Publié sur 26 April 2019

Les causes possibles de la douleur au poignet et conseils traitement

douleur au poignet est une gêne au niveau du poignet. Il est souvent causé par le syndrome du canal carpien. D’autres causes courantes comprennent blessure au poignet, l’arthrite et la goutte.

Les conditions suivantes sont des causes fréquentes de la douleur au poignet.

Syndrome du canal carpien

Le nerf médian est l’ un des trois principaux nerfs de l’avant - bras. Le syndrome du canal carpien se produit lorsque le nerf médian est comprimé ou pincé. Il est situé sur le côté de la paume de la main, offrant une sensation aux parties des éléments suivants la main :

  • pouce
  • l’index
  • majeur
  • une partie de l’annulaire

Il fournit également l’impulsion électrique au muscle menant au pouce. Le syndrome du canal carpien peut se produire dans une ou les deux mains.

Gonflement au niveau du poignet entraîne la compression dans le syndrome du canal carpien. La douleur est due à un excès de pression dans votre poignet et sur le nerf médian.

En plus de causer des douleurs au poignet, syndrome du canal carpien peut conduire à un engourdissement, une faiblesse et des picotements sur le côté de la main près du pouce.

gonflement du poignet peut se produire et provoquer le syndrome du canal carpien en raison de l’une des conditions suivantes:

  • effectuer des tâches répétitives avec vos mains, comme la dactylographie, dessin, ou la couture
  • l’excès de poids, les femmes enceintes ou en ménopause
  • ayant certaines conditions médicales, telles que le diabète , l’ arthrite, ou une thyroïde

blessure au poignet

Une blessure au poignet peut également causer de la douleur. Blessures au poignet comprennent les entorses, les os brisés, et la tendinite .

Enflure, des ecchymoses ou des joints défigurés près du poignet peuvent être des symptômes d’une blessure au poignet. Certaines blessures du poignet peuvent se produire tout de suite en raison du traumatisme d’impact. D’autres peuvent se développer lentement au fil du temps.

Goutte

La goutte est causée par une accumulation de l’ acide urique. L’ acide urique est une substance chimique produite lorsque le corps se décompose les aliments qui contiennent des composés organiques appelés purines.

La plupart de l’acide urique est dissous dans le sang et éliminé de l’organisme par l’urine. Dans certains cas, cependant, le corps produit trop d’acide urique.

L’ excès d’ acide urique peut être déposé dans les articulations, ce qui entraîne la douleur et le gonflement. Cette douleur se produit fréquemment dans les genoux, les chevilles, les poignets et les pieds.

Les causes courantes de la goutte comprennent:

Arthrite

L’ arthrite est une inflammation des articulations. La condition peut provoquer un gonflement et la raideur dans la partie du corps touchée. L’ arthrite a de nombreuses causes, y compris l’ usure normale, le vieillissement et les mains surmener.

Il existe de nombreuses formes d’arthrite, mais les types les plus courants:

  • La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto - immune qui affecte habituellement les deux poignets. Elle se développe lorsque le système immunitaire attaque par erreur la doublure de vos articulations, y compris vos poignets. Cela peut provoquer un gonflement douloureux, ce qui peut éventuellement entraîner une érosion osseuse.
  • Ostéoarthrite (OA) est une maladie dégénérative des articulations qui est fréquente chez les personnes âgées. Elle est causée par une rupture du cartilage qui recouvre les articulations. Le tissu de protection est endommagé par l’ âge et le mouvement répété. Cela augmente le frottement des os de la bande de frottement joint contre l’autre, ce qui entraîne un gonflement et de la douleur.
  • L’ arthrite psoriasique (PsA) est un type d’arthrite qui survient chez les personnes souffrant d’ un trouble de la peau appelée psoriasis .

la douleur du poignet peut être accompagnée des symptômes suivants:

  • doigts gonflés
  • la difficulté à faire un poing ou des objets de préhension
  • sensation d’engourdissement ou des picotements dans les mains
  • la douleur, un engourdissement ou des picotements qui se aggrave la nuit
  • soudaine, douleur vive dans la main
  • gonflement ou une rougeur autour du poignet
  • la chaleur dans un joint près du poignet

Appelez votre médecin immédiatement si votre poignet est chaud et rouge et si vous avez une fièvre supérieure à 100 ° F (37,8 ° C).

Ces symptômes peuvent signaler l’ arthrite infectieuse (septique) , qui est une maladie grave. Vous devriez également communiquer avec votre médecin si vous ne pouvez pas déplacer votre poignet ou si votre main semble anormal. Vous avez peut - être cassé un os.

Votre médecin doit également évaluer la douleur au poignet qui devient pire ou interfère avec votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes.

Votre médecin effectuera un examen physique et commander certains tests pour diagnostiquer la cause de votre douleur au poignet. Votre médecin peut faire ce qui suit:

  • plier votre poignet vers l’avant pendant 60 secondes pour voir si développe engourdissement ou de picotement
  • appuyez sur la zone sur le nerf médian pour voir si la douleur se produit
  • vous demander de tenir des objets pour tester votre prise en main
  • pour les rayons X de votre poignet pour évaluer les os et les articulations
  • commander un électromyographie pour évaluer la santé de vos nerfs
  • demander un test de vitesse de conduction nerveuse pour vérifier les lésions nerveuses
  • commander des tests d’urine et de sang pour détecter des conditions médicales sous-jacentes
  • demander un petit échantillon de liquide prélevé sur votre joints pour vérifier les cristaux ou de calcium

Les options de traitement pour la douleur au poignet peuvent varier en fonction de la cause.

Le traitement du syndrome du canal carpien peut comprendre:

  • porter une attelle de poignet ou d’une attelle pour réduire l’enflure et soulager la douleur au poignet
  • appliquer des compresses chaudes ou froides pendant 10 à 20 minutes à la fois
  • la prise de médicaments anti-inflammatoires ou la douleur de revivre, tels que l’ibuprofène ou le naproxène
  • subir une intervention chirurgicale pour réparer le nerf médian, dans les cas graves

Le traitement de la goutte peut consister en:

  • prendre un médicament anti-inflammatoire, tels que l’ibuprofène ou le naproxène
  • beaucoup d’eau potable pour réduire la concentration d’acide urique
  • réduisant les aliments riches en matières grasses et de l’alcool
  • la prise de médicaments à votre médecin prescrit pour réduire l’acide urique dans votre système circulatoire

Si vous avez subi une blessure au poignet, vous pouvez aider à promouvoir la guérison par:

  • porter une attelle au poignet
  • reposer votre poignet et de le garder élevé
  • prendre un analgésique léger, comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène
  • placer un sac de glace sur la zone affectée pendant plusieurs minutes à la fois pour réduire l’enflure et la douleur

Si vous souffrez d’arthrite, pensez à visiter un kinésithérapeute. Un physiothérapeute peut vous montrer comment faire des exercices d’étirement et de renforcement qui peuvent aider votre poignet.

Vous pouvez aider à prévenir la douleur au poignet en raison du syndrome du canal carpien en pratiquant certaines des stratégies suivantes:

  • à l’ aide d’ un clavier ergonomique pour garder vos poignets vers le haut de la flexion
  • reposer vos mains souvent tout en tapant ou en faisant des activités similaires
  • travailler avec un ergothérapeute pour étirer et renforcer vos poignets

Pour aider à prévenir les futurs épisodes de la goutte, pensez à:

  • boire plus d’eau et moins d’alcool
  • en évitant de manger le foie, les anchois et le poisson fumé ou mariné
  • manger seulement des quantités modérées de protéines
  • la prise de médicaments comme prescrit par votre médecin

Vous pouvez également faire des exercices simples du poignet à la maison pour aider les poignets endoloris qui peuvent inclure:

Poignet fléchit et extensions

Cet exercice consiste à placer votre avant-bras sur une table, avec un rembourrage en tissu sous votre poignet. Transformez votre bras si votre main est face cachée. Déplacez votre main jusqu’à ce que vous sentez un léger étirement. Retour à sa position initiale et répétez.

Poignet supination et pronation

Stand avec votre bras sur le côté et votre coude plié à 90 degrés. Faites pivoter votre avant-bras de sorte que votre main vers le haut et puis tourner dans l’autre sens, de sorte que votre main vers le bas.

déviation du poignet

Placez votre avant-bras sur une table, avec votre main accroché et rembourrage sous votre poignet. Demandez à votre pouce vers le haut. Déplacer vers le haut et vers le bas de votre main, comme si vous en agitant.