#anxiété #santé mentale

Tales from « La cuisine d'anxiété: » soupe portugaise Kale

Je vis avec un trouble anxieux généralisé. Ma principale stratégie d’adaptation pour elle - en plus de parler de thérapie et des médicaments - est la cuisine. La nature méthodique de mettre sur pied une recette, en particulier celle qui nécessite plusieurs étapes de plus de 30 minutes ou plus, a un effet calmant, la terre, et l’ effet apaisant. Pour les psychologues et les ergothérapeutes, la cuisine comme coping est simplement un exemple d’une méthode qu’ils appellent « l’activation comportementale ». ...

#othernutrition #nutrition

Tout ce que vous devez savoir sur le régime Fruitarian

Ce qui est dans le régime alimentaire des fruits? Le fruitarian, ou des fruits, le régime est un régime végétalien très restrictive. Il exclut tous les produits d’origine animale, y compris les produits laitiers. Les personnes suivant ce programme manger un régime alimentaire composé principalement de fruits crus. Légumes, fruits secs, les noix et les graines peuvent également être consommés avec modération. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ...

#othernutrition #nutrition

Est-Sardines bon pour vous?

Sardines ont été autour depuis des siècles. Napoléon Bonaparte a commencé la mise en conserve les nourrir son peuple. Sardines ont été nommées d’après une île en Italie en raison de l’abondance qui pourraient être trouvés. Alors qu’ils peuvent être dégustés frais, ils sont très périssables. C’est la raison pour laquelle ils sont le plus souvent trouvé en conserve. Sardines sont abondants dans l’Atlantique, du Pacifique et la mer Méditerranée. ...

#othernutrition #nutrition

6 façons de stimuler votre café avec des vitamines et antioxydants

Commencez votre journée avec un coup de pouce Toujours oublier de prendre vos vitamines tous les jours? Nous aussi. Mais quelque chose que nous jamais, jamais oublier? Notre tasse de café quotidienne. En fait, notre journée ne commence pas jusqu’à ce que nous ayons eu. Alors pourquoi ne pas doubler ces activités? Ajouter une bonne dose de vitamines, des antioxydants et des avantages nutritifs à votre dose de caféine par jour avec une cuillère à café de quelque chose de plus dans la matinée. ...

#otherskindisorders #peau

6 aliments antisolaires pour transformer votre peau dans une forteresse anti-rides

Tout le monde sait barbouiller l’écran solaire pour bloquer les rayons UV du soleil, mais il y a une étape cruciale de votre routine de protection solaire pourrait manquer: Petit-déjeuner! Le régime alimentaire est une partie souvent négligée de la façon dont nous nous adaptons à nos environnements externes tout au long des saisons. Jetons un coup d’oeil dans la raison pour laquelle le premier repas de la journée peut prep et protéger votre éclat d’été en bonne santé. ...

#othernutrition #nutrition

Pouvez-vous manger des graines de grenade?

Grenades sont un beau fruit, avec rouge brillant « bijoux », appelés arilles, à l’intérieur contenant le nectar juteux entourant une graine blanche au milieu. Alors que l’ouverture d’une grenade et de libérer les bijoux du fruit est un travail difficile, vous pourriez faire par recracher les graines encore plus difficile. Malgré quelques opinions populaires, les graines de grenade peuvent être consommés - et ils sont bons pour vous aussi! ...

#othernutrition #nutrition

Pouvez-vous Overdose sur le magnésium?

vue d’ensemble Le magnésiumest un minéral que l’ on retrouve naturellement dans de nombreux aliments et dans votre corps. Cependant, comme la plupart des choses, il y a des dangers associés à l’ obtention trop. Surdosage de magnésium est techniquement connu sous le nom hypermagnésémie. Il se produit quand il y a trop de magnésium dans le sang. Il peut se produire chez les personnes atteintes de maladies chroniques, mais il est rare. ...

#othernutrition #nutrition

15 Etonnamment santé Recettes Thanksgiving

La fête de Thanksgiving ne doit pas être une bombe calorique épique de cette année. Il y a beaucoup de façons saines pour rendre les vacances à la fois glorieusement délicieux et sans culpabilité. Nous avons épluché l’Internet pour vous apporter ces côtés Thanksgiving en bonne santé, qui ont tous été testés par des blogueurs bien connus qui comprennent la valeur de fournir un plat savoureux qui ne vous laisse pas se sentir comme une dinde. ...

#othermusculoskeletaldisorders #musculo-squelettique

5 cicatrisation osseuse Broth Recettes pour votre corps, Gut, la peau et l'âme

Pourquoi vous devriez boire le bouillon d’os Le monde de l’ alimentation est en pleine effervescence sur le pouvoir de guérison des bouillons d’os. On dit que depuis des milliers d’années, le bouillon d’os concoctions ont aidé de nombreux maux et peut renforcer le sang ou soutenir vos reins. Mais beaucoup de ces affirmations n’ont pas de preuves scientifiques - la plupart d’entre eux sont anecdotiques et culturellement transmis. ...

#perte de poids #gestion du poids

10 bonnes raisons de Ditch régime de la nouvelle année

Il est difficile de résister au chant des sirènes de l’alimentation de la nouvelle année. Près d’ un quartde toutes les résolutions pour 2017 sont sur le point de perdre du poids ou de manger mieux. Mais il y a une raison pour laquelle on estime que seulement 8 pour centdes personnes réellement complète leurs résolutions. Ils sont souvent hors d’ atteinte, et ne correspondent pas à la façon dont nous voulons vraiment vivre. ...

#othernutrition #nutrition

Sont olives Kalamata bon pour vous?

Vous êtes familier avec les olives vertes que bob dans un martini et les olives noires brillantes que vous voyez sur la pizza. Mais ne passent pas la chance d’essayer les olives Kalamata. Ces ridée, fruits noirs - oui, l’olive est un fruit - peut améliorer les recettes, ainsi que servir une foule d’avantages nutritionnels à saveur de noisette. olives Kalamata réelles ne se trouvent sur la péninsule du Péloponnèse en Grèce méridionale. ...

#diettypes #gestion du poids

3 Dîners favorables à la famille Pot instantanée pour gagner du temps et de santé d'esprit

pot instantané, dîner instantané, le bonheur instantané Image par Justine Howell de la maman typique Si vous êtes un parent et ne dispose pas d’ un pot instantané, vous devez entrer sur ce changeur de vie! Pots instantanés sont à la mode et à juste titre. Pour moi, ce gadget a donné ma famille la possibilité de manger ensemble plus souvent. Ce qui était de prendre plus d’ une heure pour cuisiner prend maintenant moins de 30 minutes et a un goût toujours incroyable! ...

#othernutrition #nutrition

8 Grands recettes Rethink pamplemousse

Tart encore doux, il n’y a rien tout à fait comme un pamplemousse. Ils viennent dans le sommet de leur saison autour de Janvier, et sont la parfaite nourriture must-have pour les coups de pied de plans alimentaires plus sains pour la nouvelle année. Apprenez à connaître le pamplemousse Le pamplemousse est un hybride de l’orange douce et le pomelo. Le fruit est originaire de la Barbade au 18 esiècle et est maintenant cultivé principalement en Amérique du Nord et du Sud. ...

#othernutrition #nutrition

Les meilleurs aliments pour vos hormones dans votre 20s, 30s et 40s

Votre taux d’hormones peuvent avoir un impact majeur sur votre corps et la façon dont vous vous sentez. En fait, ils contrôlent à peu près tout, de votre appétit à votre libido et, bien sûr, le numéro que vous voyez quand vous marchez pas sur l’échelle. Et en dépit des principales hormones jouent dans notre santé, il est également assez facile de les jeter complètement détraqué. Le stress, la privation de sommeilet la consommation de caféinepeuvent faire des ravages sur votre taux d’hormones et entraîner des symptômes tels que des sautes d’humeur, le gain de poids et la fatigue. ...

#aucun

Nos Mango Favoris Recettes santé

Mangos ne sont pas seulement l’un des fruits les plus populaires dans le monde, ils sont aussi incroyablement bon pour vous. Tout d’abord cultivé en Inde il y a plus de 5000 ans, leurs avantages comprennent diminution du risque de certains types de cancer, une diminution du risque de dégénérescence maculaire, et l’amélioration de la santé des os, la digestion, la peau et les cheveux. En fait, une étudesoutenue par le Département américain de l’ Agriculture et l’ Office national de Mango a montré que les gens qui mangent régulièrement ont tendance à manguiers avoir un apport global meilleur des nutriments et la qualité globale de l’ alimentation. ...

#othernutrition #nutrition

Oubliez Juicing, Souping est le nouveau Cleanse et voici ce qu'il est vraiment comme

Source de l’image: Soupure Le verdict est tombé. Juicing est sorti et est Souping la nouvelle tendance de vos amis et leur tour de taille seront ravies de. Le concept est similaire à un rapide jus, mais au contraire, vous mangez la soupe. Cela ressemble à un métier simple, mais les deux sont très différents. Vous pouvez trouver la plupart soupe assainit premade en ligne par des entreprises telles que Soupure, le Splendid cuillère, et d’ autres. ...

#othernutrition #nutrition

Le meilleur Paleo Les blogs de l'année

Nous avons soigneusement sélectionné ces blogs parce qu’ils travaillent activement à éduquer, inspirer et donner à leurs lecteurs des mises à jour fréquentes et des informations de haute qualité. Si vous voulez nous parler d’un blog, leur candidature par courriel à [email protected]! Le régime paléo, aussi appelé l’âge de pierre ou d’un régime homme des cavernes, met l’accent sur l’alimentation de la façon dont les humains ont mangé avant que l’agriculture a commencé et fait partie de nos habitudes alimentaires. ...

#othernutrition #nutrition

Est-dioxyde de silicium en sécurité?

introduction Quand vous regardez sur une étiquette alimentaire ou un supplément, les chances sont que vous verrez des ingrédients que vous ne l’avez jamais entendu parler. Certains vous pourriez même ne pas être en mesure de prononcer. Bien que plusieurs d’entre eux peuvent vous faire sentir hésitant ou suspect, d’autres sont en sécurité, et il est simplement leur nom qui est rebutant. Le dioxyde de silicium est l’un de ces ingrédients. ...

#othernutrition #nutrition

Est-Houmous bon pour vous?

Le houmous est un écart qui a pris naissance au Moyen-Orient. Il est devenu un aliment populaire dans le monde entier. houmous traditionnel est fabriqué à partir de: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); purée de pois chiches épices huile d’olive Ail jus de citron tahini Il est utilisé comme trempette ou condiment. Contrairement à de nombreux hautement transformés, des aliments malsains dans le régime alimentaire occidental, vous pouvez sentir bien manger le houmous. ...

#othernutrition #nutrition

20 Recettes santé citron Yolanda Hadid AIMERAIT

Les anciens « Real Housewives de Beverley Hills » Yolanda Hadid membre de la distribution est connu pour beaucoup de choses, et non la moindre, est son amour de citrons - décorer avec eux, de les manger, et de les inclure dans son régime alimentaire de la maladie anti-Lyme. Et elle peut être sur quelque chose. Les citrons sont très riches en vitamine C. Ils fournissent plus de la moitiédu quotidien la quantité recommandée, ce qui les rend une excellente solution pour l’ inflammation et stimuler le système immunitaire. ...

#facialcosmeticsurgery #beauté

10 collations qui peuvent causer votre visage à la météorisation - et 5 aliments à consommer lieu

La nourriture est non seulement responsable de ballonnement intestinal - il peut causer des ballonnements du visage, trop Regardez-vous jamais des photos de vous - même après une nuit et remarquez que votre visage est anormalement bouffi? Bien que nous associons souvent les ballonnementset les aliments qui causent avec l’estomac et partie centrale du corps, certains aliments peuvent causer votre visage à gonfler ainsi. (adsbygoogle = window. ...

#othernutrition #nutrition

Avantages et inconvénients du fromage cottage régime

fromage cottage Tangy est un aliment de base de nombreux régimes à faible teneur en calories. Il est donc pas surprenant qu’il est devenu un régime à la mode lui-même. Le régime de fromage cottage est restreint en calories, régime faible en glucides. Il est destiné à vous aider à perdre du poids rapidement. Voici un regard sur les avantages et les inconvénients de ce régime d’accident. (adsbygoogle = window. ...

#otherhealthsystems #healthsystems

5 délicieux amuse-gueules Paleo

Vous rencontrez quelques amis pour prendre un verre, mais un ou deux d’entre eux sont sur le régime paléo. Que peuvent-ils manger? Que ne peuvent-ils manger? Que pourriez-vous éventuellement faire ce qu’ils avaient et ont profiter pas encore été signifié aux parties un million de fois? Nté est là pour sauver la journée, avec cinq entrées étonnantes que vous pouvez servir à tout parti, invités paléo ou non. ...

#diettypes #gestion du poids

19 Desserts Vous allez pas le croire sont en fait sain

Lorsque la santé est une préoccupation majeure - que ce soit parce que vous êtes au régime ou tout simplement vivre un style de vie sain - desserts peuvent sembler hors limites. Mais ils ne doivent pas être! Il y a plusieurs façons de satisfaire une dent sucrée sans compromettre vos objectifs de santé. Il est important de noter que lorsque la recherche d’un dessert sain, ce qu’une personne considère « bonne santé », un autre ne serait pas. ...

#othernutrition #nutrition

Sont des champignons bon pour vous?

Les champignons viennent dans beaucoup de différentes formes, tailles et couleurs. Ceux qui ne sont pas toxiques se trouvent être tout à fait sain et savoureux aussi. ils ont été utilisés depuis de nombreuses années pour leur capacité unique à ajouter de la saveur dans beaucoup des cuisines de différentes cultures. Bien qu’ils sont en fait les champignons, les champignons sont regroupés dans la catégorie de légumes pour la cuisson. ...

#othernutrition #nutrition

5 Avantages de miel blanc brut

Toutes les formes de miel contiennent naturellement des nutriments et des enzymes, qui ont une variété de bienfaits pour la santé et les utilisations médicales. En fait, le miel a été utilisé comme un remède populaire pour de nombreuses conditions à travers l’histoire. Il existe plusieurs types de miel différents. Le goût et la couleur du miel, et la teneur en éléments nutritifs exacte, dépend de l’endroit où les abeilles retirasse. ...

#vitamines #nutrition

Tout ce que vous devez savoir sur Faire une vitamine C Flush

Qu’est-ce qu’un flush vitamine C? Une couleur de vitamine C est également connu comme un Cleanse ascorbate. On pense que des niveaux élevés de vitamine C(acide ascorbique) peut aider à débarrasser votre corps des toxines. Les partisans de la pratique recommandent l’ introduction de grandes quantités de vitamine C dans votre alimentation à intervalles réguliers jusqu’à ce que vous produisez des selles liquides. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les prétendus avantages, ce que dit la recherche, les effets secondaires potentiels, et plus encore. ...

#gain de poids #gestion du poids

L'amour peut vous faire prendre du poids?

Lorsque vous êtes célibataire, la vie semble être tout de vous: votre emploi du temps, votre temps, vos objectifs. Mais quand vous devenez frappé par quelqu’un de spécial, les choses changent. Vous devez d’abord attraper les yeux de l’autre, vous allez sur une première date, et vous demanderez comment vous avez vécu sans cette personne dans votre vie. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Malheureusement, il y a des preuves là-bas qui jette une clé dans la notion que d’être dans une relation heureuse est toujours bénéfique pour la santé. ...

#aptitude #gestion du poids

Quelle est la différence entre la graisse saturées et insaturées?

Quels sont les graisses alimentaires? Les graisses alimentaires peut avoir une mauvaise réputation, mais la graisse est pas toujours une mauvaise chose. Votre corps a réellement besoin de graisse pour l’énergie et de traiter certaines vitamines et minéraux. Depuis plusieurs décennies, les épiceries américaines ont été ensemencés avec un assortiment de sans gras et des produits alimentaires à faible teneur en matières grasses. Parce que la graisse est riche en calories, ce qui élimine cela semblait être une bonne façon de gérer le poids et améliorer la santé. ...

#otherhealthsystems #healthsystems

Top 7 Avantages Cheveux et beauté de l'huile d'Argan

Nous prenons ces éléments en fonction de la qualité des produits et la liste des avantages et des inconvénients de chacun pour vous aider à déterminer ce qui fonctionnera le mieux pour vous. Nous collaborons avec quelques-unes des entreprises qui vendent ces produits, ce qui signifie nté peut recevoir une partie des revenus lorsque vous achetez quelque chose en utilisant les liens ci-dessous. Dans le monde des cheveux et la beauté, les huiles végétales sont de plus en plus grand public. ...

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5 Homemade bébé Recettes de cuisine avec des carottes

Les premiers aliments solides offrent une excellente occasion d’obtenir votre bébé à une variété de saveurs. Cela pourrait les rendre plus disposés à essayer de nouvelles choses, en fin de compte leur donnant une alimentation variée et saine. Les carottes sont naturellement doux et moelleux, juste pour le palais simple, bébé. De plus, ils sont emballés avec des nutriments essentiels et sont faciles à utiliser comme ingrédient d’aliments pour bébés. ...

#othernutrition #nutrition

8 grands mensonges sur le sucre nous devrions désapprendre

Alors que nous pouvons tous convenir que le sucre est pas exactement un aliment de santé, il y a beaucoup de désinformation sur la façon dont des choses douces devraient tenir compte dans votre régime alimentaire - le cas échéant. Par exemple, certains types de sucre en meilleure santé que les autres? Et se découpant vraiment vous mettre sur la voie rapide pour perdre du poids, l’acné soulager, conjurer les sautes d’humeur, ou tout autre maux de santé? ...

#vitamines #nutrition

La vérité sur la vitamine E huile

La vitamine E, vous pouvez barbouiller sur votre peau ou l’avaler dans une capsule. Fait l’éloge comme un antioxydant, la vitamine E aide également votre corps dans un certain nombre d’autres façons, comme aider votre système immunitaire et aider à garder les vaisseaux en bonne santé. On prétend que la vitamine E, un antioxydant, combat toute une série de conditions, y compris la maladie d’Alzheimer, la perte de vision liée à l’âge, les rides, et même certains cancers. ...

#aucun

J'appris ce que j'Expected - Essais à la mode Activé Remedies charbon

La science derrière le charbon actif Comme quelqu’un qui cherche toujours des moyens bon marché pour résoudre les problèmes esthétiques, j’ai lu beaucoup de choses sur les nombreuses façons de charbon actif est censé vous bénéficier. Voici un aperçu de ce que je l’ai appris, des faits scientifiques aux théories et recherches soutenu par une liste encore plus longue de maybes: De nombreux produits de soins de la peau, des barres de jus, et marques de santé affirment que le charbon actif peut soi - disant: ...

#diabetesmellitustype2 #endocrine

Est-maltodextrine mauvais pour moi?

vue d’ensemble Lisez-vous les étiquettes nutritionnelles avant d’acheter? Si oui, vous n’êtes pas seul. Sauf si vous êtes un nutritionniste ou un diététicien, lire les étiquettes nutritionnelles vous introduiront probablement de nombreux ingrédients que vous ne reconnaissez pas. Un ingrédient que vous rencontrerez dans de nombreux aliments est maltodextrine. Il est un additif commun dans de nombreux aliments transformés, mais est-ce mauvais pour vous? Et si vous l’éviter? ...

#diettypes #gestion du poids

10 aliments anti-âge pour appuyer votre 40s-and-Au-delà du

Lorsque nous emballons notre alimentation avec des aliments dynamiques chargés avec des antioxydants, des graisses, l’ eau et les éléments nutritifs essentiels, notre corps montrera son appréciation par son plus grand organe: notre peau. Après tout, la peau est souvent la première partie de notre corps à montrer des problèmes internes, et il n’y a que tant que lotions, crèmes, masques et sérums peuvent faire avant que nous devons regarder de plus près ce qui nous alimente. ...

#diabetesmellitustype2 #endocrine

Les effets 1 heure de thés ARIZONA

thé vert glacé au miel et le ginseng … semble assez innocent, non? Le thé vert et le ginseng sont les aliments médicinaux anciens avec des propriétés curatives supposées. Cependant, avec 17 grammes de sucre sous forme de sirop de maïs à haute teneur en fructose et le miel, ce choix est l’équivalent de l’eau sucrée à saveur de thé. Voici ce qui arrive à votre corps dans l’heure de boire du thé vert AriZona avec du miel et du ginseng. ...

#diabetesmellitus #endocrine

10 aliments transformés à éviter

Qu’est-ce que des aliments transformés? Idéalement, nous avions marché de magasiner les agriculteurs tous les jours pour des aliments frais, locaux, et faisons tous nos goodies à partir de zéro. En réalité, nous vivons loin de nos sources de nourriture, à acheter des aliments que nous pouvons stocker sur le plateau, et ont à peine le temps de manger, beaucoup moins préparer. Les aliments transformés sont pratiques, et non tous sont mauvais pour vous: des légumes pré-coupés, ou de fruits en conserve dans leur propre jus, ne sont que deux exemples. ...

#diettypes #gestion du poids

5 choses que je voudrais savoir avant mon départ végétarien - et engraissé de 15 livres

Santé et touchent tout le monde de bien-être différemment de la vie. Ceci est l’histoire d’une personne. Ces jours-ci, les tendances de style de vie sont treize à la douzaine. Retour au tournant du siècle, cependant, le végétarisme était encore réservé principalement aux hippies, les noix de santé ou d’autres « extrémistes ». (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ce étaient toutes mes personnes préférées, donc j’accrocha. ...

#herbalsupplements #médecine douce

Tout ce que vous devez savoir sur Stevia

Qu’est-ce que la stévia exactement? Stevia vient de la rebaudiana Steviaplante, qui est un membre de la famille des chrysanthèmes, un sous - groupe de la famille des Astéracées (famille ambroisie). Il y a une grande différence entre la stevia que vous achetez à l’épicerie et la stevia vous pouvez développer à la maison. produits Stevia trouvés sur les tablettes des épiceries, comme Truvia et Stevia à l’état brut, ne contiennent pas toute la feuille de stevia. ...

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13 Recettes Vous allez pas le croire sont sans gluten

Si vous souffrez d’une maladie cœliaque ou une sensibilité au gluten, trouver des solutions de repas nouvelles et créatives peut sembler difficile. Mais maintenant l’heure du dîner passionnant ne pas prendre un chef professionnel ou un nutritionniste. Il exige simplement quelques bonnes recettes que vous pouvez tourner à maintes et maintes fois. Voici un tour d’horizon de quelques grandes agrafes! 1. Un Pan Balsamique poulet et légumes repas dans un seul plat sont simples et parfaits pour les soirs de semaine soupers. ...

#othernutrition #nutrition

Buvez Ces 5 boissons inhabituelles pour dormir une bonne nuit

thé cataire Il se trouve que cette plante est non seulement pour les chats - il possède de puissantes propriétés anti-anxiété et peut aider à calmer votre esprit, vous berçant dans un profond sommeil. Essayez tension Tamerpar Celestial Seasonings ou Teepee Rêvesdu thé amérindien Company. En savoir plus: 20 boissons qui vous aideront à dormir comme un bébé » (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Chia boissons infusé semences Les graines de chia, l’ un des plus branchés superaliments là - bas, contiennent des niveaux élevés de tryptophane, ce qui induit le sommeil. ...