Publié sur 7 March 2019

La vitamine E pour les prestations du visage, des précautions et utilisations les plus efficaces

La vitamine E est un nutriment votre corps a besoin pour soutenir votre système immunitaire et aider vos cellules à se régénérer. Il a également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui font obtenir assez essentiels pour votre santé au quotidien.

La vitamine E est le plus souvent connu pour ses bienfaits pour la santé de la peau et l’ apparence. Il peut être appliqué par voie topique sur votre visage pour réduire l’ inflammation et rendre votre peau plus jeune.

Beaucoup de gens ne jurent aussi par les effets de la vitamine E topique quand il est appliqué sur la face du jour au lendemain.

l’huile de vitamine E peut être utilisé sur votre visage comme une nuit de traitement anti-âge. Étant donné que la vitamine E a une consistance épaisse, il est préférable de l’appliquer avant le coucher afin qu’il puisse pleinement absorber.

Si elle est appliquée le matin, vous pouvez avoir des difficultés à mettre du maquillage ou au-dessus de serums elle.

En règle générale, vous pouvez appliquer un mélange de sérum ou de l’huile contenant de la vitamine E comme un traitement all-over sur votre visage. Ceci est différent que d’utiliser la vitamine E pour repérer traiter un défaut, en utilisant un masque de traitement de beauté pour une courte période de temps, ou de prendre un supplément oral contenant de la vitamine E.

L’application de la vitamine E en tant qu’agent anti-vieillissement ou conditionnement de la peau implique la nuit laisser absorber complètement le produit dans votre peau.

La plupart des over-the-counter crèmes anti-âge contiennent entre 0,05 et 1 pour cent la vitamine E comme l’un de leurs ingrédients actifs. Rechercher un produit avec une forte concentration de vitamine E (alpha-tocophérol est souvent le nom de l’ingrédient), ou la recherche de l’huile pure vitamine E.

Voici comment appliquer l’huile de vitamine E à votre visage comme un traitement pendant la nuit:

  1. Lavez votre visage propre de maquillage et d’autres produits pour la peau. Rincez votre visage à l’eau tiède après, et pat votre peau sèche.
  2. Si vous utilisez l’ huile pure de vitamine E, mélanger une ou deux gouttes de celui - ci pour 10 gouttes d’une huile de support, comme l’ huile de jojoba, l’ huile d’ amande ou l’ huile de noix de coco .
  3. Appliquer le mélange ou le sérum de vitamine E de votre choix à votre peau à l’aide de vos doigts. Frottez votre visage en petits mouvements circulaires que vous appliquez le traitement afin que vous stimuler la circulation et la diffusion du produit aussi loin que possible.
  4. Attendre au moins 20 minutes après l’application avant de se reposer votre visage sur un oreiller ou toute autre surface. Ce traitement est le plus répété une ou deux fois par semaine dans le cadre d’une routine de soins de la peau environ 30 minutes avant l’heure du coucher.

Vous êtes probablement déjà obtenir assez de la vitamine E dans votre alimentation, mais en ajoutant plus par des aliments sains pourraient aider à accélérer votre synthèse cellulaire et vous faire sentir en meilleure santé globale.

Les aliments qui sont riches en vitamine E comprennent les amandes, les mûres et les avocats.

Les suppléments de vitamine E par voie orale

Les suppléments de vitamine E par voie orale peuvent répondre aux besoins nutritionnels de votre corps.

Un des avantages de suppléments de vitamine E par voie orale peut être la peau rougeoyante qui semble plus jeune. Vous pouvez trouver des suppléments oraux en ligne et dans la plupart des magasins d’aliments naturels.

L’ apport quotidien de vitamine E pour les adultes ne doit pas dépasser 15 milligrammes .

La vitamine E produits de traitement spot

Certaines personnes utilisent des produits topiques vitamine E comme traitement localisé pour les cicatrices d’acné, mais la recherche sur si elles travaillent ne sont pas concluantes.

Si vous souhaitez l’essayer, utiliser de l’huile pure vitamine E ou de trouver un produit qui énumère une forte concentration d’alpha-tocophérol et l’appliquer à la zone cicatricielle. Attendez que le produit d’absorber complètement avant de tamponner sécher.

Bien qu’il peut être difficile d’appliquer le maquillage sur une zone que vous avez tache traitée avec de la vitamine E, il peut être préférable d’éviter de faire ce traitement du jour au lendemain. La consistance de la vitamine E peut obstruer les pores, en particulier dans les zones qui sont sujettes à l’acné.

masques de vitamine E

traitements de masque de beauté qui contiennent de la vitamine E peuvent avoir adoucissantes et anti-âge. Les masques avec de la vitamine E ont tendance à être couplé avec d’autres ingrédients, tels que la vitamine C.

Créez votre propre vitamine E masque en combinant l’ huile de vitamine E avec la peau apaisante huile d’ amande , un filet de jus de citron frais, miel et purée d’ avocat. Laisser ce mélange sur votre visage pendant 10 à 20 minutes peut augmenter votre clarté de la peau, la luminosité et la douceur.

Rappelez - vous que la vitamine E est liposoluble, ce qui signifie qu’il peut accumuler dans votre couche de peau ainsi que dans votre corps.

Pour éviter de boucher vos pores ou de jeter l’équilibre de l’huile naturelle de votre peau, ne pas utiliser des traitements de vitamine E plus d’une fois ou deux fois par semaine.

Utilisation de l’huile de vitamine E pour votre visage peut vous aider de plusieurs façons différentes.

Gardez à l’esprit les éléments de preuve pour étayer ces prestations varie, et certaines d’entre elles est largement anecdotique.

hyperpigmentation

Taches sombres sur votre peau peut être causée par un excès de pigment ( la mélanine), qui est déclenchée par des hormones ou d’ autres causes. Appelé melasma , cette condition est considérée comme étant traitable par l’utilisation de la vitamine E. topique

Des études montrentque hyperpigmentation peut être que modérément affectée par l’ utilisation de l’ huile de vitamine E topique. La façon la plus efficace d’utiliser la vitamine E pour traiter l’ hyperpigmentation est à coupler avec la vitamine C.

La prévention du vieillissement et les rides sur votre visage

La vitamine E est riche en antioxydants, et il affecte la circulation sanguine. Cela pourrait être la raison pour laquelle les gens remarquent une différence dans la fermeté et la structure de leur peau après utilisation topique de l’huile de vitamine E.

UNE 2013 revue de la littératurenous dit que la vitamine E et d’ autres ingrédients naturels riches en antioxydants sont généralement reconnus comme traitement pour retarder les rides, aussi appelé photovieillissement.

Le traitement des cicatrices d’acné

Certaines personnes ne jurent que par la vitamine E comme traitement pour les cicatrices d’acné . Cependant, des études pour comprendre si les travaux de la vitamine E à cet effet indiquent qu’il est pas aussi efficace que l’ on pourrait penser.

Bien que la vitamine E fait favoriser la circulation, il ne semble pas accélérer la guérison. Cela signifie que l’utiliser pour les cicatrices d’acné pourrait ne pas vous donner les résultats que vous voulez.

Pour les lèvres lisses, doux

huile topique vitamine E peut être utilisé pour soulager les lèvres gercées et sèches. Étant donné que la vitamine E favorise le renouvellement cellulaire et la régénération, à l’aide sur les lèvres sèches apporte de nouvelles cellules à la surface plus rapide.

La consistance épaisse et grasse de l’huile de vitamine E peut également empêcher une irritation supplémentaire.

La vitamine E est pas un recours effectif pour tout le monde. Si vous rencontrez des poussées fréquentes ou ont des pores qui bouchent facilement, l’application d’huile topique vitamine E pourrait aggraver vos symptômes.

La prise de suppléments de vitamine E par voie orale pendant une courte durée est sans danger pour la plupart des gens, mais de les prendre plus d’un an peut causer la vitamine E pour accumuler l’intérieur de votre corps. Trop de vitamine E dans le sang peut entraîner une numération plaquettaire réduite et fluidifier le sang.

Si vous prenez des anticoagulants ou si vous avez un trouble de saignement , parlez avec votre médecin avant de commencer les suppléments oraux de vitamine E.

Vous pouvez trouver des produits de la vitamine E et des suppléments presque partout. Alors que les magasins d’aliments naturels et les magasins de fournitures de beauté pourrait être votre meilleur pari, vous pouvez aussi tenter votre pharmacie locale ou même l’épicerie. Vous pouvez aussi chercher l’ huile de vitamine E pour les produits du visage sur Amazon .

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