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15 raisons de boire Pu-erh Thé

Pu-erh est un vieux, thé fermenté qui vient de la province du Yunnan en Chine. Pu-erh est unique parce qu’elle est faite à partir d’un processus de fermentation naturelle. Ce processus de feuilles de oxyde la plante, amplifiant ses bienfaits antioxydants.

Elle contribue également à la saveur et l’arôme distinct du thé. Bien pu-erh a une base solide, terreuse, son profil se développera au fil du temps. Cela signifie que plus il est stocké, plus savoureux, il aura un goût.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur ses avantages potentiels pour la santé, comment le préparer, et plus encore.

Pu-erh contient des antioxydants , qui peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Si rien ne, les radicaux libres peuvent conduire à la maladie et la maladie. Boire une tasse de pu-erh chaque fois que vous avez besoin d’ un petit coup de pouce.

Ses propriétés anti - bactériennes peuvent aider à protéger votre corps contre les bactéries nocives, telles que E. coli . Vous pouvez également l’ utiliser localement pour aider à traiter des conditions douces comme les bactéries entraîné l’ acné .

Du thé anti-inflammatoires propriétés peuvent aider les rougeurs facilité, l’ enflure, et d’ autres irritations. Ils peuvent également soulager la douleur causée par des maladies inflammatoires, comme l’ arthrite .

Vous pouvez appliquer le thé par voie topique pour traiter la peau enflammée, ou boire une tasse ou deux pour aider à guérir votre corps de l’intérieur.

Pu-erh peut même aider à protéger la peau de photovieillissement, ou des signes de vieillissement causés par les dommages du soleil. Pour beaucoup, boire quelques tasses de thé pu-erh est devenu partie d’une routine de soins de la peau qui comprend déjà exfoliants, crème hydratante et un écran solaire.

Vous pouvez également utiliser le thé pu-erh pour faire un tonique pour le visage ou un spray. Assurez-vous de le stocker dans votre réfrigérateur et spritz sur comme vous le souhaitez.

Pu-erh peut aider à décomposer et éliminer les corps des toxines . Cela inclut les toxines connues pour contribuer à un gain de poids. Vous pouvez boire pu-erh chaque fois que vous voulez avoir un effet nettoyant sur votre corps.

Une tasse de thé pu-erh peut être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer la digestion et soulager les maux d’estomac. Il a été démontré pour aider à équilibrer les bactéries dans l’ estomac et les intestins et aider le corps à digérer les repas lourds.

Pu-erh peut aider à réduire le stress en régulant et à la protection du système nerveux . A également été démontré que le trouve dans pu-erh acide gamma-aminobutyrique (GABA) pour réduire les niveaux d’anxiété , alors asseyez - vous, détendez - vous et sirotez votre stress.

Bien que le thé contient de la caféine, il peut réellement aider à améliorer votre qualité de sommeil. Compte tenu de ses effets sur l’ anxiété , on pense que pu-erh peut aider à calmer l’esprit de sorte que vous pouvez dériver paisiblement.

Pu-erh dit aussi de promouvoir la production de mélatonine, ce qui peut aider à réguler votre sommeil.

Non seulement pu-erh aider à réduire votre cholestérol niveaux, ses avantages de protection peuvent également aider à améliorer votre santé cardiovasculaire globale.

Avoir Pu-erh sur une base régulière peut aider à soulager les symptômes du syndrome métabolique .

Il a été démontré pour abaisser la glycémie, de réduire l’ obésité, et stimuler l’ immunité. De plus, il abaisse le cholestérol et prévient les dommages des radicaux libres. En d’ autres termes, il aide aborder les cinq les facteurs du syndrome .

Et si le syndrome métabolique dans votre famille, boire pu-erh peut vous aider à réduire votre risque.

Gérer votre taux de sucre sanguin est particulièrement important si vous avez déjà ou si vous voulez prévenir le diabète. Boire pu-erh peut aider à réduire les niveaux de sucre dans le sang après les repas, ce qui est quand votre taux de glucose sont susceptibles d’augmenter.

Pu-erh aide à promouvoir la perte de poids - et il peut être un excellent substitut pour les boissons sucrées.

Pu-erh effet positif sur le stress oxydatif et l’ inflammation peut également bénéfique pour votre santé globale des os. Cela pourrait aider à réduire votre risque d’ ostéoporose et de fractures.

Ses effets antioxydants et hypocholestérolémiants peuvent également avoir un effet positif sur la santé cardiovasculaire. Cela pourrait aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et d’ autres troubles cardio - vasculaires.

Certaines recherches suggèrent que les bienfaits pour la santé du thé pu-erh étendre à la prévention du cancer . Pu-erh a été montré pour inhiber la croissance des tumeurs des cellules, mais plus de recherche est nécessaire avant le démarrage de votre médecin thé recommandé comme traitement de première ligne.

Pour l’instant, parlez-en avec votre médecin pour savoir si cela est quelque chose que vous pouvez ajouter à votre traitement ou d’un plan de prévention.

Si vous êtes en déplacement, vous pouvez trouver du thé en bouteille pu-erh dans la section réfrigérée de votre épicerie ou un magasin d’aliments naturels.

Si vous voulez faire à la maison, il est également disponible en tant que gâteau de feuilles de thé comprimé ou dans des sachets de thé facile à utiliser . Vous pouvez même prendre le thé pu-erh en forme de capsules ou sous forme de comprimés qui se dissolvent sous la langue.

Recettes pour le thé frais pu-erh généralement appel à 3 à 4 grammes de feuilles de thé par tasse d’eau. Vous pouvez régler ce montant en fonction de la force que vous souhaitez que votre thé.

Une fois que vous avez mesuré les feuilles, procédez comme suit:

  1. Placez les feuilles de thé dans la passoire d’une théière.
  2. Versez de l’eau fraîchement bouillie dans la casserole et faites-le tourner un peu.
  3. Jeter cette eau pour éliminer les impuretés du thé.
  4. Remplissez la théière avec de l’eau bouillie plus et laisser le thé infuser pendant trois à quatre minutes.
  5. Versez-vous une tasse de thé et apprécier.

Vous pouvez réutiliser les feuilles de thé à quelques reprises.

Pu-erh contient habituellement 60 à 70 milligrammes de caféine par tasse. Gardez à l’esprit que la plupart de la caféine va sortir dans le premier pot de thé. Si vous choisissez de faire un pot deuxième ou troisième avec les mêmes feuilles, le thé contient moins de caféine.

Pu-erh est considéré comme sûr à consommer en général. La plupart des gens peuvent boire en toute sécurité jusqu’à 5 tasses par jour sans éprouver des effets secondaires.

La plupart des effets et les interactions secondaires potentiels du thé sont en raison de sa teneur en caféine.

Avec cela à l’esprit, les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent devraient pouvoir boire en toute sécurité jusqu’à 2 tasses par jour. Les enfants peuvent aussi consommer du thé pu-erh en petites quantités.

Vous devriez parler à votre médecin au sujet de votre consommation de caféine recommandée si vous avez:

Vous devriez également vérifier auprès de votre médecin avant de boire le thé pu-erh si vous prenez une over-the-counter ou des médicaments sur ordonnance.

Certains des médicaments les plus courants qui peuvent provoquer des interactions comprennent:

  • anticoagulants
  • antidépresseurs
  • antibiotiques
  • antifungals
  • les hormones
  • psychotiques médicaments
  • médicaments pour les maladies cardiovasculaires
  • médicaments pour la MPOC
  • médicaments pour le diabète
  • les médicaments pour l’hypertension artérielle

Il est également intéressant de noter que le thé pu-erh contient du fluor . Cependant, aussi longtemps que vous buvez avec modération, il est peu probable d’induire la fluorose . Si vous êtes préoccupé par votre risque de fluorose, consultez votre médecin.

Pu-erh peut être un excellent moyen d’améliorer votre santé globale et ajouter plus de variété à votre coffret de thé.

Bien qu’il soit sûr de boire avec modération, vous devriez vérifier avec votre médecin si vous avez une condition sous-jacente ou prenez des médicaments. Votre médecin peut confirmer si pu-erh est susceptible de causer une interaction dangereuse.

Vous devriez également parler à votre médecin si vous voulez utiliser pu-erh pour aider à gérer ou prévenir une condition spécifique. Ils peuvent évaluer votre plan global de soins et peuvent être en mesure de recommander des méthodes plus ciblées.

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