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Pourquoi vous devriez être votre langue SE LAVER

Vous brosse et la soie deux fois par jour, mais vous pourriez faire votre bouche un mauvais service si vous n’attaquez pas aussi les bactéries vivant sur la langue. Que ce soit pour lutter contre la mauvaise haleine ou juste pour une bonne santé dentaire, le nettoyage de votre langue est importante, les dentistes disent.

Le café se brunir, le vin rouge s’en rouge. La vérité est, votre langue est tout autant d’une cible pour les bactéries que vos dents sont, même si elle n’est pas à risque de développer des cavités lui-même.

« Les bactéries s’accumulent beaucoup dans les domaines de la langue entre les papilles gustatives et d’ autres structures de la langue » , explique John D. Kling , DDS, d’Alexandrie, en Virginie. « Ce n’est pas lisse. Il y a des crevasses et des élévations partout dans la langue, et les bactéries se cachent dans ces zones moins qu’elle ne soit retirée « .

Alors, quelle est cette accumulation? Il n’y a pas que la salive inoffensive, dit Kling. Il est un biofilm, ou un groupe de micro-organismes, qui collent ensemble sur la surface de la langue. Et malheureusement, se débarrasser de c’est pas aussi simple que l’eau potable ou en utilisant un bain de bouche.

« Il est difficile de tuer les bactéries dans le biofilm parce que, par exemple, lorsque la bouche sont rinçages utilisées, seules les cellules extérieures du biofilm sont détruites », explique Kling. « Les cellules sous la surface se développent encore. »

Ces bactéries peuvent conduire à la mauvaise haleine et même des dommages des dents. À cause de cela, il est nécessaire d’éliminer physiquement les bactéries par brossage ou de nettoyage.

Kling dit que vous devez brosser la langue chaque fois que vous brossez vos dents. Il est assez simple:

  • brosser et-vient
  • brosser côté à l’autre
  • rincer la bouche avec de l’eau

Veillez à ne pas trop brosse, cependant. Vous ne voulez pas casser la peau!

Certaines personnes préfèrent utiliser un grattoir de langue. Ceux - ci sont disponibles dans la plupart des pharmacies. L’ Association dentaire américaine dit qu’il n’y a aucune preuve que grattoirs langue de travail pour prévenir l’ halitose (mauvaise haleine).

Le nettoyage de votre langue fait habituellement la mauvaise haleine disparaître, mais si elle est toujours un problème, vous voudrez peut - être consulter un dentiste ou votre médecin. Votre problème pourrait être plus grave. La mauvaise haleine peut être causée par la carie dentaire; infections dans la bouche, le nez, les sinus ou de la gorge; médicaments; et même le cancer ou le diabète.

brossage de la langue est un plus facile à votre routine dentaire quotidienne. Les experts recommandent de faire une habitude régulière.

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