Publié sur 7 June 2019

Dormir avec les cheveux mouillés: est-il mauvais pour la santé?

Avez-vous sauté une douche en fin de soirée parce que vous étiez trop fatigué pour brushing, entendre la voix de votre mère dans votre tête, vous disant que vous allez attraper un rhume si vous dormez avec les cheveux mouillés?

Active, votre mère a eu tort - au moins du froid. Dormir avec vos cheveux mouillés peut vous rendre malade, mais pas la façon dont vous pensez.

Nous avons obtenu la verité de deux médecins de dormir avec les cheveux mouillés. Voici ce qui pourrait arriver si vous ne frappez le foin avec une tête humide et comment s’y prendre de la bonne façon.

Il n’y a pas besoin de perdre du sommeil sur ce que votre mère vous a parlé de tomber malade en dormant avec les cheveux mouillés.

Les risques sont assez minimes, mais il y a quelques-uns, vous devriez être au courant avant de penser que vous pouvez frapper la baveuse de foin humide tous les soirs.

Tomber malade

Attraper un semble froid à la préoccupation la plus courante grâce au folklore et les mères et les grand-mères de protection.

Bien qu’ils sont généralement juste en général, ils se trompent sur les cheveux mouillés et le rhume, selon le Dr Chirag Shah, MD, un médecin d’urgence certifié et co - fondateur de pousser la santé , une plate - forme de santé en ligne.

« Il n’y a aucune preuve que l’on peut attraper un rhume d’aller au lit avec les cheveux mouillés », a déclaré Shah. « Quand on a un rhume, il est en raison d’être infecté par un virus. »

mamans Désolé.

Le rhume n’a vraiment rien à voir avec le froid, mais plutôt être infecté par un de plus de 200 virus du rhume, généralement un rhinovirus.

Le virus pénètre dans votre corps par le nez, la bouche ou les yeux et se transmet par des gouttelettes dans l’air lorsqu’une personne infectée éternue, tousse ou parle. Vous pouvez aussi l’attraper en touchant une surface contaminée ou contact de la main à la main avec une personne infectée.

Aux États-Unis, les rhumes sont plus susceptibles pendant les mois les plus froids en raison du début de l’année scolaire et les gens passent plus de temps à l’intérieur, à l’étroit avec les autres.

Les infections fongiques

Bien que dormir avec les cheveux mouillés ne vous donnera pas un rhume, le Dr Shah dit qu’il n’augmente votre risque de développer une infection fongique du cuir chevelu.

Les champignons, tels que Malassezia , peuvent conduire à des conditions telles que les pellicules ou la dermatite , selon Shah, qui recommande d’ aller dormir avec les cheveux secs lorsque cela est possible.

Avec le champignon naturellement présent sur votre cuir chevelu, les oreillers sont aussi un haut lieu pour les champignons. Il se développe dans un environnement chaud et humide et une taie oreiller fournir le terreau idéal.

Une ancienne étude sur la flore fongique trouvées sur litière découvert partout entre 4 à 16 espèces par oreiller testées. Cela comprenait Aspergillus fumigatus , une espèce commune de champignon responsable de causer des infections graves chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Il peut également aggraver les symptômes de l’ asthme.

la rupture des cheveux

Dormir avec les cheveux mouillés les cheveux n’a pas d’impact lui-même. Avec le caractère inévitable de se réveiller avec une tête de lit sérieusement vrillé, vous pouvez aussi faire des dégâts à vos cheveux.

« Hair est à son plus faible quand elle est mouillée. Le principal risque (autres que les cosmétiques) est la rupture des cheveux quand tourner et vous retourner en dormant « , a déclaré le Dr Vijay Adarsh Mudgil, MD , un dermatologue de New York City qui se conseil certifié en dermatologie et dermatopathologie.

Mudgil met en garde: « Ceci est particulièrement un problème si les cheveux sont tressés ou dans un updo serré, ce qui ajoute plus de tension à l’arbre de cheveux. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec les cheveux mouillés, votre meilleur pari quitte vers le bas « .

Si vos cheveux sécher complètement avant le coucher est tout simplement pas une option, voici quelques choses que vous pouvez faire pour aller dormir avec les cheveux mouillés aussi sûr que possible:

Appliquer l’huile de noix de coco à vos cheveux

Il y a preuveque l’ huile de coco protège les cheveux mouillés de la rupture.

La cuticule des cheveux se compose de volets semblables à des bardeaux sur un toit. Lorsqu’ils sont mouillés, vos cheveux absorbe l’eau et gonfle, ce qui provoque ces volets pour se lever, ce qui rend les cheveux vulnérables aux dommages.

L’huile réduit la quantité d’eau absorbée de sorte qu’il est moins sujette aux dommages. Ce n’est pas recommandé si vous avez l’ eczéma séborrhéique , cependant, étant donné que l’ huile de noix de coco pourrait aggraver.

Utilisez conditionneur

Aide à fixer la cuticule du cheveu, réduire les frottements, et rendre les cheveux plus faciles à démêler.

Blanchies ou les cheveux traités chimiquement peuvent bénéficier encore plus du conditionnement régulier.

Les cheveux secs et démêlez autant que possible

Si vous pouvez obtenir en un coup sec rapide ou sont en mesure de prendre une douche quelques minutes plus tôt pendant un certain temps de séchage à air supplémentaire, faites-le.

Moins d’eau que vous avez dans vos cheveux, mieux pour minimiser les dommages. Assurez-vous de (doucement) démêlez vos cheveux avant d’aller dormir pour éviter tout stress supplémentaire sur vos cheveux.

Utilisez un coussin de soie

Il y a des preuves que dormir sur une taie de soie est mieux pour la peau , car il est moins séchage et offre une surface sans frottement.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve de ses avantages pour les cheveux, la surface plus douce peut également aider à réduire les dommages si vous allez dormir avec vos cheveux mouillés - ou sec, pour cette matière.

Aller dormir avec les cheveux mouillés peut être mauvais pour vous, mais pas de la façon dont votre grand-mère vous a averti.

Idéalement, vous devriez aller au lit avec les cheveux complètement secs pour réduire votre risque d’infections fongiques et les cheveux cassants.

Dormir avec les cheveux mouillés pourrait également entraîner plus enchevêtrements et une crinière funky ont tendance à le matin. Si vous ne pouvez pas éviter de dormir avec les cheveux mouillés, vous pouvez réduire potentiellement endommager la friction avec quelques modifications simples à votre bain et routine du coucher.