Certaines vitamines peuvent prévenir ou soulager le reflux acide. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ceux qui peuvent travailler.
Selon une étude de 2006 , les vitamines B peut aider à arrêter les symptômes de reflux acide. Les chercheurs ont divisé les participants en deux groupes. Aucun des deux groupes qui connaissait le traitement qu’ils recevaient.
Le groupe A a pris un complément alimentaire contenant:
- vitamine B-6
- vitamine B-12
- vitamine B-9, ou de l’acide folique
- L-tryptophane
- méthionine
- bétaïne
- mélatonine
Groupe B a oméprazole. Ceci est un traitement populaire over-the-counter (OTC) pour le reflux acide.
Tout le monde dans le groupe A ont rapporté que leurs symptômes fanées au bout de 40 jours. Cela signifie que 100 pour cent des personnes prenant ce supplément alimentaire connu soulagement. Ils n’ont pas signalé des effets secondaires indésirables.
A propos de 65 pour cent des personnes prenant oméprazole avait un soulagement au cours de la même période.
vitamines B ne constituaient qu’une partie du peuple de compléments alimentaires utilisés dans l’étude. On ne sait pas si les vitamines B seul aurait le même effet.
Les chercheurs dans une étude 2012 ont évalué l’effet des vitamines antioxydantes sur la maladie de reflux gastro -œsophagien (RGO), l’oesophage de Barrett, et des tumeurs de l’ œsophage. GERD est une forme avancée de reflux acide.
Les résultats ont montré que les vitamines A consommer, C et E par les fruits, les légumes et les suppléments de vitamines pourraient aider à prévenir RGO et de ses complications.
participants à l’étude qui consommaient plus de fruits et légumes ont connu moins de symptômes de reflux acide. Les résultats des études a également suggéré des personnes souffrant de RGO, l’oesophage de Barrett, ou les tumeurs de l’œsophage peut avoir une meilleure qualité de vie en obtenant des vitamines antioxydantes plus de nourriture et des suppléments.
Si vous obtenez vos vitamines de la nourriture, il est peu probable que vous aurez trop. Si vous prenez des suppléments de vitamine par jour au-dessus de manger des aliments riches en vitamines, vous pouvez vous retrouver avec plus de la valeur quotidienne recommandée.
En prenant de fortes doses de vitamines peut provoquer des effets secondaires nocifs. Par exemple, de fortes doses de vitamine A peut provoquer des nausées, des maux de tête ou des douleurs articulaires. Votre corps peut stocker des quantités excessives de vitamine, de sorte que ces effets secondaires peuvent venir inopinément.
peuvent également augmenter votre risque de doses supérieures à la moyenne pour d’autres conditions. Par exemple, en prenant plus de 400 unités internationales de vitamine E par jour pendant une période prolongée peut augmenter le risque global de mortalité.
Vous devriez en parler avec votre médecin au sujet de la bonne dose pour vous. Ils peuvent expliquer comment incorporer des vitamines supplémentaires dans votre routine quotidienne et vous permettra de savoir si d’ajuster les montants des vitamines que vous prenez déjà.
L’excès de poids ou souvent manger des aliments malsains peuvent causer ou aggraver votre reflux acide. L’excès de poids peut grever et endommager votre sphincter oesophagien inférieur (LES). Les aliments frits ou gras, les aliments gras et les aliments épicés ont tendance à se détendre et d’augmenter votre ERP acide gastrique.
Une alimentation saine qui inclut beaucoup de fruits et légumes frais peut aider à reflux acide quelques façons. Elle peut conduire à la perte de poids, réduire votre risque de brûlures d’estomac, et de fournir les antioxydants, les vitamines et autres nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé.
Vous pouvez également faire ces changements de style de vie pour aider à soulager les symptômes ou réduire les éruptions:
- Élevez la tête de votre lit.
- Évitez les repas à l’heure du coucher.
- Réduire le stress.
- Exercez en douceur plusieurs fois par semaine.
- Portez des vêtements amples.
Si vous rencontrez le reflux acide périodiquement, des changements de style de vie peut être tout ce que vous devez faire pour se sentir mieux. Vous pourrez peut-être utiliser les antiacides et les réducteurs d’acide de gré à gré, tels que les antihistaminiques H2 ou inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), à court terme. Vous devriez voir votre médecin si vos symptômes persistent.
Si les changements de style de vie et les remèdes en vente libre ne fonctionnent pas, votre médecin peut recommander PPIs-force de prescription. La prochaine ligne de défense peut être un médicament ou des antibiotiques prokinetic. Ces médicaments peuvent aider à accélérer la vitesse alimentaire laisse votre estomac. Cela diminue la quantité de nourriture de temps doit revenir dans votre oesophage.
Votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour renforcer votre ERP en dernier recours.
Les vitamines ne sont pas un traitement approuvé pour le reflux acide. Certaines recherches montrent les vitamines suivantes peuvent aider à traiter le reflux acide:
- vitamine A
- vitamine B
- vitamine C
- vitamine E
Cependant, plus de recherche est nécessaire.
Si vous mangez une alimentation saine, vous devriez être en mesure d’obtenir toutes les vitamines dont vous avez besoin de votre nourriture. On ne sait pas si les vitamines seules suffisent pour soulager les symptômes de reflux acide ou prévenir les poussées futures. Vous pouvez avoir une meilleure chance de succès si vous combinez une alimentation riche en vitamines avec d’autres changements de style de vie.
Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous pouvez avoir une carence en vitamine. Ils peuvent tester votre taux de vitamine pour voir si vous avez besoin d’un supplément.
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