Publié sur 27 April 2017

À quelle fréquence devriez-vous laver les cheveux?

Les cheveux gras a une mauvaise réputation, mais le sébum votre cuir chevelu produit est vital pour les cheveux sains et brillants. En dépit de ce que les publicités shampooing vous mènent à croire, laver vos cheveux peut être un facteur clé d’une journée de mauvais poil. Les cheveux qui est complètement libre de cette huile naturelle peut se sentirgrossier et être ennuyeux et difficile à coiffer.

Les Américains sont obsédés par être propre. Il est pas rare que les gens de se laver les cheveux avec un shampooing astringent sur une base quotidienne. Tout cela de nettoyage peut entraîner des cheveux secs et abîmés. Mais la culture semble se balancer dans l’autre sens, au moins en partie. Il y a une poussée de plus en plus de renoncer tout à fait du shampoing ou d’utiliser des nettoyants de conditionnement qui ne contiennent pas de détergents. Le mouvement « no poo » a apporté le soin des cheveux sans shampooing pour le grand public. Il devient de plus en plus fréquent que les gens fossé du shampoing et laissez les huiles naturelles équilibre avec l’aide de shampooings alternatives ou de l’eau.

Ils peuvent être à quelque chose. La plupart des gens ne ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours de, ou même tous les jours. À quelle fréquence vous devriez laver vos cheveux dépend assez peu de facteurs. La réponse de base, selon dermatologue intégrative basée à Seattle Elizabeth Hughes, est que vous devez laver une fois qu’il est grasse et se sent impur au toucher.

Il y a plusieurs facteurs qui peuvent augmenter votre besoin de laver vos cheveux.

1. huile

Le pétrole est le plus grand coupable derrière ce que nous considérons les cheveux « sale ». Il peut laisser mou et grumeleux cheveux. Quelle quantité d’huile que vous produisez dépend de votre âge, la génétique, le sexe et l’environnement. Les enfants et les personnes âgées ne produisent pas autant de sébum que les adolescents ou les adultes dans 20 et 30 ans. Alors que vous avez peut-être une fois lutté avec un cuir chevelu gras, votre cuir chevelu peut lentement devenir plus sec que vous vieillissez.

« Il y a des gens avec des cheveux très fragile qui devient facilement endommagé par l’acte de se laver. Ces gens pourraient vouloir se laver les cheveux toutes les deux semaines « , dit Hughes. « Il y a une vaste gamme de la fréquence à laquelle une personne pourrait avoir besoin de se laver les cheveux. »

Certaines personnes produisent assez d’huile besoin de se laver les cheveux tous les jours, mais ils ne sont pas la majorité, selon Hughes. La plupart des gens produisent juste assez d’huile pour se laver tous les deux jours.

2. Type de cheveux

Les cheveux raides et mince doit être lavé plus souvent que les cheveux bouclés ou ondulés. Les cheveux raides est facilement recouvert par le sébum, ce qui signifie qu’il semble beaucoup plus rapide gras. Épais, ondulés, bouclés ou cheveux ont tendance à être sèche, car l’huile ne couche les brins aussi facilement. Sébum est une partie importante de belles boucles bien définies, parce que les cheveux bouclés a besoin de plus d’humidité pour rester doux et éviter frisotter.

Cheveux afro-américains doit être lavé au moins. Overwashing, en particulier avec des shampooings durs, peuvent endommager les cheveux et conduire à la perte de cheveux , en particulier lorsqu’ils sont combinés avec des traitements chimiques ou des styles de cheveux comme des tresses serrées qui remorqueur à la racine. Les gens avec des boucles serrées ou les cheveux texturés doivent se laver les cheveux plus d’une fois par semaine ou toutes les deux semaines, selon l’ Académie américaine de dermatologie .

3. Sweat

Personne n’est surpris qu’une séance d’entraînement en sueur peut gâcher votre « faire. Combien vous transpirez est un facteur important dans la fréquence que vous avez besoin de se laver, ou au moins rincer, vos cheveux. La sueur peut se propager le sébum et rendre votre look cheveux et se sentir sale. Il peut aussi causer vos cheveux à sentir moins de frais. Hughes recommande des séances d’entraînement après le shampooing moites et chaque fois que vous portez un chapeau ou un casque pendant de longues périodes de temps.

4. la saleté physique ou le pollen

Jardinage, nettoyage et autres tâches malpropres peuvent être la cause d’un lavage. La saleté, la poussière et le pollen peuvent tous se retrouvent piégés sur les cheveux. Non seulement ces rendre vos cheveux ternes, mais ils peuvent aussi aggraver vos allergies .

5. Les produits coiffants

Les produits coiffants peuvent accumuler sur vos cheveux et le cuir chevelu et entraîner une irritation et des dommages . L’ utilisation du produit fréquent ou lourd peut signifier que vous avez besoin de laver vos cheveux plus souvent que si vous sautez les crèmes et sprays.

Shampooing est conçu pour nettoyer le cuir chevelu et éliminer l’excès de sébum. Mais si elle est galvaudé ou si vous travaillez tout le long de la longueur de vos cheveux, shampooing peut endommager vos cheveux. Shampooing bandes les huiles essentielles du cuir chevelu produit et peut laisser les cheveux et le cuir chevelu trop sec. Pour éviter cela, le shampooing que les racines de vos cheveux. Les extrémités seront nettoyés lorsque vous rincez le shampooing de vos racines.

« Je vois plus de problèmes avec les gens overwashing leurs cheveux que vous penseriez », dit Hughes. « Si les gens ne se fient à ces détergents tant la qualité de la peau des gens serait probablement mieux, d’autant plus que les gens vieillissent. Les gens dans leur 40s et 50s qui lavent encore leurs cheveux et se frotter comme si elles étaient des adolescents endommagent vraiment leur peau. Il faut beaucoup de temps pour résoudre ce problème « .

Pellicules et shampooing

Vos pellicules peut effectivement être un signe de surlavage. Les cheveux secs, des démangeaisons et desquamation persistante ou les pellicules sont tous les symptômes d’un cuir chevelu trop sec. Mais cela ne signifie pas que nous devrions tous Bannissez laver à jamais nos cheveux.

« Il y a un sentiment là que quelques-unes des huiles de cheveux naturels sont utiles pour les cheveux et c’est certainement vrai, surtout pour les personnes aux cheveux bouclés, » dit Hughes, « mais vous n’avez pas besoin toute l’huile que vous produisez sur le cheveux tout le temps « .

Moins souvent shampooing plus d’une préférence personnelle. Certaines personnes peuvent ressentir des démangeaisons quand ils se lavent moins fréquemment. Mais pour la plupart, moins ne shampooing changer l’apparence et la sensation des cheveux. Dans les cas extrêmes, vous pouvez obtenir les pores obstrués ou les pellicules . Certaines personnes bénéficient de sauter shampooing à base de détergent traditionnel tout à fait ou l’ utiliser rarement.

De nombreux blogs de beauté et magazines ont salué les alternatives suivantes aux shampooings traditionnels:

Shampooing sec

Contrairement à son nom l’indique, la poudre ou un nettoyant aérosol ne nettoie pas réellement vos cheveux. , Il est au lieu d’absorption de l’huile et d’empêcher vos cheveux de se agglutiner. Mais shampooing sec a certainement sa place. Hughes recommande pour les personnes qui ne peuvent physiquement pas se laver les cheveux ou qui veulent prolonger le temps entre les lavages.

Co-lavage

Le lavage avec conditionneur ou « conditionneurs nettoyage » est à la hausse. Des entreprises comme L’Oréal et Pantene ont créé des produits qui sont destinés à laver et conditionner les cheveux sans détergents traditionnels. Un lavage avec conditionneur est seulement le plus bénéfique pour bouclés, ondulés, cheveux secs ou, selon Hughes. Il suffit de laver votre cuir chevelu comme vous le feriez avec un shampooing. Lorsque vous avez terminé frotter, peignez et laissez reposer pendant quelques minutes avant de rincer à comme d’habitude.

Si vous lavez avec conditionneur seulement, assurez-vous d’éviter les produits de soins capillaires, y compris conditionneur, avec du silicone. Le silicone peut donner à vos cheveux un toucher doux et lisse, mais il peut aussi construire sur les cheveux et le rendre mou et gras prospectifs. shampooing Skipping signifie que vous ne supprime pas de l’accumulation de silicone. Ingrédients se terminant par -Filtre comme cyclométhicone, diméthicone et amodiméthicone sont silicone.

L’eau ne

Les fans de lavage à l’eau seule espionnent serrures magnifiques et boucles bondissantes , mais il n’y a pas de recherche sur les avantages ou inconvénients d’utiliser seulement l’ eau.

« Je ne pense pas qu’il y ait quelque chose de mal ou de mal avec, et laver certainement [lavage avec seulement de l’eau] avec de l’eau va enlever la saleté réelle, le pollen et la sueur », a déclaré Hughes. Mais la méthode de l’eau ne laisse aussi tous ceux que vous obtenez de conditionneur hydratant ou shampooings hydratantes.

Il n’y a pas de one-size-fits-all approche de soins capillaires. Combien de fois vous lavez vos cheveux - et avec ce que - dépend en grande partie de votre corps, style de vie, et les préférences. Le plus sale que vous obtenez et plus vous produire de l’huile, le plus souvent, vous devez laver vos cheveux.

Si vous pensez que vous overwashing vos cheveux, essayez de découper un lavage par semaine ou prolonger le temps entre les lavages par jour. Continuer à réduire chaque semaine jusqu’à ce que vous aimez la façon dont vos cheveux et le cuir chevelu se sentent.

shampooings alternatifs ou lavage avec conditionneur sont également de grandes options, mais pour beaucoup la période d’ajustement peut être intimidant. Vous ne devez pas jeter votre shampooing préféré. Si vous voulez réduire les shampooings à base de détergent, essayez d’ajouter dans une autre méthode de nettoyage pour un de vos lavages chaque semaine.

Hughes recommande de donner à tout changement de se laver les cheveux au moins un mois avant de décider si elle fonctionne. Cela donne à vos cheveux et le cuir chevelu pour ajuster le temps.

À moins que vous appliquez des produits coiffants, votre shampooing est destiné uniquement pour nettoyer votre cuir chevelu. Ne pas laver les extrémités de vos cheveux avec elle. Les extrémités de vos cheveux sont les plus anciennes, les parties les plus fragiles, et ils ont besoin de soins spéciaux comme l’humidité ajoutée.

Conditionneur est l’ une des étapes les plus importantes pour les cheveux en bonne santé, selon un rapport de Johns Hopkins . Alors que tout le monde peut bénéficier de conditionneur, les gens avec les cheveux secs doivent utiliser conditionneur à chaque fois qu’ils se lavent les cheveux. Portez une attention particulière aux extrémités de vos cheveux lorsque vous utilisez conditionneur. En dépit de ce que la plupart des gens pensent, appliquer le revitalisant sur votre cuir chevelu peut également être bénéfique si vous avez un cuir chevelu sec ou les cheveux bouclés. Peu importe ce que, vous seul pouvez trouver le bon équilibre de la propreté et de l’ humidité pour vos cheveux.