Publié sur 25 April 2017

Comment s'épaissir cheveux: 5 remèdes maison

Beaucoup de gens éprouvent la perte de cheveux à un moment ou un autre dans leur vie. Les causes courantes comprennent le vieillissement, les changements dans les niveaux d’hormones, l’hérédité, les médicaments et les conditions médicales.

Il est important de consulter un médecin si votre perte de cheveux est soudaine, ou si vous croyez qu’il est causé par une condition médicale sous-jacente.

Dans de nombreux cas, la perte de cheveux est réversible, et il existe des moyens que vous pouvez aider à améliorer l’épaisseur de vos cheveux et de l’apparence.

La recherche suggère qu’il existe des moyens simples que vous pouvez aider à promouvoir la croissance des cheveux à la maison. Ces mesures comprennent:

1. La prise de suppléments de Palmetto de scie

Saw Palmetto ou Serenoa repens , est un remède à base de plantes qui vient de l’arbre de palmier nain américain. Il peut être acheté sous forme d’huile ou d’un comprimé dans la plupart des pharmacies. Il est le plus souvent utilisé pour traiter l’ hypertrophie bénigne de la prostate . Mais la recherche suggère aussi il peut être utile en tant que remède de perte de cheveux.

Dans une petite étude, Les chercheurs avaient 10 hommes avec la perte de cheveux prennent 200 mg par jour (mg) ont vu supplément-gel doux Palmetto. Les chercheurs ont constaté que six sur 10 des hommes ont montré une augmentation de la croissance des cheveux d’ici la fin de l’étude. Seul un des 10 hommes donné une pilule placebo (sucre) a une augmentation de la croissance des cheveux. Les chercheurs croient saw palmetto aide à bloquer l’enzyme 5-alpha-réductase. Avoir trop de cette enzyme est associée à la perte de cheveux.

En savoir plus: Saw Palmetto pour la perte de cheveux »

2. Prendre des suppléments de biotine

La biotine est une vitamine B complexe important dans de nombreux processus physiologiques. Les personnes ayant un manque de biotine éprouvent souvent la perte de cheveux, les ongles cassants, et la peau sèche. La biotine est un complexe de vitamine soluble dans l’eau. Cela signifie que votre corps ne stocke pas des quantités excessives de celui-ci, ce qui rend improbable un surdosage. Il est également disponible dans la plupart des pharmacies.

Il y a des preuves que la biotine peut aider à encourager la croissance des cheveux. Mais la plupartrecherchedémontre un lien entre une carence en biotine et la perte de cheveux seulement. Peu importe, complétant son alimentation avec de la biotine pour la croissance des cheveux est peu susceptible d’avoir des effets négatifs.

3. Ajout d’algues à votre alimentation

Algues, comme kelp, a été un aliment populaire en Asie depuis des siècles. il est en train de devenir un ajout populaire à l’alimentation des personnes soucieuses de leur santé aux États-Unis.

Algues est riche en acides gras oméga-3 et de vitamines associées à la peau et des cheveux sains. Algues est largement disponible dans les magasins d’aliments santé comme un produit alimentaire et aussi comme un supplément.

Il y a eu des recherches pour voir si les algues peuvent traiter la perte de cheveux. Dans une récente étude , les chercheurs ont travaillé avec des groupes de souris dont les cheveux avaient été enlevés. Les souris qui ont été nourris d’ algues ont connu plus rapidement la repousse des cheveux que les souris qui ont été nourris soit des céréales ou des herbes.

En savoir plus: Boostez votre santé avec des algues »

4. Prendre un supplément MSM

Méthylsulfonylméthane, mieux connu sous le MSM est un composé de soufre organique. Il a été utilisé pour aider à réduire la douleur et l’inflammation. Il est largement disponible dans la plupart des magasins d’aliments naturels comme un supplément.

Une étude testé MSM avec ascorbyl phosphate de magnésium (MAP) pour voir si cela peut aider à pousser les cheveux sur des souris dont les cheveux avaient été enlevés. Les chercheurs ont constaté que le MSM et le PAM ont été efficaces pour faire pousser les cheveux plus vite.

5. Obtenir suffisamment de fer

La recherche suggère un lien entre la perte de cheveux et une carence en fer. Il peut être bénéfique pour ceux qui ont une perte de cheveux à un dépistage de la carence en fer. Si une carence existe, corriger le problème peut augmenter la croissance des cheveux.

La dose quotidienne de fer, selon les National Institutes of Health , est:

Groupe quantité de fer par jour
Les hommes adultes âges 19-51 + et les femmes âgées 51+ au moins 8 mg
les femmes adultes âges 19-50 18 mg
femmes enceintes 27 mg
les femmes qui allaitent 10 mg

Continuez votre lecture pour découvrir les aliments avec la plus grande quantité de fer »

Les États-Unis Food and Drug Administration a approuvé plusieurs produits de perte de cheveux pour améliorer la croissance des cheveux et de l’épaisseur. Ceux-ci inclus:

Minoxidil (Rogaine)

Rogaine est un médicament topique, over-the-counter. Il est un vasodilatateur et chimique de l’ouverture de canal de potassium.

Il est prouvé pour stimuler la croissance des cheveux et aider à prévenir la perte de cheveux continue chez les hommes et les femmes. Les effets sont maximisés à 16 semaines, et les médicaments doivent être appliquées en permanence pour maintenir les avantages. Certains effets secondaires comprennent:

  • cuir chevelu irritation
  • la croissance des poils indésirables sur le visage et les mains
  • rythme cardiaque rapide (tachycardie)

Finasteride (Propecia)

Ce médicament contient un inhibiteur de type 2 5-alpha-réductase, ce qui limite la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). La diminution de DHT peut stimuler la croissance des cheveux chez les hommes. Vous devez prendre ce médicament tous les jours pour maintenir les avantages.

Le finastéride n’est pas approuvé pour une utilisation chez les femmes, et les femmes devraient éviter de toucher des comprimés de finastéride écrasés ou cassés. Ce médicament peut provoquer des effets secondaires importants chez les hommes, y compris:

  • inférieur libido
  • diminution des fonctions sexuelles
  • un risque accru de cancer de la prostate

La perte de cheveux peut être commune, mais il existe différents traitements qui peuvent aider à la perte de cheveux lente et peut même causer la repousse des cheveux. Si vous êtes mal à l’aise avec votre perte de cheveux, parlez-en à votre médecin pour savoir quels traitements sont les meilleurs pour vous.