Publié sur 28 May 2019

Obsédé par l'astrologie? Prenez garde pour « Contourner spirituelle »

Aimer l’astrologie ne signifie pas que vous avez une relation saine à elle.

À partir d’applications d’astrologie faciles à télécharger comme Co-Star et le motif à lapidaire horoscope comptes Twitter et Instagram gourous de signe de zodiaque, suivant les étoiles est plus facile que jamais.

Mais pourquoi l’astrologie devenu si très populaire?

« Nous vivons à une époque où tout le monde veut la gratification instantanée et une solution rapide, nous cherchons donc à tout ce que nous pouvons faire et consommer rapidement être mieux. Et l’ astrologie est que, » suggère astrologist de Brooklyn et psychothérapeute Aimee Barr, LCSW .

L’astrologie et horoscopes peuvent en effet aider à apaiser ou à rassurer court terme. Mais il y a une ligne où il se transforme d’une façon amusante et agréable début de la journée, semaine ou mois un outil que vous utilisez à votre propre détriment.

Comme Barr dit: «J’aime l’astrologie, mais il ne peut pas vous aider à acquérir des compétences plus profond d’adaptation qui vous permettent de passer par un traumatisme. » En fait, il n’y a pas de substitut à la thérapie. Barr dit qu’elle remarquer une légère hausse de gens utilisant l’astrologie à la fois à la place de la thérapie, et - inconsciemment ou non - pour éviter le travail qui se passe dans la thérapie ou avec un professionnel de la santé mentale.

En psychothérapie, cet évitement vis-à-vis des pratiques spirituelles comme l’astrologie a un nom: spirituel contournement. Ici, les experts en santé mentale expliquent spirituelle contournement: ce qu’elle est, les symptômes, pourquoi il est dangereux, et à quoi il ressemble, astrologiquement parlant.

Qu’est-ce spirituel contournement?

Le terme « spirituel contournement » a été introduite au milieu des années 1980 par le professeur bouddhiste et psychothérapeute John Welwood. Il a inventé pour nommer le modèle malsain de comportement qui utilise des idées et des pratiques spirituelles (comme l’astrologie, l’analyse des cartes de naissance, tarot lecture et cristaux, pour ne citer que quelques-uns) pour éviter la guérison des blessures psychologiques.

Comme psychothérapeute Annie Wright, LMFT , explique: « Il utilise des principes spirituels ou des idées pour éviter de traiter des problèmes émotionnels non résolus et les plus difficiles, les parties les plus pénibles de vous - même. »

Barr appelle ces disques, parties douloureuses de nous-mêmes nos « traumatismes ».

« Ce traumatisme ressemble à tout le monde est différent. Il est tout type d’événements que nos compétences régulières d’adaptation nous ne parviennent pas à gérer » , dit Barr. Il pourrait être un divorce, une agression sexuelle, une rupture, étant ghosted, ou se faire congédier, elle explique.

Selon Wright, il y a plusieurs façons que le contournement spirituel peut présenter lui-même:

  • l’évitement de la colère, ou même la peur de la colère (phobie de la colère)
  • exagérant le positif et se concentrer uniquement sur les choses « bien »
  • jugement des autres pour se sentir des sentiments « négatifs »
  • souvenirs douloureux et réprimant les expériences
  • émoussement des émotions
  • la valorisation de la spiritualité plus que les expériences vécues, la réalité, et votre vrai soi
  • réclamations ou l’illusion d’être arrivé à un niveau d’être « supérieur »

L’ astrologie spirituelle avec le contournement ne tient pas compte des traumatismes - et en évitant le travail nécessaire pour travailler dans un traumatisme - avec l’aide de l’ astrologie. Par exemple, une personne peut utiliser un horoscope pour expliquer un résultat négatif ou d’un événement plutôt que d’ utiliser l’ introspection.

Note importante: En contournant spirituel, la pratique spirituelle est elle - même pas la question. En fait, ces pratiques et les outils peuvent faire partie d’un chemin de la guérison. La question ici est la façon dont les gens utilisent cette pratique spirituelle pour remplacer la thérapie ou d’ autres traitements.

Alors, comment savez-vous si vous vous engagez à contourner l’astrologie spirituelle à l’aide?

L’astrologie est pas destiné à être utilisé comme un outil escapist, mais il y a certainement des moyens d’engager avec sainement.

Certifié ISAR astrologist Annabel Gat, VICE astrologue et auteur de « L’astrologie de l’ amour et le sexe » (en Juillet 2019), explique: « horoscopes sont une façon amusante de se terre dans la journée avant votre journée commence. Il est un cadre qui peut vous aider à regarder et réfléchir sur votre vie de plus près. Il devrait vous inspirer. Il est censé être un ajout à votre vie, pas une solution à vos problèmes ou une évasion de votre vie « .

Ce n’est pas dans le cadre de ce qu’est un horoscope peut faire. De bons astrologues aussi ne vous dira pas exactement comment votre vie personnelle va se dérouler.

Randon Rosenbohm , un astrologue basé à Berlin avec Allure , commence chaque séance en expliquant aux clients que son rôle est d’interpréter ce qui est écrit dans les étoiles, pas donner une ordonnance pour ce qui va se passer.

« Quand je donne des lectures et écrire horoscopes, j’aime utiliser la langue comme « Par exemple … » et donner quelques exemples pour que les gens voient un ou deux des nombreuses façons dont les planètes pourraient vous affecter. »

Pourtant, les astrologues responsables ne peuvent pas contrôler la façon dont les gens vont utiliser (ou abus) leurs lectures. En fait, les deux Gat et Rosenbohm ont eu des gens leur posent des questions qu’ils devraient poser un médecin, un avocat, thérapeute, ou eux-mêmes.

Gat explique: « Parfois horoscopes sont ce que les gens se tournent quand des experts qualifiés ne sont pas leur dire ce qu’ils veulent entendre. » Dans ces cas, les astrologues disent qu’ils essaient d’expliquer aux clients ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas faire ou dire.

Toutes les lectures astrologiques ont une composante humaine (un astrologue assis sur le côté opposé de la table) pour rappeler aux gens comment utiliser correctement l’outil. En fait, la plupart ne le font pas. Voilà pourquoi il est facile de développer une relation malsaine avec l’astrologie via des applications et autres plateformes de médias sociaux.

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Qu’est-ce que ressembler spirituel contournement?

Vous pouvez dépenser beaucoup d’argent que vous n’avez pas parce que Astro Poètes vous a dit d’attendre des flux de trésorerie. Peut-être que vous décidez d’avoir des relations sexuelles quand vous n’êtes pas dans l’humeur parce que Co-Star a dit: « Intimacy est plus facile que d’ habitude aujourd’hui. » Ou peut - être que vous voulez faire une grande décision de carrière parce que le modèle dit: « Tu ferais un incroyable artiste, acteur, ou musicien, » mais sans y penser si oui ou non c’est quelque chose que vous voulez vraiment.

Pour l’essentiel, l’astrologie est de guider votre comportement et les décisions concernant les traumatismes ou d’autres affaires importantes de la vie au lieu d’introspection et de la thérapie avec un professionnel.

Mais il n’y a pas une manière spirituelle se produit le contournement. Il peut se produire à des degrés divers. Barr suggère de vous poser les questions suivantes pour aider à interroger votre relation avec l’ astrologie:

Les questions à se poser des questions sur vos habitudes astrologiques

  • Vous sentez-vous comme le conducteur de votre propre vie, ou comme autre chose (les étoiles, la lune, la planète, etc.) sont en contrôle?
  • Tu lis beaucoup horoscopes différents jusqu’à ce que vous dit ce que vous voulez entendre?
  • Avez-vous l’impression que votre vie ne change pas, même si vous avez été travaillant régulièrement l’astrologie?
  • Vous trouvez-vous blâmer toutes les émotions négatives sur les étoiles ou horoscopes?
  • Avez-vous l’impression que vous avez trouvé un « quick-fix » pour vos problèmes?
  • Vous sentez-vous un besoin de diffuser et de partager que vous avez été « aidé » ou « fanée » à la suite de la lecture de votre horoscope ou d’écouter les étoiles?

Alors que l’astrologie contournement spirituel en utilisant peut sembler inoffensif, il est toujours un mécanisme de défense qui nous protège de la douleur, explique Barr. « Ce qui finit par se produire est que vous ne vous sentez pas la douleur associée au traumatisme, et ne sont donc pas en mesure de se déplacer à travers elle, » dit-elle.

La conséquence? Le traumatisme persiste.

La solution spirituelle contournement? Introspection

Fondamentalement, vous devez regarder à l’intérieur pour la guérison plutôt que de chercher des conseils vers l’extérieur ou rassurer sans réflexion. Au lieu d’utiliser des pratiques spirituelles comme l’astrologie pour détourner l’attention de travailler par des problèmes émotionnels, trouver un professionnel qui peut vous aider.

La psychothérapie est le meilleur outil pour le travail par un traumatisme, dit Barr. « La thérapie peut aider les gens à travailler sur les problèmes non résolus, et donc aider à accéder à une plus grande liberté émotionnelle », dit-elle. Gat est d’accord. « Si vous êtes une crise dans votre vie, vous devez voir un praticien qui compte des traumatismes », elle note.

Mais cela ne veut pas dire que tout le monde doit quitter l’ astrologie derrière tout. Qu’est - ce que vous voulez avec l’ astrologie et la thérapie est un équilibre sain, dit Barr. « Un thérapeute développera les capacités d’ adaptation dont vous avez besoin pour traiter votre traumatisme. Mais l’ astrologie peut être utilisé pour améliorer votre rétablissement « , explique.

Barr offre la comparaison suivante: « Quand une personne a un cancer, vous devez interférence médicale. Mais cela ne signifie pas que manger sain, l’exercice, la lecture de livres, et cesser de fumer ne peut soutenir les efforts de santé « .

Ainsi, alors que l’astrologie ne peut pas être l’outil de guérison lui-même, il peut être bénéfique si elle vous aide à réfléchir profondément sur vous-même, vous fait vous sentir vu et entendu, ou autrement ajoute la positivité à votre vie.

Il peut également être utile de trouver un psychothérapeute holistique qui ne négligez pas votre intérêt pour l’astrologie. Ils devraient plutôt être engagés à vous aider à développer une relation plus saine à la pratique tout en répondant et la guérison des traumatismes du passé.

Si vous ne l’ avez pas été à la thérapie en raison du coût ou d’ accès, consultez notre liste des options thérapeutiques abordables .

La ligne de fond

L’astrologie peut être une façon agréable de commencer la journée et une source d’inspiration et de réflexion. Cependant, il ne peut pas prendre le rôle de la thérapie ou remplacer les compétences d’adaptation saines.

Si les symptômes de contournement spirituel vous semble familier et vous cherchez à recadrer votre relation à la pratique, un psychothérapeute informé traumatisme est un bon endroit pour commencer. Ils peuvent vous aider à développer les habiletés d’adaptation à passer par un traumatisme passé.


Gabrielle Kassel est un écrivain bien - être basée à New York et CrossFit Niveau 1 formateur. Elle est devenue une personne du matin, a essayé le défi Whole30, et mangé, bu, brossé avec, badigeonné et baigné de charbon de bois - tout au nom du journalisme. Dans son temps libre, elle se trouve à lire des livres d’ auto-assistance, banc de pressage, ou pole dancing. Suivez - la sur Instagram .