Publié sur 4 January 2019

L'utilisation du vinaigre de cidre pour le soulagement de constipation

Presque tout le monde connaît la constipation de temps en temps. Si vos selles sont moins fréquentes que d’ habitude, ou les selles est difficile à passer, vous pouvez être constipé.

Une fois que vous avez passé plusieurs jours sans selle, selles devient plus difficile et ne se déplace pas aussi bien dans votre système digestif.

Il y a plusieurs remèdes maison qui ont été utilisés pour aider à soulager la constipation. Certaines personnes affirment que boire ou tremper dans du vinaigre de cidre de pomme (ACV) peut aider à traiter les problèmes digestifs. En savoir plus sur ce remède et comment il est utilisé.

Le vinaigre de cidre est un vinaigre fabriqué à partir du jus fermenté de pommes. Il est un remède à la maison populaire vantée pour un certain nombre de conditions.

Cependant, il n’y a pas de recherche scientifique pour appuyer les allégations qui peut soulager la constipation ACV.

Les gens qui font la promotion comme un ACV traitement de la constipation prétendent souvent que:

  • agit comme un laxatif naturel
  • contient de la pectine, une fibre soluble dans l’eau qui peut aider à améliorer votre digestion globale
  • contient de l’acide malique digestion de l’environnement et l’acide acétique

ACV contient également de petites quantités de magnésium, un minéral qui aide à promouvoir la régularité des selles.

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Il n’y a pas de recommandations officielles pour l’utilisation ACV comme traitement, cependant. Certaines personnes recommandent de boire un aéroglisseur, le miel et le mélange de l’eau deux fois par jour sur un estomac vide.

Les avantages de l’ACV pour soulager la constipation n’a pas été prouvé dans la recherche. En conséquence, il n’y a pas de recommandations officielles pour l’utiliser comme un traitement.

Bien que l’ACV est considéré comme un aliment, il est toujours important de faire preuve de prudence quand il consomme à des fins thérapeutiques. Parlez avec votre médecin avant d’utiliser ACV pour traiter la constipation ou d’autres problèmes de santé.

Il y a des preuves que peut aéroglisseur interagir avec certains médicaments. Si vous prenez l’un des médicaments suivants, parlez-en à votre médecin avant de consommer ACV:

  • digoxine
  • insuline
  • médicaments contre le diabète
  • diurétiques, ou « pilules d’eau »

Certains parents intègrent dans leurs ACV l’alimentation des enfants ou l’ajouter à leur eau du bain. Parler avec le médecin de votre enfant avant d’utiliser pour traiter votre aéroglisseur enfant pour la constipation ou d’autres conditions médicales.

Boire de petites quantités de ACV est probablement sans danger pour la plupart des gens, mais vous pouvez ressentir certains effets secondaires.

Voici quelques-uns des effets secondaires signalés:

Urination fréquente

ACV peut causer plus besoin fréquent d’ uriner . Consultez votre médecin avant de la boire, surtout si vous prenez des diurétiques, comme chlorothiazide ou Lasix, ou d’ autres médicaments.

estomac retourné

Boire peut vous faire aéroglisseur mal au cœur ou gassy. Ou consommer diluer avec de la nourriture peut aider à prévenir ces effets secondaires.

faible teneur en potassium

Boire régulièrement ACV peut affecter votre taux de minéraux et conduire à faible teneur en potassium .

Envisagez de prendre une multivitamine quotidienne et de manger des aliments riches en potassium, comme les bananes. Obtenez une multivitamine en ligne.

dommages aux dents

Comme toute boisson acide, peut éroder votre aéroglisseur émail des dents ou irriter la bouche ou de la gorge.

Pour éviter des problèmes de dents et de la bouche:

  • diluer l’ACV
  • boire le mélange à travers une paille
  • rincer la bouche après

densité osseuse réduite

ACV potable peut régulièrement réduire votre densité osseuse. Si vous avez l’ ostéoporose ou vous êtes à risque élevé de développer, parlez -en à votre médecin avant de boire aéroglisseur.

problèmes de peau

Boire peut conduire à aéroglisseur l’acné et des rougeurs de la peau chez certaines personnes.

Maux de tête

Certaines personnes ont également signalé des maux de tête après avoir bu ACV.

allergies

Si vous rencontrez des démangeaisons, le nez qui coule, ou d’autres symptômes après avoir bu aéroglisseur, vous pouvez être allergique. Cessez de prendre et signaler vos symptômes à votre médecin.

La constipation se produit généralement lorsque les déchets se déplace à travers votre système lentement. Plus il faut aller à la selle pour vous déplacer dans votre système digestif, plus il est difficile de passer.

Les personnes âgées, en particulier les femmes, sont plus à risque de développer la constipation. Manger une mauvaise alimentation, pas boire suffisamment de liquides, et ne pas obtenir assez d’exercice peut aussi conduire à la constipation.

D’autres causes possibles de la constipation comprennent:

  • problèmes nerveux ou des blocages dans votre côlon ou du rectum
  • problèmes avec vos muscles pelviens
  • troubles hormonaux, ce qui peut entraîner du diabète, la grossesse, l’hypothyroïdie, hyperparathyroïdie, ou d’autres conditions
  • les effets secondaires de certains médicaments

Contactez votre médecin si vous avez remarqué un changement majeur dans vos selles ou les habitudes de l’intestin. Il est important d’éliminer les conditions plus graves avant de traiter la question à la maison.

Vous pouvez adopter ces habitudes de vie pour aider à prévenir et à traiter la constipation:

  • Exercice. Faites de l’ exercice régulier. Par exemple, vous pouvez aller pour une promenade les jours de la semaine.
  • Ajouter des fibres alimentaires. Mangez une alimentation saine avec beaucoup de fruits, légumes, grains entiers et d’ autres aliments riches en fibres.
  • Bois plus. Buvez beaucoup de liquides, tels que l’ eau, du café, du thé ou des jus de fruits. La plupart de vos liquides doivent provenir de l’ eau.
  • Ne pas attendre d’aller. Ne pas résister à l’envie d’avoir un mouvement de l’ intestin. En attendant d’utiliser la salle de bain peut conduire à la constipation.
  • Essayez des suppléments de fibres. Incorporer quelques cuillères à soupe de son de blé non transformé, psyllium ( Metamucil ), ou d’ autres suppléments de fibres dans votre routine quotidienne.

Si vous rencontrez toujours la constipation après l’adoption de ces habitudes de vie, communiquez avec votre médecin. Vous pouvez avoir une condition de santé sous-jacente qui est la cause de votre constipation.

Un médecin peut aider à diagnostiquer la cause de votre constipation et de prescrire un traitement.

Il n’y a pas de preuves scientifiques pour montrer que le vinaigre de cidre de pomme est efficace dans le traitement de la constipation. Boire de petites quantités est probablement sans danger pour la plupart des gens, mais vous pouvez ressentir certains effets secondaires.

Si vous cherchez des remèdes pour essayer à la maison, essayez ces .

Plus votre constipation dure, plus il peut être difficile de le traiter avec des changements de style de vie ou des remèdes maison.

Si votre constipation dure plusieurs semaines ou mois, parlez avec votre médecin. Ils peuvent recommander des changements de style de vie, over-the-médicaments en vente libre, ou d’autres options de traitement.