Publié sur 25 June 2017

Autoconscientes émotions: Définition, les causes et avantages

émotions auto-conscience sont ceux qui sont touchés par la façon dont nous nous voyons et comment nous pensons que les autres nous perçoivent. Ils comprennent des émotions comme l’orgueil, la jalousie et l’embarras.

La conscience de soi et la conscience de soi sont parfois des signes de bonne santé de la maturité affective. Ils peuvent vous aider à intégrer et fonction au sein d’une communauté. Se sentant coupable après avoir dit quelque chose blessante est souvent perçu comme montrant un bon caractère. Sentant le remords après avoir fait une erreur peut aider à colmater les relations. émotions auto-conscience et des émotions positives autoconscientes négatives peuvent être des facteurs de motivation sains et puissants.

Excessives émotions la conscience de soi peut être extrêmement malsaine. Ils peuvent aggraver les symptômes de conditions comme l’anxiété, la dépression et le trouble de la personnalité borderline. Ils peuvent aussi causer de l’anxiété sociale et l’isolement.

Avoir des émotions autoconscientes en quantité modérée est en bonne santé. Avoir des émotions écrasantes la conscience de soi n’est pas.

Les symptômes d’émotions autoconscientes saines comprennent:

  • ayant la fierté de réalisations
  • profiter de se livrer à des environnements sociaux
  • présenter des excuses pour les erreurs et assumer la responsabilité

Les symptômes d’émotions autoconscientes malsaines comprennent:

  • répondre à l’embarras de colère et d’hostilité
  • en évitant les expériences sociales
  • placer le blâme sur les autres pour ses erreurs
  • sentant responsable des torts faits contre vous-même
  • ayant une faible estime de soi
  • éprouver l’agitation, l’anxiété, la dépression ou la nervosité

émotions auto-conscience se développent en relation avec une compréhension des règles, des normes et des objectifs. Les jeunes enfants commencent à former un sens de soi à l’âge de 18 mois environ. Ceci est quand les émotions autoconscientes commencer à développer. De nombreux enfants ont une gamme complète d’émotions autoconscientes l’âge de 3.

Les adolescents sont particulièrement exposés à des niveaux élevés de conscience de soi. À cet âge, les enfants connaissent la pression sociale importante pour la première fois.

Une faible estime de soi peut provoquer des émotions autoconscientes malsaines. Vous pouvez demeurer sur les émotions conscientes négatives en raison de problèmes de santé mentale. Ces conditions peuvent inclure:

  • anxiété
  • dépression
  • trouble de la personnalité limite (TPL)
  • trouble obsessionnel compulsif

émotions auto-conscience en bonne santé ont de nombreux avantages. L’orgueil pousse souvent les gens à travailler dur pour les réalisations. La confiance nous donne le coup de pouce estime de soi que nous devons relever de nouveaux défis. Même les émotions autoconscientes négatives ont un rôle positif dans notre vie. Jalousie nous aide à déterminer ce que nous voulons plus.

La conscience de soi vient de la conscience de soi. Les émotions qui viennent d’eux nous aident à percevoir la façon dont nous nous situons dans la société. La conscience de soi nous aide à améliorer le fonctionnement social. Il ne respecte pas les règles sociales d’un groupe provoque la culpabilité, la honte et l’ embarras. Bien que mal à l’ aise et déconcertant, ces émotions peuvent conduire à l’ acceptation sociale.

la conscience de soi malsaine peut entraîner une anxiété sociale. Cela peut conduire à l’isolement, ce qui augmente encore l’anxiété sociale. Il peut également conduire à faible estime de soi et la dépression.

émotions autoconscientes peuvent également empêcher la guérison d’événements traumatiques. Cela est particulièrement vrai chez les patients ayant des problèmes de santé mentale. Unétudeévalué les femmes qui ont BPD et avaient subi un traumatisme. En raison de leur traumatisme, ces femmes avaient affaire avec des sentiments de honte, de culpabilité et d’embarras. Ces émotions ont empêché la guérison et ont donné lieu à une augmentation des symptômes du trouble borderline.

Les gens peuvent éviter des soins médicaux si elles se sentent certaines émotions auto-conscience. UNEétudeont constaté que beaucoup de gens éprouvent la honte, la culpabilité et l’embarras quand ils cherchent des tests de dépistage des maladies sexuellement transmissibles. Se faire tester et de parler à des partenaires sexuels à la fois déclenchés ces émotions. Ces émotions peuvent amener les gens à retarder ou éviter d’obtenir le traitement dont ils ont besoin.

Il y a plusieurs façons de traiter les émotions autoconscientes malsaines ou excessives. Promouvoir une image de soi et de stimuler l’estime de soi plus positive, vous pouvez:

  • participer à des activités qui vous font vous sentir bien
  • écrire une liste des réalisations ou des traits que vous êtes fier de
  • combattre l’anxiété sociale en interaction avec les gens dans les activités à faible risque, comme faire la conversation avec un caissier lors de l’achat d’épicerie
  • être ponctuel et garder vos engagements, comme la discipline cette demande peut augmenter l’auto-valeur
  • assumer la responsabilité des erreurs, et faire amende honorable si nécessaire
  • éviter les activités qui peuvent causer des émotions négatives comme la culpabilité ou la honte si vous êtes pris, comme le mensonge ou commérages
  • prenez une grande respiration et pratiquer la pleine conscience si vous appesantir sur des événements passés qui provoquent des émotions négatives

Prendre rendez-vous pour voir un conseiller ou un psychologue certifié si ces méthodes n’offrent pas le soulagement de la conscience de soi persistante. Un conseiller peut vous aider à déterminer la cause des émotions autoconscientes malsaines et vous obtenez des prescriptions pour soulager l’anxiété.

émotions auto-conscience sont liés à la conscience de soi. émotions auto-conscience en bonne santé peut vous donner une motivation positive et d’améliorer le fonctionnement social. émotions autoconscientes malsain et accablant peut entraîner de l’anxiété sociale et l’isolement.

Prenez rendez-vous pour parler à un conseiller ou un thérapeute si vous pensez que vous êtes aux prises avec écrasante conscience de soi.

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