Publié sur 1 February 2018

Le trouble bipolaire: 10 traitements alternatifs

Certaines personnes atteintes de trouble bipolaire ont rapporté que l’ utilisation de traitements alternatifs procure un soulagement des symptômes. Les preuves scientifiques appuient de nombreux avantages dans le traitement de la dépression. Mais l’efficacité dans le traitement du trouble bipolaire nécessite plus de recherche.

Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer les traitements alternatifs. Les suppléments et les thérapies peuvent interagir avec vos médicaments et provoquer des effets secondaires indésirables. Les traitements alternatifs ne devraient pas remplacer les traitements traditionnels ou des médicaments. Certaines personnes ont déclaré se sentir avantages accrus en combinant les deux ensemble.

L’ huile de poisson et le poisson sont des sources communes de deux des trois principaux types d’acides gras oméga-3 :

  • l’acide eicosapentaénoïque (EPA)
  • l’acide docosahexaénoïque (DHA)

Ces acides gras peuvent affecter les produits chimiques dans votre cerveau associée à des troubles de l’humeur.

Le trouble bipolaire semble être moins fréquent dans les pays où les gens consomment l’huile de poisson et le poisson. Les personnes souffrant de dépression ont également tendance à avoir des niveaux inférieurs d’acides gras oméga-3 dans leur sang. Omega-3 acides gras peuvent aider:

  • réduire l’irritabilité et l’agressivité
  • maintenir la stabilité de l’humeur
  • réduire les symptômes de la dépression
  • améliorer le fonctionnement du cerveau

Vous pouvez prendre des suppléments d’huile de poisson pour aider à atteindre ce montant quotidien. Toutefois, les suppléments d’huile de poisson peuvent avoir des effets secondaires qui incluent:

  • la nausée
  • brûlures d’estomac
  • Douleur d’estomac
  • ballonnements
  • crachant
  • la diarrhée

Rhodiola rosea (racine arctique ou racine d’ or) peuvent aider à traiter la dépression légère à modérée. R. rosea est un stimulant léger et peut causer de l’ insomnie. D’ autres effets secondaires comprennent Dreaming vives et des nausées.

Demandez à votre médecin avant de prendre R. rosea , surtout si vous avez des antécédents de cancer du sein. Cette plante se lie aux récepteurs d’oestrogène et peut augmenter votre risque de cancer du sein.

Les résultats d’un examen des étudesindiquent que la forme de supplément d’une substance qui se produit naturellement dans le corps, S -adenosylmethionine, peut être bénéfique pour la dépression. Ce supplément d’acide aminé peut également être efficace pour le trouble bipolaire.

Quelques doses de ces suppléments peuvent entraîner des effets secondaires graves comme le déclenchement des épisodes maniaques. Discutez avec votre médecin au sujet de dosages appropriés, et poser des questions sur la façon dont S -adenosylmethionine pourrait interagir avec d’ autres médicaments que vous prenez.

Cet antioxydant aide à réduire le stress oxydatif. Aditionellement,Une revision de la littératurea rapporté que dans un essai contrôlé randomisé de personnes atteintes de trouble bipolaire, en ajoutant 2 g de N -acetylcysteine par jour pour un traitement médicamenteux bipolaire traditionnel conduit à une amélioration significative de la dépression, la manie, et la qualité de vie.

Cette vitamine soluble dans l’eau peut être efficace pour les symptômes de manie chez les personnes souffrant d’un trouble bipolaire à cycle rapide. Résultats d’unétude de six personnes souffrant de troubles bipolaires à cycles rapides qui ont reçu 2.000 à 7.200 milligrammes de choline par jour (en plus du traitement avec le lithium) Une amélioration des symptômes maniaques.

Inositol est une vitamine synthétique qui peut aider à la dépression. Dansune étude, 66 personnes atteintes de troubles bipolaires qui ont vécu un épisode dépressif majeur qui était résistant à une combinaison de stabilisateurs de l’humeur et un ou plusieurs antidépresseurs, ont également reçu inositol ou d’une autre thérapie supplémentaire pour jusqu’à 16 semaines. Les résultats de cette étude indiquent que 17,4 pour cent des personnes qui ont reçu un traitement supplémentaire inositol comme récupéré de leur épisode dépressif et ne présentaient aucun symptôme d’épisode d’humeur pendant huit semaines.

Resultats de étudesqui a évalué l’utilisation du millepertuis pour la dépression sont mélangés. Un problème semble être que les formes de millepertuis utilisé n’a pas été la même pour les études. Les doses ont également été différentes.

Le stress complique le trouble bipolaire. Plusieurs traitements alternatifs visent à réduire l’anxiété et le stress. Ces traitements comprennent:

  • massage thérapeutique
  • yoga
  • acupuncture
  • méditation

techniques calmantes ne peuvent pas guérir le trouble bipolaire. Mais ils peuvent vous aider à gérer vos symptômes et être un élément précieux de votre plan de traitement.

modèles erratiques et la privation de sommeil peut aggraver les symptômes du trouble bipolaire. IPSRT est un type de psychothérapie. Il vise à aider les personnes atteintes de trouble bipolaire:

  • maintenir une routine régulière
  • adopter de bonnes habitudes de sommeil
  • apprendre à résoudre les problèmes qui interrompent leur routine

IPSRT en plus de vos médicaments prescrits bipolaires peut aider à réduire le nombre d’épisodes maniaques et dépressifs que vous avez.

Bien que les changements de style de vie ne seront pas traiter le trouble bipolaire, certains changements peuvent améliorer votre traitement et aider à stabiliser votre humeur. Ces changements comprennent:

  • exercice régulier
  • sommeil suffisant
  • aliments sains

Exercice régulier

L’exercice peut aussi aider à stabiliser l’humeur. Il peut aussi aider à soulager la dépression et augmenter le sommeil.

Un sommeil suffisant

Un sommeil adéquat peut aider à stabiliser votre humeur et de réduire l’ irritabilité. Conseils pour améliorer le sommeil comprennent l’ établissement d’ une routine et la création d’ un environnement de chambre calme.

Aliments sains

Y compris les poissons et les acides gras oméga-3 dans votre alimentation est bonne. Cependant, pensez à réduire votre consommation de graisses saturées et trans, qui sont liés à des déséquilibres chimiques du cerveau.

La recherche indique que les traitements alternatifs peuvent être utiles pour le trouble bipolaire quand ils sont utilisés avec des traitements traditionnels. Cependant, très peu de recherches sur ces traitements a été fait. Les traitements alternatifs ne devraient pas remplacer votre traitement ou d’un médicament courant pour le trouble bipolaire.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un traitement alternatif. Certains suppléments peuvent causer des effets secondaires avec les médicaments que vous prenez ou peuvent affecter d’autres conditions que vous avez.