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8 Règles Underwear à vivre par un vagin en bonne santé

Pensez-vous que jamais pour vous, « Suis-je faire cette chose de sous-vêtements mal? » Il peut faire partie intégrante de notre routine, mais ce n’est pas quelque chose que la personne moyenne sait beaucoup sur.

Comme, saviez-vous qu’il ya certains tissus qui sont plus sains pour vous ou certains moments que commando va est meilleur ou qu’il ya une sorte de date d’expiration pour les sous-vêtements?

Ces règles de sous-vêtements non-dits peuvent avoir un impact sur votre santé vaginale - et, selon le style, peut même affecter votre humeur!

Nous avons donc beaucoup de recherches, creusé à travers plusieurs études d’hygiène des sous-vêtements, et a parlé à un OB-GYN pour recueillir huit règles de sous-vêtements à vivre. 

1. Dans l’ensemble, choisir des tissus naturels - en particulier le coton

Vous avez peut-être entendu cela auparavant, mais avec tous les styles mignons dans une variété de tissus là-bas, il vaut la peine de dire à nouveau: le coton est le meilleur tissu de sous-vêtements.

« La vulve est une zone très sensible et délicat, semblable à lèvres sur votre visage. Vous voulez traiter [il] en douceur « , explique le Dr Alyse Kelly-Jones, OB-GYN certifié de bord.

Et le tissu le plus simple, doux pour toucher votre peau? Eh oui, le coton. Il est aussi perméable à l’air et absorbant, ce qui peut aider à prévenir les infections à levures.

« Comme il est sain d’avoir un écoulement vaginal - similaire à l’humidité que vous avez toujours dans votre bouche - vous voulez que votre sous-vêtement pour absorber doucement l’excès d’humidité », explique Kelly-Jones.

Les matériaux synthétiques comme le nylon et spandex ne permettent pas la zone de respirer. Au lieu de cela, ils emprisonnent la chaleur et l’humidité, créant ainsi un terreau fertile pour les infections à levures.

2. Le but de changer vos sous-vêtements tous les jours, même plus d’une fois si vous voulez!

Il semble que nous portons généralement une paire de sous-vêtements par jour, puis le mettre dans le linge à laver. Cela ne peut pas toujours être nécessaire. À l’autre extrémité du spectre, vous ne devriez pas se sentir limité à une seule paire par jour.

Certains médecins disent que vous pouvez vous contenter de porter une paire de sous - vêtements deux jours de suite s’il n’y a pas beaucoup de décharge ou de sueur. Mais si vous commencez à vous sentir mal à l’ aise en raison de l’ accumulation de pertes vaginales, vous pouvez les changer plus d’une fois par jour, comme Kelly-Jones rappelle ses patients tout le temps.

« Beaucoup de mes patients sont gênés par cette humidité et l’usure doublures pantie tout le temps », dit-elle. « Je pense que ce n’est pas la plus saine de comportement comme doublures peuvent causer des irritations et les frottements. sous-vêtements doublés de coton va résoudre ce problème, et il est OK pour changer plus d’une fois par jour « .

Une fois qu’ils ont été portés, les jeter dans le panier de se laver. Contrairement à des jeans, sous-vêtements ne doit pas être reworn juste pour économiser de faire une charge.

3. Allez commando la nuit à l’air à l’humidité

Il y a beaucoup de débat sur si oui ou non d’aller sans sous-vêtements au lit est mieux pour vous.

Pour ceux qui ont un vagin en bonne santé, que ce soit le choix est très bien. Pour ceux qui traitent des infections à levures régulières, allant pantie sans se coucher peut faire toute la différence.

Aller sans une barrière de tissu permet la zone de respirer pendant la nuit et maintient l’humidité de construire ou de créer un environnement pour les bactéries à construire.

« Je crois que la zone de la vulve doit être exposé à l’air, comme toute autre zone de votre corps », dit Kelly-Jones.

Si vous n’aimez vraiment pas le sentiment d’être nu, Kelly Jones recommande le port d’un bas de pyjama amples. Rappelez-vous, si vous allez sans sous-vêtements, mais portez un autre type de fond, ils doivent être lavés fréquemment aussi bien.

Au fond, il ne fait pas mal d’aller sans sous-vêtements du jour au lendemain.

4. bien ajusté, des sous-vêtements anti-humidité est le mieux pour élaborer

Encore une fois, que ce soit pour aller sans pantie ou non lorsque vous travaillez est une préférence personnelle. Si vous portez des shorts qui ont des sous-vêtements anti-humidité construit en elle, vous pouvez renoncer à la sous-vêtements.

Porter quelque chose entre vous et le tissu peut être plus confortable et d’une manière encore plus saine pour attraper la sueur. En règle générale, ce serait un polyester de haute technologie qui est léger et lisse.

Si vous choisissez de porter une paire, note Kelly-Jones, « La chose la plus importante est de vous assurer qu’il va bien et ne cause pas de frottement. »

Une fois que vous trouvez votre taille idéale, vous pouvez choisir parmi les tonnes de grandes options de sous - vêtements spécifiques à l’ entraînement comme Mula Bandhawear Bikini Lululemon (18 $) ou Culotte Active de Patagonia (12 $).

5. Thongs ne sont pas vraiment mauvais pour votre santé vaginale

Il a toujours été supposé que strings ne peut pas être bon pour la santé de vos régions infernales.

Cependant, des études ont pas trouvé de preuves que causent strings vaginite de levure (YV), la vaginose bactérienne (BV), ou les infections des voies urinaires (IVU) - trois de l’expérience principale des femmes de questions:

  • Une étude réalisée en 2005 a regardé directement les sous - vêtements de la chaîne et a constaté que le microenvironnement de la peau vulvaire n’a pas changé du tout en raison du style de sous - vêtements. Les sous - vêtements n’a eu aucun effet sur le pH, le microclimat de la peau ou la microflore aérobie.
  • Une récente étude a examiné l’association des strings avec IVU, BVS et Yvs et, encore une fois, n’a trouvé aucune preuve soutenant l’hypothèse selon laquelle strings peuvent causer ces problèmes.

Au lieu de cela, ils ont conclu que les choix de comportement sexuel et d’hygiène ont causé ces conditions.

Évitez les douches vaginales. Une étude de 2011 douching spécifiquement associée à une augmentation BV. Le bain quotidien a légèrement augmenté le risque de BV. BV n’a pas été associé à la matière de sous - vêtements, tampons ou tampons hygiéniques.

Alors ne soyez pas peur de porter un string lorsque l’occasion se présente.

6. Lavez vos sous-vêtements dans le savon hypoallergénique

Tous les types de sous-vêtements doivent être manipulés plus doucement le reste de votre garde-robe, pas seulement votre dentelle spéciale, strings filandreux. Ce n’est pas parce qu’ils sont vos « delicates. »

Il est surtout parce qu’ils sont assis contre votre surface de la peau plus sensible pendant de longues périodes de temps. Kelly-Jones recommande d’utiliser un savon doux, hypoallergéniques pour les laver, car « savonneux quoi que ce soit ou chimique à côté de la vulve peut entraîner une irritation, des démangeaisons, des réactions allergiques. »

La propre façon de laver vos sous-vêtements

  • Après le lavage, séchage en machine à basse température pendant 30 minutes.
  • coloc malade ou la famille? Ne pas mélanger vos sous-vêtements dans la même charge.
  • Ne pas mélanger les sous-vêtements contaminés avec des sous-vêtements propres ou avec un pantalon si vous avez BV.
  • Laver séparément les sous-vêtements des vêtements qui ont été contaminés par d’autres fluides corporels.

Conseil de pro: Préoccupée par la machine à laver? Faites une eau chaude et nettoyage de l’ eau de Javel (environ 12 tasse d’eau de Javel à un réglage lavage complet spin-drain) pour désinfecter la machine avant de mettre votre linge.

7. Pensez à remplacer vos sous-vêtements chaque année

Cela semble un peu excessif, surtout pour quelque chose qui est lavé régulièrement. Mais selon le Good Housekeeping Institute , même sous - vêtements propres peut contenir jusqu’à 10.000 bactéries vivantes.

Ceci est parce qu’il ya des bactéries dans l’ eau de la machine à laver - environ un million de bactéries en seulement 2 cuillères à soupe d’eau utilisée! En outre, environ 83 pour cent des sous - vêtements « propres » contient jusqu’à 10.000 bactéries.

Au - delà de bactéries, il y a une chance vos sous - vêtements pourrait contenir des matières fécales. Selon le Dr Gerba, qui a déclaré à ABC Nouvelles en 2010, « Il y a environ un dixième de gramme de merde dans la paire moyenne de sous - vêtements. »

Jeter vos sous-vêtements chaque année n’est pas l’option éco-sympathique, et si vous le faites, vous ne peut pas avoir des problèmes bactériens là-bas pour nettoyer chaque année vos tiroirs.

Mais si vous faites l’expérience BV ou d’autres symptômes fréquemment, les experts disent que vous pouvez remplacer vos sous-vêtements chaque année.

La meilleure façon de laver vos sous-vêtements

Voici quelques recommandations de lavage:

  • Après le lavage, séchage en machine à feu doux pendant 30 minutes: Un médecin a dit au New York Times que séchage en machine pendant 30 minutes ou le repassage après le lavage peut aider à réduire les nouvelles bactéries qui a été ramassées pendant le lavage. « La chaleur d’un cycle ou à basse température d’ un fer était suffisant pour obtenir les vêtements libre des bactéries étudiées, » elle a dit à la publication .
  • Coloc malade ou la famille? Ne pas mélanger vos sous - vêtements dans la même charge: avec des bactéries déjà nager autour de votre machine à laver, il n’y a pas besoin de risquer plus.
  • Ne pas mélanger les sous - vêtements contaminés avec d’ autres paires ou un pantalon si vous avez BV: Ceci est particulièrement important pour les personnes qui font la lessive moins fréquemment. Faites un lavage séparé pour maintenir les bas niveaux de bactéries et éviter la contamination croisée.
  • Laver séparément les sous - vêtements des vêtements avec d’ autres fluides corporels: En milieu hospitalier, laver les vêtements qui ont été une contamination croisée (avec vomissements, sang, urine, etc.) séparément. Faites la même chose avec vos sous - vêtements, surtout si vous avez des membres de la famille qui travaillent dans un hôpital. S’il y a d’ autres fluides, se concentrer sur l’ obtention du sang ou de vomi sur les vêtements et les tenir à l’ écart de vêtements que vous portez contre vos parties intimes.

8. Le style de sous-vêtements peut affecter votre humeur

Même si elle va invisible (pour la plupart), des sous-vêtements peut effectivement jouer un rôle important dans la façon dont vous vous sentez.

Dans un sondage à l’ échelle nationale des États - Unis de par ShopSmart , 25 pour cent des femmes auto-identifiées a révélé que leurs humeurs ont été affectées par « peu attrayante » ou des sous - vêtements mal ajustés.

Ils ont également découvert que près de la moitié des femmes interrogées (47 pour cent) se sentaient plus sexy ou plus confiant lorsque vous portez une paire spéciale de sous-vêtements.

Ne sous-estimez pas la puissance de votre vêtement le plus intime ou penser que juste parce que personne ne le voit, il ne faut pas chercher génial.

Si vous jamais se sentir un peu plus bas, tourner à votre plus sexy paire de culottes. Comme une puissance pose, il pourrait donner un bon coup de pouce de confiance.


Emily Rekstis est un écrivain de beauté et style de vie basé à New York City qui écrit pour de nombreuses publications, y compris Greatist, embroché et auto. Si elle ne pas écrire à son ordinateur, vous pouvez probablement trouver la regarder un film de foule, de manger un hamburger, ou la lecture d’ un livre d’histoire de New York. Voir plus de son travail sur son site Web ou suivre sur Twitter .

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