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5 façons de stimuler le collagène

Le collagène est la protéine la plus commune dans le corps. Il est présent dans les tendons, les graisses et les ligaments, entre autres. Il aide les morceaux de notre corps pour s’adapter ensemble, et est essentielle à la force de notre structure osseuse. Lorsque les niveaux de collagène sont en bonne santé, les cellules qui contiennent du collagène prennent une apparence jeune et forte.

L’élastine est un autre type de protéines dans le corps. Élastine se trouve dans des endroits dans le corps de ce contrat, tels que les artères et les poumons. En effet, la caractéristique remarquable de l’élastine: la possibilité de revenir à sa place et de maintenir sa forme originale. Élastine et de collagène sont les protéines présentes dans la peau. Ils travaillent ensemble pour donner à la peau sa texture et la forme. Peau avec des niveaux sains de collagène et d’élastine est non seulement plus jeune; il est plus fort.

La chose intéressante à propos de collagène est que la stimulation de la croissance provoque un effet domino. Plus collagène que vous avez, plus votre corps est capable de produire et de maintenir. Poursuivez votre lecture pour trouver des moyens que vous pouvez soutenir naturellement la production de collagène de votre corps.

Le gel d’ Aloe vera a longtemps été utilisé pour la guérison et blessures apaisantes. La raison pour laquelle cela fonctionne pour traiter les coupures et les brûlures est parce que la plante aloe vera augmente le collagène de production lorsqu’elle est appliquée par voie topique ou même pris par voie orale. Cette propriété stimulant la croissance cellulaire peut aider à stimuler la production de collagène dans votre peau. Aloe peut être appliqué directement sur la peau sous forme pure, ou sous la forme de nombreux produits sur le marché qui la contiennent. Au moins une étude suggère que la prise d’ un supplément oral aloe vera permettra d’ améliorer la qualité de la peau.

La vitamine C est essentielle pour la synthèse de l’ acide hyaluronique. L’ acide hyaluronique a été vantée pour accélérer le temps de récupération et de soulager les articulations douloureuses. Sans des niveaux adéquats de vitamine C, votre corps ne sera pas tirer pleinement profit des aliments contenant de l’ acide hyaluronique. Une étude suggère que l’ acide hyaluronique peut aider à stimuler la production de collagène dans le corps humain. L’ acide hyaluronique est naturellement présent dans le corps, mais il diminue à mesure que nous vieillissons. Manger des aliments riches en vitamine C et d’ acides aminés peuvent augmenter les niveaux d’acide hyaluronique et de collagène dans le corps comme les deux sont importants pour la peau. Les aliments tels que les oranges, les poivrons rouges, le chou frisé, les choux de Bruxelles, le brocoli et les fraises sont riches en vitamine C. concentré d’ acide hyaluronique peuvent être achetés à la pharmacie.

Les effets anti-vieillissement du ginseng Panax plante sont bien documentés . Le ginseng est absorbé dans la peau sans provoquer des effets indésirables que de nombreux produits pharmaceutiques chimiques causent, et aide la peau à garder sa forme originale. Il a également été trouvé pour favoriser la croissance du collagène. Des études ont montré la capacité du ginseng pour préserver la peau contre les dommages des rayons UVB du soleil. Les antioxydants qui sont libérés dans le sang lorsque vous prenez un supplément de ginseng ou boire du thé qui contient du ginseng peut protéger les cellules saines et contribuer à une peau éclatante.

Coriandre, aussi connu comme feuille de coriandre, est une herbe communément appelée dans les recettes. Il contient de la vitamine C , qui a été liée à boosts dans la production de collagène. Coriandre contient de l’ acide linolénique, qui a été étudié comme un puissant facteur anti-âge pour votre peau. L’ acide linolénique contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres dans le sang, qui décomposent les cellules de la peau en bonne santé. Extrait de Coriandre peut être acheté et pris par voie orale comme agent détoxifiant.

Ingrédients végétaux marins sont de plus en plus populaires dans le cadre des routines de beauté. En effet , la plupart des dommages de la peau est causée par « l’ oxydation » - l’exposition de la peau à des éléments tels que la pollution, qui peuvent endommager la croissance cellulaire. Les algues est en mesure d’empêcher l’ oxydation de la peau de votre zappant son élasticité et de collagène. Les algues sont disponibles dans la plupart des magasins d’aliments naturels sous forme de suppléments oraux.

Si vous essayez d’aider votre peau plus jeune et en meilleure santé, assurez-vous que vous n’êtes pas brûler votre peau au soleil ou dans un lit de bronzage. Fumer peut aussi l’âge de votre peau prématurément. Obtenir temps en dehors de la protection de la crème solaire est un moyen de maintenir une lueur saine.

Certains suppléments de collagène ont des effets secondaires. Les plus courants sont la surproduction de calcium, des réactions allergiques et des douleurs articulaires. Si vous avez des réactions allergiques aux fruits de mer ou des produits carnés, être très prudent lorsque vous prenez tout type de supplément de collagène.

Bien qu’une apparence jeune est très appréciée, la beauté est pas la peau tout en profondeur. Une peau saine est un bon indicateur de la façon dont le reste de votre corps se sent. Il n’y a aucun moyen d’inverser complètement les signes du vieillissement. Il est beaucoup plus facile de protéger votre peau pendant qu’il est sain que de tenter de le réparer plus tard dans la vie. Stimuler le collagène naturellement améliore non seulement notre apparence, mais le reste de notre santé.