Publié sur 20 November 2015

Les meilleurs épisodes d'alimentation excessive Podcasts de trouble de l'année

Quiconque a déjà lutté avec un trouble de l’alimentation sait qu’il peut se sentir isoler et sans espoir parfois. Vous pouvez avoir peur d’aller vers les autres, ou la peur que personne d’autre comprendra. Cependant, l’un des outils les plus puissants pour la guérison lorsque vous avez un trouble de l’alimentation est de se connecter avec d’autres qui comprennent votre soutien de la douleur et l’offre.

hyperphagie (LIT) est un trouble de l’alimentation qui se caractérise par manger une plus grande quantité que la normale de la nourriture sur une courte période de temps, et un sentiment de manque de contrôle sur la quantité que vous mangez.

Les principales caractéristiques de la maladie comprennent: récurrents, des épisodes persistants de crises de boulimie, la détresse et l’incapacité à purger après avoir mangé.

Une frénésie alimentaire épisode est associé à au moins trois des éléments suivants:

  • manger beaucoup plus rapidement que d’habitude
  • manger jusqu’à ce que vous vous sentez mal à l’aise
  • manger une grande quantité de nourriture quand vous n’êtes pas faim
  • manger seul à cause de l’embarras
  • se sentant dégoûté avec vous-même
  • se sentir déprimé et / ou coupable après avoir trop mangé

Comme d’autres troubles de l’alimentation, le lit est grave et peut être dangereuse pour la vie si non traitée. Les complications médicales associées à l’obésité comprennent BED, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, les maladies cardiaques, l’apnée du sommeil, l’arthrose, les maladies rénales et des problèmes de fertilité ou de la grossesse.

Le lit est le trouble de l’ alimentation le plus commun aux Etats-Unis, selon l’ Association des National Eating Disorders . Il affecte 3,5 pour cent des femmes, 2 pour cent des hommes et 1,5 pour cent des enfants âgés de 13 à 18 ans.

Binge Eating Disorder: Chronologie

Si vous avez lit, il est important de demander un traitement d’un spécialiste. Cependant, les livres d’auto-assistance et le matériel d’écoute, comme les podcasts, peuvent aussi être des outils utiles. Ils peuvent être particulièrement utiles s’il n’y a pas de groupes de soutien dans votre région.

Ces podcasts tous abordent le sujet avec délicatesse et compassion, avec des histoires personnelles et offrant des conseils utiles.

1. Progrès Non Perfection

Alen Standish a lutté avec lit lui - même dans ce qu’il décrit comme un « dur voyage de 15 ans. » Dans le cadre de son rétablissement, Standish a commencé à quitter Binge Eating , une plaque tournante pour les ressources d’ auto-assistance pour surmonter BED. Dans son podcast, il parle de ses propres luttes - ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas - et offre des conseils pour certaines situations stressantes où il est difficile d’éviter la nourriture, comme des vacances. Il apporte aussi des professionnels formés pour traiter lit ou des questions connexes, ainsi que d’ autres qui ont le désordre et veulent partager leurs histoires. Ecoutez ici .

2. Aventures dans le bonheur avec Jessica Ortner

Jessica Ortner est le New York Times l’ auteur du best - seller « La Tapping solution pour perdre du poids et de la confiance du corps. » Elle a interviewé des experts dans le domaine du développement personnel depuis 2007. Ortner a également eu du mal avec les problèmes d’image corporelle et crises de boulimie, et dit que tapotant - une combinaison de l’ ancienne acupression chinoise et de la psychologie moderne - a aidé. Dans son podcast, interviews Ortner autres experts dont elle se sent peut offrir un aperçu et les outils nécessaires pour aider les gens approfondissent les questions entourant la reprise. Ecoutez ici .

3. Binge Dieting

Betsy Thurston, MPH, RD, est un entraîneur de santé intégrative et manger spécialiste des troubles. Dans sa vie professionnelle, elle aide ses clients à résoudre les problèmes de comportement entourant lits et autres troubles de l’ alimentation, ainsi que d’ apprendre à planifier et préparer des repas sains. Dans son podcast, elle enseigne des façons saines pour éviter les crises de boulimie, parle envies et le lien entre l’ alimentation et la spiritualité, et vous montre comment développer une relation positive entre la nourriture et votre corps. Ecoutez ici .

4. Il est tout au sujet Effort intérieur

Aussi de Alen Standish, ce podcast est une plate - forme pour Standish de fournir aux gens une prise de partager leurs histoires uniques à vivre avec la maladie. Dans « Effort intérieur » Standish pose des questions sur les individus de leurs luttes en profondeur - anciens ou actuels - avec lit. Ce faisant, il espère tirer des outils utiles d’ adaptation pour aider les auditeurs à mieux gérer les situations difficiles dans leur vie. Ecoutez ici .

5. Mentir Poids: l’épidémie cachée de troubles de l’alimentation chez l’adulte Les femmes (et quelques hommes)

Steve Mirsky discute nouvelles de la science et de la technologie et avance chaque semaine dans son podcast « Talk Science » pour Scientific American. Dans cet épisode , une entrevue avec Trisha Gura, biologiste moléculaire, journaliste et auteur du livre « Le mensonge du poids. » Écoutez en comme elle traite de l’effet profond troubles de l’ alimentation ont sur la vie des gens qui les ont. Ecoutez ici .

aller de l’avant

Bien que ces podcasts peuvent être source d’inspiration et utile dans votre rétablissement, ils ne sont pas un substitut à l’aide de professionnels de la santé. Beaucoup de gens qui ont des troubles de l’alimentation auront besoin d’un traitement d’un professionnel de la santé mentale pour résoudre les problèmes psychologiques, comme la dépression et l’anxiété, et d’un médecin pour régler les problèmes de santé physique.

L’histoire de chacun est différent, et est donc la façon dont nous guérissons. Vous pouvez obtenir mieux et vous n’êtes pas seul. Utilisez tous les outils disponibles pour aider votre rétablissement.