Publié sur 14 December 2018

Est-il sûr d'utiliser l'huile de ricin pour le soulagement de constipation?

Lorsque vous êtes constipé, vous n’avez pas les mouvements de l’intestin aussi souvent que vous devriez, ou vos selles est difficile à passer. La définition standard de la constipation est d’avoir moins de trois selles par semaine.

Tout le monde va à la salle de bain sur un calendrier différent, cependant. Certaines personnes ont plusieurs selles par jour, et d’autres personnes ont un seul mouvement de l’intestin par jour ou aller tous les jours.

Toute diminution des mouvements de l’intestin qui est hors de la norme pour vous peut être un signe de la constipation.

selles dures peuvent vous forcer à rude épreuve en essayant d’aller à la salle de bain. La constipation chronique provoque également des symptômes comme des douleurs abdominales et ballonnements.

L’huile de ricin peut être utile en tant que traitement de temps en temps pour la constipation.

L’ huile de ricin provient de la graine de ricin. Les gens ont utilisé cette huile comme laxatif pour des milliers d’années, mais seulement récemment des scientifiques compris comment cela fonctionne.

Les chercheurs ont découvert que l’acide ricinoléique, le principal acide gras dans l’huile de ricin, se lie aux récepteurs sur les cellules musculaires lisses de vos parois intestinales.

Une fois que l’acide ricinoléique se lie à ces récepteurs, elle provoque les muscles à se contracter et faire sortir les selles, tout comme d’autres laxatifs stimulants font. L’huile de ricin a un effet similaire sur l’utérus, ce qui est la raison pour laquelle il a été utilisé pour induire le travail.

Il y a des preuves que l’huile de ricin est efficace pour soulager la constipation, et il fonctionne rapidement. UNEétude 2011 des personnes âgées souffrant de constipation chronique ont constaté que l’utilisation de l’huile de ricin réduite et rude épreuve symptômes de la constipation amélioration.

L’huile de ricin est un liquide que vous prenez par voie orale. Il est généralement prise pendant la journée, car il fonctionne rapidement.

La dose d’huile de ricin utilisée pour traiter la constipation chez l’adulte est de 15 millilitres. Pour masquer le goût, essayez de mettre l’huile de ricin au réfrigérateur pendant au moins une heure pour le refroidir. Ensuite, mélanger dans un verre de jus de fruits. Vous pouvez également acheter des préparations d’huile de ricin aromatisés.

L’huile de ricin fonctionne très rapidement. Vous devriez voir des résultats dans les deux à six heures après la prise. Parce que l’huile de ricin fonctionne si vite, ce n’est pas une bonne idée de le prendre avant l’heure du coucher, comme vous pouvez le faire avec d’autres laxatifs.

Comme tout laxatif stimulant, l’huile de ricin ne doit pas être prise à long terme. Au fil du temps, il peut réduire le tonus musculaire dans vos intestins et conduire à la constipation chronique. Si vous continuez à avoir la constipation, consultez votre médecin.

L’huile de ricin est pas pour tout le monde. Il n’est pas recommandé pour les femmes enceintes et les personnes atteintes de certaines conditions de santé.

Parce que l’huile de ricin peut provoquer l’utérus à se contracter, il n’est pas recommandé pendant la grossesse.

Il est également déconseillé pour un usage régulier chez les enfants de moins de 12. Si vous souhaitez donner l’huile de ricin à votre enfant, demandez leur pédiatre premier.

Chez les adultes de plus de 60, l’huile de ricin peut causer des problèmes intestinaux pire si elle est utilisée sur une longue période. Il peut également réduire la quantité de potassium dans votre corps.

Vous devrez peut-être d’éviter l’huile de ricin si vous prenez certains médicaments, y compris:

  • diurétiques, qui peut également réduire la quantité de potassium dans votre corps
  • antibiotiques, y compris la tétracycline
  • médicaments d’os
  • anticoagulants
  • médicaments pour le coeur

En plus d’avoir ce que beaucoup considèrent comme un goût désagréable, l’huile de ricin a quelques effets secondaires. Comme d’autres laxatifs stimulants, il peut provoquer des crampes et la diarrhée. Il peut également réduire l’absorption des nutriments dans l’intestin.

La cause de la constipation est souvent liée à l’alimentation. Si vous ne recevez pas assez de fibres et de l’eau, vos selles devient dur et sec. Une fois que cela se produit, vos selles ne peut pas se déplacer facilement à travers vos intestins.

Certains médicaments peuvent aussi causer de la constipation comme un effet secondaire. Ces médicaments comprennent:

  • antiacides
  • anticonvulsivants
  • des médicaments qui abaissent la pression artérielle
  • suppléments de fer
  • analgésiques narcotiques
  • calmants
  • certains antidépresseurs

Certaines conditions médicales peuvent également conduire à la constipation. Ceux-ci inclus:

Certaines personnes trouvent qu’ils obtiennent parfois constipé. Les femmes enceintes peuvent obtenir constipé en raison des changements hormonaux. les mouvements de l’intestin ralentissent aussi avec l’âge, laissant des personnes âgées constipé chronique.

Souvent, la meilleure façon de prévenir la constipation est avec un régime alimentaire et de l’exercice. Plus de fibres en ajoutant des fruits, des légumes et des grains entiers à vos repas.

Fibre adoucit vos selles et les aide à passer plus facilement à travers vos intestins. Essayez de manger 14 grammes de fibres pour 1000 calories que vous consommez. De plus, boire plus de liquides pour rendre votre selles plus molles.

Restez actif sur la plupart des jours de la semaine. Tout comme l’exercice fait travailler les muscles de vos bras et vos jambes, il renforce également les muscles dans vos intestins.

Essayez d’aller à la salle de bain à la même heure chaque jour. Ne vous précipitez pas quand vous allez à la salle de bain. Asseyez-vous et vous donner le temps d’avoir un mouvement de l’intestin.

Il existe plusieurs types de laxatifs utilisés pour traiter la constipation. Voici quelques options:

Des suppléments de fibres

Ceux - ci incluent des marques telles que Metamucil , FiberCon et Citrucel . Des suppléments de fibres donnent vos selles plus en vrac afin qu’il soit plus facile de pousser.

Osmotics

Lait de magnésie et de polyéthylène glycol ( MiraLAX ) sont des exemples de osmotics. Ceux - ci aident à maintenir le fluide dans les selles pour l’ adoucir.

adoucisseurs de selles

Adoucisseurs de selles , comme Colace et Surfak, ajouter du liquide à la selle pour l’ adoucir et éviter de forcer pendant les mouvements de l’ intestin.

stimulants

Stimulants poussent sur les selles en contractant les intestins. Ces types de laxatifs sont efficaces, mais ils peuvent causer des effets secondaires tels que la diarrhée. Marques communes comprennent Dulcolax , Senokot et purge.

L’huile de ricin est une option pour obtenir le soulagement de la constipation. Il provoque les muscles dans vos intestins à se contracter et pousser les selles.

Mais il ne vient avec quelques effets secondaires et ne sont pas pour tout le monde. L’huile de ricin est pas non plus recommandé comme traitement à long terme pour la constipation.

Si vous rencontrez la constipation souvent et ne sont pas en mesure d’obtenir un soulagement, parlez-en à votre médecin au sujet des options de traitement supplémentaires.