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5 Super-Easy Snacks inspiration indienne à Grab and Go

 

cuisine indienne

Aujourd’hui, il est pas rare de goûter (ou même manger des repas entiers) sur la route. Mais il est parfois difficile de trouver en bonne santé, des collations savoureuses qui ne sont pas super cher. Et si vous avez déjà eu la nourriture indienne, vous pourriez ne pas associer immédiatement la cuisine comme collation conviviale.

Mais la nourriture indienne n’a pas toujours prendre des heures pour préparer et manger. Et vous seriez surpris de voir à quel point la lumière dans le goût et le budget-friendly collation tarif d’inspiration indienne peut être.

Que vous faites la préparation des repas pour la semaine ou d’emballage pour un pique-nique fabuleux dans le parc, vous pouvez concocter un de ces en-cas de fusion indienne rapide pour une heure vraiment heureux de grignotage et de boire.

1. bol de yogourt « Acai » à la mangue, le curcuma et la grenade

bols açai sont l’engouement ces derniers temps. Croyez-le ou non, mais, au moment où vous ajoutez une base de boisson fouettée ou du chocolat, le charger avec des fruits sucrés, et ajouter le beurre d’arachide ou de la sauce au chocolat, en bonne santé est la fenêtre. Heureusement, cette alternative de fusion indienne est bon pour vous et un tel facilites. Prendre 3 à 4 cuillères à soupe de yogourt nature (Dahi), mélanger le sel et le poivre au goût, et couronner le tout avec une demi-mangue, une pincée de curcuma, et la moitié d’une tasse de graines de grenade ou de tout autre fruits que vous aimez pour le parfait terminer.

2. rouleau Kati

Rouleaux Kati ont évolué dans la parfaite nourriture tard dans la nuit, à un élément de collation en tout temps, et même un repas complet. Le problème est cependant que les rouleaux de kati enveloppés dans parathas finissent par être extrêmement glucides lourds. Au lieu de cela, prendre un roti mince, léger et ajouter les oignons et les poivrons (sautés avec des épices que vous aimez, comme la poudre de chili, Chaat Masala, ou de coriandre en poudre), paneer ou votre protéine de choix comme le poulet ou l’ agneau, et un soupçon de chutney à la coriandre. Ceci est également une solution rapide - la préparation de ce repas prendrait 15 minutes maximum avec des protéines préalablement préparées. Il est sain, délicieux et copieux.

3. Lassi secouer (mangue ou d’autres saveurs)

Shakes et smoothies sont les refreshers parfaits. Mais plus souvent qu’autrement, obtenir un smoothie de résultats communs locaux préférés en grandes quantités de sirops et sucres ajoutés. Au lieu de cela, faire un lassi d’inspiration indienne secouent à la maison. Vous pouvez utiliser la mangue hachée ou tout autre fruit, ajoutez une tasse de lait (votre choix de produits laitiers ou non laitiers), une tasse de yogourt nature faible en gras, une pincée de miel, et de cardamome. Mélanger ensemble. Le meilleur servi frais.

4. Nimbu Pani (limonade)

À l’approche de l’ été et vous avez envie d’ un goût de l’ Inde , mais les aliments indiens chauds habituels ne semble pas attrayante, nimbu Pani est le recyclage parfait pour vous. Cette boisson, appelée aussi shikanjvi, est essentiellement de l’ eau de citron avec quelques ingrédients supplémentaires. Il est incroyablement rafraîchissant d’avoir les jours chauds d’été. Presser un citron plein dans un pot d’eau, ajouter un peu de sel noir, le sucre, et tout ce que vous d’ autre fantaisie à lui! Manquer la porte? Profitez de cela dans votre thermos ou autre préféré à aller tasse - facile, peasy!

5. Salade de fruits indienne

salade de fruits est une délicieuse collation légère et goûte encore mieux avec épicé indien, arômes doux et aigre ajoutés. Hacher vos fruits préférés - je le fais habituellement la pastèque, les pommes, les prunes et les pêches - et ajouter le sel, le poivre, Chaat Masala, citron, et tout autres saveurs que vous aimez. Trouvez le mélange parfait pour vous et surprendre votre palais!

Il est possible de profiter des délices de la cuisine indienne d’une manière saine et rapide. Il faut juste un peu de créativité et d’expérimentation! Essayez-les et laissez-nous un commentaire avec ce que vous avez aimé et d’autres idées pour les collations de fusion indienne.

Cet article a été publié sur Brown Fille Magazine.


Karishma est un instructeur de conditionnement physique de danse Bollywood basée à Minneapolis, MN. Son plus grand passe-temps, sa passion et son dévouement sont à la forme physique. Elle est aussi une danseuse et se passionne pour répandre sa culture à ceux qui ne connaissent pas. Elle aspire à garder son amour de remise en forme en vie chaque jour, dans tout ce qu’elle fait!

5 Super-Easy Snacks inspiration indienne à Grab and Go
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