Publié sur 23 June 2017

Pour le nouveau papa avec la dépression postpartum, vous n'êtes pas seul

Trois semaines après leur fils est né, Zach Kissinger, 28 ans, a pris sa femme Emmy à dîner. Mais il a fini par se sentir comme il mangeait seul. Emmy a passé la plupart du calme du dîner et perdu dans ses pensées. « Je pourrais dire que tout ce qu’elle voulait était de rentrer chez notre bébé », dit-il.

Zach, un petit chef d’entreprise dans l’ Iowa, a sympathisé avec sa femme, qui était passé par une situation d’ urgence traumatique césarienne qui a quitté son hyper-attaché à leur fils, Fox. Mais le bébé dormait avec le couple, laissant peu de contact physique entre Zach et Emmy, ainsi que sur l’arrangement des insomnies de couchage. «J’avais peur de la mort que je rouler sur lui » , dit Zach.

Lorsque Emmy, 27 ans, a commencé à reprendre le travail, les sentiments d’isolement Zach ont grandi. Tendu entre son travail en tant que thérapeute scolaire et en prenant soin de Fox, Emmy avait une assiette pleine. Zach garda pour lui ses sentiments parce qu’il ne voulait pas lui causer un stress supplémentaire. Il a passé sept mois ne sachant pas que ce qu’il ressentait était la dépression post-partum paternelle (PPPD).

Les hommes peuvent souffrir de dépression post-partum trop

Selon une étude réalisée par l’American Journal de la santé masculine, 13,3 pour cent des futurs pères affichent des taux élevés de symptômes dépressifs au cours du troisième trimestre de la grossesse de leur partenaire. En ce qui concerne la période post - partum, les estimations du nombre d’hommes souffrant DPCP dans les deux premiers mois après la naissance varie de4 à 25 pour cent, Selon une étude de 2007. Les

symptômes de la DPCP ne sont pas contrairement à ceux de la dépression post - partum de la mère , qui comprend:

  • frustration ou irritabilité
  • devenir souligné facilement
  • sentiment découragé
  • fatigue
  • manque de motivation
  • isolement de la famille et les amis

Il y a des symptômes qui ont tendance à être plus fréquent dans la dépression post-partum paternelle.

« Les hommes et les femmes peuvent éprouver leurs symptômes dépressifs différemment » , dit Sheehan Fisher professeur, Ph.D., psychologue clinicien périnatale et assistant dans le département de psychiatrie et de sciences du comportement à l’ Université du Nord - Ouest. « Il y a des recherches sur le concept de « dépression masculine » qui suggère les hommes peuvent signaler et se livrer à des comportements extériorisés, tels que l’ agression, hypersexualité, et l’ utilisation de substances [comme avec l’ alcool] en réponse à la dépression » , dit - il.

Pour Zach, sa colère a grandi à l’intérieur de lui, mais il n’a jamais exprimé. Il voulait se sentir plus inclus dans une relation avec Fox, mais se sentait exclu quand son fils avait du mal à coller avec lui.

« Il m’a fait sentir encore plus seul, » dit-il. « Je me taisais et aidé avec tout ce que je pouvais. »

Au lieu d’exprimer des sentiments, les hommes peuvent fermer

Il est fréquent pour les hommes d’ignorer les sentiments de tristesse, de désespoir ou de culpabilité, explique le Dr Sarah Allen, psychologue et directeur de l’ Alliance Dépression postpartum de l’ Illinois . « Les hommes peuvent aussi se sentir en conflit entre la façon dont ils pensent qu’un homme devrait être et se sentir, et comment ils se sentent en fait, » dit - elle.

« Ils passent en mode d’arrêt » , ajoute Kay Matthews, fondateur des Shades of Blue Project , dont le but est d’aider les femmes des minorités avec la dépression post - partum et de l’ anxiété. « Au lieu d’exprimer la frustration, ils procèdent à une certaine forme d’acte. »

En embouteillage ses sentiments, Zach, dit-il finalement « émietté », conduisant à un argument où le couple a même discuté le divorce.

« Je suis si seul et je ne pouvais pas prendre plus, » dit-il.

Emmy dit que ce fut un moment pour elle lightbulb. Elle se rendit compte que sa vision du tunnel sur leur fils avait rendu difficile de se concentrer sur son mari ou même remarquer ce qu’il avait été en passant par.

Création d’un espace pour l’histoire de tout le monde

Au lieu de séparer, le couple a pris l’engagement de se reconnecter. Fox est maintenant deux ans et Zach dit qu’il est tellement reconnaissant qu’il a eu l’occasion d’exprimer ses préoccupations et d’être pris en charge par un partenaire qui était prêt à travailler avec lui à travers elle.

Récemment, Emmy fait une fausse couche de 16 semaines et, alors qu’il était difficile pour le couple, Zach dit le travail qu’ils avaient fait de mieux communiquer facilité à répondre à l’autre des besoins émotionnels.

« Nous avons trouvé un équilibre et je suis très proche avec notre fils », dit-il. « Permettre moi-même l’expérience de ces sentiments et de parler à travers elle était une grosse affaire pour moi. Dans le passé, j’aurais été plus susceptibles de tenir les sentiments, dans l’espoir de permettre plus d’espace pour les sentiments des Emmy. »

Aujourd’hui, les Kissinger se sont engagés à parler plus sur la stigmatisation qui entoure la santé mentale. Emmy a même un blog où elle partage leurs expériences.

À emporter

Les experts disent que le traitement de la dépression post - partum paternelle varie, mais ils comprennent la psychothérapie et la prescription d’ un antidépresseur , comme un SSRI . Matthews souligne également que l’ alimentation, l’ exercice et la méditation peut jouer un rôle dans le soulagement des symptômes de la dépression.

La première étape consiste à reconnaître que la maladie mentale ne discrimine pas. Tout le monde peut être touché par la dépression, y compris les papas.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez connaît des signes de dépression, vous pouvez trouver de l’ aide. Des organisations comme l’Alliance nationale pour les groupes de soutien offrent de la maladie mentale, l’ éducation et d’ autres ressources pour aider à traiter la dépression et d’ autres maladies mentales. Vous pouvez également appeler l’ un des organismes suivants pour l’ aide anonyme, confidentiel:

  • Centre de prévention du suicide national (ouvert 247): 1-800-273-8255
  • Samaritains 24 heures de crise Hotline (ouvert 247, appelez ou texte): 1-877-870-4673
  • United Way Helpline Crisis (peut vous aider à trouver un thérapeute, les soins de santé, ou produits de première nécessité): 1-800-233-4357

Caroline écriture de Shannon-Karasik a été présenté dans plusieurs publications, dont: Entretien ménager, Redbook Bon, la prévention, VegNews et magazines Kiwi, ainsi que SheKnows.com et EatClean.com. Elle écrit actuellement une collection d’essais. D’ autres se trouvent à carolineshannon.com . Vous pouvez également gazouiller son @CSKarasik et la suivre sur Instagram @CarolineShannonKarasik .