne va pas avec les traitements à domicile, votre médecin peut vous prescrire un stéroïde topique.

Que faire si vous ne rencontrez pas exactement, mais votre vulve usure par frottement et la ligne de bikini montrent des signes d’irritation comme la rougeur, la sécheresse ou des démangeaisons? Les traitements recommandés devraient fonctionner au-dessus, dit Gaither. « Assurez-vous également que vous n’êtes pas laver avec des irritants potentiels », ajoute-elle.

Qu’en est-il des symptômes qui ne vont pas disparaître?

Que ce soit une odeur fétide, démangeaisons ou pertes vaginales anormales, si vos symptômes sont à l’origine de l’inconfort, être proactif et rencontrer un professionnel de la santé. Vous pourriez avoir une infection à levures, la vaginose bactérienne, infection urinaire ou une infection de la vessie.

Pour être clair: l’ exercice lui - même ne peut pas provoquer ces infections, souligne Streicher. Cependant, courir dans le fond d’entraînement trempée de sueur pour une longue période de temps pourrait.

Type d’infection D’autres symptômes Traitement
levure ( Candida ) décharge de fromage cottage texture, sensation de brûlure lorsque vous urinez, la douleur lors de la pénétration 1- au traitement de 3 jours de crème antifongique, d’une pommade, d’un comprimé, ou d’un suppositoire; éviter les vêtements qui retient l’humidité
vaginose bactérienne odeur persistante de poisson, mince décharge décolorée, démangeaisons, sensation de brûlure lorsque vous pipi antibiotiques par voie orale ou suppositoire
UTI besoin fréquent d’uriner, sensation de brûlure lorsque vous urinez antibiotiques par voie orale
 

les conseils de Gaither pour prévenir les infections

Le même conseil stands: Évitez les sous-vêtements et bas qui sont synthétiques dans la nature, car ils ne sont pas perméable à l’air. Au lieu de cela, optez pour des sous-vêtements en coton, qui est le matériau le plus perméable à l’air.

Ou, changer de vêtements d’entraînement moites le plus rapidement possible. (Désolé, mais cela signifie * pas * faire les courses d’épicerie dans le pantalon de yoga que vous venez de portiez à Bikram.)

Et dans le cas où il est pas évident: Ne pas rewear vêtements sales d’entraînement.

Gardez la propreté une priorité

De travail peut causer votre entrejambe à la sueur, et en fonction de ce que vous portez, elle pourrait conduire à une irritation vulvaire. Tout en travaillant ne peut pas causer une infection, traîner dans votre équipement moite trop long pourrait.

Si vous êtes préoccupé par votre vagin et il y a une odeur de poisson, décharge génial, ou une sensation de picotement, parler avec un professionnel de la santé.

Et de toute façon, il est important de se rappeler que votre vagin et de la vulve devraient pas obtenir de la manière de votre routine d’exercice!


Gabrielle Kassel est un rugby jeu, la boue en cours d’ exécution, la protéine smoothie mélange, repas apprêter, CrossFitting, nouvel auteur bien - être basée à New York. Elle est devenue une personne du matin, a essayé le défi Whole30, et mangé, bu, brossé avec, badigeonné et baigné de charbon de bois, le tout au nom du journalisme. Dans son temps libre, elle se trouve à lire des livres d’ auto-assistance, banc de pressage, ou la pratique hygge. Suivez - la sur Instagram .