Publié sur 30 January 2019

11 signes que vous êtes une rencontre Narcissist - et comment traiter avec eux

Lorsque quelqu’un poste un trop grand nombre selfies ou photos flex sur leur profil de rencontres ou des discussions sur eux-mêmes en permanence au cours d’une première date, on pourrait les appeler un narcissiques.

Mais un vrai narcissique est quelqu’un avec un trouble de la personnalité narcissique (NPD) . Il est un problème de santé mentale caractérisée par:

  • une trop haute opinion de
  • un profond besoin d’une attention excessive et l’admiration
  • le manque d’empathie pour les autres
  • ayant souvent des relations difficiles

Qu’est - ce que cela se résume à, dit thérapeute agréé Rebecca Weiler, LMHC , est l’ égoïsme aux dépens (généralement extrême) des autres, ainsi que l’incapacité de tenir compte des sentiments des autres du tout.

NPD, comme la plupart des troubles de santé mentale ou de la personnalité, ne sont pas en noir et blanc. « Narcissisme tombe sur un spectre » , explique la famille de Beverly Hills et de la relation psychothérapeute Dr. Fran Walfish , auteur de « The Parent conscient de soi. »

L’édition la plus récente du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux énumère neuf critères pour NPD, mais il précise que quelqu’un n’a besoin que de rencontrer cinq d’entre eux pour se qualifier cliniquement comme narcissiques.

9 critères officiels pour PND

  • sens grandiose de sa propre importance
  • préoccupation des fantaisies de succès illimité, la puissance, l’éclat, la beauté ou l’amour idéal
  • la croyance qu’ils sont spéciaux et uniques et ne peuvent être comprises par, ou devraient associer, d’autres personnes ou institutions spéciales ou statut élevé
  • besoin d’admiration excessive
  • sens du droit
  • comportement interpersonnel exploiteur
  • manque d’empathie
  • l’envie des autres ou une croyance que les autres sont jaloux d’eux
  • démonstration des comportements ou des attitudes arrogants et hautains

Cela dit, connaissant les critères diagnostiques « officiels » ne fait généralement pas plus facile à repérer un narcissiques, surtout quand vous êtes amoureuse avec un. Il est généralement impossible de déterminer si quelqu’un a le diagnostic sans DPN d’un expert qualifié.

De plus, quand quelqu’un se demande si elles sont datant d’une narcissiques, ils ne pensent pas en général «ont-ils NPD? » Ils se demandent si la façon dont ils sont traités est sain et durable à long terme. S’il vous plaît éviter le diagnostic de votre partenaire dans la conversation. Au contraire, lisez la suite pour avoir un aperçu de la santé de votre relation.

Vous êtes ici parce que vous êtes préoccupé, et cette préoccupation est valide si votre santé est en jeu. Si vous pensez que ces signes en forme, nous allons aussi vous donner des conseils sur la façon de gérer la situation.

1. Ils étaient charmants AF … au début

Il a commencé comme un conte de fées. Peut-être qu’ils vous envoyé un texto en permanence, ou vous dit qu’ils vous ont aimé dans le premier mois - experts quelque chose appellent « attentat à la bombe d’amour . »

Peut-être qu’ils vous disent comment vous êtes intelligents ou insistez sur la façon dont vous êtes compatible, même si vous venez de commencer à se voir.

« Les narcissiques pensent qu’ils méritent d’être avec d’ autres personnes qui sont spéciales, et que les gens spéciaux sont les seuls qui peuvent les apprécier pleinement, » dit Nedra Glover Tawwab, LCSW, fondateur de Kaleidoscope Conseil à Charlotte, Caroline du Nord.

Mais dès que vous faites quelque chose qui les déçoit, ils pourraient se tourner sur vous.

Et généralement, vous aurez aucune idée de ce que vous avez fait, dit Tawwab. « Comment narcissiques vous traiter, ou quand ils se tournent sur vous, n’a en fait rien à voir avec vous et tout à voir avec leurs propres croyances []. »

Les conseils de Weiler: Si quelqu’un est venu trop forte au début, méfiez - vous. Bien sûr, nous aimons tous de se sentir convoitait. Mais le véritable amour doit être nourri et cultivé.

« Si vous pensez qu’il est trop tôt pour eux vous aiment vraiment, il est probablement. Ou si vous vous sentez comme ils le font, ils ne savent probablement pas assez vous de vous aimer en fait, non, » dit Weiler. Les gens avec DPN essayeront de fabriquer des connexions superficielles tôt dans une relation.

2. Ils monopolisent la conversation, parler de combien ils sont

« Les narcissiques aiment parler constamment de leurs propres réalisations et les réalisations avec grandiose » , dit psychothérapeute Jacklyn Krol, LCSW , de l’ esprit Rajeunissement Therapy. « Ils le font parce qu’ils se sentent mieux et plus intelligent que tout le monde, et aussi parce qu’il les aide à créer une apparence d’être sûr de soi. »

Psychologue clinicien Dr Angela Grace PhD, M.Ed., BFA, B.Éd. , ajoute que narcissiques exagèrent souvent leurs réalisations et embellir leurs talents dans ces histoires afin de gagner l’ adoration des autres.

Ils sont également trop occupés à parler eux-mêmes pour vous écouter. L’avertissement est en deux parties ici, dit la grâce. Tout d’abord, votre partenaire ne cesse de parler d’eux-mêmes, et, deuxièmement, votre partenaire ne sera pas engager la conversation sur vous.

Demandez - vous: Qu’est - ce qui se passe quand vous ne parlez - vous? Est -ce qu’ils posent des questions de suivi et d’ exprimer un intérêt pour en savoir plus sur vous? Ou bien ils le font à leur sujet?

3. Ils se nourrissent de vos compliments

Les narcissiques peuvent sembler comme ils sont super confiance en soi. Mais selon Tawwab, la plupart des personnes manquent effectivement DPN l’ estime de soi.

« Ils ont besoin de beaucoup de louanges, et si vous ne donnez pas à eux, ils vont pêcher pour elle », dit-elle. Voilà pourquoi ils cherchent constamment à vous leur dire à quel point ils sont.

« Les narcissiques utilisent d’ autres personnes - personnes qui sont généralement très empathique - pour alimenter leur sens de soi, et leur faire sentir puissant. Mais en raison de leur faible estime de soi, leurs egos peuvent être méprisés très facilement, ce qui augmente leur besoin de compliments « , ajoute Shirin Peykar, LMFT .

Les gens lecture Astuce: Les gens qui sont en fait confiance en ne compter uniquement sur vous, ou quelqu’un d’ autre, de se sentir bien dans leur peau .

« La principale différence entre les gens qui sont confiants et ceux que narcissiques NPD ont besoin d’autres pour les élever, et se soulèvent que par rabaisser les autres. Deux choses que les gens avec une grande confiance en soi ne le font pas « , dit Peykar.

Comme Weiler explique, « narcissiques punissent tout le monde autour d’eux pour leur manque de confiance en soi. »

4. Ils manquent d’empathie

Le manque d’empathie, ou la capacité de se sentir comment une autre personne se sent, est l’ une des les caractéristiques Hallmark d’un narcissiques, dit Walfish.

« Narcissiques manque la compétence pour vous faire sentir vu, valider, compris ou accepté parce qu’ils ne saisissent pas le concept de sentiments », dit-elle.

Traduction: Ils ne font l’ émotion qui appartient aux autres.

Votre soin partenaire quand vous avez eu une mauvaise journée au travail, se battre avec votre meilleur ami, ou échauffourée avec vos parents? Ou ils se ennuient quand vous exprimez les choses que vous rendre fou et triste?

Walfish dit que cette incapacité à faire preuve d’empathie, ou même sympathiser, est souvent la raison pour laquelle beaucoup, sinon tous, les relations de narcissiques finissent par s’effondrer, que ce soit romantique ou non.

5. Ils n’ont pas (ou plusieurs) amis à long terme

La plupart des narcissiques n’auront pas à long terme, de vrais amis. Creuser plus profondément dans leurs connexions et vous remarquerez peut-être qu’ils ont seulement de simples connaissances, copains ils trash-talk, et Némésis.

En conséquence, ils pourraient se déchaîner quand vous voulez passer du temps avec le vôtre. Ils pourraient prétendre que vous ne passez pas assez de temps avec eux, vous faire sentir coupable pour passer du temps avec vos amis, ou vous engueuler pour les types d’amis que vous avez.

Questions à vous poser

  • Comment votre partenaire traiter quelqu’un qu’ils ne veulent rien de?
  • Est-ce que votre partenaire a des amis à long terme?
  • Ont-ils ou parlent de vouloir un ennemi juré?

6. Ils prennent sur vous en permanence

Peut-être au début, il se sentait comme teasing …. mais il a moyenne ou est devenue constante.

Tout à coup, tout ce que vous faites, de ce que vous portez et manger à qui vous fréquentez et ce que vous regardez à la télévision, est un problème pour eux.

« Ils te rabaissent, vous appeler des noms, frappé vous avec blessantes one-liners et faire des blagues qui ne sont pas tout à fait drôle », dit-Peykar. « Leur objectif est de réduire l’estime de soi de l’autre afin qu’ils puissent augmenter leur propre, parce qu’elle les fait se sentir puissant. »

De plus, en réaction à ce qu’ils disent ne fait que renforcer leur comportement. « Un narcissiques aime une réaction, » dit Peykar. C’est parce qu’il leur montre qu’ils ont le pouvoir d’affecter un autre est l’état émotionnel.

Un panneau d’avertissement: S’ils vous assomme avec des insultes quand vous faites quelque chose mérite d’être célébré, s’enfuir. « Un narcissiques pourrait dire : « Vous étiez en mesure de le faire parce que je ne dors pas bien » ou une excuse pour faire croire que vous avez un avantage qu’ils ne disposaient pas » , dit - Tawwab.

Ils veulent que vous sachiez que vous n’êtes pas mieux qu’eux. Parce que, personne est à leur disposition.

7. Ils vous Gaslight

Gaslighting est une forme de manipulation et d’abus émotionnel, et c’est une marque de narcissisme. Les narcissiques peuvent cracher des mensonges flagrants, accuser faussement d’autres, tourner la vérité, et, finalement, déformer votre réalité.

Les signes de gaslighting comprennent les éléments suivants:

  • ne vous sentez plus comme la personne que vous l’habitude d’être.
  • Vous vous sentez plus anxieux et moins confiant que vous avez utilisé pour être.
  • Vous vous demandez souvent si vous êtes trop sensible.
  • Vous vous sentez comme tout ce que vous faites est mal.
  • Vous pensez toujours que c’est votre faute quand les choses tournent mal.
  • Vous présenter des excuses souvent.
  • Vous avez un sentiment que quelque chose ne va pas, mais ne sont pas en mesure d’identifier ce qu’il est.
  • Vous vous demandez souvent si votre réponse à votre partenaire est approprié.
  • Vous faites des excuses pour le comportement de votre partenaire.

« Ils le font pour causer d’autres à se douter comme un moyen de gagner la supériorité. Les narcissiques se développent hors d’être adoré, ils utilisent des tactiques de manipulation pour vous aider à faire exactement cela « , dit Peykar.

8. Ils dansent autour de la définition de la relation

Il y a des milliers de raisons que quelqu’un pourrait ne pas vouloir étiqueter votre relation. Peut-être qu’ils sont polyamour, vous avez tous les deux d’accord à un ami avec des avantages-situation ou vous êtes tout simplement le garder décontracté.

Mais si votre partenaire expose quelques-uns des autres symptômes sur cette liste et ne commettra pas, il est probable un drapeau rouge.

Certains narcissiques vous attendre à les traiter comme ils sont votre partenaire afin qu’ils puissent récolter les bénéfices intimes, émotionnels et sexuels tout en gardant un œil sur les perspectives qui ils jugent supérieurs.

En fait, vous remarquerez peut - être que votre partenaire flirte avec ou regarde les autres devant vous, votre famille, ou vos amis, dit thérapeute Avril Kirkwood, LPC , auteur de « Travailler My Way Back to Me: A Memoir of Frank Auto- Découverte.”

« Si vous parlez et possédez vos sentiments au sujet de leur manque de respect, ils vous blâmer pour avoir causé une agitation, vous appelez fou, et l’utiliser comme autre raison de ne pas engager pleinement à vous. Si vous ne dites pas un mot, [qui donne aussi un] message non parlé que vous ne méritez pas d’être respecté », dit-elle.

Si cela ressemble à une situation perdant-perdant, c’est parce qu’il est. Mais rappelez-vous que vous méritez quelqu’un qui est à vous que vous êtes engagé à eux.

9. Ils pensent qu’ils ont raison de tout … et ne jamais présenter des excuses

Se battre avec un narcissiques se sent impossible.

« Il n’y a pas ou compromettante avec débat un narcissiques, parce qu’ils ont toujours raison », dit-Tawwab. « Ils ne verront pas nécessairement un désaccord en désaccord. Ils vont juste voir comme eux vous enseigner une vérité « .

Selon Peykar, vous pouvez fréquenterait un narcissiques si vous sentez que votre partenaire:

  • ne vous entend pas
  • ne comprendra pas que vous
  • ne prend pas la responsabilité de leur part à la question
  • ne cherche jamais à faire des compromis

Alors que la fin de la relation est le meilleur plan de jeu avec un narcissiques, Weiler conseille à éviter la négociation et arguments. « Il vous fera sentir fou. Ce qui conduit un fou est narcissiques le manque de contrôle et l’absence d’un combat. Le moins que vous défendez, moins le pouvoir que vous pouvez leur donner sur vous, mieux, » dit-elle.

Et parce qu’ils ne pensent jamais qu’ils se trompent, ils s’excusent jamais. À propos de tout.

Cette incapacité à présenter des excuses pourrait se révéler dans des situations où votre partenaire est évidemment en faute, comme:

  • montrant pour une réservation de dîner tardif
  • ne pas appeler quand ils ont dit qu’ils
  • l’annulation des plans importants de dernière minute, comme rencontrer vos parents ou amis

De bons partenaires sont en mesure de reconnaître quand ils ont fait quelque chose de mal et présenter des excuses pour cela.

10. Ils paniquer quand vous essayez de rompre avec eux

Dès que vous reculez, un narcissiques essayera que beaucoup plus difficile pour vous garder dans leur vie.

« Au début, ils peuvent aimer la bombe vous. Ils vont dire toutes les bonnes choses pour vous faire croire qu’ils ont changé « , dit Peykar.

Mais assez vite, ils vont vous montrer qu’ils jamais vraiment changé. Et à cause de cela, beaucoup narcissiques se trouvent dans le-nouveau, hors de nouveau les relations amoureuses jusqu’à ce qu’ils trouvent quelqu’un d’autre à ce jour.

11. … et quand vous leur montrez que vous êtes vraiment fait, ils se déchaînent

Si vous insistez que vous avez terminé avec la relation, ils en font leur objectif de vous faire du mal pour les abandonner, dit Peykar.

« Leur ego est si sévèrement meurtri qu’il leur fait sentir la rage et la haine pour ceux qui « fait du tort » eux. C’est parce que tout est la faute de tout le monde. Y compris la rupture, » dit-elle.

Le résultat? Ils pourraient débiner vous sauver la face. Ou ils pourraient commencer immédiatement datant quelqu’un d’autre pour vous faire sentir jaloux et aider à guérir leur ego. Ou ils vont essayer de voler vos amis.

La raison, dit Tawwab, parce qu’une bonne réputation signifie tout pour eux, et ils ne laisseront personne ou quoi que ce soit interférer avec elle.

OK, tu sors un … narcissiques maintenant quoi?

Si vous êtes dans une relation avec quelqu’un avec NPD, les chances sont que vous avez déjà vécu un peu.

Être dans une relation avec quelqu’un qui est toujours critiquer, rabaisser, gaslighting, et non engageant à vous est émotionnellement épuisant. Voilà pourquoi, pour votre propre santé mentale, les experts recommandent à gtfo.

Comment se préparer à une rupture avec un narcissiques

  • Constamment vous rappeler que vous méritez mieux.
  • Renforcer vos relations avec vos amis compréhensifs.
  • Construire un réseau de soutien avec des amis et la famille qui peut aider à vous rappeler ce qui est la réalité.
  • Exhorter votre partenaire pour aller à la thérapie.
  • Obtenez un thérapeute vous.

« Vous ne pouvez pas changer une personne avec un trouble de la personnalité narcissique ou de les rendre heureux en les aimant assez ou par vous-même changer pour répondre à leurs caprices et désirs. Ils ne seront jamais en harmonie avec vous, jamais empathiques à vos expériences, et vous sentirez toujours vide après une interaction avec eux « , déclare Grace.

« Les narcissiques ne peuvent pas se sentir respecté dans les relations, ou dans tous les domaines de leur vie, parce que rien n’est jamais assez spécial pour eux », ajoute-elle.

Essentiellement, vous ne serez jamais assez pour eux, parce qu’ils sont jamais assez pour eux-mêmes.

« La meilleure chose que vous pouvez faire est de couper les liens. Offrez-leur sans aucune explication. Offre pas de seconde chance. Rompre avec eux et offrent pas de deuxième, troisième ou quatrième chance », dit la grâce.

Parce qu’un narcissiques sera très probablement faire des tentatives de communiquer avec vous et vous harcèle avec des appels ou des textes une fois qu’ils ont entièrement transformé le rejet, Krol recommande de les bloquer pour vous aider à en tenir à votre décision.

Rappelez - vous: Cet article ne vise pas à diagnostiquer votre partenaire. Il est destiné à décrire les comportements et les réactions inacceptables dans le cadre d’un partenariat d’ amour, équitable. Aucun de ces signes pointent vers une relation saine, NPD ou non.

Et ayant un ou six de ces signes ne fait pas votre partenaire un narcissiques. Au contraire, il est bon pour la cause réévaluant si vous êtes en plein essor dans votre relation ou non. Vous n’êtes pas responsable de leur comportement, mais vous êtes responsable de prendre soin de vous.


Gabrielle Kassel est un rugby jeu, la boue en cours d’ exécution, la protéine smoothie mélange, repas apprêter, CrossFitting, nouvel auteur bien - être basée à New York. Elle est devenue une personne du matin, a essayé le défi Whole30, et mangé, bu, brossé avec, badigeonné et baigné de charbon de bois, le tout au nom du journalisme. Dans son temps libre, elle se trouve à lire des livres d’ auto-assistance, banc de pressage, ou la pratique hygge. Suivez - la sur Instagram .

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