Publié sur 29 August 2017

Pouce foulé: Le traitement, la récupération, les symptômes et plus

Une entorse du pouce se produit lorsque vous blessez les tissus de votre pouce qui relient les os dans une articulation. Ces tissus, appelés ligaments, garder vos os en place lorsque les conjoints se déplace. Dans votre pouce, plusieurs ligaments vous aider à saisir des objets, pincement, et faire un poing.

Un pouce entorse est beaucoup moins grave qu’un pouce cassé parce que le ligament ou osseux sont pas brisés ou déchirés. Un os cassé ou un ligament déchiré peut nécessiter un traitement plus long terme.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la façon de savoir si vous avez une entorse pouce, ce qui peut provoquer une entorse, et comment elle est traitée.

Lorsque vous entorse votre pouce, vous vous sentirez généralement la douleur, l’inconfort et la rigidité à la base de votre pouce près de la paume. Vous pouvez avoir du mal à saisir ou pincer des objets, ou être à peine capable de bouger le pouce.

Vous verrez également l’ enflure et des ecchymoses autour de la base de votre pouce. La douleur et l’ enflure disparaît généralement après quelques semaines si vous reposer votre pouce et utiliser la glace pour réduire l’ enflure. En savoir plus sur l’ utilisation thérapie par le froid pour soulager l’ inflammation et l’ enflure.

Le pouce se foulé quand un ligament est blessé ou étiré au-delà de son amplitude normale de mouvement.

Une entorse du pouce peut être causé lorsque vous frappez votre pouce avec force contre une surface dure ou plier votre pouce trop loin dans une direction. Essayer d’adoucir une chute avec la main tendue et frapper votre pouce sur le terrain est la cause la plus fréquente d’une entorse du pouce.

Pouces foulés sont également fréquents dans le sport que vous avez besoin d’utiliser vos mains, comme le football, le volley - ball, le rugby ou le basket - ball. En savoir plus sur la façon dont les blessures sportives mineures peuvent être traitées à la maison.

Le ligament collatéral ulnaire (UCL) est le ligament le plus courant impliqué dans une entorse du pouce. Ce ligament est à la base de votre pouce près de votre paume au métacarpophalangienne (MCPJ) . Il garde le pouce de flexion trop loin ou se disloquer.

Une entorse au pouce est parfois appelé le pouce de skieur, car vous pouvez facilement blesser l’UCL de pouce si vous frappez votre pouce à grande vitesse contre un pôle de ski. Il est aussi parfois appelé le pouce Gamekeeper à cause de la façon commune une entorse chronique UCL est parmi les gardes-chasse. Ces gens utilisent souvent les pouces et les doigts d’index pour briser le cou des petits animaux, ce qui fragilise ou Entorses l’UCL au fil du temps.

Pour diagnostiquer une entorse, votre médecin va d’abord déplacer votre pouce dans différentes directions pour voir comment elle est affectée par un ligament endommagé.

Ensuite , votre médecin peut prendre des rayons X de votre pouce et la main pour voir tout dommage causé à votre UCL, les os ou les muscles, surtout si votre médecin soupçonne que vous avez fracturé ou cassé un os. Ils pourraient prendre des radiographies des deux pouces pour comparer votre pouce foulé à l’ autre pouce.

Votre médecin peut aussi faire un effort à rayons X. Dans ce test, votre médecin met la pression sur le pouce lors d’un rayon X pour voir comment l’UCL endommagé regarde quand il est en cours de rude épreuve. Votre médecin peut injecter un anesthésique local dans votre pouce si la pression est trop douloureuse.

Consultez votre médecin le plus tôt possible après une blessure au pouce. Donner une entorse ou d’une fracture mineure non traitée peut vous faire perdre définitivement la fonction de pouce.

traitements non chirurgicaux

Juste après que vous avez une entorse pouce, utilisez la méthode de prix:

  • Pression: Appuyez sur la zone de l’entorse pour maintenir l’ enflure.
  • Repos: Déplacez votre pouce aussi peu que possible de garder l’entorse d’empirer.
  • Ice: Remplissez un sac avec de la glace et le mettre sur la zone de l’entorse pour réduire la douleur et l’ enflure.
  • Compression: Enveloppez la zone de l’entorse avec élastique pour maintenir la pression sur l’entorse.
  • Altitude: Gardez votre main levée au- dessus de votre coeur pour réduire l’ enflure et des hémorragies internes.

Utilisez du ruban de sport pour garder votre pouce attaché à votre index. Cela empêche le pouce de se déplacer de sorte que le ligament ne soit pas endommagé plus loin.

Pour traiter une entorse mineure, votre médecin vous devez porter une attelle spica du pouce ou d’un moule pour garder votre pouce de bouger. Après environ six semaines, l’attelle ou un plâtre est retiré.

Votre pouce sera raide après ne pas l’utiliser pendant six semaines, votre médecin vous recommandera alors des exercices pour obtenir le contrôle complet arrière de votre pouce. Répétez ces exercices 8-12 fois plusieurs fois par jour.

  • Pliez-et-vient la partie supérieure de votre pouce.
  • Tenez la base de votre pouce et le plier afin que le pouce touche votre paume.
  • Appuyez sur le bout de votre pouce à la pointe de chaque doigt successivement.

Les traitements chirurgicaux

Vous devrez peut-être la chirurgie si votre UCL est déchiré ou si une attelle ou un plâtre ne permet pas. Cette chirurgie peut réparer ou remettre en place le ligament et tout tissu ou des os qui peuvent avoir été fracturés ou arrachés de l’articulation lorsque vous blessez votre pouce.

Cette chirurgie ne prend pas longtemps. Vous devriez être en mesure de rentrer à la maison le jour de la procédure après l’anesthésie générale est estompés. Vous suivrez avec votre médecin une semaine et vous devrez alors porter un plâtre pendant trois à quatre semaines.

Le coût de cette opération varie en fonction de votre régime d’assurance-maladie et votre chirurgien. Les coûts varient de 5 000 $ à 15 000 $ ou plus.

Une légère entorse devrait guérir dans environ six semaines si vous portez une attelle ou un plâtre et faire des exercices de rééducation. Une entorse plus grave peut prendre plusieurs mois pour guérir avant de reprendre à nouveau la plupart des fonctions de votre pouce, surtout si vous avez eu la chirurgie UCL.

Alors que le pouce est la guérison, ne pas jouer tous les sports qui impliquent vos mains ou qui pourraient vous amener à blesser votre pouce à nouveau. Essayez d’éviter les activités qui pourraient mettre l’accent sur le pouce ou blesser à nouveau le ligament pendant au moins un mois. Demandez à votre médecin avant de faire un travail manuel ou la conduite d’un véhicule.

foulures du pouce ne sont généralement pas graves et peuvent facilement être traités sans complications à long terme.

Consultez votre médecin immédiatement après avoir entorse du pouce. Laissant non traitée peut causer votre pouce pour devenir faible ou instable. Vous pouvez également développer l’ arthrite dans votre commune si le ligament est pas réparé.

Pour éviter une entorse au pouce:

Conseils

  • Exercice ou faire du sport que lorsque vous êtes bien reposés.
  • Portez tout l’équipement de sécurité recommandé lorsque vous faites du sport.
  • Étirez vos muscles pendant quelques minutes avant de faire tout type d’exercice.
  • Mangez une alimentation équilibrée pour maintenir un poids santé.
  • L’exercice sur terrain plat et même.
  • Étirez vos muscles de la main et des doigts tous les jours.
  • Portez des chaussures d’exercice qui conviennent bien pour que vous ne trébuche sur eux.