Publié sur 24 April 2019

Comment trouver le meilleur type de soutien-gorge pour votre buste

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Illustrations par Irene Lee

Si vous préférez porter un soutien-gorge, il est important de trouver quelque chose qui convient bien et se sent bien.

Après tout, vêtu d’un soutien-gorge qui est moins optimale peut prendre un péage sur votre santé physique.

Mal ajustées sangles et fils, par exemple, peut creuser dans votre peau.

Le port d’un soutien-gorge sans soutien suffisant peut nuire à votre posture et causer des douleurs dans le cou, le dos et les épaules.

Et il est pas rare pour un soutien-gorge mal ajusté pour décourager les gens de l’activité physique.

Votre soutien-gorge affecte aussi comment vos vêtements de votre corps. En fonction de la forme, cela pourrait vous aider à vous sentir bien au sujet de votre apparence ou vous laisser un sentiment d’insécurité.

Pour trouver le soutien-gorge pour soutenir votre meilleur de soi, bracelet et apprendre comment les différents types peuvent vous adapter.

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Imaginez vos seins donnant sur un balcon élégant - qui est l’essence d’un soutien-gorge balconnet. Il a de courtes tasses, un haut horizontal, et des sangles qui sont assis plus écartés que la plupart des autres soutiens-gorge.

  • Couverture: Le balconnet quitte le dessus de vos seins découverts pour cacher le soutien - gorge sous décolletés.
  • Support: Vous obtiendrez un soutien des sangles et armatures, mais le balconnet ne dispose pas du soutien que vous obtiendrez des tasses plus complètes.
  • Idéal pour: petits seins ronds, qui peuvent remplir courts tasses du balconnet sans déborder.

Un bandeau est essentiellement une partie supérieure du tube minuscule. Il passe au-dessus de votre tête sans bretelles, tasses, ou des crochets pour le fixer, vous donnant une sensation confortable et décontracté.

  • Couverture: Comme un top tube, un bandeau couvre entièrement vos seins, avec le tissu qui se terminent généralement juste en dessous de vos épaules.
  • Support: Ce soutien - gorge offre très peu de soutien - juste assez pour garder vos seins en place si elle est assez serré.
  • Idéal pour: petits seins ronds, à moins que vous voulez juste quelque chose de confortable et peu de soutien portent autour de la maison.

Vous avez peut-être vu quelqu’un à bascule un bralette sur Instagram, parce que ces soutiens-gorge sont élégantes et peuvent même être portés comme vêtements de plein air. Ils ne disposent généralement pas de underwires, rembourrage, ou des tasses, et viennent souvent assez, matériel de dentelle.

  • Couverture: Vous pouvez vous attendre une couverture complète de la plupart des bustiers.
  • Support: Vous ne serez pas beaucoup de soutien d’un bralette, donc l’ enregistrer pour les moments où vous seriez à l’ aise sans.
  • Idéal pour: bustes plus petits qui peuvent aller sans beaucoup de soutien.

Un soutien-gorge intégré est exactement ce que cela ressemble: support intégré dans la poitrine un morceau de vêtement. Vous trouverez généralement cela dans un débardeur caraco.

  • Couverture: Vous pouvez vous attendre comme débardeur, ce qui signifie habituellement vos seins sont entièrement couverts le même montant de la couverture.
  • Support: intégré soutiens - gorge ne sont pas parfaits pour le soutien. Vous obtiendrez un soutien un peu plus que vous allez braless.
  • Idéal pour: Les petites tailles du sein et de formes mammaires plus minces. Plus gros seins plus large-ensemble peut se répandre d’un soutien - gorge intégré.
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Malgré son nom, portant un soutien-gorge de la cage ne signifie pas que vous enfermer votre buste. Le soutien-gorge de la cage tire son nom de plusieurs bandes qui se propagent au-dessus ou en dessous des tasses pour un look élégant.

  • Couverture: soutiens - gorge de Cage varient en couverture, mais le plus souvent ils sont favorables montrer vos courbes et décolleté sexy plutôt que la couverture complète.
  • Support: Avec plusieurs sangles travaillant ensemble, un soutien - gorge de cage peut vous donner beaucoup de soutien.
  • Idéal pour: Il y a une bonne chance que vous pouvez trouver un soutien - gorge de cage bien ajustée indépendamment de votre forme ou la taille. Si vous allez pour un look goth ou bondage, le soutien - gorge de cage peut être un bon choix.

Un soutien-gorge transformable offre plusieurs styles tout en un. Vous pouvez retirer les sangles pour rendre le bustier soutien-gorge, et les rattacher en différentes formations, comme marcel ou licol.

  • Couverture: Votre couverture avec un soutien - gorge convertible varie selon le style, et ayant les sangles attachées peuvent aider à adhérer plus près de votre corps pour une couverture plus large.
  • Soutien: soutiens - gorge convertibles sont généralement conçus pour être favorables, mais vous pourriez vous sentir plus pris en charge avec les deux sangles attachées.
  • Idéal pour: la polyvalence d’un soutien - gorge convertible pourrait bénéficier les gens avec une forme du sein ou de la taille. Vous pouvez réduire les coûts en obtenant de nombreux styles en un, et même si sans bretelles ne sont généralement pas votre style, vous pouvez garder un soutien - gorge transformable en main juste au cas où vous en avez besoin.

Est-ce un soutien-gorge sans tasses manquer le point entier d’être un soutien-gorge? Pas du tout - attraper un aperçu de vous-même dans un soutien-gorge cupless et vous verrez pourquoi il vaut la peine. Ce style de lingerie a un cadre, mais peu ou pas de matière sur les tasses et du mamelon.

  • Couverture: Vous obtenez très peu de couverture avec un soutien - gorge cupless, mais en échange, vous obtenez d’offrir un coup d’ oeil à votre poitrine.
  • Support: Bien sûr, les soutiens - gorge cupless donnent très peu de soutien pour la zone de coupe de vos seins, mais avec des sangles robustes et armatures, vous pouvez toujours obtenir un soutien à la base de votre buste.
  • Meilleur pour: Certains soutiens - gorge cupless ont une bande ou deux de tissu sur la zone de coupe; ce seins peut le mieux pour les petits, plus fermes qui peuvent garder ce tissu en place.

soutiens-gorge demi sont décolletée, avec des tasses qui monte à mi-chemin sur votre buste. Vous pouvez le coupler avec un haut col en V sans se soucier de montrer votre tasse de soutien-gorge.

  • Couverture: Un soutien - gorge demi couvrira seulement la partie inférieure et la moitié inférieure de vos seins.
  • Support: soutiens - gorge Demi peuvent donner un bon soutien, aussi longtemps que vous faites attention au dimensionnement, le câblage et les sangles que vous avez besoin.
  • Idéal pour: Les seins sont petites et ferme, de sorte que vous n’avez pas à vous soucier de les renverser sur les bas côtés de ce soutien - gorge. Un soutien - gorge demi peut requinquer long, l’ affaissement des seins qui seraient autrement regarder à plat sous un col en V.
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Un soutien-gorge avant ouverte a une attache à l’avant, entre les tasses. Certaines personnes trouvent ce style plus facile à enlever et mettre un soutien-gorge que que les crochets dans le dos.

  • Couverture: Vous pouvez trouver des soutiens - gorge avant-ouverte dans à peu près tous les styles, et la couverture dépend si elle est plus comme le sport soutien - gorge ou un soutien - gorge push-up.
  • Support: Cela dépend aussi du style, mais certaines personnes trouvent des soutiens - gorge qui maintiennent dans le dos pour plus de soutien.
  • Idéal pour: Toute forme du sein ou de la taille peut utiliser un soutien - gorge avant ouvert - cela dépend de votre niveau de confort avec elle! Un fermoir avant peut également aider les mamelons East West face à l’ avant.

soutiens-gorge pleine couverture sont nommés pour ce qu’ils font: fournir une couverture complète. Le tissu de coupe va autour de votre poitrine pleine.

  • Couverture: Vous êtes entièrement couvert avec ce choix - qui est le point entier!
  • Support: Avec une couverture complète, vous obtenez également un soutien complet, comme ce soutien - gorge a généralement un matériau solide et extensible pour underwire soutien maximal.
  • Idéal pour: Pour les grands, seins, un soutien - gorge couverture complète peut être un excellent choix tous les jours. Il peut aussi aider même les seins sur qui sont asymétriques ou éloignés.

Ce soutien-gorge est conçu pour porter avec halter tops. Il dispose d’une sangle qui passe autour du cou, de sorte que vous pouvez obtenir un certain soutien de la sangle pendant que vous vous portez un licol.

  • Couverture: La couverture peut varier, mais la conception de soutiens - gorge licol peut conduire à montrer un certain clivage.
  • Support: Un soutien - gorge licou est conçu pour être un peu plus favorable qu’un soutien - gorge sans bretelles serait. Ce n’est pas la meilleure option pour le soutien de tous les jours.
  • Idéal pour: Un soutien - gorge dos - nu peut travailler pour ne importe quelle forme et la taille, mais peut - être mieux pour les seins plus petits qui peuvent gérer le support d’une seule sangle.

Un haut-col présente un tissu qui couvre l’ensemble de la poitrine, de la sangle à sangle et à l’encolure T-shirt typique. Il se présente dans un certain nombre de styles différents, y compris bustiers et soutiens-gorge de sport.

  • Couverture: Vous avez beaucoup de couverture avec des soutiens - gorge haut cou - si bien que certaines personnes les porter seuls comme vêtements de plein air.
  • Support: En serrant vos seins avec tout ce que la couverture, soutiens - gorge haut du cou peuvent vous donner un haut niveau de soutien.
  • Idéal pour: soutiens - gorge haut col ne sont généralement pas des bonnets moulés. Vous pouvez être plus à l’ aise dans un soutien - gorge haut cou si vous n’êtes pas conscient de soi au sujet de la symétrie ou équitabilité de vos seins.
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Un soutien-gorge palangre couvre environ même zone qu’une brassière serait, avec des tasses haut et vers le haut tissu allant jusqu’au-delà de la touche du ventre ci-dessous. Il peut donner à votre corps un aspect lisse sous corsets, vêtements vintage, et des robes formelles.

  • Couverture: Un soutien - gorge à la palangre vous donnera la couverture du haut du corps même au - delà de votre buste. Le sommet peut avoir des quantités variables de couverture, en fonction de la coupe et le look désiré.
  • Support: bustiers sont super soutien, en tirant un soutien supplémentaire à partir du tissu sur le reste de votre torse.
  • Idéal pour: Ce soutien - gorge peut travailler pour une gamme de tailles, mais il est particulièrement grand pour supporter de grandes seins.

Un soutien-gorge à faible dos a un scoop en forme de U qui apporte la faible bande autour de votre dos, idéal pour les vêtements avec un design au bas du dos ou pure.

  • Couverture: soutiens - gorge bas du dos viennent dans une variété de styles, mais ils sont généralement assez faible couverture, les tasses sont conçus pour cacher encolures sous peu.
  • Support: Beaucoup de styles différents, de push-up à bretelles, ont des options à dossier bas, de sorte que le soutien que vous obtenez dépend du style que vous choisissez. Avec sangles robustes et du matériel, vous n’avez pas à sacrifier le soutien pour obtenir un design bas du dos.
  • Idéal pour: Beaucoup de soutiens - gorge à dossier bas fonctionnent le mieux pour les petits seins sur une petite image, comme plus gros seins, plus large-ensemble pourrait ne pas obtenir suffisamment de soutien.

Avec des poches de coupe qui peut contenir une prothèse, un soutien - gorge mastectomie peut vous aider à retrouver l’apparence, l’ impression et la distribution de poids que votre poitrine avait avant la chirurgie .

  • Couverture: La plupart des soutiens - gorge de mastectomie ont une couverture complète pour permettre à votre prothèse (s) pour ressembler à une partie de votre corps.
  • Support: soutiens - gorge mastectomie peut vous donner tout le soutien dont vous avez besoin, et vous pouvez obtenir un spécialement adapté pour supporter le poids que vous recherchez.
  • Idéal pour: Bustos qui se sentent postchirurgie inégale, ou bustes de toute forme et taille - avec la couture, vous pouvez être en mesure de recréer la sensation de tout type de sein.

Vous avez trouvé votre type de soutien-gorge parfait, mais la grossesse peut jeter vos attentes tout détraqué. soutiens-gorge de maternité sont conçus avec le soutien et la flexibilité à l’esprit.

  • Couverture: La plupart des soutiens - gorge de maternité vous donnera une couverture complète.
  • Support: soutiens - gorge de maternité sont conçus pour un maximum de soutien. La plupart ont des bretelles réglables, crochets de bande supplémentaire, et un matériau flexible pour continuer à vous soutenir par des fluctuations de taille .
  • Meilleur pour: Peu importe la forme de votre poitrine ou la taille, la grossesse peut apporter la douleur et de la croissance qui est plus tendance à un soutien - gorge de maternité.
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soutiens-gorge Maximizer utiliser pour augmenter la taille de votre poitrine rembourrage et underwire.

  • Couverture: La plupart des soutiens - gorge de Maximizer ont moins que la couverture complète, en tant que clivage peut jouer un rôle dans la faisant apparaître votre buste plus complète .
  • Support: Avec un rembourrage supplémentaire et fils forts pour soulever votre buste, soutiens - gorge Maximizer viennent généralement avec un maximum de soutien.
  • Idéal pour: des seins plus petits, plus plat que vous voulez donner un peu de punch.

Si vous voulez porter une robe moulante sans accentuer la taille de vos seins, un minimiseur peut vous aider. Il peut façonner votre buste apparaître plus petit en redistribuant le volume du sein.

  • Couverture: Ce soutien - gorge donne habituellement beaucoup de couverture pour éviter de renverser plus.
  • Support: Vous aurez également beaucoup de soutien comme le soutien - gorge Minimizer maintient votre buste en place sous une forme réduite.
  • Idéal pour: gros seins pleins.

Un soutien-gorge non rembourré est une version d’un style qui ne dispose pas de rembourrage des tasses.

  • Couverture: Puisque vous pouvez obtenir des soutiens - gorge non rembourrés dans une variété de styles, le montant de la couverture dépend de ce style que vous obtenez.
  • Support: Le support que vous obtenez d’un soutien - gorge non rembourré dépend aussi du style.
  • Idéal pour: Un soutien - gorge non rembourré peut fonctionner pour toutes les formes et tailles. Si vous avez des seins plus gros et de trouver que les soutiens - gorge rembourrés accentuent trop, vous pouvez préférer les soutiens - gorge non rembourré.

soutiens-gorge d’allaitement ne sont pas les mêmes que les soutiens-gorge de maternité, mais vous pouvez trouver des soutiens-gorge qui sont tous deux en un.

Alors qu’un soutien-gorge de maternité est l’usure pendant et après la grossesse, un soutien-gorge d’allaitement a des caractéristiques comme des volets amovibles pour l’allaitement facile.

  • Couverture: La plupart des soutiens - gorge de soins infirmiers offrent une couverture complète jusqu’à ce que vous l’ ouvrez au besoin pour allaiter.
  • Support: Comme soutiens - gorge de maternité, soutiens - gorge de soins infirmiers sont conçus pour soutenir pleinement les seins qui sont engorgés et changer la taille .
  • Idéal pour: les parents qui allaitent de toute forme et la taille peuvent bénéficier d’un soutien - gorge d’allaitement. Cela dépend de ce que vous aide à se sentir plus à l’ aise.
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Un soutien-gorge rembourré a matériau ajouté aux tasses, ce qui peut aider vos seins plus pulpeuses et garder vos mamelons de montrer à travers vos vêtements. soutiens-gorge rembourrés viennent dans tous les styles.

  • Couverture: soutiens - gorge rembourrés peuvent fournir une grande couverture, bien que le montant varie en fonction du style de soutien - gorge.
  • Soutien: soutiens - gorge rembourrés peuvent également fournir un grand soutien, selon le style, avec plushness doux pour plus de confort.
  • Idéal pour: toutes formes et tailles. Un soutien - gorge rembourré peut ajouter de l’ ampleur à un petit buste, et ajouter une forme même des seins qui sont éloignés.

Un soutien-gorge judas est une forme de lingerie plus adapté pour des moments d’intimité que pour un usage quotidien. Il a des trous découpés des tasses pour montrer vos mamelons.

  • Couverture: La couverture est pas vraiment le but de ce type de soutien - gorge, mais à part le judas pour votre mamelon, vous pouvez obtenir une gamme de matériaux, de plein à décolleté plongeant.
  • Support: support dépend du style, mais étant donné que les soutiens - gorge de judas sont conçus pour un look sexy, beaucoup comprennent le soutien à soulever et requinquer vos seins.
  • Idéal pour: Tout le monde peut porter un soutien - gorge de judas. Certains pourraient le trouver plus approprié pour des petits seins qui ne se déversent sans tasses pleines pour les tenir.

Un soutien-gorge plunge est un excellent choix pour bercer un sommet comme un col en V profond très décolletée sans montrer l’avant de votre soutien-gorge. Il a un rembourrage comme un soutien-gorge push-up, et il est coupé très bas dans le centre.

  • Couverture: Ce soutien - gorge couvre les mamelons et en bas de la poitrine tout en laissant votre décolleté nu.
  • Support: Comme le soutien - gorge push-up, la fonction du soutien - gorge plunge il donne beaucoup d’énergie de soutien.
  • Idéal pour: Pour les seins qui sont minces, défoncés ou large ensemble, un soutien - gorge plunge peut ajouter la forme et la plénitude.

Si vous voulez que votre soutien-gorge pour vous aider à vous sentir confiant et sexy, le push-up pourrait être votre go-to. Ce soutien-gorge lève vos seins et se rapprocher pour accentuer vos courbes.

  • Couverture: L’effet push-up sort de la zone intérieure supérieure, de vos seins nus, ce qui peut ajouter un clivage à votre look avec un haut décolletée.
  • Support: La plupart utilisent des soutiens - gorge push-up underwires, et comme ils soulèvent vos seins, ils soutiennent aussi les bien dans le processus.
  • Idéal pour: Un soutien - gorge push-up peut fonctionner pour toutes les formes et tailles. Il pourrait être particulièrement utile pour ajouter de l’ ampleur aux petits seins et perkiness aux seins bas suspendus.
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Si vous portez des débardeurs ou des robes dos nageur, alors vous avez une idée de la façon dont ce soutien-gorge est conçu. Les sangles se croisent ou se rejoignent entre les omoplates.

  • Couverture: La plupart des soutiens - gorge dos nageur vous donnent beaucoup de couverture, et quelques - uns autour de la clavicule élargissent pour couvrir la peau encore plus.
  • Support: La conception racerback distribue le poids de vos seins sur votre dos, prêt beaucoup de soutien.
  • Idéal pour: Si vous avez de gros seins qui ont besoin de plus de soutien, vous pourriez aimer comment vous vous sentez dans un soutien - gorge à dos nageur.

soutiens-gorge du plateau sont souvent le genre vous trouvez cousu dans camisoles et maillots de bain pour le soutien du sein. Mais le soutien-gorge existe aussi indépendamment, comme un soutien-gorge en quart de coupe qui soulève vos seins pour vous asseoir au sommet du tissu, comme une étagère.

  • Couverture: soutiens - gorge du plateau reposent en dessous du mamelon, laissant la plupart de votre poitrine à découvert.
  • Support: A la bande de soutien - gorge peut fournir un peu de soutien, mais ce soutien - gorge est plus sur un look sexy que ascenseur ensemble.
  • Idéal pour: petits seins qui ne nécessitent pas beaucoup de soutien peut faire mieux avec un soutien - gorge, mais vous pouvez balancer ce soutien - gorge à toute taille aussi longtemps que vous sentez à l’ aise.

Si vous avez l’ intention d’exercer, un soutien - gorge de sport est le chemin à parcourir. Il est conçu pour garder vos seins de rebondir autour pendant le mouvement, y compris la course, la randonnée et le yoga.

  • Couverture: Un soutien - gorge bon sport devrait vous donner une couverture complète. Si vous renverser, essayez une taille ou une autre marque jusqu’à ce que vous trouviez un qui sécurise votre buste.
  • Support: soutiens - gorge de sport sont tout soutien. Avec la bonne, vous devriez vous sentir entièrement pris en charge.
  • Idéal pour: Un soutien - gorge de sport est un must pour toutes les tailles, et celui de droite peut faire une grande différence dans votre séance d’ entraînement, surtout si vous avez de gros seins qui ont tendance à se déplacer.

Si vous avez déjà passé sur la chance de porter une robe dos nu parce que vous ne disposez pas d’un soutien-gorge à porter avec, alors vous voudrez peut-être trouver un bon soutien-gorge de bâton sur. Il utilise un adhésif pour - vous l’aurez deviné - coller à vos seins et fournir un soutien sans montrer bretelles.

  • Couverture: bâton sur les soutiens - gorge ont tendance à couvrir que l’avant, la moitié inférieure de la poitrine pour permettre des vêtements décolletés et qui est ouvert à l’arrière.
  • Support: Ces soutiens - gorge sont notoirement mauvais pour fournir un soutien, de sorte que vous pourriez avoir à regarder autour avant de trouver celui qui vous tenir.
  • Idéal pour: bâton sur les soutiens - gorge travaillent généralement mieux pour les petits seins et à des fins de mode, comme les seins heftier pourraient utiliser un plus grand soutien.
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soutiens-gorge sans bretelles sont probablement le choix le plus commun pour les vêtements qui montre vos épaules. Ils fonctionnent généralement comme un soutien-gorge régulier, enveloppant autour de votre buste, mais sans le soutien supplémentaire de bretelles.

  • Couverture: Vous pouvez trouver des soutiens - gorge sans bretelles-couverture complète, mais certaines personnes se sentent plus exposés lorsque les épaules sont nues.
  • Support: Sans bretelles pour plus de sécurité, va sans bretelles se sent généralement moins favorable.
  • Idéal pour: Tout le monde peut porter un soutien - gorge sans bretelles si vous trouvez le bon ajustement. Si vous avez des seins plus gros qui ont besoin de beaucoup de soutien, il y a une chance que vous tout simplement pas comme la sensation d’un soutien - gorge sans bretelles.

soutiens-gorge T-shirt sont faits avec votre confort à l’esprit. Ils obtiennent leur nom parce qu’ils sont sans couture, ce qui en fait un choix idéal pour un look lisse sous un T-shirt.

  • Couverture: soutiens - gorge T-shirt sont disponibles dans une variété de styles, de sorte que la couverture dépend du style.
  • Support: Ces soutiens - gorge sont doux et confortables, il n’a donc pas leur première priorité. Mais avec un bon sangles et armatures solides, un soutien - gorge T-shirt pourrait vous donner beaucoup de soutien.
  • Idéal pour: Un soutien - gorge T-shirt peut travailler pour toutes les formes et tailles. Ils peuvent apporter un soutien supplémentaire aux seins en forme de cloche.

soutiens-gorge à armatures viennent dans une variété de styles, avec un fil supplémentaire le long du fond de la coupe pour fournir plus de portance et de soutien.

  • Couverture: Le montant de la couverture d’un soutien-gorge dépend du style que vous obtenez en.
  • Support: soutiens - gorge à armatures sont connus pour fournir un soutien optimal, il pourrait être votre premier choix si le support est ce que vous cherchez.
  • Idéal pour: Bigger, seins plus complète. Certaines personnes trouvent mal à l’ aise underwires, donc si vous ne avez pas besoin du soutien supplémentaire, vous voudrez peut - être sauter.

soutiens-gorge sans fil viennent également dans une variété de styles. Si vous ne voulez pas traiter underwires qui peuvent être mal à l’aise et creuser dans votre peau, un soutien-gorge sans fil est idéal.

  • Couverture: soutiens - gorge sans fil peuvent offrir autant de couverture que tout autre, en fonction du style.
  • Support: Vous n’obtiendrez pas beaucoup de soutien un soutien - gorge sans fil, mais avec les sangles droite et la bande, vous pouvez encore sentir pris en charge.
  • Idéal pour: Toutes les tailles du sein, bien que de très gros seins peuvent avoir besoin d’ un soutien complet underwire.

Comme vous pouvez le voir, vous avez une vaste gamme de types de soutien-gorge à choisir.

Mais si vous commencez à se sentir comme la recherche du soutien-gorge est un casse-tête sans fin, vous trouverez peut-être utile de prendre un pas en arrière.

Donnez-vous le temps d’essayer différents types et voir ce qui se sent bien à vous.

La chose la plus importante est que vous sentez à l’aise et confiant tout en ayant vos besoins de santé rencontrés.

De nombreux magasins et fabricants de soutien-gorge ont leurs propres guides pour vous aider à choisir votre style et la taille.

Vous trouverez peut - être également utile de vérifier ces conseils d’expert Cora Harrington Intimates.


Maisha Z. Johnson est un écrivain et défenseur des victimes de violence, les gens de couleur, et LGBTQ + communautés. Elle vit avec une maladie chronique et croit en honorant chemin unique de chaque personne à la guérison. Trouvez Maisha sur son site Web , Facebook et Twitter .

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