Tuina ou massage tui-na (Twee-nah prononcée) originaire de la Chine ancienne et est considéré comme le système le plus ancien de la carrosserie. Il est l’ une des quatre principales branches de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que l’ acupuncture, qi gong et la médecine à base de plantes chinoises.
Il est basé sur la théorie selon laquelle les déséquilibres de qi, qui est la force vitale du corps ou de l’énergie, peuvent provoquer des blocages ou des déséquilibres qui conduisent à des symptômes tels que la douleur et la maladie.
massage tuina stimule la circulation du qi pour promouvoir l’équilibre et l’harmonie au sein du corps en utilisant un grand nombre des mêmes principes de l’acupuncture.
Il est semblable à l’ acupuncture dans la façon dont il cible acupoints spécifiques, mais les praticiens utilisent les doigts au lieu d’aiguilles pour appliquer une pression pour stimuler ces points. Massage Tuina est souvent utilisé en combinaison avec l’ acupuncture.
La philosophie et les principes de massage tuina sont basés sur la médecine traditionnelle chinoise, qui met l’accent sur les composantes émotionnelles et physiques du bien-être d’une personne, ainsi que des aspects tels que le climat, les relations et l’alimentation.
La philosophie sous-jacente du massage tuina est vrai que la santé est atteint quand on a trouvé l’harmonie et l’équilibre à l’intérieur du soi et leur environnement.
Le but du massage tuina est de créer l’harmonie dans le yin et le yang du corps en se débarrassant des blocages et des perturbations qui se manifestent comme la maladie, la maladie et les problèmes émotionnels.
Semblable à l’acupuncture, le massage tuina utilise les mêmes méridiens énergétiques et acupoints pour équilibrer le qi et le sang dans votre corps, ce qui conduit à une meilleure santé. Qi qui est fluide incorrecte peut provoquer des blocages, comme une mauvaise circulation sanguine dans la zone touchée.
Le principal objectif thérapeutique du massage tuina est d’enlever les blocs énergétiques qui provoquent la stagnation du qi.
Au cours d’une session, les praticiens utilisent des techniques d’oscillation et de pression qui diffèrent par la force et la vitesse. massage Tuina peut être fait comme un massage profond des tissus plus fort ou un traitement plus doux, énergique.
Certaines techniques sont plus yin, qui est plus doux, passif, et la méditation. L’approche yang est plus actif, dynamique et physique, ce qui crée des sensations plus intenses en stimulant les blocages profonds et nœuds.
Les massages du praticien les muscles et les tendons et utilise des techniques de manipulation pour réaligner le corps. mouvements articulaires passifs sont utilisés pour restaurer la fonction des muscles et des articulations.
En fonction de votre praticien ainsi que vos besoins spécifiques, différentes techniques seront utilisées dans une session. Pour renforcer les effets du traitement, cataplasmes ou des compresses, des lotions et pommades sont utilisés.
massage tuina utilise des techniques de massage telles que l’acupressure, la libération myofasciale et la réflexologie. Parfois, des techniques qui sont communes à l’ostéopathie et la chiropratique, comme des étirements et des mobilisations communes, sont également utilisés.
Il y a huit techniques de base utilisées dans le massage tuina:
- palpe (mo)
- rejoindre (jie)
- opposées (Duan)
- levage (ti)
- pressage (e)
- pétrissage (mo)
- de poussée (tui)
- maintien (na)
D’ autres techniques comprennent:
- Roulant. Il est utilisé pour des blessures telles que les entorses et les foulures.
- Technique à un doigt. Cette stimulation est un doigt de points d’acupression.
- Nei Qong. Ceci est une technique de manipulation du corps entier.
Regardez cette vidéo pour une démonstration de quelques-unes des techniques de massage tuina:
massage Tuina peut être utilisé pour traiter des problèmes de santé spécifiques ou des zones dans le corps. Étant donné que le massage tuina est considéré comme un traitement alternatif, il est essentiel que vous parlez à votre médecin avant de l’utiliser pour traiter une condition médicale.
massage Tuina peut être utilisé pour traiter la douleur et la maladie, ou pour maintenir une bonne santé. La technique est efficace pour réduire le stress, favoriser la relaxation, et d’approfondir le sommeil. Il est souvent utilisé pour les conditions et les blessures liées aux systèmes musculo-squelettique et nerveux.
Voici quelques conditions massage tuina peut traiter:
- le cou et les maux de dos
- troubles musculo-squelettiques
- syndrome prémenstruel
- la fatigue et l’insomnie
- tunnel carpien
- maux de tête
- arthrite
- l’ostéoporose
- stress
- troubles digestifs
- affections respiratoires
Bien que certaines recherches sont préliminaires et en cours, il y a beaucoup de preuves à l’efficacité du massage tuina dans le traitement de problèmes de santé. Voyons voir ce que certaines études disent au sujet des avantages.
1. stimule la circulation sanguine
L’une des principales intentions de massage tuina est de stimuler la circulation sanguine en stimulant le flux d’énergie du corps.
Une petite étude 2015 indique que yi zhi chan tuina manipulation sur BL 56 acupoint est efficace pour améliorer la circulation. Dans cette étude, la manipulation en utilisant la force moyenne pendant 10 minutes a été jugée plus efficace que les traitements à l’ aide de la lumière ou la force lourde pour des quantités plus courtes.
Des études plus importantes sont nécessaires pour développer ces résultats.
2. Réduit la douleur au cou
massage tuina soulage la douleur au cou et la tension qui l’accompagne, l’étanchéité et l’irritation.
Une étude 2018 a conclu que le massage tuina est une option rentable pour réduire la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou. Les personnes qui ont reçu six traitements TUINA dans les trois semaines ont réduit l’intensité de leur douleur au cou plus que les gens qui avaient aucun traitement.
D’autres recherches qui se compare à d’autres traitements Tuina est nécessaire, cependant.
3. Soulage lombalgie
Massage Tuina peut soulager la douleur au bas du dos, en particulier lorsque le traitement est associé à des exercices de base .
Les chercheurs dans une étude 2016 a révélé que le massage tuina était plus efficace lorsqu’il est combiné avec des exercices de stabilité de base chez les personnes souffrant de lombalgie.
Les gens qui ont fait le massage tuina seuls avaient des taux plus élevés de maux de dos au suivi par rapport aux personnes qui ont incorporé des exercices de base à leur traitement.
4. traite la dépression
Mettre l’accent sur la guérison du corps entier est essentiel pour les personnes souffrant de dépression, car les causes peuvent être à la fois physique et émotionnel.
Un examen 2015 des études ont conclu que le massage tuina a un effet thérapeutique sur la dépression. Il a été montré significativement plus efficace dans la réduction de la dépression que les traitements conventionnels.
Il faut plus d’études de haute qualité pour confirmer et développer ces résultats.
5. Encourage l’allaitement en bonne santé
massage Tuina est utilisé pour favoriser la lactation post-partum.
Les résultats d’une
Bien qu’aucune différence significative n’a été observée entre les groupes en termes de retarder la baisse des taux de prolactine , les chercheurs croient massage tuina pourrait avoir un effet positif dans ce domaine. Il pourrait aider les nouvelles mères produisent de plus grandes quantités de lait plus rapidement.
6. Traite l’arthrose
Les bienfaits thérapeutiques du massage tuina étendre à soulager les symptômes de l’arthrose.
Selon une petite
Les patients ont vu une amélioration de la douleur, la raideur et la fonction.
7. Facilite syndrome du canal carpien
Selon ce
Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien qui ont reçu l’acupuncture warm-aiguilletage en plus de massage tuina ont montré beaucoup plus d’améliorations que les personnes qui ont été traités par thérapie et des médicaments bloc d’hormones.
8. Traite les troubles musculo-squelettiques
massage Tuina est souvent utilisé pour améliorer la fonction et réduire la douleur affectant les articulations, les os et les muscles.
Un examen 2017 et une méta-analyse des points à l’efficacité du massage tuina dans le traitement des troubles musculo - squelettiques. La technique a été montrée efficace pour soulager la douleur, en particulier par rapport à la traction , les médicaments et les thérapies physiques.
Une preuve de meilleure fonction n’a pas été aussi forte que la réduction de la douleur. Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour développer ces résultats.
9. Avantages problèmes de pied du diabète
massage Tuina peut être bénéfique pour les personnes diabétiques qui ont des problèmes de pied.
Une étude 2018 a révélé que le massage tuina combiné avec une médecine chinoise pédiluve a été bénéfique sur le plan thérapeutique pour les personnes atteintes du pied diabétique au stade précoce.
Les gens qui ont reçu le massage tuina et un bain de pieds, en plus de la médecine conventionnelle ont montré des améliorations significatives par rapport aux personnes qui ont reçu seulement la médecine conventionnelle.
10. Améliore la qualité de vie des patients atteints de cancer
massage Tuina est une option viable pour les personnes atteintes d’un cancer qui veulent gérer les symptômes liés à la maladie et son traitement conventionnel.
Une méta-analyse 2016 a évalué l’effet du massage tuina sur l’ amélioration des symptômes et de la qualité de vie des personnes atteintes d’un cancer. La méta-analyse a également examiné les effets de:
- acupuncture
- Taï chi
- qi gong
- La médecine traditionnelle chinoise musicothérapie cinq éléments
Lorsqu’il est combiné avec l’acupuncture, le massage tuina a été efficace pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes d’un cancer terminal. massage Tuina a également été montré pour être efficace pour soulager les maux d’estomac.
Bien que massage Tuina spectacles promettent comme une thérapie pour traiter les personnes atteintes d’un cancer, plus en profondeur la recherche est nécessaire, car la plupart des études comportent des limites.
En savoir plus sur quelques - unes des techniques d’ auto-massage pour les effets secondaires des traitements contre le cancer ici .
massage Tuina est un traitement sûr et est généralement bien toléré. Cependant, rappelez-vous que ce n’est pas un massage doux ou de détente, et vous pouvez ressentir un certain inconfort pendant ou après une session. ecchymoses légère est possible.
Il n’est pas recommandé pour les personnes qui ont des fractures ou sont sujettes à des fractures, une inflammation de la veine, ou tout type de plaie ouverte. Il est également recommandé pour les personnes ayant des problèmes de dos chroniques antérieures, comme la spondylarthrite ankylosante.
Parlez-en à votre médecin avant d’ajouter le massage tuina à votre plan de traitement si vous avez des problèmes de santé. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser le massage tuina comme complément au traitement conventionnel.
De plus, ils peuvent recommander un autre traitement alternatif à utiliser aux côtés de massage tuina. Si vous éprouvez des effets indésirables ou des changements à votre état après un traitement tuina, parlez-en à votre médecin.
Massage Tuina est une technique de guérison qui offre un éventail d’avantages. Si vous êtes intéressés à l’ essayer, communiquez avec un professionnel certifié par l’ Organisation américaine des thérapies Carrosseries de l’ Asie .
Comme pour de nombreuses modalités de guérison, le massage tuina fonctionne bien lorsqu’il est combiné avec d’autres traitements naturels et un mode de vie sain. Votre médecin peut vous encourager à faire l’auto-massage, étirements et exercices sur votre propre pour augmenter les avantages de chaque traitement.