Publié sur 27 February 2019

Déficit sérotoninergique: symptômes, causes, tests et traitements

La sérotonine est un neurotransmetteur puissant qui est responsable de certaines des fonctions les plus importantes de votre corps. Alors que vous êtes probablement familier avec son rôle dans la régulation de l’ humeur, la sérotonine affecte aussi votre cycle de sommeil, l’ appétit et la digestion, entre autres processus physiques.

Sur 95 pour centde la sérotonine dans votre corps est produit dans la paroi de votre tube gastro-intestinal (GI), où il régule le mouvement de l’intestin. Les 5 pour cent restants sont produits dans votre tronc cérébral, où il transmet des signaux entre les cellules nerveuses dans le cerveau.

déficit sérotoninergique se produit lorsque votre corps n’a pas assez d’activité de la sérotonine. Cela peut se produire pour plusieurs raisons. Elle est associée à une série de symptômes physiques et psychologiques.

Cependant, il est important de garder à l’esprit que le rôle de la sérotonine dans ces symptômes, en particulier ceux psychologiques, ne sont pas pleinement compris.

Par exemple, la relation entre la sérotonine et la dépression est encore souvent débattueau sein de la communauté médicale. Celui que tout le monde chose semble d’accord est que la fonction de la sérotonine est beaucoup plus complexe qu’on ne le pensait.

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les symptômes associés à une carence en sérotonine et les moyens d’ augmenter votre taux de sérotonine .

déficit sérotoninergique peut provoquer une série de symptômes psychologiques et physiques.

Les symptômes psychologiques

déficit sérotoninergique est pensé pour être associée à plusieurs symptômes psychologiques, tels que:

De plus, sont également considérés comme de faibles niveaux de sérotonine à être associée à plusieurs conditions psychologiques, y compris:

Rappelez-vous, les médecins ne comprennent pas le rôle exact de la sérotonine dans ces symptômes et conditions. déficit sérotoninergique semble aussi affecter différemment les hommes et les femmes.

Par exemple, une étude réalisée en 2007 a révélé que des taux réduits de sérotonine dans le cerveau causé la dépression et d’ autres changements d’humeur chez les femmes. Les participants masculins, cependant, sont devenus plus impulsif et ne pas signalé de changements d’humeur.

UNE étude plus récentea montré que la carence en sérotonine peut affecter l’humeur différemment chez les personnes qui ont eu auparavant la dépression par rapport à ceux qui ont jamais eu. Les gens qui n’ont pas eu la dépression ne peut pas devenir considérablement déprimé quand la sérotonine est déficiente.

Les symptômes physiques

Compte tenu de son rôle dans de nombreuses fonctions vitales de votre corps, un déficit en sérotonine peut également causer plusieurs symptômes physiques, y compris:

Les chercheurs ne sont pas sûrs sur les causes exactes de la carence en sérotonine. Certaines personnes peuvent simplement produire moins que d’autres.

D’autres causes possibles comprennent:

  • ayant moins de récepteurs de la sérotonine
  • ayant des récepteurs de la sérotonine qui ne reçoivent pas efficacement la sérotonine
  • sérotonine tomber ou d’être absorbée rapidement
  • de faibles niveaux de L-tryptophane , la vitamine D , la vitamine B-6 , ou des acides gras oméga-3 , que votre corps a besoin pour produire de la sérotonine

De plus, vos expériences de vie peuvent aussi jouer un rôle.

Par exemple, une étude de 2009 a constaté que les participants qui avaient subi des sévices de l’ enfance avaient transporteur de la sérotonine du cerveau inférieur de liaison potentiels que ceux qui ne sont pas abusé. Cela signifie que ceux qui avaient été victimes d’ abus avaient une activité moins de sérotonine.

Il est difficile de diagnostiquer une carence en sérotonine parce qu’il n’y a aucun moyen de tester avec précision la quantité dans votre cerveau, et il n’y a pas de critères diagnostiques spécifiques.

Bien qu’il y ait un test qui mesure la sérotonine dans le sang, il est généralement utilisé pour vérifier les tumeurs produisant la sérotonine en dehors du cerveau. En outre, les taux de sérotonine dans le sang ne reflètent pas nécessairement les niveaux dans votre cerveau.

Méfiez-vous des tests d’urine neurotransmetteurs qui sont disponibles en ligne. UNEanalyse 2010 démystifié affirme que ces tests peuvent aider à diagnostiquer une carence en sérotonine dans le cerveau.

Votre cerveau est entouré d’une membrane appelée la barrière hémato-encéphalique (BBB). Cette membrane est semi-perméable, ce qui signifie qu’il permet de dire certaines choses, mais pas d’autres. Est une substance sérotoninergique qui ne peut pas passer à travers la BHE.

Cela signifie que la sérotonine dans votre cerveau doit généralement être produit dans votre tronc cérébral, ce qui rend les niveaux dans le sang et l’urine d’une mesure fiable de la quantité dans votre cerveau.

Si vous pensez que vous avez des symptômes d’une carence en sérotonine, il est préférable de suivre vos symptômes pendant quelques semaines et de travailler avec votre médecin pour affiner un diagnostic.

Peu importe ce qui cause un déficit en sérotonine, il y a quelques façons d’augmenter le fonctionnement éprouvées de la sérotonine, à la fois dans votre cerveau et le reste de votre corps.

Inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine

Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont des médicaments antidépresseurs qui aident votre corps à utiliser plus efficacement la sérotonine.

Ils le font en inhibant la recapture de la sérotonine par les récepteurs présynaptiques pour que la sérotonine d’être plus disponible pour se lier aux récepteurs postsynaptiques. Il en résulte plus de sérotonine dans les synapses entre les extrémités des neurones, ce qui augmente la quantité qui est disponible à utiliser.

En d’autres termes, SSRI ne crée pas plus de sérotonine, mais plutôt aider votre corps à utiliser ce qu’elle a de manière plus efficace.

Certains SSRI communs comprennent:

Remèdes naturels

Comme tout type de médicament, SSRI ne fonctionnent pas pour tout le monde. Dans certains cas, ils peuvent aussi causer une gamme d’ effets secondaires désagréables .

Si SSRI ne sont pas une option pour vous, il y a plusieurs remèdes naturels efficaces que vous pouvez essayer:

induction de l’humeur

Cela fait référence à la création intentionnelle d’une bonne humeur en faisant quelque chose que vous aimez ou penser à des choses que vous savez que vous allez faire plaisir.

Bien que cela puisse paraître plus facile à dire qu’à faire, un étude 2007 constaté que FAISANT, augmente les niveaux de sérotonine dans le cerveau.

Exercice

Plusieurs études ont suggéré que l’ activité physique améliore les niveaux de sérotonine dans le cerveau en augmentant la production et la libération de sérotonine dans le cerveau.

Les exercices les plus efficaces semblent être ceux d’aérobie, comme la marche, la course ou la natation.

Régime

Consommer plus d’aliments qui contiennent les nutriments dont votre corps a besoin pour produire de la sérotonine.

Celles-ci comprennent ceux qui:

Essayez ces sept aliments stimuler la sérotonine pour commencer.

Lumière brillante

Plusieurs étudesont montré que vous exposer à une lumière vive - soit du soleil ou d’ une boîte à lumière - peut augmenter le niveau de sérotonine dans le cerveau.

Ne pas avoir assez de sérotonine peut avoir divers effets sur votre santé mentale et physique. Pourtant, les chercheurs ont encore beaucoup de questions sur la façon dont la sérotonine fonctionne dans le cerveau et le reste de votre corps.

Si vous pensez que vous avez une carence en sérotonine, il est préférable de parler avec votre médecin pour obtenir une meilleure idée de ce qui pourrait être la cause de vos symptômes.

Vous pouvez aussi essayer quelques remèdes naturels simples mais efficaces, comme des promenades régulières en plein air et en ajoutant certains aliments à votre régime alimentaire, pour voir si vos symptômes améliorent.