Publié sur 3 July 2019

Pourquoi je me suis arrêté pour toujours Dieting

J’avais tellement faim, et une banane en bonne santé, mûr assis sur la table devant moi. Je voulais manger, mais je ne pouvais pas. Je l’avais déjà maxed mes calories alloués pour la journée. C’est quand je dis « visser », et pour toujours manger restrictive laissé tomber.

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Pour la plupart de ma vie, je l’ai eu du mal avec les problèmes d’image corporelle. J’ai toujours été une fille sinueuse - jamais lourd, juste plus « douce » que la plupart de mes amis. Je suis le premier dans mon cercle pour obtenir des seins, un soutien-gorge d’éruption de formation à un bonnet C sur un été. Et je l’ai toujours eu un mégot.

Il y avait absolument des choses à l’amour sur ces courbes, mais je me sentais souvent grassouillet à côté de mes amis rail mince qui n’a pas encore tout à fait au point. Je sais maintenant que était vraiment le début de celui-ci.

Um, d’où ces 25 livres viennent?

J’ai commencé à vomir les repas quand j’avais 13 ans, et que le comportement malsain continué dans mes 20 ans. Finalement, je suis aide. J’ai commencé la thérapie. Je fait des progrès. Et mes 30 ans, je voudrais pouvoir dire que je suis à un endroit sain avec mon corps.

Mais la vérité est, Je suis toujours resté un peu obsédés par ces chiffres sur l’échelle. Ensuite, je mets 25 livres à peu près de nulle part.

Je mange des aliments bien équilibré, la plupart du temps ensemble, le régime alimentaire. Je m’entraine. J’ai travaillé dur pour mettre l’accent sur la santé et la force sur le nombre d’échelle et de tailles de pantalon. Mon médecin m’a dit le gain de poids a à voir avec l’âge (mon métabolisme ralentit) et les hormones (j’ai l’endométriose, ce qui provoque mes hormones à des montagnes russes au sujet). Aucune de ces explications me fait sentir particulièrement bien dans les bagages supplémentaires que je portais maintenant et ne me sentais pas comme je l’ai mérité.

Donc, prendre du poids était un coup. Celui qui me avait retomber dans le territoire malsain. Non binging et purge - mais cherchant désespérément un régime qui pourrait me revenir là où je me trouvais.

Malheureusement, rien ne fonctionnait. Pas les plans d’entraînement intense que je avais essayé avant. Ne pas couper les glucides. Sans compter les calories. Pas même le service coûteux de livraison de repas je me suis inscrit comme un effort de la dernière chance. Depuis deux ans, j’ai essayé de perdre ce poids. Et pendant deux ans, il n’a pas bougé.

Tout au long de cette bataille, je me punis. Mes vêtements ne sont plus en forme, mais j’ai refusé d’acheter de plus grandes tailles, car on se sent comme admettre la défaite. Donc, je ne vais plus nulle part, parce qu’il était gênant d’être exorbités des vêtements que j’avais.

Je me répétais que si je pouvais perdre 5, 10 ou 15 livres, je me sentirais à l’aise à nouveau. Je me répétais qu’il devrait être facile.

Ce n’était pas … Contrairement à mon adolescence et début des années 20, quand je pouvais déposer 10 livres dans les deux semaines si j’ai essayé, ce poids ne va nulle part.

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Le point de rupture

J’ai finalement frappé un point de rupture il y a un mois. Je suis essentiellement affamée. Tout ce que je voulais était une banane, mais je continué à essayer de me parler de lui. Je me suis dit que je l’avais déjà eu mes calories pour la journée.

Et ce fut quand il m’a frappé: C’était fou. Non seulement il ne fonctionne pas, mais je savais mieux. Je suis en thérapie et parlé aux nutritionnistes. Je sais que les régimes ne fonctionnent jamais vraiment à long terme, comme des recherches par Traci Mann, PhD. Je sais que Sandra Aamodt, neuroscientifique, dit restriction ne fait que empirer les choses. Et je sais que mon corps ignorant quand il me dit qu’il a faim est jamais une bonne idée. 

Je sais aussi que mon histoire m’a apprêté d’aller à l’ extrême, ce qui est exactement ce que je faisais. Et c’est quelque chose que je ne l’ ai jamais voulu que ma fille témoin ou apprendre.

Alors, je l’ ai dit « visser. » Je ne vais pas perdre plus de ma vie à essayer de contrôler la taille de mon corps. Je me suis joint un corps positif communauté anti-régime à un ami suggéré. Je commencé à lire plus sur l’ alimentation consciente , et d’ essayer d’ajouter ces pratiques dans ma vie quotidienne. J’ai passé quelques centaines de dollars sur pantalons, soutiens - gorge, et même des maillots de bain qui correspondent en réalité. Je pris une décision consciente de ne jamais régime nouveau.

Est-ce que cela signifie que je suis 100 pour cent guéri de mes problèmes d’image du corps et de la pensée malsaine? Absolument pas. C’est un processus. Et la réalité est, je pourrais tomber ce chemin nouveau à un moment donné dans l’avenir. Je suis un travail en cours, et il y a quelques leçons que je peux avoir besoin de continuer à apprendre.

Refuser de se soumettre

Je sais maintenant, au-delà de l’ombre d’un doute, que les régimes n’est pas le chemin d’être en bonne santé. Pas pour tout le monde, et surtout pas pour moi. Je ne veux pas perdre mon compter les calories la vie, ce qui limite la nourriture, et en essayant de forcer mon corps dans la soumission.

Vous savez quoi? Mon corps ne veut pas se soumettre. Et plus je le combattre, le malheureux et unhealthier je deviens.

Il y a une communauté des nutritionnistes, des chercheurs, des médecins et des défenseurs de la santé à l’appui d’une fin à l’obsession de l’alimentation de notre culture. Il me a fallu un peu plus de temps pour monter à bord. Mais maintenant que je suis là, je l’espère vraiment que je ne jamais tomber ce wagon à nouveau.

La plupart du temps, je l’espère pour ma fille de grandir dans un monde où cette obsession n’existe pas du tout. Je sais que commence avec moi et il commence à la maison.


Leah Campbell est un écrivain vivant et rédacteur en chef à Anchorage, en Alaska. Une mère célibataire par choix, après une série d’événements heureux hasard a conduit à l’adoption de sa fille. Leah est également l’auteur du livre unique infertiles Femme et a beaucoup écrit sur les thèmes de l’ infertilité, l’ adoption et le rôle parental. Vous pouvez vous connecter avec Leah via Facebook , son site web , et twitter .