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10 Avantages de l'huile d'onagre et comment l'utiliser

huile onagre (OEB) est faite à partir des graines des fleurs d’une plante originaire d’Amérique du Nord. La plante a été traditionnellement utilisé pour traiter les ecchymoses, les hémorroïdes, les problèmes digestifs et les maux de gorge.

Ses avantages de guérison peut être due à son teneur en acide gamma-linolénique (GLA). GLA est un acide gras oméga-6 présents dans les huiles végétales.

EPO est généralement considéré comme un supplément ou appliqué par voie topique. Poursuivez votre lecture pour savoir comment l’EPO peut aider à traiter de nombreuses maladies courantes aujourd’hui.

Le GLA dans EPO est pensé pour aider l’ acné en réduisant l’ inflammation de la peau et de réduire le nombre de cellules de la peau qui causent des lésions. Il peut également aider la peau à retenir l’ humidité.

Selon une étude 2014 , l’ OEB peut aider à soulager chéilite , une condition qui provoque l’ inflammation et la douleur dans les lèvres causées par l’isotrétinoïne médicament contre l’acné (Accutane).

Une autre étude a révélé que la supplémentation en GLA réduit les lésions d’acné inflammatoire et non inflammatoire.

Comment utiliser: Les participants à l’étude chéilite a reçu six capsules de 450 mg (mg) de l’ EPO 3 fois par jour pour un total de 8 semaines.

Certains pays autres que les États-Unis ont approuvé l’ EPO pour traiter l’ eczéma , une maladie inflammatoire de la peau.

Selon une étude plus ancienne , la GLA dans EPO peut améliorer l’épiderme de la peau. Cependant, 2013 examen systématique a conclu que l’ OEB orale n’améliore pas l’ eczéma et n’est pas un traitement efficace. L’examen n’a pas examiné l’efficacité de l’ EPO topique pour l’ eczéma.

Comment utiliser: Dans les études, 1 à 4 capsules EPO ont été pris deux fois par jour pendant 12 semaines. Pour utiliser localement, vous pouvez appliquer 1 ml (ml) de 20 pour cent l’ EPO à la peau deux fois par jour pendant 4 mois.

Selon une étude réalisée en 2005 , la supplémentation orale de l’ EPO aide la peau lisse et améliorer son élasticité, l’ humidité, la fermeté et la résistance à la fatigue. Selon l’étude, GLA est nécessaire pour la structure de la peau idéale et la fonction. Parce que la peau ne peut pas produire de l’ AGL lui - même, les chercheurs pensent prendre l’ EPO GLA riche contribue à maintenir la santé globale peau.

Comment utiliser: Prendre 500 mg capsules EPO 3 fois par jour pendant 12 semaines.

Une ancienne étude suggère que l’ EPO est très efficace dans le traitement du syndrome prémenstruel (PMS) des symptômes tels que la dépression , l’ irritabilité et les ballonnements. Les chercheurs croient que certaines femmes PMS parce qu’ils sont sensibles à des niveaux normaux de prolactine dans le corps. GLA se transforme en une substance dans le corps (prostaglandine E1) pensé pour aider à prévenir le déclenchement de prolactine PMS.

Selon une étude de 2010 , un supplément contenant de la vitamine B-6, la vitamine E, et l’ EPO a été efficace pour soulager le syndrome prémenstruel. Cependant, on ne sait pas à quel point l’ OEB a joué un rôle depuis un 2009 examen systématique n’a pas trouvé l’ OEB utile pour les PMS.

Comment utiliser: Pour PMS, prendre 6 à 12 capsules (500 mg à 6000 mg) 1 à 4 fois par jour pour un maximum de 10 mois. Commencez par la plus petite dose possible et augmenter au besoin pour soulager les symptômes.

Si vous ressentez une douleur mammaire si grave pendant votre période qu’elle interfère avec votre vie, en prenant l’ EPO peut aider.

Selon une étude de 2010 , est considérée la GLA dans EPO pour réduire l’ inflammation et aider à inhiber les prostaglandines qui causent la douleur du sein cyclique. L’étude a révélé que la prise de doses quotidiennes de l’ EPO ou de l’ EPO et de la vitamine E pendant six mois a diminué la gravité de la douleur du sein cyclique.

Mode d’emploi: Prendre 1 à 3 grammes (g) ou 2,4 ml d’EPO par jour pendant 6 mois. Vous pouvez également prendre 1200 mg de vitamine E pendant 6 mois.

OEB peut réduire la gravité des bouffées de chaleur , l’ un des effets secondaires les plus désagréables de la ménopause .

Selon une revue de la littérature 2010 , il n’y a pas suffisamment de preuves que over-the-counter remèdes tels que l’ EPO aide les bouffées de chaleur. Une étude plus tard , cependant, est venu à une conclusion différente. L’étude a révélé que les femmes qui ont pris quotidiennement 500 mg d’EPO pendant 6 semaines ont moins fréquentes, moins graves, et les bouffées de chaleur plus courtes.

Les femmes ont également eu une amélioration des marques de l’activité sociale, les relations avec les autres, et la sexualité sur un questionnaire sur la façon dont les bouffées de chaleur impact sur la vie quotidienne.

Comment utiliser: Prendre 500 mg deux fois par jour de l’ EPO pendant 6 semaines.

Il y a des preuves EPO fait baisser la pression artérielle , mais plus de recherche est nécessaire.

Selon une étude 2013 , l’ OEB a abaissé la pression sanguine systolique de 4 pour cent. Les chercheurs ont appelé la réduction « d’ une différence cliniquement significative. »

Un examen systémique 2011 a conclu qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour déterminer si l’ OEB aide à réduire le risque de l’ hypertension artérielle pendant la grossesse ou prééclampsie , une condition qui provoque la tension artérielle dangereusement élevée pendant et après la grossesse.

Comment utiliser: Prenez une dose standard de 500 mg deux fois par jour de l’ EPO sous la supervision de votre médecin. Ne prenez pas avec d’ autres suppléments ou des médicaments qui peuvent abaisser votre tension artérielle.

Les maladies cardiaques tue plus de 600.000 personnes aux Etats-Unis chaque année. Des centaines de milliers d’ autres vivent avec la maladie. Certaines personnes se tournent vers des remèdes naturels, tels que l’ EPO, pour aider.

Selon une étude 2014 sur des rats, l’ EPO est anti-inflammatoire et aide à réduire le cholestérol sanguin. La plupart des personnes souffrant de maladies cardiaques ont une inflammation dans le corps, bien qu’il n’a pas été prouvé que l’ inflammation provoque des maladies cardiaques.

Comment utiliser: Sous la supervision, prendre 10 à 30 ml d’ EPO pendant 4 mois pour la santé cardiaque globale d’un médecin. Utiliser avec prudence si vous prenez d’ autres médicaments qui affectent le cœur.

La neuropathie périphérique est un effet secondaire fréquent du diabète et d’ autres conditions. Recherche plus ancien a montré que la prise d’ acide linolénique permet de réduire les symptômes de neuropathie, tels que la sensibilité chaude et froide, un engourdissement, des picotements et une faiblesse.

Comment utiliser: Prendre des capsules d’ EPO contenant 360 à 480 mg par jour pendant GLA jusqu’à 1 an.

La douleur osseuse est souvent causée par la polyarthrite rhumatoïde , une maladie inflammatoire chronique. Selon une 2011 revue systématique , le GLA dans l’ OEB a le potentiel de réduire la douleur de l’ arthrite rhumatoïde sans provoquer d’ effets secondaires indésirables.

Comment utiliser: Prendre 560 à 6000 mg d’EPO par jour pendant 3 à 12 mois.

OEB est généralement considéré comme sûr pour la plupart des gens à utiliser à court terme. La sécurité d’emploi à long terme n’a pas été déterminée. Les suppléments ne sont pas suivis de la qualité par la US Food and Drug Administration. Lors du choix de l’OEB, la recherche du supplément, ainsi que la société qui vend le produit.

Les effets secondaires sont généralement bénins et peuvent inclure:

  • estomac retourné
  • Douleur d’estomac
  • mal de tête
  • selles molles

Prendre le moins possible peut aider à prévenir les effets secondaires.

Dans de rares cas, l’EPO peut provoquer une réaction allergique. Certains symptômes de réaction allergique sont:

  • inflammation des mains et des pieds
  • téméraire
  • difficulté à respirer
  • sifflante

Si vous prenez des anticoagulants, l’EPO peut augmenter les saignements. EPO peut abaisser la tension artérielle, alors ne le prenez pas si vous prenez des médicaments que la pression artérielle ou des anticoagulants.

EPO topique est souvent utilisé pour aider à préparer le col de l’ accouchement. Mais selon la clinique Mayo , une étude a rapporté la prise par voie orale dilatation EPO a ralenti et a provoqué le travail plus longtemps. Il n’y a pas assez de recherche sur l’ EPO pour déterminer sa sécurité pour une utilisation pendant la grossesse ou l’ allaitement.

Il y a des preuves que l’OEB peut bénéficier certaines conditions à son propre ou comme thérapie complémentaire, mais plus de recherche est nécessaire. Tant que le verdict est clair, l’OEB ne doit pas être utilisé à la place d’un plan de traitement recommandé par votre médecin.

Il n’y a pas de dosage standardisé pour l’EPO. La plupart des recommandations de posologie sont basées sur ce qui a été utilisé dans la recherche. Parlez-en à votre médecin ou un professionnel de la santé naturelle formé pour évaluer les risques et les avantages de l’OEB Takin et obtenir des conseils sur le dosage approprié pour vous.

Pour réduire le risque d’effets secondaires, utilisez toujours la dose la plus faible possible. Si vous commencez à avoir des effets secondaires inhabituels ou persistants, cesser d’utiliser et consultez votre médecin.

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