Publié sur 11 April 2016

MS et récupération Rechutes

, Les rechutes poussées, les attaques, les exacerbations: Peu importe ce qu’ils sont appelés, ils sont quelque chose que toute personne ayant la sclérose en plaques (MS) veut éviter - ou à tout le moins, de récupérer rapidement.

Aller et venir les rechutes sans aucun avertissement. Ils varient également d’une personne à personne, donc le traitement ou la gestion de leur est souvent un processus d’essais et d’erreurs.

Nous avons demandé aux gens dans notre vie avec la sclérose en plaques communauté Facebook pour partager leur mise sur les remèdes maison et les traitements dont ils dépendent au cours des poussées. Voici un échantillon de ce qui fonctionne pour eux, ce que disent les experts, et comment ces approches différentes pourraient vous bénéficier.

corticostéroïdes

Les corticostéroïdes sont considérés comme un traitement de première intention pour les rechutes graves de SEP. Une rechute sévère est définie comme une exacerbation qui interfère ou affecte la vie au jour le jour d’une personne.

Les corticostéroïdes sont considérés pour supprimer le système immunitaire et soulager l’inflammation. Cela peut vous aider à récupérer d’une rechute ou d’aide pour réduire son intensité.

À l’heure actuelle, il y a deux corticostéroïdes utilisés pour le traitement des poussées de SP:

  • méthylprednisolone (Solu-Medrol)
  • prednisone (Deltasone)

Les corticostéroïdes sont des médicaments puissants. Il est important de parler à votre médecin, neurologue ou équipe soignante sur ce que vous pouvez vous attendre avant de commencer à les prendre. Les effets secondaires courants comprennent:

  • dépression
  • confusion
  • les changements dans les habitudes de sommeil et les comportements alimentaires

Retour au calme

Sensibilité à la chaleur est considéré comme l’ un des effets secondaires ou des symptômes les plus problématiques pour les personnes atteintes de SP. Rester au frais, que ce soit par l’ eau potable, à l’ aide d’ un gilet de refroidissement , ou de prendre une douche froide, peut apporter un certain soulagement de la sensibilité à la chaleur.

Pendant les mois les plus chauds, il est également préférable d’éviter de sortir 10 heures-14 heures, quand il est généralement plus chaud. Si vous devez être dehors pendant ces heures, essayez une technique de pré-refroidissement par trempage dans une baignoire froide. Cela permettra de diminuer votre température corporelle de base.

Ces astuces ne traiteront pas une rechute, mais ils peuvent soulager vos symptômes et vous faire sentir plus à l’aise.

Obtenir suffisamment de Zzz

Obtenir la bonne quantité de sommeil et de temps pour se détendre est important pour tout le monde, mais surtout pour tous ceux qui connaissent une rechute MS. Ayant MS draine physiquement et mentalement, afin de prendre un temps et de vous mettre d’abord est essentiel.

Bien sûr, obtenir le repos une bonne nuit est plus facile à dire qu’à faire. Les troubles du sommeil sont significativement plus élevés pour les personnes atteintes de SP. Cependant, saines habitudes de sommeil peuvent aider à prévenir les troubles du sommeil. Ils peuvent aussi aider à soulager les symptômes courants de la SP, comme la fatigue, l’ humeur dépressive, et des problèmes de mémoire.

Si vous éprouvez des problèmes de tomber ou à rester endormi, essayez l’un de ces conseils:

  • Établir une routine de sommeil en allant au lit et se réveiller à la même heure chaque jour, même le week-end.
  • Évitez l’activité physique ou l’exercice de deux heures avant le coucher.
  • Acheter un oreiller confortable et matelas.
  • Sortir à l’extérieur et de l’expérience autant que possible la lumière du jour.

Essayez huiles essentielles

Les huiles essentielles sont à la base de l’aromathérapie, une pratique ancienne qui utilise des extraits de plantes pour aider la guérison mentale et physique.

Bien que l’utilisation des huiles essentielles n’arrêteront pas nécessairement une rechute de sclérose en plaques, ils pourraient vous aider à vous sentir mieux. Recherche montre que l’aromathérapie peut:

  • améliorer la qualité du sommeil
  • encourager la relaxation
  • améliorer votre humeur et bien-être

Certains des plus couramment utilisés huiles essentielles comprennent:

Chacune de ces huiles a un but différent. Parlez-en à votre médecin avant d’utiliser l’huile pour voir qui sont le mieux pour vous.

Mange bien

Bien qu’il n’y ait pas de régime unique, parfait pour les personnes atteintes de SP, la consommation de certains aliments peut vous fournir la force et alimenter votre corps avec des nutriments précieux. Cela peut être particulièrement utile pour obtenir plus d’ une rechute.

Focus sur le remplissage de votre assiette avec des aliments riches en protéines , mais faible en:

Boire l’ eau tout au long de la journée est également très important pour rester hydraté et la prévention des problèmes de vessie ou de l’ intestin.