Publié sur 31 March 2016

Diabète de type 2: Tout ce que vous devez savoir

Le diabète est une maladie dans laquelle le sucre ou le glucose, les niveaux accumulent dans votre circulation sanguine. Il n’y a pas assez d’insuline pour déplacer le sucre dans vos cellules, qui sont là où le sucre est utilisé pour l’énergie. Cela provoque votre corps à compter sur des sources d’énergie alternatives dans vos tissus, les muscles et les organes.

Ceci est une réaction en chaîne qui peut causer une variété de symptômes. Le diabète de type 2 peuvent se développer lentement. Les symptômes peuvent être légers et faciles à rejeter tout d’abord.

Les premiers symptômes peuvent inclure:

  • la faim constante
  • un manque d’énergie
  • fatigue
  • perte de poids
  • soif excessive
  • urination fréquente
  • bouche sèche
  • la peau qui gratte
  • vision trouble

Comme la maladie progresse, les symptômes deviennent plus sévères et potentiellement dangereux.

Si votre taux de sucre dans le sang ont été élevés pendant longtemps, les symptômes peuvent inclure:

  • les infections à levures
  • coupes-guérison lente ou des plaies
  • taches sombres sur votre peau
  • douleur au pied
  • sentiment d’engourdissement dans les extrémités, ou neuropathie

Si vous avez deux ou plusieurs de ces symptômes, vous devriez voir votre médecin. Sans traitement, le diabète peut devenir mortelle.

Le diabète a un effet puissant sur votre cœur. Les femmes atteintes de diabète sont deux fois plus susceptibles d’avoir une autre crise cardiaque après la première. Ils sont à quadruple le risque d’insuffisance cardiaque par rapport aux femmes non diabétiques. Le diabète peut aussi entraîner des complications pendant la grossesse.

En savoir plus sur les symptômes du diabète de type 2 »

L’alimentation est un outil important pour garder votre cœur en bonne santé et les niveaux sucre dans le sang dans une plage sain et sécuritaire. Il ne doit pas être compliqué ou désagréable. Le régime recommandé pour les personnes atteintes de diabète de type 2 est le même régime à peu près tout le monde devrait suivre. Elle se résume à quelques actions clés:

  • Mangez des repas et des collations dans les délais prévus.
  • Choisissez une variété d’aliments qui sont riches en nutrition et faible en calories vides.
  • Veillez à ne pas trop manger.
  • Lire les étiquettes des aliments près.

Les aliments à choisir

glucides sains peuvent vous fournir des fibres. Les options comprennent:

  • des légumes
  • fruits
  • légumineuses, comme les haricots
  • grains entiers

Les aliments avec des acides gras oméga-3 sains pour le cœur comprennent:

  • thon
  • sardines
  • Saumon
  • maquereau
  • flétan
  • la morue

Vous pouvez obtenir des mono-insaturés en bonne santé et les graisses poly-insaturés à partir d’un certain nombre d’aliments, y compris:

  • huile d’olive
  • huile de canola
  • huile d’arachide
  • amandes
  • noix de pécan
  • noix
  • avocats

Bien que ces options pour les matières grasses sont bonnes pour vous, ils sont riches en calories. Modération est la clé. Au moment de choisir les produits laitiers, choisir des options faibles en gras.

Aliments à éviter

Il y a certains aliments que vous devriez limiter ou éviter complètement. Ceux-ci inclus:

  • aliments lourds en graisses saturées
  • aliments lourds en gras trans
  • du boeuf
  • Viandes transformées
  • fruits de mer
  • abats, comme le bœuf ou le foie
  • bâton de margarine
  • raccourcissement
  • produits de boulangerie
  • grignotines
  • Boissons sucrées
  • produits laitiers riches en matières grasses
  • les aliments salés
  • nourriture frit

Parlez-en à votre médecin au sujet de votre nutrition et objectifs personnels en calories. Ensemble, vous pouvez venir avec un plan de régime qui a bon goût et convient à votre style de vie a besoin.

Consultez ces conseils pour manger mieux »

Vous pouvez gérer efficacement le diabète de type 2. Votre médecin vous dira à quelle fréquence vous devriez vérifier votre taux de glucose dans le sang. L’objectif est de rester dans une plage spécifique.

Suivez ces conseils pour gérer le diabète de type 2:

  • Inclure des aliments riches en glucides et fibres saines dans votre alimentation. Manger des fruits, des légumes et des grains entiers aideront à maintenir votre taux de glycémie stable.
  • Mangez à intervalles réguliers
  • Ne mangez que jusqu’à ce que vous êtes plein.
  • Contrôlez votre poids et garder votre cœur en bonne santé. Cela signifie garder les glucides raffinés, des bonbons, et les graisses animales au minimum.
  • Obtenez environ une demi-heure d’activité aérobie quotidienne pour aider à garder votre cœur en bonne santé. L’exercice aide à contrôler la glycémie, aussi.

Votre médecin vous expliquera comment reconnaître les premiers symptômes de sucre dans le sang qui est trop haut ou trop bas et quoi faire dans chaque situation. Votre médecin pourra également vous aider à apprendre quels sont les aliments sains et les aliments ne sont pas.

Toutes les personnes atteintes de diabète de type 2 a besoin d’utiliser l’insuline. Si vous le faites, il est parce que votre pancréas ne produit pas assez d’insuline lui-même. Il est crucial que vous prenez de l’insuline comme indiqué. Il existe d’autres médicaments sur ordonnance qui peuvent aider aussi bien.

Pour en savoir plus sur les options de traitement pour le diabète de type 2 »

L’insuline est une hormone naturelle. Votre pancréas produit et libère quand vous mangez. L’insuline aide le sucre de transport de votre circulation sanguine vers les cellules dans tout votre corps, où il est utilisé pour l’énergie.

Si vous souffrez de diabète de type 2, votre corps devient résistant à l’insuline. Votre corps n’utilise plus efficacement l’hormone. Cela force le pancréas à travailler plus fort pour produire plus d’insuline. Au fil du temps, cela peut endommager les cellules dans votre pancréas. Finalement, votre pancréas ne peut pas être en mesure de produire de l’insuline.

Si vous ne produisez pas suffisamment d’insuline ou si votre corps ne l’utilise pas efficacement, le glucose augmente dans le sang. Cela laisse les cellules de votre corps affamés d’énergie.

Les médecins ne savent pas exactement ce qui déclenche cette série d’événements.

Il peut avoir à faire avec un dysfonctionnement des cellules dans le pancréas ou la signalisation cellulaire et la régulation. Chez certaines personnes, le foie produit trop de glucose. Il peut y avoir une prédisposition génétique à développer un diabète de type 2.

Il y a aussi une prédisposition génétique à l’obésité, ce qui augmente le risque de résistance à l’insuline et le diabète. Il pourrait aussi être un déclencheur environnemental.

Très probablement, il est une combinaison de facteurs qui augmente le risque de diabète de type 2. La recherche sur les causes du diabète de type 2 est en cours.

Pour en savoir plus sur les causes du diabète de type 2 »

Dans certains cas, les changements de style de vie suffisent pour garder le diabète de type 2 sous contrôle. Sinon, il y a plusieurs médicaments qui peuvent aider. Certains de ces médicaments sont les suivants:

  • la metformine , qui peut réduire votre taux de sucre dans le sang et d’ améliorer la façon dont votre corps réagit à l’ insuline
  • sulfonylurées, qui aident votre corps produire plus d’insuline
  • méglitinides ou glinides, qui agissent rapidement, les médicaments à courte durée qui stimulent le pancréas à libérer plus d’insuline
  • thiazolidinediones, qui rendent votre corps plus sensible à l’insuline
  • dipeptidylpeptidase 4 inhibiteurs, qui sont des médicaments plus douces qui aident à réduire le taux de sucre dans le sang
  • glucagon-like agonistes des récepteurs de peptide-1, qui digestion lente et améliorer les niveaux de sucre dans le sang
  • cotransporteur-2 sodium-glucose inhibiteurs, qui aident à prévenir les reins de réabsorber le sucre dans le sang et l’envoyer dans l’urine

Chacun de ces médicaments peuvent causer des effets secondaires. Il peut prendre un certain temps pour trouver le meilleur médicament ou une combinaison de médicaments pour traiter votre diabète.

Si vos niveaux de pression artérielle ou de cholestérol sont un problème, vous pourriez avoir besoin des médicaments pour répondre à ces besoins aussi bien.

Si votre corps ne peut pas faire assez d’insuline, vous devrez peut-être un traitement à l’insuline. Vous ne pouvez avoir besoin d’une injection longue durée d’action, vous pouvez prendre la nuit ou vous devrez peut-être prendre de l’insuline plusieurs fois par jour.

En savoir plus sur les médicaments utilisés pour traiter le diabète de type 2 »

Diabète de type 2 chez les enfants est un problème croissant. Selon l’ American Diabetes Association , environ 208000 Américains moins de 20 ans ont le diabète.

Les raisons de ce phénomène sont complexes, mais les facteurs de risque comprennent:

  • l’excès de poids, ou ayant un indice de masse corporelle supérieur au 85e percentile
  • ayant un poids de naissance de 9 livres ou plus
  • étant né d’une mère qui avait le diabète alors qu’elle était enceinte
  • ayant un membre de la famille proche du diabète de type 2
  • ayant un mode de vie sédentaire
  • être Indien de l’Amérique, l’Alaska Native, asiatique-américain afro-américain, Latino, ou des îles du Pacifique

Les symptômes du diabète chez les enfants de type 2 comprennent:

  • soif excessive
  • la faim excessive
  • augmentation de la miction
  • plaies qui sont lentes à guérir
  • infections fréquentes
  • fatigue
  • vision trouble
  • les zones de la peau noircie

Voir immédiatement le médecin de votre enfant si votre enfant a des symptômes du diabète. le diabète non traitée peut entraîner des complications graves, voire mortelles.

Un test de glycémie aléatoire peut révéler le taux de sucre dans le sang. Un test A1C d’hémoglobine peut fournir plus d’ informations sur le taux de sucre sanguin sur quelques mois. Votre enfant peut aussi avoir besoin d’ un test de glycémie à jeun.

Si les diagnostics du médecin de votre enfant avec le diabète, votre médecin devra déterminer si elle est de type 1 ou de type 2 avant de suggérer un traitement spécifique.

Vous pouvez aider à réduire le risque de votre enfant en les encourageant à bien manger et être physiquement actif chaque jour.

En savoir plus sur la façon dont les impacts diabète de type 2 enfants »

Nous ne pouvons pas comprendre les causes exactes du diabète de type 2, mais nous ne savons que certains facteurs peuvent vous mettre à un risque accru.

Certains facteurs sont hors de votre contrôle:

  • Votre risque est plus grand si vous avez un frère, une sœur ou un parent qui a le diabète de type 2.
  • Vous pouvez développer le diabète de type 2 à tout âge, mais votre risque augmente que vous vieillissez. Votre risque est particulièrement élevé après 45 ans.
  • Afro-Américains, les Latinos, Américains d’origine asiatique, et les Indiens d’Amérique sont à risque plus élevé que chez les Caucasiens.
  • Les femmes qui ont une condition appelée le syndrome des ovaires polykystiques sont à risque accru.

Vous pourriez être en mesure de modifier ces facteurs:

  • Être en surpoids que vous avez plus de tissus adipeux, ce qui rend vos cellules plus résistantes à l’insuline. graisse dans l’abdomen augmente votre risque plus de graisse dans les hanches et les cuisses.
  • Votre risque augmente si vous avez un mode de vie sédentaire. L’exercice régulier utilise le glucose et aide vos cellules réagissent mieux à l’insuline.
  • Manger beaucoup de malbouffe ou trop manger fait des ravages sur votre taux de glucose dans le sang.

Vous êtes également à un risque accru si vous avez eu un diabète gestationnel ou si vous avez prédiabète.

En savoir plus sur les facteurs de risque de diabète de type 2 »

Vous ne pouvez pas toujours prévenir le diabète de type 2. Il n’y a rien que vous pouvez faire au sujet de votre génétique, l’origine ethnique ou l’âge.

Si vous avez prédiabète ou d’autres facteurs de risque de diabète et même si vous ne le faites pas, quelques modifications de style de vie peut aider à retarder ou même prévenir l’apparition du diabète de type 2. Ces changements dans l’alimentation, l’exercice et le travail de gestion du poids ensemble pour aider à maintenir votre taux de sucre dans le sang dans la plage idéale pendant toute la journée:

Régime

Votre alimentation doit être riche en glucides riches en nutriments et en fibres. Vous avez besoin également des acides gras oméga-3 sains pour le cœur de certains types de poissons et de gras monoinsaturés et polyinsaturés. Les produits laitiers devraient être faibles en gras. Il est non seulement ce que vous mangez, mais aussi combien vous mangez qui compte. Vous devriez faire attention à la taille des portions et essayer de manger des repas à la même heure chaque jour.

Exercice

Le diabète de type 2 est associé à l’inactivité. 30 minutes d’exercice aérobie chaque jour peut améliorer votre santé globale. Essayez d’ajouter dans le mouvement supplémentaire tout au long de la journée, aussi.

Gestion du poids

Vous êtes plus susceptibles de développer le diabète de type 2 si vous êtes en surpoids. Manger une alimentation saine et équilibrée et faire de l’exercice quotidien devrait vous aider à garder votre poids sous contrôle. Si ces changements ne fonctionnent pas, votre médecin peut faire des recommandations pour perdre du poids en toute sécurité.

Découvrez plus de conseils pour la prévention du diabète de type 2 »

Si oui ou non vous avez prédiabète, vous devriez voir votre médecin immédiatement si vous avez les symptômes du diabète. Votre médecin peut obtenir beaucoup d’informations du travail de sang. Les tests de diagnostic peut comprendre les éléments suivants:

  • Un test d’hémoglobine A1C est également appelé test d’hémoglobine glycosylée. Il mesure le taux de glucose sanguin pour les deux ou trois mois précédents. Vous n’avez pas besoin de jeûner pour ce test, et votre médecin peut vous diagnostiquer en fonction des résultats.
  • Vous avez besoin de jeûner pendant huit heures avant d’avoir un test de glycémie plasmatique à jeun. Ce test mesure la quantité de glucose est dans votre plasma.
  • Lors d’un test de tolérance au glucose par voie orale, votre sang est prélevé avant et deux heures après que vous buvez une dose de glucose. Les résultats des tests montrent comment votre corps traite de glucose avant et après la boisson.

Si vous souffrez de diabète, votre médecin vous donnera des informations sur la façon de gérer la maladie, y compris:

  • comment surveiller les niveaux de glucose sanguin sur votre propre
  • recommandations alimentaires
  • recommandations d’activité physique
  • informations sur les médicaments que vous avez besoin

Vous devrez peut-être voir un endocrinologue qui se spécialise dans le traitement du diabète. Vous aurez probablement besoin de consulter votre médecin plus souvent d’abord vous assurer que votre plan de traitement fonctionne.

En savoir plus sur la façon dont est diagnostiqué le diabète de type 2 »

Pour beaucoup de gens, le diabète de type 2 peut être géré efficacement. Il peut affecter pratiquement tous vos organes et entraîner des complications graves, y compris:

  • les problèmes de peau, telles que les infections bactériennes ou fongiques
  • lésions nerveuses, ou la neuropathie, ce qui peut causer une perte de sensation ou un engourdissement et des picotements dans vos extrémités, ainsi que des problèmes digestifs, tels que les vomissements, la diarrhée et la constipation
  • une mauvaise circulation aux pieds, ce qui rend difficile pour vos pieds pour guérir quand vous avez une coupure ou une infection et peut également conduire à la gangrène et la perte du pied ou de la jambe
  • déficience auditive
  • dommages à la rétine ou la rétinopathie et des lésions oculaires, ce qui peut provoquer la détérioration de la vision, le glaucome, la cataracte et
  • les maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension, le rétrécissement des artères, l’angine de poitrine, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral
  • des lésions rénales et l’insuffisance rénale

hypoglycémie

L’hypoglycémie peut se produire lorsque votre glycémie est faible. Les symptômes peuvent inclure des tremblements, des étourdissements et des difficultés à parler. Vous pouvez généralement remédier à cela en ayant un aliment ou une boisson « quick-fix », comme le jus de fruit, une boisson gazeuse ou un bonbon dur.

hyperglycémie

Hyperglycémie peut se produire lorsque la glycémie est élevée. Il est généralement caractérisée par des mictions fréquentes et augmentation de la soif. L’exercice peut aider à réduire votre taux de sucre dans le sang.

Les complications pendant et après la grossesse

Si vous souffrez de diabète pendant que vous êtes enceinte, vous aurez besoin de surveiller attentivement votre état. Le diabète qui est mal contrôlé peut:

  • compliquer le travail et la livraison
  • nuire à la formation des organes de votre bébé
  • causer votre bébé à gagner trop de poids
  • augmenter le risque de développer le diabète de votre bébé au cours de leur vie

En savoir plus sur la neuropathie »

le Centers for Disease Control and Prevention rapporte les statistiques suivantes sur le diabète aux États-Unis:

  • Plus de 29 millions de personnes souffrent de diabète. C’est de 9,3 pour cent de la population.
  • Une personne sur quatre ont aucune idée qu’ils ont le diabète.
  • Plus d’un adulte sur trois ont prédiabète, et 15 à 30 pour cent d’entre eux développera un diabète de type 2 dans les cinq ans.
  • Non-hispaniques noirs, hispaniques et Indiens d’Amérique, y compris l’Alaska autochtones, les adultes sont environ deux fois plus susceptibles d’avoir le diabète que les adultes blancs non hispaniques.

L’ American Diabetes Association présente les statistiques suivantes:

  • En 2012, le diabète coûte aux États-Unis 245 milliards $ en frais médicaux directs et une baisse de productivité.
  • Les frais médicaux moyens pour les personnes atteintes de diabète sont environ 2,3 fois plus élevé que ce qu’ils seraient en l’absence de diabète.
  • Le diabète est la septième cause de décès aux États-Unis, que ce soit comme la cause sous-jacente de la mort ou comme cause contribué à la mort.

le Organisation mondiale de la santé rapporte les statistiques suivantes:

  • La prévalence mondiale 2014 du diabète était d’environ 9 pour cent pour les adultes.
  • Environ 90 pour cent des personnes atteintes de diabète souffrent de diabète de type 2.
  • Le diabète a causé environ 1,5 million de décès dans le monde en 2012.
  • Environ la moitié des personnes atteintes de diabète meurent de maladies cardiovasculaires, y compris les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
  • Le diabète est aussi une des principales causes de l’insuffisance rénale.

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La gestion du diabète de type 2 nécessite le travail d’équipe. Vous aurez besoin de travailler en étroite collaboration avec votre médecin, mais beaucoup de résultats dépendent de vos actions.

Votre médecin peut vouloir effectuer des tests sanguins périodiques pour déterminer votre taux de sucre dans le sang. Cela vous aidera à déterminer la façon dont vous gérez la maladie. Si vous prenez des médicaments, ces tests permettront d’évaluer la façon dont il fonctionne.

Parce que le diabète augmente le risque de maladies cardio-vasculaires, votre médecin surveillera également votre tension artérielle et le taux de cholestérol sanguin. Si vous avez des symptômes de la maladie cardiaque, vous devrez peut-être des tests supplémentaires. Ces tests peuvent inclure un électrocardiogramme ou un test de stress cardiaque.

Suivez ces conseils pour vous aider à gérer votre diabète:

  • Maintenir un régime alimentaire riche en glucides riches en nutriments et en fibres, mais pauvre en graisses malsaines et les glucides simples.
  • Exercice quotidien.
  • Prenez tous vos médicaments tel que recommandé.
  • Utiliser un système de surveillance à domicile pour tester vos propres niveaux de sucre dans le sang entre les visites à votre médecin. Votre médecin vous dira à quelle fréquence vous devriez le faire et ce que votre fourchette cible devrait être.

Il peut également être utile d’apporter votre famille dans la boucle. Renseignez-les sur les signes avant-coureurs de taux de sucre dans le sang qui sont trop élevés ou trop bas pour qu’ils puissent aider en cas d’urgence. Si tout le monde dans votre maison suite à une alimentation saine et participe à l’activité physique, vous aurez tous les avantages.

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