Publié sur 24 January 2018

The Silent Reflux Diet: Les aliments à éviter Trigger

Le reflux silencieux régime alimentaire est un traitement alternatif qui peut procurer un soulagement des symptômes de reflux par des changements simplement alimentaires. Ce régime est un changement de style de vie qui élimine ou les limites des aliments déclenchent connus pour irriter la gorge ou d’ affaiblir vos muscles de l’ œsophage.

Contrairement à reflux acide ou RGO , reflux silencieux (reflux laryngopharyngée) peut causer des symptômes peu ou pas jusqu’à ce qu’il ait progressé à un stade ultérieur. Si vous avez été diagnostiqué avec le reflux silencieux, vous pouvez rencontrer des symptômes tels que :

Le régime de reflux silencieux élimine les aliments qui peuvent aggraver les symptômes de reflux et détendre les muscles dans votre oesophage inférieur. Ces muscles, également connu sous le sphincter oesophagien, sont la passerelle entre votre œsophage et l’estomac qui empêche l’acide gastrique et la nourriture de voyager en arrière. Quand il est détendu, le sphincter oesophagien ne peut pas se fermer correctement et provoque des symptômes de reflux.

Couplé avec des médicaments, des changements alimentaires aident à prévenir les symptômes de reflux et d’identifier les aliments déclencheurs qui peuvent aggraver votre état.

Aliments à éviter

Si vous décidez de poursuivre le régime de reflux silencieux, les médecins recommandent d’éliminer les aliments riches en matières grasses, des bonbons et des boissons acides.

Certains aliments à éviter:

Il est également important d’éviter le chocolat , bonbons à la menthe, et les aliments épicés , car ils sont connus pour affaiblir le sphincter oesophagien.

Cependant, chaque aliment déclencheur peut affecter les gens différemment. Faites attention à ce que les aliments que vous causer plus d’inconfort ou aggraver vos résultats d’endoscopie digestive haute.

Aliments à manger

Le régime de reflux silencieux est semblable à d’ autres régimes équilibrés qui sont généralement riches en fibres , protéines maigres et des légumes . Une étude réalisée en 2004 a montré que l’ augmentation de la fibre et la limitation du sel dans votre alimentation peut protéger contre les symptômes de reflux.

Certains de ces aliments comprennent:

En plus de modifier votre alimentation, à partir d’ un journal alimentaire peut vous aider à suivre vos symptômes et d’ identifier les aliments déclencheurs.

Il y a un certain nombre de changements de style de vie que vous pouvez mettre en œuvre pour maintenir une santé optimale et réduire l’inconfort après avoir mangé, y compris ceux-ci:

Le régime de reflux silencieux est une approche basée sur l’alimentation pour réduire les symptômes de reflux. Bien qu’elles soient efficaces, ces changements alimentaires ne peuvent pas traiter la cause sous-jacente du reflux silencieux. méthodes de traitement traditionnelles ne doivent pas être ignorés et peuvent être utilisés en combinaison avec ce régime.

Avant d’incorporer le régime de reflux silencieux dans votre plan de traitement, discuter de vos options et les risques avec votre médecin. Si vous commencez à éprouver des symptômes irréguliers, consulter immédiatement un médecin.

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