Publié sur 5 March 2019

Se réveiller en pleurant: causes sous-jacentes et traitement

Le sommeil devrait être un moment paisible alors que le corps repose et pour la recharge journée. Toutefois, un certain nombre de conditions physiques et psychologiques peuvent interrompre votre sommeil et vous faire réveiller en pleurant.

-Sommeil pleurer à tout âge peut être une expérience très pénible, si elle est déclenchée par un cauchemar et même si vous ne savez pas ce qui a provoqué sur les pleurs.

Les bébés pleurent souvent la nuit simplement parce qu’ils ont fait la transition du sommeil profond à un stade de sommeil léger. Pour les adultes, un trouble de l’humeur ou un sentiment débordés avec émotion peut déclencher des larmes pendant le sommeil.

Il existe un large éventail de causes potentielles de se réveiller en pleurant, dont certains peuvent se produire chez les jeunes enfants et les personnes âgées.

Cauchemars

Rêves effrayants sont inévitables, et ils peuvent envahir votre esprit endormi à tout âge pour une nuit. Bien que les cauchemars ont tendance à être plus fréquents lorsque vous êtes jeune, beaucoup d’ adultes ont encore des cauchemars. Nightmares sont souvent liés au stress dans nos vies et peut servir comme un moyen de travailler dans des situations bouleversantes de la journée ou anticiper les défis à venir.

Les terreurs d’une nuit

Contrairement à des cauchemars, terreurs nocturnes sont des expériences que la plupart des gens ne se souviennent pas au réveil. Ils peuvent également impliquer raclée dans le lit ou le somnambulisme.

Aussi connu sous les terreurs nocturnes, les terreurs nocturnes ont tendance à durer de quelques secondes à quelques minutes, mais ils peuvent durer encore plus longtemps. A propos de 40 pour cent des enfants éprouvent des terreurs nocturnes, tandis que le pourcentage des adultes qui les ont est beaucoup plus faible.

Douleur

La tristesse qui accompagne le deuil ou le deuil une perte peut être si écrasante qu’il envahit votre sommeil. Et si vous êtes occupé à traiter avec le travail, la famille et d’ autres responsabilités au cours de la journée, les émotions déclenchées par la douleur peuvent être libérés que pendant le sommeil.

douleur Buried

Après une perte tragique, vous ne pouvez pas toujours prendre le temps de pleurer d’une manière qui vous aide à traiter ces sentiments. En plus de pleurer au réveil et d’autres problèmes de sommeil, les symptômes de enterrés ou « bloqué » la douleur peuvent inclure des problèmes avec la prise de décision, la dépression, l’anxiété et le sentiment que si vous êtes alourdis et manque d’énergie.

Dépression

Comme la douleur, la dépression est le plus souvent associée à des sentiments de tristesse et de désespoir. Mais contrairement à la douleur, ce qui est généralement temporaire et peut souvent être attribuée à un événement spécifique comme la mort d’un être cher, la dépression a tendance à être un sentiment qui est plus vague et de longue durée.

Parmi les nombreux signes potentiels de la dépression sont des changements dans les habitudes de sommeil et les habitudes alimentaires; retrait des amis, la famille et les activités qui étaient autrefois agréables; et des épisodes inexpliqués de pleurs.

variation de l’humeur Diurne

Si vous avez tendance à être émotives et se sentent particulièrement bas le matin seulement d’avoir votre point de vue d’ améliorer que le jour va de pair, vous pouvez avoir une forme de dépression appelée variation de l’ humeur diurne. Aussi appelé la dépression du matin , il semble être lié à des problèmes avec les rythmes circadiens - l’horloge du corps qui régule les habitudes de sommeil et les hormones qui affectent l’ humeur et de l’ énergie.

La transition entre les stades du sommeil

Tout au long de la nuit , vous passez par cinq stades de sommeil , le cyclisme du sommeil léger au sommeil plus lourd sommeil de mouvements oculaires rapides (REM) et à nouveau et encore une étape plus légère.

La plupart du temps, les transitions entre les phases du sommeil passent inaperçues. Chez les bébés et les tout-petits, cependant, les transitions peuvent être bouleversant, tout simplement parce qu’il marque un changement dans leur condition qu’ils ne comprennent pas encore ou ne peuvent pas ignorer encore.

Par exemple, si votre bébé tombe toujours endormi avec une bouteille et se réveille au milieu de la nuit sans bouteille, ils peuvent crier parce qu’il ya quelque chose qui manque dans la routine d’endormissement. Votre bébé ne peut pas être complètement réveillé, mais peut avoir un sens que quelque chose est pas normal.

parasomnies

Les troubles du sommeil , comme le somnambulisme et les troubles du comportement du sommeil paradoxal (une condition dans laquelle une personne agit essentiellement un rêve tout en sommeil - parler et bouger, parfois agressive), tombent sous le terme générique « parasomnies. »

Les épisodes de parasomnies peuvent survenir à tout moment au cours du cycle du sommeil. Ils ont tendance à courir dans les familles, donc il peut y avoir une cause génétique.

Le stress et l’anxiété

Le stress et l’ anxiété peuvent affecter un enfant ou un adulte à bien des égards, y compris les changements de sommeil pleurs et l’ humeur. Se sentir anxieux et ne pas savoir comment gérer vos sentiments peut vous faire pleurer plus souvent que ce soit que la normale, quand vous vous réveillez ou tout au long de la journée.

condition médicale sous-jacente

Un bébé souffrant d’ un trouble respiratoire tel que l’ asthme ou le reflux acide qui provoque des brûlures d’ estomac peut se réveiller en pleurant de l’ inconfort physique.

Les adultes peuvent être moins susceptibles de se réveiller en pleurant à cause de la douleur ou de l’ inconfort. Mais une condition comme les maux de dos chroniques ou de cancer peut devenir si grave que vous vous réveillez en pleurant.

Certaines affections oculaires, telles que la conjonctivite ou les allergies , peuvent rendre votre eau yeux pendant que vous dormez. Bien que cela ne pleure pas dans le sens émotionnel, il est un symptôme qui peut augmenter votre production de larmes.

Troubles de l’humeur, comme la dépression, l’anxiété et ont tendance à être la plus grande raison des adultes se réveillent en pleurant.

Si vous ne l’avez pas reçu un diagnostic d’un trouble, pensez à se réveiller en pleurant comme un symptôme important de discuter avec un médecin.

Examinez vos sentiments et les comportements récents et rechercher des changements qui pourraient signaler un trouble de l’humeur. Demandez à vos amis ou proches s’ils ont remarqué des changements liés à l’humeur ou de comportement.

Quand le sommeil se produit-pleurs chez les personnes âgées, la cause peut avoir plus à voir avec la démence d’un trouble de l’ humeur. Toutefois, il pourrait être une combinaison de facteurs. Les personnes âgées peuvent être plus facilement submergés par le changement ou le stress émotionnel, ils peuvent pleurer la nuit.

En outre, les maladies physiques, telles que l’ arthrite ou d’ autres conditions liées à l’ âge, peuvent causer tant de douleur que les larmes sont le résultat.

Si vous ou un plus aimé une expérience de sommeil pleurer sur une base régulière un peu, parler avec un médecin. Une condition physique ou émotionnel peut contribuer à ce nouveau comportement.

Le traitement pour pleurer-sommeil dépend de sa cause.

Si votre bébé se réveille en pleurant souvent, raconter leur pédiatre. Si les transitions de phase de sommeil sont à blâmer, aider votre petit endormir sur leurs propres peuvent les rendre moins susceptibles d’avoir des problèmes pendant la nuit. Si le problème est une maladie physique, le traitement devrait effectivement faire les larmes vont.

Les enfants plus âgés et les adultes doivent aussi être évalués pour des conditions médicales ou des problèmes psychologiques s’ils se réveillent en pleurant. Ces personnes peuvent bénéficier de voir un spécialiste du sommeil . Cauchemars et parasomnies sont des troubles du sommeil qui peuvent être traitées.

Si vous croyez que la douleur est la cause de vos larmes, envisager de voir un conseiller de partager vos sentiments. Faire face à vos émotions liées chagrin et pensées au cours de la journée peut vous aider à mieux dormir la nuit.

Les enfants et les adultes qui ont des signes de dépression, l’ anxiété ou le stress qui est trop difficile à gérer eux - mêmes peuvent bénéficier d’ une certaine forme de thérapie. Thérapie cognitivo - comportementale (TCC) est une approche largement utilisée qui aide une personne à apprendre à penser différemment à une situation de changer leurs réactions émotionnelles et comportementales à lui.

Si vous ou votre enfant se réveille en pleurant souvent, ce n’est pas quelque chose qui exige l’attention d’un médecin ou professionnel de la santé mentale. La plupart des causes de sommeil pleurs sont gérables ou vont se résoudre dans le temps.

Les enfants avec les terreurs nocturnes ont tendance à les dépasser au moment où ils atteignent l’adolescence.

Les adultes qui ont des terreurs nocturnes peuvent être plus susceptibles d’avoir une condition psychologique. Bien que ces conditions sont graves, ils peuvent généralement être traités efficacement avec la thérapie et de soutien à la maison.

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