Publié sur 14 June 2017

Pourquoi les gens Cut Eux-mêmes? Raisons, quoi faire, et plus

Quand quelqu’un se blesse en coupant, brûlant, poinçonnage, ou se livrer à d’autres formes d’automutilation (sans l’intention de la mort comme un objectif final), ils se livrer à ce qu’on appelle automutilation non suicidaire (INSS). La coupe est la forme la plus courante de NSSI, et il est souvent mal compris. Dans cet article, nous allons discuter:

  • pourquoi la coupe peut devenir une dépendance
  • l’histoire de la coupe
  • comment la représentation des médias est inexact
  • la différence entre les tentatives de coupe et le suicide
  • options de traitement et où se tourner pour obtenir du soutien

Les gens coupent comme mécanisme d’adaptation, selon la recherche et des ressources Automutilation et récupération de l’Université Cornell (SIRRR). Automutilation peut être un moyen pour une personne de se sentir quelque chose lorsqu’on éprouve un engourdissement ou de se distraire de la dépression ou l’anxiété. Certaines personnes coupées pour créer une blessure qui peut symboliser leur douleur émotionnelle, tandis que d’autres utilisent la coupe comme un moyen d’éviter de dire proches de leurs sentiments.

Il peut y avoir un lien entre l’ automutilation et les traumatismes de l’ enfance comme la violence physique, les abus sexuels et de négligence. D’ autres liens sont les problèmes de santé mentale comme:

  • trouble de la personnalité limite (TPL)
  • suicidality
  • anxiété
  • dépression

Le Journal de l’American Board of Family Medicine estime que 1 à 4 pour cent des adultes et environ 15 pour cent des adolescents aux États-Unis se livrent à l’ automutilation. Les étudiants du Collège semblent être le groupe le plus à risque avec des taux allant de 17 à 35 pour cent .

Mais automutilation ne se limite pas à un groupe, le sexe ou l’ âge. Psychologue Dr Vijayeta Sinh, PhD, propriétaire de Family Therapy NYC , dit que les enfants aussi jeunes que 9 et 10, les adolescents, les étudiants et même les adultes dans leur 40s et 50s coupe.

Kirsten a commencé à couper quand elle avait 13 ans après que son père a fait un commentaire au sujet de son acné insensible. Son estime de soi, dit-elle, était déjà faible. Même si elle n’a pas coupé en six mois, elle a encore du mal avec la question.

Il n’y a pas toujours un moment ou le patron à l’automutilation

Penny, 36 ans, d’abord elle-même coupé quand elle avait 15 ans comme un moyen de faire face à la douleur émotionnelle d’avoir été violée par un ami de la famille. Elle a coupé quand elle était déprimée et fermerait émotionnellement. Elle dit qu’elle avait elle-même dit: « Vous voyez, vous êtes encore en vie, vous vous sentez toujours, vous saigne encore. » Elle a cessé de couper un peu plus il y a un an.

SIRRR signale que automutilation peut être cyclique. Quelqu’un peut couper fréquemment puis arrêter pendant de longues périodes avant récidivante. Cela a été 31 ans d’expérience de Brandy. Après avoir subi la violence physique et verbale aux mains de son frère aîné, elle se coupe de 11 à 25 ans l’ âge « Il est arrivé si sporadiquement qu’il n’y avait pas vraiment un« souvent » , dit - elle. « Parfois , je pourrais aller plusieurs années sans couper. »

L’automutilation peut refléter la toxicomanie parce qu’elle est une forme d’auto-médication que quelqu’un peut crave et peut avoir de la difficulté à arrêter. Les gens qui coupent décrivent souvent un type spécifique de haut, soulagement, connexité ou sentiment de calme.

L’euphorie Brandy décrit peut être attribuée à des endorphines les libère du corps lorsque nous sommes blessés.

« Endorphines nous dynamisent afin que nous puissions prendre des mesures pour éviter la douleur et l’inconfort », le Dr Sinh explique. « Cela a un impact non seulement la douleur physique nous faisons l’expérience, mais aussi la douleur émotionnelle. »

Une autre femme nous avons parlé, Ariel, 21 ans, a commencé à couper quand elle avait 17 ans. Elle venait de perdre son frère, les gens l’intimidation, et elle avait été agressée.

« Il est devenu une habitude normale », dit-elle. « Je me suis coupé parce que j’étais curieux. Je me suis coupé parce que je me suis ennuyé. Je me suis coupé parce que je suis heureux et ne pas confiance le sentiment de bonheur … Je me suis coupé pour quelque raison que ce que je pouvais penser. Je justifié mes raisons et je suis venu avec des excuses parce que je l’aimais « .

L’ automutilation est pas une tendance qui est venu au sujet de ces dernières décennies. Un NPR article rapporte que les dates réduisant à la Grèce antique comme mécanisme d’ adaptation. Les chercheurs conviennent également que les taux de NSSI ont augmenté au cours des dix dernières années et demie , mais les études sur le sujet sont un peu nouvelles et les taux sont difficiles à évaluer.

La coupe peut aussi affecter les jeunes enfants. Dr Sinh dit: « Les jeunes enfants sont plus évocateurs et peut le voir comme une chose appropriée ou typique de le faire, si elles connaissent d’autres adultes ou des enfants plus âgés qui se coupent souvent ou Perfo murs ou tirer les cheveux quand ils sont en colère ou dysregulated. »

Bien que Penny a caché ses propres blessures et les cicatrices, sa fille a commencé à couper il y a quelques années à 13 ans « Heureusement, elle m’a parlé », dit-elle. « Je lui ai appris quelques techniques d’adaptation et une partie de la thérapie de diversion, j’ai appris. Je ne l’ai pas châtier, mais je aussi ne lui permettait pas de croire que l’option était meilleure ou la seule « .

Films et émissions de télévision peuvent également jouer un rôle dans l’augmentation du taux possible de coupe. Leurs représentations peuvent se propager l’idée que ce comportement est normal. Même si elle connaît tout le monde qui coupe est différent, Ariel dit et des films créent rarement une image précise de ce que l’automutilation est.

« Je pense absolument tout ce que je l’ai vu avec la coupe à la télévision ou dans les films idéalise », dit-elle. Elle fait référence à « American Horror Story: Maison Assassiner, » où le personnage Violet se coupe. « Quand elle a fait, elle a regardé dans le miroir et ils zoomé sur ses élèves élargissement de le faire. »

Le stéréotype sur le cinéma et la télévision représente une adolescente de banlieue blanche en difficulté criant pour les gens à remarquer. Cela dérange aussi Flora, 18 ans, qui a toujours pris des précautions pour cacher ses coupures et maintenant ses cicatrices. Elle a commencé à couper à 13, mais a récemment découvert l’art comme une nouvelle façon de faire face et détourner l’attention elle-même quand elle est en colère. « Il est dépeint comme recherche d’attention, ce qui est extrêmement préjudiciable », dit-elle. « Il n’y a pas une telle chose comme admirablement cassé. Il n’y a pas une beauté méconnue dans vos cicatrices. Il ne vous rend pas plus fort « .

NSSI est maintenant répertorié comme un trouble dans la cinquième version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) . Le raisonnement derrière cela, selon un NPR article, est de différencier les méthodes autodestructeurs comme la coupe des tentatives de suicide parce que les traitements pour les deux sont très différents.

« Je ne voulais me tuer l’un des temps je coupe », dit Brandy, même si sa première fois, elle a pris une paire de ciseaux à son bras gauche et « exposa la chair. » Les gens qui coupent cherchent quelque chose de différent plutôt qu’un permanent fin à leur agitation.

Un article de journal dans l’ enfance psychiatrie de l’ adolescent et de santé mentale rapporte que, en moyenne, une personne se livre à NSSI pour une période de 2 à 4 ans avant d’ arrêter. C’est là la thérapie peut être bénéfique et aider les travailleurs à travers des problèmes personnels afin de déterminer ce que des moyens de coupe pour eux.

Le Dr Sinh emploie souvent deux types de thérapie, en fonction de la personne:

  • La thérapie comportementale dialectique (TCD), une forme de thérapie cognitivo - comportementale (TCC), peut donner à quelqu’un les outils nécessaires pour faire face à la détresse et le travail par.
  • La thérapie psychodynamique aide quelqu’un à regarder toutes les expériences passées qui pourraient avoir un effet sur leur comportement et identifier les problèmes de faible estime de soi, le perfectionnisme, ou la gestion de la colère.

Conseils pour cesser de fumer

  • incorporer d’autres façons de résoudre des problèmes, comme l’art-thérapie
  • acquérir un solide système de soutien par des amis ou la communauté
  • sortir des situations négatives comme des relations malsaines

« Il était extrêmement difficile, » Flora dit de quitter. « Une fois que j’ai commencé un traitement en 2015, j’ai commencé à apprendre à demander de l’aide plus, et automutilation est devenu moins d’un problème une fois que j’avais une prise plus stable et mieux les mécanismes d’adaptation. » Elle est maintenant dans majoring université en psychologie et plans de poursuivre un doctorat.

Si vous avez besoin d’un soutien immédiat pour aider la coupe d’arrêt, appelez la hotline blessures auto-infligées au CUT 1-800-ne. Si vous êtes à la recherche de la thérapie, visitez SÛR Alternatives pour quelques lignes directrices sur la façon de trouver un professionnel qui est un bon moyen pour vous ou vos proches. En cas d’urgence, l’ hôpital local peut exiger une évaluation dans une salle d’urgence psychiatrique pour assurer votre sécurité.


Jennifer Chesak est un éditeur de livre pigiste basé à Nashville et instructeur d’écriture. Elle est aussi un Voyage d’aventure, de remise en forme et écrivain de santé pour plusieurs publications nationales. Elle a obtenu son Master of Science en journalisme de Medill du Nord-Ouest et travaille sur son premier roman de fiction, situé dans son état natif du Dakota du Nord.

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