Publié sur 14 June 2017

La carence en zinc: symptômes, diagnostic et plus

Le zinc est un minéral que votre corps utilise pour lutter contre les infections et les cellules productrices. Il est important pour la guérison des blessures et la création de l’ADN, le code génétique dans toutes vos cellules. Si vous n’êtes pas obtenir assez de zinc dans votre alimentation, vous pouvez avoir des effets secondaires tels que la perte de cheveux, le manque de vigilance, et un sens réduit de goût et l’odorat. La carence en zinc est rare aux Etats-Unis, mais il se produit encore chez certaines personnes.

Le zinc est utilisé par votre corps dans la production de cellules et les fonctions immunitaires. Il y a encore beaucoup à apprendre sur le zinc, mais nous ne savons que le zinc est un élément essentiel de la croissance, le développement sexuel et la reproduction.

Lorsque vous êtes zinc déficient, votre corps ne peut pas produire des cellules saines, nouvelles. Cela conduit à des symptômes tels que:

  • perte de poids inexpliquée
  • blessures qui ne guériront pas
  • le manque de vigilance
  • diminution de sens de l’odorat et le goût
  • la diarrhée
  • perte d’appétit
  • plaies ouvertes sur la peau
Résumé Le zinc est essentiel pour la croissance et le développement sexuel, une carence en ce minéral peut conduire à une variété de maux physiques.

Si vous êtes enceinte et ont une carence en zinc, votre bébé pourrait ne pas avoir ce dont il a besoin pour se développer correctement dans votre utérus. Et si vous et votre partenaire essayez de devenir enceinte, une carence en zinc pourrait rendre difficile. En effet, la carence en zinc peut conduire à l’impuissance chez les hommes.

En savoir plus: Le lien entre le zinc et la dysfonction érectile »

Les personnes les plus à risque de carence en zinc aux États-Unis sont les nourrissons qui allaitent et les personnes âgées. Les femmes enceintes ont besoin de plus de zinc que d’habitude parce que le zinc dans leur corps est nécessaire pour aider le bébé en développement. Les personnes atteintes de l’alcoolisme sont également à risque de carence. Certainsrecherche montre que l’alcool rend plus difficile pour votre corps à digérer le zinc.

Résumé Il est important pour les femmes enceintes pour maintenir les niveaux de zinc en bonne santé pendant et (si l’ allaitement) après la grossesse afin d’ assurer le bon développement de leur bébé.

Le zinc est distribué en quantités infimes dans les cellules de votre corps, ce qui rend difficile de détecter une carence en zinc par un simple test sanguin.

Si votre médecin soupçonne une carence en zinc, ils auront besoin de tester votre plasma sanguin pour une lecture exacte. D’autres tests de carence en zinc comprennent un test d’urine et une analyse d’un brin de vos cheveux pour mesurer la teneur en zinc.

Parfois, une carence en zinc est un symptôme d’une autre condition. Par exemple, certaines conditions peuvent causer le zinc à traiter dans votre corps, mais pas bien absorbé. La carence en zinc peut aussi conduire à une carence en cuivre. Votre médecin sera au courant de ces possibilités. Ils peuvent faire des tests supplémentaires pour se rendre à la racine de votre déficience.

Résumé Une carence en zinc peut être diagnostiquée à l’ aide d’ un test sanguin, test d’urine, ou l’ analyse des cheveux. Étant donné que certaines conditions peuvent conduire à une carence en zinc, votre médecin peut faire des tests supplémentaires pour découvrir la cause racine.

Les changements de régime

Le traitement à long terme pour une carence en zinc commence par changer votre alimentation. Pour commencer, pensez à manger plus:

  • viande rouge
  • la volaille
  • des graines
  • germe de blé
  • riz sauvage
  • Huîtres

Si vous êtes végétarien, il pourrait être plus difficile d’obtenir la quantité de zinc dont vous avez besoin dans les aliments que vous mangez. Considérez les fèves au lard, noix de cajou, les pois et les amandes comme sources de zinc.

Le département américain de l’ Agriculture maintient une mise à jour, la liste complète des aliments qui sont riches en zinc. Ajouter plus de ces aliments à votre régime alimentaire pour aider à prévenir une carence.

suppléments

Vous pouvez également traiter votre carence en zinc tout de suite avec des suppléments. Le zinc se trouve dans de nombreux suppléments de multivitamines. On la retrouve aussi dans certains médicaments contre le rhume, mais vous ne devriez pas prendre médicament contre le rhume si vous n’êtes pas malade. Vous pouvez également acheter des suppléments qui ne contiennent que du zinc.

Si vous utilisez des suppléments pour augmenter la quantité de zinc dans votre corps, soyez prudent. Le zinc peut interagir avec certains antibiotiques, médicaments contre l’arthrite, et les diurétiques.

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Résumé Modification de votre alimentation pour inclure des aliments riches en zinc est la meilleure façon de traiter une carence en zinc. Les suppléments de zinc sont disponibles , mais doivent être utilisés avec précaution, car ils peuvent interférer avec certains médicaments.

Dans la plupart des cas, une carence en zinc est pas une urgence. Cela dit, si vous êtes enceinte ou qui allaitent et soupçonnez une carence en zinc, il vous est extrêmement important cette adresse tout de suite. Le zinc est essentiel à un développement sain dans l’utérus.

Si vous savez que vous êtes déficient et ont la diarrhée qui dure plusieurs jours, vous devez appeler un médecin. Le zinc est le minéral qui aide vos intestins à combattre l’infection, et sans elle, votre infection pourrait devenir plus grave.

Comme toute condition, vous devez communiquer avec votre fournisseur de soins de santé si vous:

  • se sentir étourdi ou nauséeux
  • un mal de tête soudain qui ne va pas disparaître
  • l’inconscience de l’expérience
Résumé Une carence en zinc est pas une urgence dans la plupart des cas. Cependant , vous devez contacter votre médecin si vous croyez que vous pouvez avoir une carence en zinc, en particulier si vous êtes enceinte.

La carence en zinc se produit aux États-Unis. Mais par des changements alimentaires et les suppléments, il est possible d’inverser. Les personnes ayant une carence en zinc peut résoudre le problème en recherchant des sources de zinc et d’être conscients de ce qu’ils mangent.

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