Publié sur 9 August 2018

Pourquoi je Farting: Qu'est-ce que cela signifie et comment l'arrêter

Qu’ils soient forts ou silencieux, puant, ou sans odeur, farts tout le monde. Les médecins disent que la personne moyenne farts allant de 5 à 15 fois par jour . Farting est une partie normale de la digestion qui reflète l’activité des bactéries dans votre intestin. Vous remarquerez peut - être aussi que vous péter plus lorsque vous mangez certains aliments qui sont plus difficiles à digérer, comme les haricots ou les légumes crus.

Alors que pétant chaque jour est normal, pétant tout le temps n’est pas. pétant excessive, aussi appelé flatulences, peut vous faire mal à l’aise et conscient de soi. Il pourrait aussi être un signe d’un problème de santé. Vous avez des flatulences excessives si vous péter plus de 20 fois par jour.

Dans la plupart des cas, pétant excessive peut être contrôlé avec des changements à votre alimentation et mode de vie. Mais dans certains cas, il est nécessaire de rechercher des soins médicaux. Que devez-vous faire au sujet de votre excès de flatulences? Voici ce que vous devez savoir:

Comme vous avalez un morceau de nourriture, gorgée d’eau, ou tout simplement votre propre salive, vous avalez aussi un peu d’air. Cet air se accumule dans votre système digestif. Plus de gaz se forme lorsque vous digérer les aliments. Votre corps fonctionne pour se débarrasser de ce gaz soit par pétant ou rots.

Tout cela est normal. Vos pets pourraient être fort ou silencieux. Ils pourraient être puant ou ils pourraient être sans odeur. Farts puantes sont souvent causés par:

  • la consommation d’aliments riches en fibres
  • ayant une intolérance alimentaire
  • la prise de certains médicaments tels que les antibiotiques
  • étant constipé
  • une accumulation de bactéries dans votre tube digestif

Très rarement, farts puantes sont causés par le cancer du côlon.

Mais ce qui amène une personne à péter plus que d’habitude? Certaines causes communes comprennent:

Dur à digérer les aliments

Certains aliments sont plus difficiles pour votre corps à digérer que d’autres. Ces aliments contiennent souvent des quantités élevées de fibres ou certains types de sucres that’re dur pour le corps à traiter. Certaines personnes peuvent être plus affectées par certains aliments que d’autres. Certains aliments qui causent couramment comprennent le gaz excessif:

  • des haricots
  • Lentilles
  • chou
  • brocoli
  • choufleur
  • bok choy
  • choux de Bruxelles
  • fibre
  • les produits laitiers contenant du lactose, comme le lait ou le fromage
  • fructose, on trouve dans certains fruits et souvent utilisé comme édulcorant dans les boissons gazeuses et de bonbons
  • sorbitol, un substitut de sucre présent dans les bonbons et les édulcorants artificiels
  • boissons gazeuses, telles que la soude et de la bière
  • blé

Désordres digestifs

Certains troubles digestifs qui provoquent pétant excessive comprennent:

Ces troubles digestifs interfèrent avec la digestion normale, en plaçant le stress sur votre système digestif, et aboutissent souvent à pétant excessive.

Stress

Certaines personnes éprouvent des symptômes du syndrome du côlon irritable - qui comprend pétant excessive - lorsque vous êtes stressé. Certaines personnes peuvent également prendre part à des habitudes qui causent pétant excessive quand ils sont stressés, comme le tabagisme, la gomme à mâcher, manger des bonbons ou boire de l’alcool.

Constipation

Les déchets alimentaires plus de temps passe dans votre côlon, plus le temps, il doit fermenter. Cela conduit souvent à farts très fréquents et puants.

Les changements dans la quantité ou le type de bactéries dans votre tube digestif

Les antibiotiques ou des aliments contaminé par des bactéries peut causer des ravages sur votre tube digestif, provoquant pétant excessive.

Peu importe la cause de votre excès pétant, il y a certaines choses que vous pouvez faire aujourd’hui pour essayer de l’obtenir sous contrôle. Quelques bonnes stratégies sont les suivantes:

  • Évitez les aliments que vous savez généralement parce que vous péter. Vous trouverez peut - être utile de tenir un journal alimentaire et notez que les aliments qui vous causent le moins et la plupart des quantités de gaz. Tenez -vous de manger des aliments qui vous causent le moins de gaz.
  • Essayez de manger des repas plus fréquents et plus petits tout au long de la journée. Cela réduit la quantité de stress sur votre système digestif, espérons réduire la quantité de gaz que vous rencontrez.
  • Mangez et buvez plus lentement. Manger et boire augmente rapidement la quantité d’air que vous avalez. Manger et boire plus lentement peut réduire cela et nous espérons réduire combien vous péter.
  • L’ exercice régulièrement pour éviter l’ accumulation de gaz dans le tube digestif. Les adultes en santé devraient obtenir au moins 30 minutes d’activité physique modérée par jour.
  • Mangez moins d’ aliments gras. Ces aliments de digestion lente et donnent de la nourriture dans votre tube digestif plus de temps à fermenter, ce qui flatulences.
  • Essayez un over-the-counter recours au gaz. Les médicaments contenant siméthicone, comme Gas-X ou Mylanta gaz , sont conçus pour briser les bulles de gaz dans le tube digestif. Les médicaments tels que Beano sont destinés à diminuer la quantité de gaz produite lors de la digestion du corps de haricots et d’ autres aliments riches en fibres.
  • Abandonner le tabagisme et chewing-gum. Cela peut vous faire avaler de l’ air en excès, qui accumule dans votre tube digestif.
  • Évitez les boissons gazeuses comme la soude et de la bière. Cela peut provoquer des bulles de gaz pour construire dans votre tube digestif.

Alors que pétant est normal, pétant excessive n’est pas. pétant excessive peut également perturber votre vie. Il peut vous faire sentir gêné ou conscient de soi et obtenir de la manière de vous profiter de vos activités quotidiennes.

Les bonnes nouvelles sont, dans la plupart des cas, pétant excessive est facile à obtenir sous contrôle. Il ne faut que quelques changements à votre alimentation et mode de vie.

Dans les cas où pétant excessive ne sont pas faciles à gérer avec des remèdes à domicile, vous devriez voir votre médecin. Soyez particulièrement sûr de voir votre médecin si votre flatulence excessive est accompagnée:

  • douleurs abdominales et des ballonnements qui ne va pas plus loin
  • la diarrhée ou la constipation récurrente
  • perte de poids inexpliquée
  • l’incontinence de l’intestin
  • sang dans vos selles
  • signes d’une infection, comme la température corporelle élevée, des vomissements, des frissons et des douleurs dans les articulations ou les muscles

Balises: digestif, Santé,