Publié sur 30 July 2018

Une liste de contrôle indispensable pour inverser les dommages soleil et taches sombres

Partager sur Pinterest
Design by Pichamon Chamroenrak

Aller à l’extérieur pour profiter d’une journée ensoleillée et un ciel bleu est pas le seul temps de vous protéger des rayons du soleil, mais il est l’un des moments les plus critiques pour le faire. Après tout, combien de fois vous allez habituellement à l’extérieur? Probablement une fois par jour.

Mais saviez-vous que jusqu’à 80 pourcentdu vieillissement visible est causée par l’exposition à des rayons ultraviolets du soleil (UV)? Pas par lui-même le vieillissement. Non par le stress, le manque de sommeil, ou un trop grand nombre verres de vin sur plus en semaine que nous aimerions admettre. Ces lignes fines et les taches de vieillesse? Ils sont probablement des dommages du soleil.

« [Si] vous n’êtes pas protéger contre le soleil, alors pas besoin de chercher des produits pour traiter les taches de vieillesse et d’ autres formes d’hyperpigmentation, comme vous vous battez une bataille perdue d’avance! » - Dr David Lortscher

Nous avons parlé à M. David Lortscher , dermatologue certifié et fondateur de Curology , pour obtenir ce guide ultime pour vous protéger de ces vieillissement des rayons UV et des traces de renverser les dommages du soleil de votre visage.

Pour tout âge et le temps de l’année, voici les règles à suivre lors de repousser les effets des dommages du soleil:

Trois règles à suivre:

  1. Du rayonnement solaire UV qui fait parvenir à la terre, jusqu’à 95% est UVA, et environ 5% est UVB. Vous avez besoin d’ un écran solaire à large spectre, tous les jours , toute l’année , pour se protéger contre les deux.
  2. Le soleil peut aggraver l’acné hyperpigmentation; protéger votre peau pour éviter les marques plus foncées laissées par les imperfections de l’acné.
  3. Certains ingrédients utilisés pour estomper les taches sombres peuvent rendre votre peau encore plus sensibles aux dommages dus au soleil; être très vigilant avec protection solaire tout en les utilisant.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter de temps à l’extérieur, que ce soit chaudes journées d’été sur la plage ou les jours croustillants de l’hiver.

La clé est de construire une habitude et engager à une routine.

Des dommages du soleil va au - delà des brûlures dommages soleil est au- dessous de la surface, il est cumulatif, et il est potentiellement mortelle. Il est pas seulement de brûlures. Le bronzage artificiel estofficiellement causant le cancer et bain de soleil les habitudes sont tout aussi mortelles.

Nous creusons dans la science derrière chaque règle ci-dessous.

Partager sur Pinterest

Jusqu’à 95 pour cent des rayons qui le rend à la surface de la Terre - et votre peau - sont UVA. Ces rayons sont découragés par un ciel nuageux ou verre. Ainsi, en évitant l’extérieur est pas vraiment la réponse - couvrir, en particulier avec un écran solaire, est.

Recommandations de la FDA La Food and Drug Administration (FDA) recommande de limiter l’ exposition au soleil «en particulier 10 heures-14 heures, quand sont les plus intenses rayons du soleil, » couvrant avec des vêtements, des chapeaux et des lunettes de soleil, et bien sûr, un écran solaire.

Voici la vérité sur un écran solaire: Vous êtes statistiquement ne pas utiliser assez pour prévenir les signes du vieillissement.

En fait, si vous êtes préoccupé par la décoloration des taches, vous devez être vigilant en plus! Beaucoup acné et traitements de cicatrice évanouissement, que ce soit sur ordonnance ou en vente libre (OTC), peut rendre votre peau encore plus sensible au soleil.

Lortscher recommande au moins 30 SPF , et nous vous recommandons également d’ appliquer 14 cuillère à café sur votre visage pour vous assurer d’ obtenir la protection promise sur l’étiquette.

évaluations SPF sont basées sur une application de 2 milligrammes par centimètre carré de peau. Cela équivaut à une moyenne de 14 cuillère à café pour votre visage seul. C’est considérablement plus que les gens pensent qu’ils ont besoin. Si vous ne l’ utilisez 14 cuillère à café sur votre visage tous les jours, pensez à mesurer pour voir combien vous avez réellement besoin d’utiliser.

Pas assez de vitamine D? Si vous craignez que vous ne recevez pas assez de vitamine D sans exposition aux UV , discuter de vos options avec votre médecin. « Beaucoup de gens peuvent obtenir la vitamine D dont ils ont besoin à partir d’ aliments ou de suppléments de vitamine » , explique le Dr Lortscher. Les suppléments peuvent être un excellent moyen pour obtenir la vitamine D dont vous avez besoin sans augmenter votre risque de cancer de la peau.

Partager sur Pinterest

La prévention est plus facile que l’ inversion en matière de dommages dus au soleil, mais il y a des options là - bas pour traiter les signes de vieillissement visibles de dommages dus au soleil, connu sous le nom photovieillissement.

Le hic est la suivante : Vous devez engager à utiliser une protection sérieuse de soleil avant de les utiliser. Sinon, vous allez faire plus de mal que de bien.

Avant d’essayer des traitements anti-âge pour les lignes fines, texture rugueuse, et hyperpigmentation, demandez-vous:

  • Vous évitez les heures de pointe soleil?
  • Couvrez-vous jusqu’à la peau exposée par le port de chapeaux, lunettes de soleil, et les bons vêtements?
  • Utilisez-vous régulièrement un écran solaire haute SPF à large spectre tous les jours?

Si vos réponses sont oui à toutes ces questions, alors vous êtes prêt à marcher sur la fine ligne de renverser les dommages du soleil. Voici les ingrédients d’étoiles Curology utilise dans leurs formules de traitement personnalisé:

1. Niacinamide

Selon Lortscher, « [Ce] est un agent puissant qui fonctionne pour minimiser les taches sombres et hyperpigmentation. Des études ont montré que niacinamide peut:

  • agir comme antioxydant
  • améliorer la fonction barrière épidermique
  • diminuer hyperpigmentation de la peau
  • réduire les rides et ridules
  • diminuer les rougeurs et couperose
  • diminuer le jaunissement de la peau
  • améliorer l’élasticité de la peau

« Il agit en bloquant le pigment de revêtement sur la couche externe de la peau et peut également diminuer la production de pigment », dit Lortscher.

Niacinamide est facilement disponible dans de nombreux sérums et hydratants, ce qui en fait un ajout facile à votre routine.

2. L’acide azélaïque

« [Ce] peut contribuer à réduire les traces laissées par l’acné, » dit Lortscher. « Un ingrédient de prescription approuvé par la FDA fonctionne en allégeant les taches sombres laissées par l’acné inflammatoire ou l’exposition au soleil en ralentissant la production de mélanine, et en bloquant les mélanocytes anormales [cellules productrices de pigment qui ont détraqué]. »

l’acide azélaïque est un ingrédient assez stellaire anti-acné et anti-âge, mais pas aussi bien connu que ses homologues comme hydroxy-acides et les rétinoïdes. Il a des propriétés anti-oxydantes, est moinsirritant que trétinoïne, Et il est le jeu anti-inflammatoire est si forte qu’il est utilisé comme le traitement de la rosacée.

Produits à essayer:

  • Curology - un certain nombre de formulations contiennent diverses concentrations de l’ acide azélaïque en combinaison avec d’ autres ingrédients actifs.
  • FINACEA gel de 15% ou de la mousse - approuvés par la FDA pour le traitement de la rosacée.
  • Azelex crème 20% - approuvé par la FDA pour le traitement de l’ acné.

3. rétinol et rétinoïdes topiques

Dérivés de la vitamine A travaillent à disparaître hyperpigmentation en augmentant le renouvellement des cellules de l’épiderme en plus d’autres mécanismes. Ils peuvent être disponibles en vente libre (comme le rétinol) ou la prescription (comme la trétinoïne disponible dans certains mélanges de Curology.

« Des décennies de recherche confirment trétinoïne comme le « gold standard » dans le traitement topique pour la lutte contre l’acné et les pores obstrués, ainsi que la réduction des ridules, pigmentation indésirable, et l’amélioration de la texture de la peau », dit-Lortscher.

Produits à essayer:

Bien que le rétinol est devenu un mot à la mode dans les produits anti-âge, être au courant de la façon dont une grande partie est dans les produits que vous êtes lorgne.

Lortscher avertit que rétinol de gré à gré sont considérés par les experts comme beaucoup moins efficace que la trétinoïne. Bien que les forces peuvent varier, « il a été observé que le rétinol est environ 20 fois moins puissant que la trétinoïne. »

4. La vitamine C

« [Ce] est un ingrédient super qui a des avantages anti-âge et les réparations existantes dommages à la peau. Il bloque les dommages avant qu’il arrive même en neutralisant les radicaux libres. Il aide également à reconstruire la structure de votre peau en stimulant la production de collagène, une protéine qui fait votre tissu conjonctif et donne à votre peau sa structure « , mentionne Lorschter.

La vitamine C peut être un excellent ajout à votre régime, soit le matin avant la crème solaire ou la nuit. Il est aussi un grand acolyte à une forte protection solaire à large spectre quotidien. Bien qu’il ne peut pas remplacer un écran solaire, il est une façon intelligente d’intensifier vos efforts de protection.

5. acides alpha-hydroxy (AHA)

« Acides alpha-hydroxy peut aider à réduire l’hyperpigmentation. Il est recommandé d’utiliser ceux-ci dans la soirée, avec un écran solaire utilisé le matin », dit-Lortscher.

« Commencez une fois par semaine, en augmentant progressivement la fréquence tolérée. Les AHA les plus couramment utilisés comprennent l’acide glycolique (dérivé de la canne à sucre), l’acide lactique (dérivé du lait) et l’acide mandélique (dérivé d’amandes amères) « .

Que vous cherchiez à réserver des signes de photovieillissement ou récupérer de la pigmentation de l’acné, la protection solaire est la première étape.

Partager sur Pinterest

Si vous êtes toujours aux prises avec de nouvelles taches sombres, vous aurez également à surveiller attentivement votre routine de soins de la peau. Cette décoloration peut persister pendant des semaines, voire des mois. Il est appelé hyperpigmentation post-inflammatoire et il est causé par une blessure à la peau, comme une coupure, une brûlure ou le psoriasis, mais l’ acné est la source la plus courante .

Soyez très prudent si vous devez utiliser:

  • Les traitements topiques. Ceux - ci comprennent l’ acide glycolique et les rétinoïdes.
  • Médicaments contre l’acné par voie orale. Doxycycline et isotrétinoïne (Accutane) peuvent causer des « sensibilité au soleil exquis et porter un avertissement sérieux au sujet de l’ exposition au soleil » , dit Lortscher.

Alors que le soleil peut aussi causer hyperpigmentation lui-même, l’exposition au soleil supplémentaire peut encore assombrir les taches. Vérifiez toujours les ingrédients de nouveaux produits pour voir s’il y a des ingrédients qui peuvent causer une photosensibilité.

Lorsque vous devriez et ne devriez pas utiliser vos produits

Nous vous avons couvert. Tout d’abord, peu importe ce que vous utilisez, protégez votre peau avec tous les jours, un écran solaire à large spectre.

1. Faut-il éviter les ingrédients photosensibilisants quand il fait soleil?

Selon Lortscher, non.

Bien que, en les appliquant la nuit est une bonne pratique (car certains ingrédients peuvent « se dégrader après l’exposition à la lumière artificielle ou la lumière du soleil »), l’application de vos produits la nuit ne niait pas leurs propriétés de photosensibilité le matin.

2. Quels ingrédients font (et ne pas) vous mettre plus à risque?

dérivés de la vitamine A (rétinol, la trétinoïne, l’isotrétinoïne) et AHAs(acide glycolique, l’ acide lactique, l’ acide mandélique) n’augmenter votre sensibilité au soleil. Tenez -vous à les appliquer dans la nuit et toujours suivi avec un écran solaire tous les jours.

La vitamine C, l’ acide azélaïque et hydroxy - acides bêta (acide salicylique) ne sont pas augmenter votre sensibilité au soleil. Ils peuvent être appliqués au cours de la journée , mais gardez à l’ esprit qu’ils peuvent aider à jeter les couches mortes, supérieures ternes de votre peau, révélant une peau plus lisse et plus fragile en dessous.

Partager sur Pinterest

Nous vous avons sur avec couche d’ apprêt comment vous protéger, mais la moitié de la bataille d’être vigilant avec votre routine est de comprendre pourquoi .

Des dommages du soleil est pas seulement sur les marques visibles, les taches et les signes du vieillissement - Lorstcher avertit que les rayons sont cancérigènes. « [Ils ont également] supprime certaines activités du système immunitaire, jouant un rôle clé dans le développement du cancer de la peau. »

Oui, les rayons UVA et UVB sont le cancer de l’équipe, et ils travaillent les deux angles pour y arriver. Alors que les UVB brûle la peau, les UVA pénètrent furtivement profondément dans votre peau avec aucun signe d’avertissement immédiat.

dommages causés par la peau des rayons UVA:

  • tombant
  • les rides
  • perte d’élasticité de la peau
  • une peau plus mince et plus translucide
  • capillaires brisés
  • foie ou taches de vieillesse
  • sèche, peau rugueuse, tannée
  • cancers de la peau

De plus, il y a des dommages au niveau moléculaire: Il y a des chances, vous avez entendu parler de radicaux libres (et l’importance des antioxydants) , mais beaucoup de gens ne savent pas que le rayonnement UVA crée ces radicaux libres qui endommagent. Cela signifie que la peau bronzée est à l’opposé de la peau saine - il est la peau blessée. Il est un signe que votre corps tente de se protéger contre d’ autres dommages de l’ ADN.

« Dommages d’exposition aux UVA prolongées les fibres de collagène dans le [peau] » explique Lortscher. « Il n’y a pas que de longues journées sur la plage causant le vieillissement visible. l’exposition UVA se produit chaque fois que vous marchez à la voiture, travailler à l’extérieur par temps nuageux, ou même assis par une fenêtre « .

Alors maintenant, vous avez - vous pouvez inverser les dommages du soleil visible avec tous les produits soutenus scientifiques disponibles, mais comme Lortscher souligne: « [Si] vous ne protégez pas [contre le soleil], alors pas besoin de chercher des produits à traiter les taches de vieillesse et d’autres formes d’hyperpigmentation, comme vous vous battez une bataille perdue d’avance! »


Kate M. Watts est un passionné de la science et écrivain beauté qui rêve de finir son café avant qu’il ne refroidisse. Sa maison est envahie par les livres anciens et exigeants plantes d’ intérieur, et elle a accepté sa meilleure vie vient avec une belle patine des poils de chien. Vous pouvez la trouver sur Twitter .